నల్ల నువ్వుల గింజలను తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు, ఆక్సీకరణ ఒత్తిడికి వ్యతిరేకంగా ఒక హీరో

నల్ల నువ్వుల గింజలను తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు, ఆక్సీకరణ ఒత్తిడికి వ్యతిరేకంగా ఒక హీరో

నల్ల నువ్వులు లేదా నల్ల నువ్వులు మొక్కల నుండి వస్తాయి నువ్వుల ఇండికం. ఈ నల్ల నువ్వులు ఆసియా దేశాల నుండి వస్తాయి కానీ ప్రపంచవ్యాప్తంగా సులభంగా కనుగొనవచ్చు. ఈ నువ్వుల నలుపు రంగు వాటి అధిక యాంటీఆక్సిడెంట్ స్థాయిలను సూచిస్తుంది. వాటి అధిక యాంటీఆక్సిడెంట్ స్థాయిలను బట్టి, నల్ల నువ్వుల యొక్క ప్రముఖ ప్రయోజనాల్లో ఒకటి ఫ్రీ రాడికల్స్‌కు గురికావడం వల్ల కలిగే ఆక్సీకరణ నష్టాన్ని ప్రతిఘటిస్తుంది. అదనంగా, నల్ల నువ్వుల వల్ల అనేక

ఇంకా చదవండి

నిజమైన సంతోషాన్ని ఎలా సాధించాలి మరియు ఆరోగ్యంపై దాని ప్రభావం

నిజమైన సంతోషాన్ని ఎలా సాధించాలి మరియు ఆరోగ్యంపై దాని ప్రభావం

నిజమైన ఆనందాన్ని సాధించడంలో విజయం ప్రతి ఒక్కరూ కోరుకునే విషయం. నిజమైన ఆనందాన్ని సాధించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. అయితే, దానిని సాధించడానికి ముందు మీరు మొదట నిజమైన ఆనందం అంటే ఏమిటో అర్థం చేసుకోవాలి. నిజమైన ఆనందం అంటే ఏమిటి? నిజమైన ఆనందం అనేది మానసికంగా మరియు మానసికంగా, మీరు తీవ్రమైన ఆనందానికి సంతృప్తిని అనుభవించ

ఇంకా చదవండి

FODMAP డైట్, సున్నితమైన జీర్ణక్రియకు పరిష్కారం

FODMAP డైట్, సున్నితమైన జీర్ణక్రియకు పరిష్కారం

తిన్న తర్వాత మీకు తరచుగా అసౌకర్యంగా అనిపిస్తుందా? బహుశా FODMAP ఆహారాన్ని పరిగణించండి. పేరు సూచించినట్లుగా, ఈ ఆహారం తృణధాన్యాలు మరియు బీన్స్‌తో సహా కొన్ని ఆహారాలలో కార్బోహైడ్రేట్ల వినియోగాన్ని తగ్గించడంపై దృష్టి పెడుతుంది. FODMAP అంటే పులియబెట్టగల ఒలిగో-, డి-, మోనో-శాకరైడ్లు మరియు పాలియోల్స్. ఇది కార్బోహైడ్రేట్ల వర్గీకరణకు శాస్త్రీయ పదం, ఇది కడుపు నొప్పి నుండి ఉబ్బరం వంటి జీర్ణ ఫిర్యాదులను ప్రేరేపించగలదు. FODMAP ఆహార రకాలు FODMAP డైట్ గురించి మరింత వివరంగా తెలుసుకునే ముందు, అందులో చేర్చబడిన ఆహారాలు మరియు పానీయాల జాబితా ఇక్కడ ఉంది: పండ్లు: యాపిల్స్, ఆప్రికాట్లు, బ్లాక్‌బెర్రీస్, చెర్రీస్, డ

ఇంకా చదవండి

మానవులకు వ్యాపించే పిల్లులలో పురుగుల రకాలను గుర్తించడం

మానవులకు వ్యాపించే పిల్లులలో పురుగుల రకాలను గుర్తించడం

పిల్లులలోని పురుగులు మనుషులకు సంక్రమిస్తాయని మీకు తెలుసా? కొన్ని పెంపుడు పిల్లి యజమానులు ఈ పురుగు నుండి వ్యాధి యొక్క వివిధ ప్రమాదాల గురించి తెలియదు. వాస్తవానికి, వారు తమ ప్రియమైన పిల్లి నుండి వివిధ పరాన్నజీవి పురుగుల ప్రసార ప్రమాదం నుండి తప్పించుకోలేరు. జంతువుల నుండి మనుషులకు ప్రత్యక్షంగా లేదా పరోక్షంగా సంక్రమించే వ్యాధులను జూనోటిక్ వ్యాధులు అంటారు. ఈ జూనోటిక్ వ్యాధులను ప్రసారం చేయగల పిల్లులలోని వివిధ

ఇంకా చదవండి

గర్భిణీ స్త్రీలు పిట్ట గుడ్లు తినవచ్చా?

