గూ హరా నుండి వచ్చిన విచారకరమైన వార్త తగ్గలేదు, ఇటీవల కొరియన్ వినోద పరిశ్రమ కొరియన్ విగ్రహం కాంగ్ డేనియల్ వార్తతో షాక్ అయ్యింది. వాన్నా వన్ గ్రూప్ సభ్యుడు డిప్రెషన్ మరియు పానిక్ డిజార్డర్‌తో ఉన్నట్లు అనుమానిస్తున్నందున చర్చించబడుతోంది. డిప్రెషన్ మరియు తీవ్ర భయాందోళనల కారణంగా, 23 ఏళ్ల వ్యక్తిని పర్యవేక్షించే ఏజెన్సీ కూడా రికవరీ ప్రక్రియను నిర్వహించడానికి కాంగ్ డేనియల్ వినోద ప్రపంచంలో తన కళాత్మక కార్యకలాపాలన్నింటినీ తాత్కాలికంగా నిలిపివేస్తుందని ప్రకటించింది.
పానిక్ అటాక్ లేదా భయాందోళనలు మరియు ఇది పానిక్ డిజార్డర్ నుండి ఎలా భిన్నంగా ఉంటుంది
పానిక్ అటాక్ లేదా
భయాందోళనలు అధిక ఆందోళన, భయం లేదా చంచలత్వం యొక్క ఆకస్మిక ఆగమనం. అనేక సందర్భాల్లో, భయాందోళనలు హెచ్చరిక లేకుండా మరియు తెలిసిన కారణం లేకుండా దాడి చేయవచ్చు. భయాందోళనలు జీవితకాలంలో ఒకసారి మాత్రమే సంభవించవచ్చు, ఇది సాధారణంగా ప్రేరేపించే పరిస్థితి లేదా పరిస్థితి ముగిసినప్పుడు అదృశ్యమవుతుంది. అయితే, తీవ్ర భయాందోళనలు పదేపదే మరియు చాలా కాలం పాటు సంభవిస్తే, ఆ పరిస్థితిని పానిక్ డిజార్డర్ అంటారు. ఇది కాంగ్ డేనియల్ అనుభవించినట్లు అనుమానించబడింది. పానిక్ డిజార్డర్ అనేది మీరు పదే పదే తీవ్ర భయాందోళనలకు గురైనప్పుడు సంభవించే తీవ్ర భయాందోళన. సాధారణంగా, ఇది కనీసం రెండుసార్లు జరగవచ్చు. వాస్తవానికి, బాధితులు భయం యొక్క నీడలో జీవితాన్ని గడపడానికి కారణం.
పానిక్ డిజార్డర్ యొక్క సంకేతాలు మరియు లక్షణాలను గుర్తించడం
మీకు నిరంతరం తీవ్ర భయాందోళనలు ఉంటే, లేదా మీరు ఒక షరతుతో జీవిస్తున్నారు
భయాందోళనలు పదే పదే, అప్పుడు మీకు పానిక్ డిజార్డర్ ఉండవచ్చు. పానిక్ డిజార్డర్ ఎప్పుడైనా మరియు హెచ్చరిక లేకుండా సంభవించవచ్చు. పానిక్ డిజార్డర్ లక్షణాలు సాధారణంగా కౌమారదశలో లేదా 25 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న యువకులలో కనిపిస్తాయి. పానిక్ డిజార్డర్ యొక్క సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు వ్యక్తి నుండి వ్యక్తికి మారుతూ ఉంటాయి. భయాందోళనలు 10-20 నిమిషాల వరకు ఎక్కడైనా ఉండవచ్చు. అయినప్పటికీ, విపరీతమైన సందర్భాల్లో, లక్షణాలు ఒక గంట కంటే ఎక్కువసేపు ఉంటాయి. తీవ్ర భయాందోళనలకు గురైన వ్యక్తులు తమకు దడ ఉందని, లేదా పిచ్చిగా ఉన్నారని లేదా చనిపోతున్నారని కూడా నమ్ముతారు. వ్యక్తి అనుభవించే భయం మరియు భయం, దానిని చూసే ఇతర వ్యక్తుల దృక్కోణం నుండి చూసినప్పుడు, బాధితుడు అనుభవించే వాస్తవ పరిస్థితితో పోల్చలేకపోవచ్చు. వాస్తవానికి, అతని చుట్టూ ఏమి జరుగుతుందో దానికి పూర్తిగా సంబంధం లేదు. పానిక్ డిజార్డర్ యొక్క కొన్ని సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు సాధారణంగా క్రింది విధంగా ఉంటాయి:
- వికారం.
