అధిక పనితీరు ఆందోళన: లక్షణాలు, కారణాలు మరియు దానిని ఎలా అధిగమించాలి

ఆందోళన తరచుగా బాధితుడి శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. సరిగ్గా చికిత్స చేయకపోతే, ఈ పరిస్థితి నిరాశకు దారితీసే అవకాశం ఉంది. మరోవైపు, ఆందోళన కొంతమంది వ్యక్తులపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. భయంతో మౌనంగా ఉండడానికి బదులుగా, వారు అనుభవించే ఆందోళన వాస్తవానికి వారిని జీవితంలో ముందుకు సాగేలా చేస్తుంది. ఈ పరిస్థితి అంటారు అధిక పనితీరు ఆందోళన .

అది ఏమిటి అధిక పనితీరు ఆందోళనy?

అధిక పనితీరు ఆందోళన ఆందోళన అనేది బాధితుడి జీవితంపై మంచి ప్రభావం చూపే పరిస్థితి. బాధితుడు అనుభవించే ఆందోళన మెరుగైన దిశగా అడుగు వేయడానికి వారిని ప్రోత్సహిస్తుంది. సానుకూల ప్రభావాన్ని చూస్తే, ఈ పరిస్థితి నిజానికి మానసిక ఆరోగ్య సమస్యగా వర్గీకరించబడలేదు. అయినప్పటికీ, ఏ రూపంలోనైనా ఆందోళనకు చికిత్స చేయవలసి ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది ఇప్పటికీ బాధితుడి శారీరక మరియు మానసిక స్థితిపై చెడు ప్రభావాన్ని చూపే అవకాశం ఉంది.

అనుభవించే సంకేతాలు అధిక పనితీరు ఆందోళన

అధిక పనితీరు ఆందోళన ఉన్న వ్యక్తులు బయటి నుండి బాగా కనిపిస్తారు అధిక పనితీరు ఆందోళన ఇది బాధితుల జీవితాలపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది, కానీ వారి పరిస్థితి బాగానే ఉందని దీని అర్థం కాదు. ఈ పరిస్థితితో బాధపడేవారు సాధారణంగా తమ ఆందోళనను దాచుకోవడంలో మంచివారు. వాస్తవానికి, బయటి నుండి కనిపించేది తరచుగా వారి భావాలకు విలోమానుపాతంలో ఉంటుంది. సాధారణంగా బాధితుల నుండి కనిపించే సానుకూల లక్షణాలు అధిక పనితీరు ఆందోళన , సహా:

• విశ్వాసపాత్రుడు
• నిర్వహించారు
• క్రమబద్ధంగా మరియు చక్కగా
• ఉన్నత సాధకుడు
• వివరాల ఆధారిత
• ఇతరుల ముందు ప్రశాంతంగా కనిపిస్తారు
• స్నేహపూర్వకంగా, జోకులు ఇష్టపడతారు మరియు నవ్వుతారు
• అపాయింట్‌మెంట్ ఉన్నప్పుడు లేదా సమయానికి ఎల్లప్పుడూ త్వరగా రండి
• అన్ని సంఘటనల కోసం ప్రణాళికలు రూపొందించడం ద్వారా ముందుగానే ఆలోచించండి

ఇంతలో, తరచుగా దాచబడిన మరియు బయటి నుండి కనిపించని వాస్తవ పరిస్థితులు:

• కంగారుపడ్డాడు
• నిరాశ చెందడానికి భయపడతారు
• శారీరక మరియు మానసిక అలసట
• నిద్రలేమి వంటి నిద్ర రుగ్మతలు
• ఎదుటివారి దృష్టిలో చెడుగా కనిపిస్తుందనే భయం
• "లేదు" అని చెప్పలేకపోవడం
• ప్రతికూల విషయాలను ఆలోచించే ధోరణి
• క్షణం విశ్రాంతి లేదా ఆనందించలేకపోవడం
• భవిష్యత్ అవకాశాలను చూసి భయాందోళనకు గురవుతున్నారు
• అతిగా ఆలోచించుట (ప్రతిదీ అతిగా ఆలోచించడం)
• తనను తాను ఇతరులతో పోల్చుకునే ధోరణి
• పనిపై ఎక్కువ దృష్టి పెట్టడం వల్ల పరిమిత సామాజిక జీవితం

మీరు పైన పేర్కొన్న లక్షణాలను అనుభవిస్తే, అంతర్లీన పరిస్థితిని తెలుసుకోవడానికి వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి. మీ పరిస్థితి మరింత దిగజారకుండా నిరోధించడానికి వీలైనంత త్వరగా చికిత్స చేయండి.