గర్భిణీ స్త్రీలు పిట్ట గుడ్లు తినవచ్చా?

వాస్తవానికి, గర్భిణీ స్త్రీలను పూర్తిగా ఉడికించి, ప్రక్రియ పరిశుభ్రంగా ఉన్నంత వరకు వారికి ఆహార నియంత్రణలు లేవు. గర్భిణీ స్త్రీలు పిట్ట గుడ్లు తినడంతో సహా ఫర్వాలేదు, ఇది అధిక ప్రోటీన్ యొక్క మూలంగా ఉంటుంది. అయితే, ఒక షరతు ఉంది. గర్భిణీ స్త్రీలు నిజంగా పూర్తిగా ఉడికించిన పిట్ట గుడ్లను తినాలి. పచ్చసొన ఉడిక

ఇంకా చదవండి

లక్షణాలు, కారణాలు మరియు విరిగిన పురుషాంగాన్ని ఎలా అధిగమించాలో తెలుసుకోండి

లక్షణాలు, కారణాలు మరియు విరిగిన పురుషాంగాన్ని ఎలా అధిగమించాలో తెలుసుకోండి

పురుషాంగం విరిగిపోయిందన్న మాట వింటే కచ్చితంగా మగవారికి నొప్పితో వణుకు పుడుతుంది. నిజానికి, ఇది నిజంగా జరగవచ్చు. అయితే, అందులో విరిగిన ఎముక ఉన్నందున పెనైల్ ఫ్రాక్చర్ (పెనైల్ ఫ్రాక్చర్) జరగదు. ఎందుకంటే మనిషి పురుషాంగానికి ఎముకలు లేవు. కాబట్టి, ఇది ఎందుకు జరుగుతుంది? పురుషాంగం పగుళ్లు, లక్షణాలు, కారణాలు మ

ఇంకా చదవండి

ఫైబర్ మరియు రిఫ్రెష్‌లో అధికంగా ఉండే నాటా డి కోకో యొక్క ప్రయోజనాలు

ఫైబర్ మరియు రిఫ్రెష్‌లో అధికంగా ఉండే నాటా డి కోకో యొక్క ప్రయోజనాలు

నాటా డి కోకో కొబ్బరి నీళ్లతో తయారైన ఆహారం. నాటా డి కోకోను ప్రాసెస్ చేసిన తీపి ఆహారాలలో విస్తృతంగా ఉపయోగిస్తారు. ఈ ఆహారం యొక్క ముఖ్య లక్షణం దాని రూపాన్ని స్పష్టంగా లేదా పారదర్శకంగా, తెలుపు రంగులో, దట్టమైన మరియు నమలిన ఆకృతితో కనిపిస్తుంది. క్యాండీడ్ కొబ్బరి రసం, పుడ్డింగ్, మిక్స్డ్ ఐస్, ఫ్రూట్ కాక్‌టెయిల్ మరియు కంపోట్, నాటా డి కోకోను ముడి పదార్థంగా ఉపయోగించే కొన్ని రకాల ఆహారాలు. విలక్షణమైన మరియు రుచికరమైన రుచితో పాటు, నాటా డి కోకో ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనకరమైన ప్రయోజనాలను కూడా కలిగి ఉంది. నాటా డి కోకో అంటే ఏమిటి నాటా డి కోకో అనేది స్పెయిన్ నుండి వచ్చిన నాటా ఫుడ్ యొక్క వైవిధ్యం. నాటా ఆహారాన్ని కొబ్బరి న

ఇంకా చదవండి

యోని ద్రవం యొక్క అర్థం దాని రంగు ఆధారంగా

యోని ద్రవం యొక్క అర్థం దాని రంగు ఆధారంగా

యోని ఉత్సర్గ సాధారణమైనది మరియు క్రమానుగతంగా ఉత్పత్తి అవుతుంది. ఇది ద్రవంతో ఫిర్యాదులు లేదా సమస్యలతో పాటుగా లేనంత కాలం, ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. అయినప్పటికీ, యోని ఉత్సర్గ ఆకుపచ్చగా లేదా అసహ్యకరమైన వాసన కలిగి ఉన్న సందర్భాలు ఉన్నాయి, ఇది సంక్రమణను సూచిస్తుంది. సంక్రమణకు అత్యంత సాధారణ కారణాలు బ్యాక్టీరియా లేదా శిలీంధ్రాలు. యోని ద్రవం యొక్క వివిధ రంగులు, వివిధ అర్థాలు. ఇది లైంగిక సంక్రమణతో సంబంధం కల

