ఆయుర్వేద అభ్యాసంలో ప్రసిద్ధ పాలిహెర్బల్ అయిన త్రిఫల గురించి తెలుసుకోవడం

త్రిఫల అనేది మూడు రకాల ఔషధ మొక్కలను కలిగి ఉన్న భారతదేశం నుండి ఆయుర్వేద వైద్య విధానంలో ఒక ప్రసిద్ధ పాలిహెర్బల్ ఫార్ములా. త్రిఫలాన్ని తయారు చేసే ఔషధ మొక్కలు ఉసిరి ( ఎంబ్లికా అఫిసినాలిస్ ) లేదా భారతీయ గూస్బెర్రీ, బిభిటాకి ( టెర్మినలియా బెలెరికా ), మరియు హరితకి ( టెర్మినలియా చెబులా ) సంస్కృతంలో త్రిఫల అంటే "మూడు పండ్లు" అని అర్థం. ఆయుర్వేదంలో పాలీహెర్బల్‌గా, త్రిఫల పురాతన కాలం నుండి బహుళార్ధసాధక చికిత్సగా ఉపయోగించబడుతోంది, కడుపు జబ్బుల నుండి కావిటీస్ వరకు. త్రిఫల దీర్ఘాయువు మరియు మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుందని కూడా నమ్ముతారు. త్రిఫల మరియు దానిలోని మొక్కల గురించి మరింత తెలుసుకోండి.

త్రిఫలాన్ని తయారు చేసే మూడు మొక్కలు

పైన చెప్పినట్లుగా, త్రిఫల మూడు ఔషధ మొక్కల మిశ్రమం, ఇది అనేక రకాల ప్రయోజనాలను అందిస్తుందని నమ్ముతారు. త్రిఫలాలను తయారు చేసే మూడు మొక్కలు, అవి:

1. ఆమ్లా (ఎంబ్లికా అఫిసినాలిస్)

ఉసిరి, లేదా భారతీయ గూస్బెర్రీ అని పిలుస్తారు, ఇది ఆయుర్వేద వైద్యంలో చాలా ప్రసిద్ధ పండు. ఉసిరికాయ పుల్లని రుచి, చిక్కగా, ఇంకా పీచుతో కూడిన ఆకృతితో భారతదేశంలోని అత్యంత పురాతనమైన పండ్లలో ఒకటి. భారతీయ గూస్బెర్రీ మరియు దాని పదార్దాలు ఆయుర్వేద వైద్యంలో మలబద్ధకం మరియు క్యాన్సర్ నివారణ వంటి కొన్ని సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. ఉసిరికాయ చాలా పోషకమైనది మరియు విటమిన్ సి, అమైనో ఆమ్లాలు మరియు ఖనిజాలలో అధికంగా ఉంటుంది. ఈ పండులో ఫినాల్స్, టానిన్లు వంటి బలమైన మొక్కల సమ్మేళనాలు కూడా ఉన్నాయి. phyllembelic యాసిడ్ , రుటిన్, కర్కుమినాయిడ్స్ మరియు ఎంబ్లికోల్.

2. బిభితాకి (టెర్మినలియా బెల్లిరికా)

టెర్మినలియా బెల్లిరికా లేదా బిభిటాకి అనేది ఆగ్నేయాసియాలో పెరిగే ఒక పెద్ద చెట్టు మొక్క మరియు త్రిఫలాన్ని తయారు చేస్తుంది. బిభిటాకిలో టానిన్లు, ఎలాజిక్ యాసిడ్, గల్లిక్ యాసిడ్, లిగ్నాన్స్, ఫ్లేవోన్‌లు వంటి సమ్మేళనాలు ఉన్నాయి, అలాగే దాని ఆరోగ్య లక్షణాలకు దోహదపడే అనేక ఇతర సమ్మేళనాలు ఉన్నాయి. Bibhitaki చెట్టు యొక్క పండు బాక్టీరియల్ మరియు వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లకు చికిత్స చేయడానికి మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉన్న సంప్రదాయ వైద్యంలో ఉపయోగించబడింది. నిజానికి, Bibhitaki లో గల్లిక్ యాసిడ్ మరియు ఎలాజిక్ ఆమ్లం యొక్క కంటెంట్ మధుమేహాన్ని అధిగమించగలదని మరియు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించగలదని నమ్ముతారు.