- మైకం.
- బద్ధకం.
- ఛాతి నొప్పి.
- కడుపు నొప్పి.
- చలి.
- వణుకుతున్నది.
- చెమటలు పడుతున్నాయి.
- తిమ్మిరి.
- జలదరింపు.
- మింగడం కష్టం.
- ఊపిరి పీల్చుకోవడం కష్టంగా ఉంది.
- గుండె చప్పుడు.
- ఊపిరి పీల్చుకోవడం కష్టం.
- మరణ భయం.
- రాబోయే ప్రమాదం లేదా విపత్తు భయం.
బయంకరమైన దాడి 5-10 నిమిషాల నుండి అరగంట వరకు ఎక్కడైనా ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, తీవ్ర భయాందోళనల యొక్క శారీరక మరియు భావోద్వేగ ప్రభావాలు చాలా గంటలు ఉంటాయి.
పానిక్ డిజార్డర్ రావడానికి కారణం ఏమిటి?
ఇప్పటి వరకు, పానిక్ డిజార్డర్ యొక్క కారణం ఖచ్చితంగా తెలియదు. పానిక్ డిజార్డర్ జన్యుపరమైన కారణాల వల్ల సంభవించవచ్చని పరిశోధకులు సూచిస్తున్నారు. అయినప్పటికీ, మీ చుట్టూ ఉన్న జన్యుపరమైన లేదా పర్యావరణ కారకాలు పానిక్ డిజార్డర్‌కు కారణమవతాయో లేదో ఖచ్చితంగా తెలియదు. అదనంగా, పానిక్ డిజార్డర్ మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితుల వల్ల కూడా సంభవించవచ్చు, అవి:
- దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి. ఉదాహరణకు భాగస్వామిని కోల్పోవడం, ఉద్యోగం లేకపోవడం లేదా ఆర్థిక సమస్యల కారణంగా.
- పానిక్ డిజార్డర్ లేదా భయాందోళన రుగ్మత.
- అగోరాఫోబియా (సమూహాల భయం) మరియు ఇతర రకాల భయాలు.
- అబ్సెసివ్ కంపల్సివ్ డిసార్డర్ (OCD)
- పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్ (PTSD)
- సాధారణీకరించిన ఆందోళన రుగ్మత (GAD)
సాధారణంగా, పానిక్ డిజార్డర్ ఉన్న వ్యక్తులు భయానికి ప్రతిస్పందించడంలో చాలా సున్నితమైన మెదడును కలిగి ఉంటారు. చాలా కెఫిన్, ఆల్కహాల్ మరియు కొన్ని రకాల మందులు పానిక్ డిజార్డర్ లక్షణాలను మరింత అధ్వాన్నంగా చేస్తాయి. [[సంబంధిత కథనం]]
పానిక్ డిజార్డర్ ఎలా నిర్ధారణ అవుతుంది?
మీరు పానిక్ అటాక్ యొక్క లక్షణాలను అనుభవిస్తే, మీరు తక్షణమే వైద్య సహాయం తీసుకోవాలి. తీవ్ర భయాందోళనలకు గురైన చాలా మంది వ్యక్తులు దడను అనుభవిస్తారు. మీ వైద్యుడు ఇతర అనారోగ్యాల నుండి తీవ్ర భయాందోళనకు సంబంధించిన లక్షణాలను వేరు చేయడానికి రక్త పరీక్షలను ఆదేశించవచ్చు. అదనంగా, డాక్టర్ గుండె పనితీరును తనిఖీ చేయడానికి ఎలక్ట్రో కార్డియోగ్రామ్ (ECG) చేస్తారు. అవయవ మరియు శరీర పనితీరులో అసాధారణతలు లేదా లోపాలు లేనట్లయితే, వైద్యుడు మానసిక మూల్యాంకనం చేయవచ్చు.