ఇంకా చదవండి

సువాసన వాసనతో నిమ్మకాయ నూనె యొక్క వివిధ ప్రయోజనాలు

సువాసన వాసనతో నిమ్మకాయ నూనె యొక్క వివిధ ప్రయోజనాలు

పేరు సూచించినట్లుగా, నిమ్మకాయ నూనె అనేది నిమ్మకాయల నుండి సేకరించిన ముఖ్యమైన నూనె. ప్రత్యేకంగా, లెమన్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ టెక్నిక్ ఉపయోగించి నిమ్మ తొక్కల నుండి సంగ్రహించబడుతుంది చల్లని నొక్కడం . ఇతర మొక్కల నుండి వచ్చే ముఖ్యమైన నూనెల వలె, నిమ్మ నూనె కూడా అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. నిమ్మకాయ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ యొక్క లక్షణాలు మరియు ప్రయోజనాలు ఏమిటో తెలుసుకోండి. ఆరోగ్యానికి నిమ్మ నూనె యొక్క వివిధ ప్రయోజనాలు మానసిక మరియు శారీరక ఆరోగ్యానికి నిమ్మ నూనె యొక్క వివిధ ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి: 1. మనస్సును ప్రశాంతపరచడం ని

ఇంకా చదవండి

IUFD అనేది గర్భంలో ఉన్న పిండం మరణం, మరింత తెలుసుకోండి

IUFD అనేది గర్భంలో ఉన్న పిండం మరణం, మరింత తెలుసుకోండి

IUFD అనేది గర్భంలో ఉన్న పిండం యొక్క మరణం. IUFD లేదా గర్భాశయ పిండం మరణం వాస్తవానికి ఇది తల్లి మరియు కుటుంబానికి తీవ్ర విచారం. ఈ పరిస్థితి 160 గర్భాలలో 1 లో సంభవిస్తుందని అంచనా వేయబడింది. IUFD అనేది 20 వారాల గర్భధారణ తర్వాత గర్భంలో ఉన్న పిండం యొక్క మరణం. ఈ పరిస్థితి గర్భస్రావం నుండి భిన్నంగా ఉంటుంది, ఇక్కడ గర్భధారణ వ

ఇంకా చదవండి

మెనోపాజ్ అంటే ఏమిటి? ఇక్కడ అన్ని రకాల విషయాలు తెలుసుకోండి

మెనోపాజ్ అంటే ఏమిటి? ఇక్కడ అన్ని రకాల విషయాలు తెలుసుకోండి

రుతువిరతి అనేది ఒక మహిళ యొక్క ఋతు చక్రం వరుసగా 12 నెలల పాటు ఆగిపోవడం మరియు ఆమె ఇకపై గర్భం దాల్చడం లేదా ఫలవంతమైన కాలాన్ని పొందడం సాధ్యం కాదు. మహిళలు 45-55 సంవత్సరాల వయస్సులో ప్రవేశించినప్పుడు సాధారణంగా రుతువిరతి ఏర్పడుతుంది. కానీ కొంతమంది స్త్రీలలో, ఈ పరిస్థితి త్వరగా సంభవించవచ్చు (ఎర్లీ మెనోపాజ్). ఒక స్త్రీ మెనోపాజ్‌లో ఉన్నప్పుడు, ఆమె శరీరంలో మానసిక కల్లోలం నుండి అనేక

ఇంకా చదవండి

శరీరానికి నిమ్మ మరియు తేనె యొక్క ప్రయోజనాల శ్రేణి ఇక్కడ ఉన్నాయి, ఇప్పటికే తెలుసా?

శరీరానికి నిమ్మ మరియు తేనె యొక్క ప్రయోజనాల శ్రేణి ఇక్కడ ఉన్నాయి, ఇప్పటికే తెలుసా?

