6 నెలల పాటు ప్రత్యేకమైన తల్లిపాలు ఇచ్చిన తర్వాత, మీ బిడ్డ ఇప్పుడు MPASI (ASI కాంప్లిమెంటరీ ఫుడ్స్) దశలోకి ప్రవేశించడానికి సిద్ధంగా ఉంది. స్టార్టర్స్ కోసం, మీ బిడ్డకు ఆకృతి మరియు రుచిని పరిచయం చేయడానికి ఒకేసారి ఒక రకమైన ఆహారాన్ని మాత్రమే ఇవ్వండి. క్రమంగా, మీరు కార్బోహైడ్రేట్లు, జంతు ప్రోటీన్, కూరగాయల ప్రోటీన్ మరియు కూరగాయలతో కూడిన 4-నక్షత్రాల MPASI మెనుని ఇవ్వవచ్చు.
4 స్టార్ MPASI అంటే ఏమిటి?
MPASI 4 నక్షత్రాలు అనేది MPASI బ్యాలెన్స్‌డ్ మెనూ అనే పదాన్ని వివరించడానికి సంఘంలో ఒక సాధారణ పదం. ఈ మెను పిల్లలు 6 నెలల వయస్సులో ప్రవేశించినప్పుడు వారికి ఇవ్వబడుతుంది. వారు 6 నెలల వయస్సులో ఉన్నప్పుడు, శిశువులకు తల్లి పాలలో లేని ఇనుము మరియు జింక్ వంటి అదనపు పోషకాలు అవసరం. కాంప్లిమెంటరీ ఫుడ్స్ అనేది శిశువులకు పరిచయం మరియు పరివర్తన కాలం, చివరికి మీరు తినే ఆహారాన్ని వారు తినవచ్చు. మీ బిడ్డ ఆకృతి మరియు రుచికి అలవాటుపడినప్పుడు, మీరు మీ బిడ్డకు అవసరమైన వివిధ పోషకాలను కలిగి ఉన్న ఆహారాన్ని కలపడం ప్రారంభించవచ్చు.
MPASI 4 నక్షత్రాలను అందించడానికి గైడ్
MPASI 4 నక్షత్రాలను ఇచ్చే ముందు, మీరు శ్రద్ధ వహించాల్సిన కొన్ని అంశాలు ఉన్నాయి, అవి:
1. శిశువు వయస్సు 6 నెలలు
ఇండోనేషియా పీడియాట్రిషియన్ అసోసియేషన్ యొక్క మార్గదర్శకాల ఆధారంగా, MPASI వంటి సంకేతాలను కలిగి ఉన్న 6 నెలల వయస్సు గల పిల్లలకు ఇవ్వవచ్చు:
- పిల్లవాడు తన మెడ నిటారుగా కూర్చోవడం మరియు సహాయం అవసరం లేకుండానే తన తలను తానే పైకి ఎత్తగల సామర్థ్యం ఆధారంగా మంచి తలపై నియంత్రణ కలిగి ఉండండి
- పిల్లవాడు ఆహారంలో ఆసక్తిని కనబరుస్తుంది, ఉదాహరణకు ఆహారం తీసుకోవడానికి మరియు నోటిలో పెట్టడానికి ప్రయత్నిస్తుంది
- పిల్లలు తమ నోటిలో ఆహారాన్ని పట్టుకుని నమలాలనే కోరికను కలిగి ఉంటారు
- పిల్లవాడు మరింత ఆకలితో ఉంటాడు మరియు తల్లి క్రమం తప్పకుండా తల్లిపాలు ఇస్తున్నప్పటికీ, చంచలత్వం మరియు చంచలత్వం వంటి ఆకలి సంకేతాలను చూపుతుంది.
2. తల్లిపాలను కొనసాగించండి
పేరు సూచించినట్లుగా, MPASI అనేది తల్లి పాలకు పరిపూరకరమైన ఆహారం. ఆహారం ఇచ్చే ముందు, బిడ్డకు తల్లిపాలు ఇవ్వండి. మీ శిశువు ఆహారంలో తల్లి పాలు ఇప్పటికీ చాలా ముఖ్యమైన భాగం కాబట్టి పిల్లల పోషకాహార అవసరాలు ఇప్పటికీ తీర్చబడుతున్నాయని నిర్ధారించడం. 6 నుండి 12 నెలల వయస్సు ఉన్న శిశువుల శక్తి అవసరాలలో సగం తల్లి పాలు సరఫరా చేస్తుంది.