3. హరితకి (టెర్మినలియా చెబులా)

త్రిఫల సూత్రంలోని ఇతర రకాల మొక్కలు టెర్మినలియా చెబులా లేదా హరిటాకి, మధ్యప్రాచ్యం, భారతదేశం, చైనా మరియు థాయ్‌లాండ్‌లో పెరిగే ఔషధ చెట్టు. హరితకి యొక్క చిన్న ఆకుపచ్చ పండు ఔషధంగా ఉపయోగించబడుతుంది మరియు త్రిఫల యొక్క ప్రధాన భాగాలలో ఒకటి. నిజానికి, హరితకి ఆయుర్వేద వైద్యంలో చాలా గౌరవం ఉంది మరియు దీనిని తరచుగా "ఔషధ రాజు" అని పిలుస్తారు. ఈ ఔషధ మొక్కలో టెర్పెనెస్, పాలీఫెనాల్స్, ఆంథోసైనిన్లు మరియు ఫ్లేవనాయిడ్లు ఉన్నాయని నివేదించబడింది, ఇవన్నీ ఆరోగ్యకరమైన శరీరానికి ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటాయి. హరిటాకిలో బలమైన శోథ నిరోధక మరియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు ఉన్నట్లు నివేదించబడింది. ఈ మొక్క మలబద్ధకం వంటి జీర్ణ సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి ఆయుర్వేద వైద్యంలో కూడా ప్రసిద్ది చెందింది.

ఆరోగ్యానికి త్రిఫల యొక్క వివిధ ప్రయోజనాలు

త్రిఫల అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. త్రిఫల ప్రయోజనాలు, వీటితో సహా:

1. ఫ్రీ రాడికల్ యాక్టివిటీతో పోరాడుతుంది

త్రిఫల ఫార్ములాలో విటమిన్ సి, ఫ్లేవనాయిడ్స్, పాలీఫెనాల్స్, టానిన్‌లు, సపోనిన్‌లతో సహా శరీరానికి మేలు చేసే వివిధ రకాల యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉన్నాయి. యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఫ్రీ రాడికల్స్, కణాలను దెబ్బతీసే మరియు దీర్ఘకాలిక వ్యాధికి దోహదపడే అణువుల వల్ల కలిగే ఆక్సీకరణ ఒత్తిడితో పోరాడటానికి సహాయపడతాయి.

2. క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది

త్రిఫల క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుందని నివేదించబడింది, అయినప్పటికీ జంతు మరియు టెస్ట్-ట్యూబ్ అధ్యయనాలలో ఇప్పటికే పరిశోధనలు జరుగుతున్నాయి. త్రిఫల ఎలుకలలో లింఫోమా, గ్యాస్ట్రిక్ క్యాన్సర్ మరియు ప్యాంక్రియాటిక్ క్యాన్సర్ పెరుగుదలను నిరోధించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంది. టెస్ట్ ట్యూబ్‌తో పాటు, త్రిఫల పెద్దప్రేగు మరియు ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ వంటి క్యాన్సర్ కణాలలో మరణాన్ని కూడా కలిగిస్తుంది. త్రిఫలలోని అధిక స్థాయి శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు గల్లిక్ యాసిడ్ మరియు పాలీఫెనాల్స్‌తో సహా దాని క్యాన్సర్ వ్యతిరేక ప్రభావాలకు దోహదం చేస్తాయని నమ్ముతారు. ఏది ఏమైనప్పటికీ, వాగ్దానం చేస్తున్నప్పటికీ, త్రిఫల యొక్క క్యాన్సర్ వ్యతిరేక ప్రభావాలకు సంబంధించి మానవ అధ్యయనాలు ఇప్పటికీ చాలా అవసరం.

3. దంత సమస్యలను నివారిస్తుంది

త్రిఫలలో యాంటీమైక్రోబయల్ మరియు యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి కావిటీస్ మరియు చిగురువాపుకు కారణమయ్యే ఫలకం ఏర్పడకుండా నిరోధించడంలో సహాయపడతాయి. లో ప్రచురించబడిన ఒక పరిశోధన ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ ఆయుర్వేద రీసెర్చ్ త్రిఫల సారం ఉన్న మౌత్‌వాష్‌తో పుక్కిలించడం వల్ల నోటిలో ఫలకం మరియు బ్యాక్టీరియా పేరుకుపోవడం తగ్గుతుందని నివేదించింది. ఈ పాలీహెర్బల్ సారం ఉన్న ద్రవంతో పుక్కిలించడం కూడా చిగురువాపును తగ్గిస్తుంది.

4. బరువు తగ్గడానికి సహాయం చేయండి

మీలో బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నిస్తున్న వారికి, త్రిఫల కూడా సహాయపడే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది శరీర లక్ష్యాలు . కారణం, ఈ పాలీహెర్బల్ కూడా బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుందని నివేదించబడింది. 62 మంది ఊబకాయం ఉన్న పెద్దలపై జరిపిన అధ్యయనం ప్రకారం, త్రిఫల పౌడర్ యొక్క 10-గ్రాముల రోజువారీ సప్లిమెంట్ ఇవ్వబడిన సమూహం ప్లేసిబో సమూహం కంటే ఎక్కువ బరువు తగ్గిందని నివేదించింది. త్రిఫల గ్రహీత సమూహం యొక్క నడుము చుట్టుకొలత మరియు తుంటి చుట్టుకొలత కూడా తగ్గించబడింది.