ఆరోగ్యానికి నిమ్మ మరియు తేనె యొక్క ప్రయోజనాలు నిజానికి రహస్యం కాదు. ఈ రెండింటినీ ప్రతిరోజూ క్రమం తప్పకుండా తినే వారు చాలా మంది ఉన్నారు, ఎందుకంటే అవి ఖచ్చితంగా ప్రయోజనాలను పొందుతాయి. శాస్త్రీయంగా, నిమ్మకాయ నీటిలో తేనె కలిపి తాగడం కూడా ఆరోగ్యకరమని నిరూపించబడింది. శరీరానికి నిమ్మ మరియు తేనె యొక్క ప్రయోజనాలు నిమ్మ మరియు తేనె ప్రతి ఒక్కటి అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నట్లు చూపబడింది. అలాంటప్పుడు రెండూ కలగలిసి ఉంటే? వాస్తవానికి, ప్రయోజనాలు మరింత గొప్పగా ఉంటాయి. నిమ్మ మరియు తేనె మిశ్రమం ను

ఇంకా చదవండి

అల్లంతో గుండెల్లో మంటను ఎలా చికిత్స చేయాలి, ఇది నిజంగా ప్రభావవంతంగా ఉందా?

అల్లంతో గుండెల్లో మంటను ఎలా చికిత్స చేయాలి, ఇది నిజంగా ప్రభావవంతంగా ఉందా?

వైద్య మందులతో పాటు, లక్షణాల నుండి ఉపశమనానికి అల్లంతో గుండెల్లో మంటను ఎలా చికిత్స చేయాలో మీరు ప్రయత్నించవచ్చు. గుండెల్లో మంట అంటే ఏమిటి? గుండెల్లో మంట లేదా గుండెల్లో మంట రొమ్ము ఎముక మరియు నాభికి మధ్య ఉన్న అసౌకర్య స్థితి. చాలామంది ప్రజలు తినడం తర్వాత కడుపు యొక్క పిట్లో నొప్పిని అనుభవిస్తారు. చాలా పరిస్థితులు గుండెల్లో మంట యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ మరియు గ్యాస్ట్రిక్ అల్సర్ల

ఇంకా చదవండి

మీకు చికెన్‌పాక్స్ ఉన్నప్పుడు స్నానం చేయవచ్చా? ఇదీ వివరణ

మీకు చికెన్‌పాక్స్ ఉన్నప్పుడు స్నానం చేయవచ్చా? ఇదీ వివరణ

చికెన్‌పాక్స్ చికిత్స గురించి కొన్ని అపోహలు వ్యాపించలేదు. వారిలో ఒకరు ఈ వ్యాధితో బాధపడుతున్నప్పుడు స్నానం చేయడానికి అనుమతించబడరు. వాస్తవానికి, చికెన్‌పాక్స్‌కు గురైనప్పుడు స్నానం చేయడం అనుమతించబడుతుంది, పద్ధతి సరిగ్గా చేసినంత వరకు బాగా సిఫార్సు చేయబడింది. వోట్మీల్ లేదా బేకింగ్ సోడా కలిపిన నీటితో స్నానం చేయడం చికెన్‌పాక్స్ ఉన్నవారికి సిఫార్సు చేయబడిన స్నాన

ఇంకా చదవండి

జీవితంలో ధైర్యం యొక్క ప్రాముఖ్యత

జీవితంలో ధైర్యం యొక్క ప్రాముఖ్యత

జీవితం ఎప్పుడూ ఆదర్శాలు, జీవిత లక్ష్యాలు, నిర్ణయం తీసుకోవడం, కష్ట సమయాల నుండి వేరు చేయబడదు. వీటన్నింటి ద్వారా వెళ్ళడానికి, ప్రతి వ్యక్తి నుండి బలమైన సంకల్పం అవసరం. పట్టుదల అంటే ఏమిటి? దృఢమైన హృదయాన్ని ఎలా కలిగి ఉండాలి? పట్టుదల అంటే ఏమిటి? బిగ్ ఇండోనేషియా నిఘంటువు (KBBI) ప్రకారం, 'దృఢత్వం' అంటే బలం లేదా సంకల్పం. ఇది హృదయం, విశ్వాసం, ఉద్దేశాలు మొదలైనవాటిని సూచిస్తుంది. వెహ్మేయర్ (2002)లో మార్టిన్ మరియు మార్షల్ ఒక వ్యక్తి తన లక్

ఇంకా చదవండి

రక్త మార్పిడి, ప్రయోజనాలు మరియు ప్రమాదాలు ఉన్నాయా?

రక్త మార్పిడి, ప్రయోజనాలు మరియు ప్రమాదాలు ఉన్నాయా?

