షూటింగ్ క్రీడలు మరియు దాని వివిధ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

మీరు ఒత్తిడికి లోనవుతున్నట్లయితే మరియు మంచి పంపిణీ ఛానెల్ అవసరమైతే, ప్రధాన స్రవంతి వ్యతిరేక, సమీప షూటింగ్ రేంజ్ లేదా షూటింగ్ రేంజ్‌ని కనుగొని, క్రీడలను కాల్చడానికి ప్రయత్నించండి. కారణం, ఈ రకమైన వ్యాయామం మానసిక స్థితిని మెరుగుపరిచేటప్పుడు దృష్టిని పెంచుతుందని నిరూపించబడింది. ఒక క్రీడగా, షూటింగ్ సాకర్ లేదా టెన్నిస్ వలె ప్రజాదరణ పొందకపోవచ్చు. ఏది ఏమైనప్పటికీ, ఇండోనేషియా చాలా పోటీగా ఉన్న దేశాలలో ఒకటి, విద్యా రఫికా తరపున 2021 టోక్యో ఒలింపిక్స్‌కు టిక్కెట్‌ల ఖచ్చితత్వం ఒకటి. మీరు ఈ క్రీడను ప్రయత్నించడానికి ఆసక్తి కలిగి ఉంటే, మీరు ప్రతి క్రీడలో అందించిన షూటింగ్ పరికరాలను అద్దెకు తీసుకోవచ్చు షూటింగ్ రేంజ్ లేదా షూటింగ్ రేంజ్. మీరు సేవలను కూడా ఉపయోగించవచ్చు శిక్షకుడు మీరు 18 ఏళ్లలోపు అన్ని వయసుల వారు చేయగలిగే క్రీడను తీవ్రంగా అన్వేషించాలనుకుంటే అనుభవం.

షూటింగ్ క్రీడ మరియు దాని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

షూటింగ్ క్రీడ ఫోకస్‌కు శిక్షణనిస్తుంది. హింసాత్మక చర్యలకు పాల్పడాలనే మీ కోరికను తగ్గించడానికి షూటింగ్ సాధనం కాదు. మరోవైపు, ఈ క్రీడ శాస్త్రీయ విభాగాలను కలిగి ఉంది, సరిగ్గా దరఖాస్తు చేస్తే శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనాలను తెస్తుంది, అవి:

1. కోర్ కండరాలను బలపరుస్తుంది

మీరు రైఫిల్ లేదా రైఫిల్ ఉపయోగించి ప్రాక్టీస్ చేసినప్పుడు మీరు ప్రత్యేకంగా ఈ ప్రయోజనాన్ని పొందుతారు రైఫిల్స్. తుపాకీని ఎత్తడానికి కోర్ కండరాలకు (ఉదర కండరాలు వంటివి) బలం, సమతుల్యత మరియు ఓర్పు అవసరం, తద్వారా భంగిమను మెరుగుపరుచుకుంటూ మరింత సమతుల్యంగా నడిచే సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుంది.

2. చేయి కండరాలను బలపరుస్తుంది

రైఫిల్స్ మరియు పిస్టల్స్‌తో షూటింగ్ స్పోర్ట్స్ చేయడానికి బలమైన మరియు స్థిరమైన చేతి కండరాలు అవసరం. తుపాకీ లేదా రైఫిల్‌ని పట్టుకునే మీ చేతులు మరియు చేతుల సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి, మీరు ఎగువ శరీరం యొక్క కండరాలను లక్ష్యంగా చేసుకునే వ్యాయామాలు కూడా చేయవచ్చు. పుష్-అప్స్.

3. ఒత్తిడిని దూరం చేస్తుంది

షూటింగ్ క్రీడలు చేయడం ఒక వ్యక్తికి నియంత్రిత వాతావరణాన్ని అందిస్తుంది. వాటిలో ఒకటి ఎందుకంటే వారు చెవి రక్షకాలను ధరించడం (ఇయర్‌మఫ్) ఇది పర్యావరణాన్ని తక్షణమే నిశ్శబ్దంగా చేస్తుంది. షూటింగ్ స్పోర్ట్స్ చేసే వాళ్ళు తమ లోకంలో ఉన్నట్టుంది నిశ్శబ్ద పరిస్థితి. వారు తమ వాతావరణంలో మరియు తమలో జరిగే విషయాలపై అధికారం కలిగి ఉన్నందున వారు మరింత సురక్షితంగా మరియు తక్కువ ఆత్రుతగా భావిస్తారు. తో పిల్లలలో ప్రారంభ దశ అధ్యయనాల ద్వారా ఈ ముగింపు నిరూపించబడింది శ్రద్ధ లోటు హైపర్యాక్టివిటీ డిజార్డర్ (ADHD). అయితే, షూటింగ్ స్పోర్ట్స్ యొక్క ప్రయోజనాలు వ్యక్తి ఈ క్రీడను బలవంతంగా కాకుండా స్వచ్ఛందంగా చేస్తే మాత్రమే పొందవచ్చు.