వివిధ పానిక్ డిజార్డర్ చికిత్సలు
పానిక్ డిజార్డర్ చికిత్స లక్షణాల నుండి ఉపశమనం లేదా తొలగించడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది. సైకోథెరపిస్ట్‌తో కూడిన చికిత్సతో ఈ దశను చేయవచ్చు. కొన్ని సందర్భాల్లో, పానిక్ డిజార్డర్ ఉన్నవారికి మందులు అవసరం కావచ్చు. పానిక్ డిజార్డర్ చికిత్సకు సాధారణంగా సిఫార్సు చేయబడిన చికిత్స రకం కాగ్నిటివ్-బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT). మీ ఆలోచనా విధానాలు మరియు ప్రవర్తనలు రుగ్మతను అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు మీ భయాలను నియంత్రించడానికి చికిత్స సహాయపడుతుంది. తీవ్ర భయాందోళన రుగ్మత చికిత్సకు ఉపయోగించే కొన్ని రకాల మందులు యాంటిడిప్రెసెంట్స్:
సెలెక్టివ్ సెరోటోనిన్ రీఅప్టేక్ ఇన్హిబిటర్స్ (SSRIలు). ఉదాహరణకు ఫ్లూక్సేటైన్, పారోక్సేటైన్ మరియు సెర్ట్రాలైన్. భయాందోళనల లక్షణాలతో వ్యవహరించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉన్నట్లు చూపబడిన కొన్ని రకాల మందులు, అవి:
- సెలెక్టివ్ సెరోటోనిన్ రీఅప్టేక్ ఇన్హిబిటర్(SSRI), సాధారణంగా తీవ్ర భయాందోళనలకు చికిత్స చేయడానికి మొదటి ఎంపిక ఔషధంగా సిఫార్సు చేయబడింది.
- సెరోటోనిన్ మరియు నోర్‌పైన్‌ఫ్రైన్ రీఅప్టేక్ ఇన్హిబిటర్(SNRI), ఒక రకమైన యాంటిడిప్రెసెంట్ డ్రగ్.
- బెంజోడియాజిపైన్స్, ఉపశమన నిస్పృహ. ఈ మందులు వ్యసనపరుడైనందున బెంజోడియాజిపైన్స్ సాధారణంగా స్వల్పకాలికంలో ఉపయోగించబడతాయి. మద్యం లేదా మాదకద్రవ్యాల దుర్వినియోగ చరిత్ర ఉన్న వ్యక్తులకు కూడా ఈ ఔషధం సిఫార్సు చేయబడదు. అదనంగా, ఈ ఔషధం ఇతర మందులతో సంకర్షణ చెందుతుంది మరియు ప్రమాదకరమైన ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది.
మీ వైద్యుడు మీరు తీసుకుంటున్న మందుల రకాన్ని అది ప్రభావవంతంగా లేకుంటే లేదా ఇతర మందులతో కలిపి కూడా మార్చవచ్చు. మీరు ఉపయోగించాల్సిన మందులు, దుష్ప్రభావాలు మరియు వ్యతిరేక సూచనలు వంటి వాటి గురించి మీరు ఎల్లప్పుడూ మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. తీవ్ర భయాందోళనలు లేదా భయాందోళన రుగ్మతలను నివారించడానికి ఖచ్చితమైన మార్గం లేదు. తీవ్ర భయాందోళనలు పునరావృతం కాకుండా నిరోధించడానికి లేదా తీవ్ర భయాందోళన లక్షణాల తీవ్రతను నివారించడానికి సైకోథెరపీ మరియు మందులు చాలా కాలం పాటు ఉపయోగించవచ్చు. ఈ మందులు తప్పనిసరిగా డాక్టర్ సిఫార్సు చేసిన మోతాదు మరియు వ్యవధి ప్రకారం తీసుకోవాలని తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. అప్పుడు, జీవనశైలి మార్పులు కూడా పానిక్ డిజార్డర్ యొక్క లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడతాయి, వీటిలో:
- క్రమం తప్పకుండా శారీరక శ్రమ చేయండి.
- తగినంత నిద్ర అవసరం.
- కెఫిన్ మరియు ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం మానుకోండి.
SehatQ నుండి గమనికలు
పానిక్ డిజార్డర్ అనేది కేవలం దూరంగా ఉండే పరిస్థితి కాదు. కాబట్టి, ఈ పరిస్థితిని నిర్లక్ష్యం చేయకండి మరియు వెంటనే వైద్య సహాయం తీసుకోండి. మీరు లేదా మీకు దగ్గరగా ఉన్నవారు ఆందోళన లేదా దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడిని అనుభవిస్తే వైద్యుడిని లేదా ఇతర మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుడిని సంప్రదించండి. ఆ విధంగా, సరైన పరీక్ష మరియు చికిత్స ద్వారా పానిక్ డిజార్డర్ యొక్క పరిస్థితిని వెంటనే చికిత్స చేయవచ్చు.