రక్తమార్పిడి అనేది ఒక వ్యక్తి (దాత) నుండి మరొక వ్యక్తికి (గ్రహీత), రక్తంలో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ భాగాలలో లోపం ఉన్న రక్తాన్ని ఇవ్వడం. రక్త మార్పిడి ప్రక్రియలు ఆరోగ్య సదుపాయాల వద్ద లేదా బ్లడ్ బ్యాంక్‌లో పొదుపు మొత్తాన్ని పెంచడానికి ప్రత్యేకంగా నిర్వహించబడే రక్త దాత కార్యకలాపాలలో నిర్వహించబడతాయి. గ్రహీతకు ప్రయోజనకరంగా ఉండటమే కాకుండా, రక్తమార్పిడి దాతకి ఆర

ఇంకా చదవండి

ప్టోసిస్ లేదా వంగిపోతున్న కనురెప్పలు: కారణాలు మరియు వాటిని ఎలా చికిత్స చేయాలి

ప్టోసిస్ లేదా వంగిపోతున్న కనురెప్పలు: కారణాలు మరియు వాటిని ఎలా చికిత్స చేయాలి

మీరు అద్దంలో చూసుకున్నప్పుడు, మీ కనురెప్పలు పడిపోవడం వల్ల మీ కళ్ళు నిద్రపోతున్నాయని చూస్తే, మీకు ptosis ఉండవచ్చు. ప్టోసిస్ అనేది గాయం, వయస్సు లేదా వివిధ వైద్య పరిస్థితులతో సహా అనేక కారణాల వల్ల సంభవించే ఒక కనురెప్పను వణికిస్తుంది. ఈ పరిస్థితిని కనురెప్ప ఒకవైపు పడిపోతే ఏకపక్ష ptosis అని మరియు రెండు కనురెప్పలపై ఏర్పడితే ద్వైపాక్షిక ptosis అని పిలుస్తారు. ఈ పరిస్థితి తాత్కాలికంగా లేదా శాశ్వతంగా ఉండవచ్చు. ఇది పుట్టుకతో వచ్చినట్లయితే, అది శాశ్వతమైనది. కానీ మీరు దానిని తర్వాత తేదీలో అనుభవిస్తే, అది ఇప్పటికీ తీసివేయబడుతుంది. పరిస్థితి యొక్క తీవ్రతను బట్టి, కనురెప్పలు పడిపోవడం దృష్టిని నిరోధించవచ్చు. చాల

ఇంకా చదవండి

ఆకలితో ఉన్న కళ్ళు కట్టుబడి ఉండకూడదు, ఇవి కారణాలు మరియు వాటిని ఎలా అధిగమించాలి

ఆకలితో ఉన్న కళ్ళు కట్టుబడి ఉండకూడదు, ఇవి కారణాలు మరియు వాటిని ఎలా అధిగమించాలి

మీరు తినాలనుకున్నప్పుడు కళ్ళు ఆకలితో ఉంటాయి, కానీ నిజానికి కడుపు ఆకలిగా అనిపించదు. సాధారణంగా, కంటి ఆకలి ఒక భాగం భావోద్వేగ తినడం, ఎవరైనా భావోద్వేగాలను సంతృప్తి పరచడానికి ఆహారాన్ని ఉపయోగించినప్పుడు మరియు వారు ఆకలితో ఉన్నందున కాదు. మీరు విసుగు చెందినప్పుడు చిరుతిండి తినడం లేదా మీకు ఆకలిగా లేనప్పటికీ రుచికరమైన ఆహారాన్ని తినడం కంటి ఆకలికి ఒక ఉదాహరణ. మీరు తరచుగా అనుమతించి, పాటించినట్లయితే, ఈ అలవాటు ఎక్కువ ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగించే అవకాశం ఉంది. కంటి ఆకలికి వివిధ కారణాలు సాధారణంగా ఒక వ్యక్తికి కంటి ఆకలిని కలిగించే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి, అవి: 1. విసుగు విసుగు లేదా అలసట అనేది చాలా సాధారణ కారణాలలో ఒకటి, ప్రజల

ఇంకా చదవండి

ఆందోళన అనేది ఒక సాధారణ మానసిక రుగ్మత

ఆందోళన అనేది ఒక సాధారణ మానసిక రుగ్మత

ఉద్రేకం అనేది ఒక పరిస్థితి లేదా ట్రిగ్గర్లు లేకుండా కూడా ప్రేరేపించబడిన కోపం మరియు ఆందోళన యొక్క భావాల రూపంలో మానసిక స్థితి. సాధారణంగా, ఒత్తిడిలో ఉన్నప్పుడు ప్రతి ఒక్కరూ సహజంగానే అశాంతికి గురవుతారు. ఒత్తిడికి ప్రతిస్పందనగా ఈ భావాలు తలెత్తుతాయి. సరే, ఈ రకమైన చంచలతను ఆందోళన అని కూడా పిలుస్తారు. ఈ కారణాల వల్ల ఉద్రేకం అనేది మానసిక రుగ్మత

ఇంకా చదవండి