4. దృష్టిని మెరుగుపరచండి

షూటింగ్ క్రీడలో బుల్లెట్‌ని ఖచ్చితంగా టార్గెట్‌పై షూట్ చేయడానికి మీరు మీ కళ్లను టార్గెట్ పాయింట్‌పై కేంద్రీకరించాలి. క్రమం తప్పకుండా చేస్తే, ఈ చర్య మెదడు యొక్క దృష్టి సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.

5. కంటి పదును మెరుగుపరచండి

షూటింగ్ స్పోర్ట్స్ చేయడం వల్ల కంటి లోపాలను సరిదిద్దలేము (సమీప దృష్టి లోపం లేదా దూరదృష్టి వంటివి). అయితే, షూటింగ్ మీ కళ్ల సామర్థ్యాన్ని కాపాడుతుంది మరియు స్మార్ట్‌ఫోన్ స్క్రీన్‌ను చూసే ఫ్రీక్వెన్సీని తగ్గిస్తుంది.

6. పదును పెట్టండి నైపుణ్యాలు సామాజిక

షూటింగ్ రేంజ్‌లో షూటింగ్ ప్రాక్టీస్ చేయాలనుకోవడం లేదా షూటింగ్ రేంజ్? మీరు షూటింగ్ గ్రూపులు లేదా కమ్యూనిటీల ద్వారా నేరుగా ప్రకృతిలో క్రీడలను షూట్ చేయడానికి ప్రయత్నించవచ్చు, ఈ క్రీడ చేస్తున్నప్పుడు సామాజిక ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తుంది. బహిరంగ ప్రదేశంలో కాల్చడం లేదా వేటాడటం కూడా బాధ్యత యొక్క భావాన్ని మరియు తనకు మరియు పర్యావరణానికి భద్రతా భావానికి సున్నితత్వాన్ని పెంచుతుంది. అయితే, దీన్ని బహిరంగంగా ప్రయత్నించే ముందు మీరు షూటింగ్ క్రీడకు సంబంధించిన ప్రాథమిక అంశాలపై పట్టు సాధించారని నిర్ధారించుకోండి.

షూటింగ్ క్రీడలలో గమనించవలసిన విషయాలు

సేవలను ఉపయోగించండి శిక్షకుడు మీరు షూటింగ్ క్రీడకు కొత్త అయితే, షూటింగ్ వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నప్పటికీ, ఈ క్రీడలో పెద్ద భద్రతా ప్రమాదం ఉందనేది నిర్వివాదాంశం. కాబట్టి, మీరు షూటింగ్ రేంజ్‌లో వర్తించే నిబంధనలకు కట్టుబడి ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండి, అవి:

• మీరు అనుభవశూన్యుడు అయితే, బోధకుడు లేదా మరింత అనుభవజ్ఞుడైన వ్యక్తితో కలిసి షూటింగ్ క్రీడలు చేయండి.
• రైఫిల్ లేదా పిస్టల్ యొక్క మూతి ఉపయోగంలో లేనప్పుడు సురక్షితమైన దిశను ఎదుర్కొంటున్నట్లు నిర్ధారించుకోండి.
• షూటింగ్ చేసేటప్పుడు ఎల్లప్పుడూ గాగుల్స్ మరియు ఇయర్‌ప్లగ్‌లను ధరించండి.
• ఉపయోగంలో లేని ఆయుధాలను ఖాళీ చేయాలి, భద్రతపై ఎక్కువగా ఆధారపడవద్దు.
• ఆయుధం యొక్క హోదాకు సరిపోయే మందుగుండు సామగ్రిని ఉపయోగించండి.
• ట్రిగ్గర్ నొక్కినప్పుడు తుపాకీ కాల్చడంలో విఫలమైతే, దానిని శరీరం నుండి జాగ్రత్తగా తొలగించండి.
• మీరు ఉపయోగించే ఆయుధం యొక్క లక్షణాలను తెలుసుకోండి లేదా కనీసం అనుభవజ్ఞుడైన బోధకుడిని అడగండి.

మీరు వ్యక్తిగత ఆయుధాన్ని కలిగి ఉన్నట్లయితే, ఉపయోగించే సమయంలో సహా భద్రతా కారణాల దృష్ట్యా దానిని మీరే సవరించుకోకండి. అలాగే దీన్ని క్రమం తప్పకుండా శుభ్రం చేసి, మెయింటెయిన్ చేసేలా చూసుకోండి.