5. సహజ భేదిమందు కావచ్చు

మలబద్ధకం వంటి జీర్ణ సమస్యలకు త్రిఫల సహజ నివారణగా పురాతన కాలం నుండి కూడా ఉపయోగించబడింది. అనేక అధ్యయనాల ద్వారా రుజువైనట్లుగా, త్రిఫల భేదిమందులకు ప్రత్యామ్నాయం. అంతే కాదు, త్రిఫల పేగు మంటను తగ్గిస్తుంది, పేగు నష్టాన్ని సరిచేస్తుంది, కడుపు నొప్పి మరియు ప్రేగు కదలికల ఫ్రీక్వెన్సీని తగ్గిస్తుంది మరియు ప్రేగు కర్మల నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది.

6. వయస్సు కారణంగా కంటి వ్యాధి పురోగతిని నెమ్మదిస్తుంది

త్రిఫల భాగమైన పండులో విటమిన్ ఇ, ఫ్లేవనాయిడ్స్ మరియు పాలీఫెనాల్స్ వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఫ్రీ రాడికల్స్ యొక్క ప్రభావాలను ఎదుర్కోగలవు, ఇవి కంటి ప్రాంతంలోని కణాలను కూడా దెబ్బతీస్తాయి. త్రిఫల యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్లు కంటిశుక్లం మరియు మచ్చల క్షీణతతో సహా వయస్సు-సంబంధిత కంటి వ్యాధుల అభివృద్ధిని నెమ్మదిగా లేదా నిరోధించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి.

ఇతర ఔషధాలతో త్రిఫల యొక్క దుష్ప్రభావాలు మరియు పరస్పర చర్యల ప్రమాదం

త్రిఫల సాధారణంగా వినియోగానికి సురక్షితంగా ఉంటుంది, అయితే ఇది ఇప్పటికీ కొంతమంది వ్యక్తులకు అనేక దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, ఇది సహజ భేదిమందు ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్నందున, త్రిఫల అతిసారం మరియు కడుపులో అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది, ప్రత్యేకించి అధిక మోతాదులో తీసుకుంటే. గర్భిణీ స్త్రీలు, బాలింతలు మరియు పిల్లలకు త్రిఫల సిఫార్సు చేయబడదు. ఈ మూడు సమూహాలకు త్రిఫల భద్రత హామీపై ఎలాంటి అధ్యయనాలు లేవు. త్రిఫల వార్ఫరిన్ వంటి రక్తాన్ని పలుచన చేసే మందులతో సహా కొన్ని మందుల ప్రభావంతో కూడా సంకర్షణ చెందవచ్చు లేదా తగ్గించవచ్చు. భారతీయ గూస్బెర్రీ, త్రిఫలలోని భాగాలలో ఒకటి, కొంతమంది వ్యక్తులలో రక్తస్రావం మరియు గాయాల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది - ఇది మీలో రక్తస్రావం రుగ్మతలు ఉన్నవారు ఉపయోగించడం సురక్షితం కాదు. త్రిఫల (Triphala) యొక్క విస్తృత శ్రేణి దుష్ప్రభావాలు మరియు పరస్పర చర్యలతో, మీరు త్రిఫల లేదా మరేదైనా సప్లిమెంట్ తీసుకునే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. [[సంబంధిత కథనం]]

SehatQ నుండి గమనికలు

త్రిఫల అనేది పండ్ల రూపంలో మూడు ఔషధ మొక్కలతో కూడిన పాలిహెర్బల్ ఫార్ములా. త్రిఫల దాని విస్తృత ప్రయోజనాల కోసం ఆయుర్వేద అభ్యాసంలో బాగా ప్రసిద్ధి చెందింది. త్రిఫల ప్రయోజనాలకు సంబంధించి మీకు ఇంకా ప్రశ్నలు ఉంటే, మీరు చేయవచ్చు వైద్యుడిని అడగండి SehatQ కుటుంబ ఆరోగ్య యాప్‌లో. SehatQ అప్లికేషన్ ఉచితంగా అందుబాటులో ఉంది యాప్‌స్టోర్ మరియు ప్లేస్టోర్ ఇది విశ్వసనీయ మూలికలకు సంబంధించిన సమాచారాన్ని అందిస్తుంది.