3. శుభ్రంగా ఉంచండి
పరిశుభ్రత పాటించడం వల్ల పిల్లలకు డయేరియా వ్యాధి రాకుండా చూసుకోవచ్చు. బేబీ ఫుడ్‌ను తయారుచేసేటప్పుడు మీ చేతులను కడుక్కోండి మరియు 4 స్టార్ సాలిడ్‌లను తయారు చేయడానికి ఉపయోగించే అన్ని పదార్థాలను కడగాలి.
4. ఆహార పదార్థాల విషయానికి శ్రద్ధ వహించండి
MPASI 4 నక్షత్రాలు తప్పనిసరిగా కార్బోహైడ్రేట్లు, జంతు ప్రోటీన్, కూరగాయల ప్రోటీన్ మరియు కూరగాయలు మరియు పండ్లు కలిగి ఉండాలి.
5. MPASIలో ఆహార రుచులను అతిగా కలపవద్దు
12 నెలల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు కనీసం చక్కెర మరియు ఉప్పు ఇవ్వవచ్చు. IDAI ఆధారంగా కూడా, పంచదార మరియు ఉప్పు కలిపితే చిన్నపిల్లలు తినాలనిపిస్తే పిల్లలకు చక్కెర మరియు ఉప్పు ఇవ్వవచ్చు. మీరు ఘనమైన ఆహారం ఆకృతిలో సన్నగా ఉండాలనుకుంటే ఆహారంలో నీరు, తల్లి పాలు లేదా ఫార్ములా జోడించవచ్చు.
6. ఎప్పుడూ వండని ఆహారం ఇవ్వకండి
గుడ్లు వంటి అపరిపక్వ ఆహారాలలో సాల్మొనెల్లా బ్యాక్టీరియా ఉంటుంది, ఇది శిశువులలో వ్యాధికి మూలం కావచ్చు. మీ పిల్లలకు వండిన ఆహారాన్ని అందించాలని నిర్ధారించుకోండి
7. 12 నెలల లోపు పిల్లల ఆహారంలో తేనెను ఎప్పుడూ కలపవద్దు
12 నెలల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు తేనె ఇవ్వడం వల్ల బోటులిజం ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది, ఇది తీవ్రమైన ఆహార విషం. [[సంబంధిత కథనం]]
4 స్టార్ MPASI మెను
ఇక్కడ కొన్ని MPASI మెనులు ఉన్నాయి, వీటిని మీరు సులభంగా అందుబాటులో ఉండే పదార్థాలతో మీ చిన్నారి కోసం ప్రయత్నించవచ్చు.
మెనూ 1
మెటీరియల్:- బంగాళదుంప
- కోడి మాంసం
- తెలుసు
- కారెట్
- అదనపు పచ్చి ఆలివ్ నూనె (EVOO)
వండేది ఎలా:- అన్ని పదార్థాలను శుభ్రం చేసి, ఆపై చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసుకోండి
- అన్ని పదార్థాలను ఉంచండి నెమ్మదిగా కుక్కర్ EVOO మినహా 2 గంటలు
- ఒక బ్లెండర్లో వండిన అన్ని పదార్ధాలను ఉంచండి, తర్వాత వక్రీకరించు
- EVOOని జోడించండి, సర్వ్ చేయడానికి సిద్ధంగా ఉంది
మెనూ 2
మెటీరియల్:- బ్రోకలీ
- అన్నం
- గొడ్డు మాంసం
- టెంపే
- అదనపు పచ్చి ఆలివ్ నూనె (EVOO)
వండేది ఎలా:- అన్ని పదార్థాలు శుభ్రం, చిన్న ముక్కలుగా కట్
- అన్ని పదార్థాలను ఉంచండి నెమ్మదిగా కుక్కర్ EVOO మినహా 2 గంటలు
- ఒక బ్లెండర్లో వండిన అన్ని పదార్ధాలను ఉంచండి, తర్వాత వక్రీకరించు
- అదనపు EVOO, సేవ చేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారు
సమతుల్య మెను MPASI కోసం చిట్కాలు
పిల్లల పౌష్టికాహార అవసరాలను తీర్చడంతో పాటు, మీ చిన్నారికి 6 నెలల వయస్సు ఉన్నప్పుడు కాంప్లిమెంటరీ ఫుడ్స్ ఇవ్వడం వల్ల వారు ఊబకాయం మరియు మధుమేహం బారిన పడకుండా నిరోధించవచ్చు. ఈ ప్రయోజనాలన్నీ పొందేందుకు, మీరు చేయగల అనేక చిట్కాలు ఉన్నాయి, అవి:
- విభిన్న మెనుని సృష్టించండి. అదే ఆహారాన్ని పదే పదే ఇవ్వకుండా ప్రయత్నించండి. మీ బిడ్డ కొత్త రకమైన ఆహారాన్ని తిరస్కరిస్తే, అతను కొత్త ఆహారాన్ని అంగీకరించే వరకు అతనికి ఇష్టమైన ఆహారాన్ని కలపడం ద్వారా అతనికి మళ్లీ పరిచయం చేయడానికి ప్రయత్నించండి.