ఎవరైనా అనుభవించడానికి కారణం అధిక పనితీరు ఆందోళన

ఇప్పటి వరకు, ఒక వ్యక్తి అనుభవించడానికి కారణమేమిటో ఖచ్చితంగా తెలియదు అధిక పనితీరు ఆందోళన . అయినప్పటికీ, అనేక అంశాలు ఈ పరిస్థితి అభివృద్ధికి దోహదపడతాయని భావిస్తారు, వాటిలో:

• ఒత్తిడికి నిరంతరం బహిర్గతం
• సిగ్గుపడే వ్యక్తిత్వం కలిగి ఉంటారు మరియు కొత్త పరిస్థితుల గురించి భయపడతారు
• థైరాయిడ్ రుగ్మతలు, గుండె జబ్బులు మరియు మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు వంటి అనారోగ్యాల ప్రభావాలు
• ఆందోళన రుగ్మతలు లేదా ఇతర మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలతో బాధపడుతున్న తల్లిదండ్రుల నుండి జన్యుపరమైన లేదా వారసత్వంగా

బాధితులలో ఆందోళనను ఎలా ఎదుర్కోవాలి అధిక పనితీరు ఆందోళన

యాంటిడిప్రెసెంట్ డ్రగ్స్ తప్పనిసరిగా డాక్టర్ సూచనల మేరకు తీసుకోవాలి.బాధితుడు అనుభవించే ఆందోళనను అధిగమించడానికి అనేక చర్యలు తీసుకోవచ్చు. అధిక పనితీరు ఆందోళన . మీ వైద్యుడు చికిత్సను సిఫారసు చేయవచ్చు, మందులను సూచించవచ్చు లేదా రెండు విధానాలను మిళితం చేయవచ్చు. ఈ పరిస్థితికి చికిత్స చేయడానికి సాధారణంగా ఉపయోగించే చికిత్స కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ. ఈ చికిత్స ద్వారా, మీరు మరింత హేతుబద్ధంగా మారడానికి ఆందోళన ట్రిగ్గర్‌ల పట్ల ప్రతికూల ఆలోచనా విధానాలు మరియు ప్రవర్తనలను మార్చడానికి ఆహ్వానించబడతారు. ధ్యానం మరియు లోతైన శ్వాస వంటి రిలాక్సేషన్ మెళుకువలు లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు బోధించవచ్చు. చికిత్సతో పాటు, కొన్ని ఔషధాల వినియోగం కూడా ఆందోళన లక్షణాలను ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడుతుంది. బాధితుల్లో ఆందోళన లక్షణాలను తగ్గించడానికి వైద్యులు సాధారణంగా సూచించే కొన్ని మందులు:

• యాంటిడిప్రెసెంట్స్
• బస్పిరోన్ వంటి యాంటి యాంగ్జయిటీ డ్రగ్స్
• బెంజోడియాజిపైన్స్ వంటి ట్రాంక్విలైజర్లు

SehatQ నుండి గమనికలు

అధిక పనితీరు ఆందోళన ఆందోళన అనేది ఒక వ్యక్తిని తన జీవితంలో ముందుకు సాగేలా చేసే ఆందోళన. ఈ పరిస్థితి బయటి నుండి సానుకూలంగా కనిపించవచ్చు, కానీ ఇది బాధితుడి శారీరక మరియు మానసిక స్థితికి చెడుగా ఉంటుంది. మీరు అటువంటి పరిస్థితులను అనుభవిస్తే వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి:

• ఆందోళన యొక్క భావాలు నిరాశను ప్రేరేపిస్తాయి
• తలెత్తే ఆందోళన లక్షణాలను నియంత్రించడంలో ఇబ్బంది
• ఆందోళన సంబంధాలు, ఆరోగ్యం మరియు ఆత్మగౌరవాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది
• ఆందోళన యొక్క లక్షణాలు శారీరక మరియు మానసిక ఒత్తిడిని ఇస్తాయి
• వైద్యుని ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండా మద్యం సేవించడం లేదా మందులు వాడటం వంటి చెడు పనులు చేయడం ద్వారా లక్షణాలను అధిగమించే ధోరణి

మీకు ఆరోగ్య సమస్యల గురించి ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే, మీరు ఉచితంగా SehatQ ఫ్యామిలీ హెల్త్ అప్లికేషన్‌లో నేరుగా మీ వైద్యుడిని అడగవచ్చు. యాప్ స్టోర్ లేదా Google Playలో ఇప్పుడు SehatQ యాప్‌ని డౌన్‌లోడ్ చేయండి.