- భోజన సమయాన్ని సరదాగా చేయండి. శిశువు తన స్వంత ఆహారాన్ని ప్రయత్నించనివ్వండి. అతను గజిబిజిగా మరియు గజిబిజిగా ఉంటే భయపడవద్దు ఎందుకంటే అది అతని ఆహారాన్ని తెలుసుకునే ప్రక్రియలో భాగం.
- మీరు ప్రతిరోజూ ఉడికించలేకపోతే, అనేక సేర్విన్గ్స్ కోసం ఘనపదార్థాలను తయారు చేయండి. రిఫ్రిజిరేటర్‌లో మరింత గడ్డకట్టడానికి ప్రతి భాగాన్ని ప్రత్యేక ప్లాస్టిక్ కంటైనర్‌లో ఉంచండి. తినడానికి సమయం వచ్చినప్పుడు, మీరు చేయాల్సిందల్లా ఘనీభవించిన ఘనపదార్థాలను వేడి చేయడం
- ప్రతిసారీ, ప్రతి కుటుంబ సభ్యునికి శిశువు యొక్క కాంప్లిమెంటరీ ఫుడ్ మెనూతో ఒకే మెనూని తయారు చేయండి. ఆ విధంగా, పిల్లవాడు తన ఘనమైన ఆహారం పట్ల ఆసక్తిని కలిగి ఉంటాడు, ఎందుకంటే అతను తన చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులు తనలాగే అదే ఆహారాన్ని తినడం చూస్తాడు. కానీ నోట్‌తో, శిశువుకు ఆహారాన్ని మృదువుగా చేయండి, అవును.
- అలెర్జీ ప్రతిచర్య ఉందో లేదో తనిఖీ చేయండి. కొంతమంది పిల్లలకు చేపలు లేదా గుడ్లు వంటి కొన్ని రకాల ఆహారాలకు అలెర్జీలు ఉండవచ్చు. మీ బిడ్డ ఈ రకమైన ఆహారాన్ని తిన్న తర్వాత దురద లేదా దద్దుర్లు వంటి అలెర్జీల సంకేతాలను అనుభవిస్తే శ్రద్ధ వహించండి.
- పిల్లల తినే సమయం 30 నిమిషాలు మాత్రమే, పెద్ద భోజనం లేదా తినే సమయం మధ్య 2 గంటల విరామం ఇవ్వండి స్నాక్స్
SehatQ నుండి గమనికలు
MPASI 4 నక్షత్రాలను అందించడంలో, మొత్తం భాగాన్ని ఖర్చు చేయమని మీ చిన్నారిని బలవంతం చేయకండి. తన కుటుంబం తినే వాటిలాగే ఘనమైన ఆహారాన్ని ప్రయత్నించడానికి పిల్లవాడు చివరకు సిద్ధమయ్యే వరకు ఆహారం యొక్క రుచిని గుర్తించడం నేర్చుకోవడానికి ఇది ఒక ప్రక్రియగా ఉండనివ్వండి.
