డ్రై ఐ అనేది ఒక వ్యక్తికి కళ్లను తడి చేయడానికి తగినంత కన్నీళ్లు లేని పరిస్థితి. సాధారణంగా, మీరు రెప్పపాటు చేసిన ప్రతిసారీ, కన్నీరు మొత్తం కంటి ఉపరితలంపై (కార్నియా) పంపిణీ చేయబడుతుంది. కన్నీళ్లు కందెనగా పనిచేస్తాయి, కంటి ఇన్ఫెక్షన్ల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి, విదేశీ శరీరాలను వదిలించుకుంటాయి మరియు కార్నియాపై మృదువైన పూతను అందిస్తాయి, తద్వారా మనం స్పష్టంగా చూడగలుగుతాము. మిగిలిన కన్నీళ్లు కంటి చివర ఉన్న ఛానెల్ ద్వారా ముక్కు వెనుకకు ప్రవహిస్తాయి. కన్నీళ్ల ఉత్పత్తి లేదా ముక్కులోకి కన్నీళ్లు కారడం చెదిరిపోతే, అది కళ్లు పొడిబారడానికి కారణం కావచ్చు. [[సంబంధిత కథనం]]
పొడి కంటి లక్షణాలు
పొడి కంటి పరిస్థితులను సూచించే కొన్ని లక్షణాలు:
- ఎర్రటి కన్ను
- గొంతు కళ్ళు
- దురద కళ్ళు
- నిద్ర లేవగానే కళ్లు జిగటగా అనిపిస్తాయి
- కంటిచూపు తర్వాత సాధారణ స్థితికి వచ్చే అస్పష్టమైన దృష్టి
- కంటిలో ఒక విదేశీ శరీరం యొక్క సెన్సేషన్
- నీళ్ళు నిండిన కళ్ళు
కళ్ళు పొడిబారడానికి కారణాలు
పొడి కళ్ళు యొక్క అత్యంత సాధారణ కారణం కన్నీటి పరిస్థితి. కన్నీళ్ల సంఖ్య మరియు నాణ్యత రెండూ ఈ పొడి కంటి పరిస్థితిపై ప్రభావం చూపుతాయి.
1. కన్నీళ్ల సంఖ్య సరిపోదు
వయసు పెరిగే కొద్దీ కన్నీటి ఉత్పత్తి తగ్గుతుంది. కొన్ని వ్యాధులు మరియు మందుల దుష్ప్రభావాలు కూడా కన్నీటి ఉత్పత్తిని తగ్గిస్తాయి. కన్నీటి ఉత్పత్తిని తగ్గించే వ్యాధులలో కనురెప్పల వాపు, మధుమేహం, థైరాయిడ్ రుగ్మతలు మరియు రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ ఉన్నాయి. అలెర్జీ మందులు, డీకోంగెస్టెంట్లు మరియు అధిక రక్తపోటు ఉపయోగించడం వల్ల కన్నీళ్లు తగ్గుతాయి. గాలి లేదా పొడి వాతావరణానికి గురికావడం వంటి పర్యావరణ కారకాలు కూడా కన్నీటి బాష్పీభవనాన్ని పెంచడం ద్వారా కన్నీటి పరిమాణాన్ని తగ్గించగలవు.
2. కన్నీళ్ల నాణ్యత మంచిది కాదు
కన్నీళ్లు నూనె, నీరు మరియు శ్లేష్మం యొక్క పొరను కలిగి ఉంటాయి. నీటి చలనచిత్రం యొక్క బాష్పీభవనాన్ని నిరోధించడానికి చమురు పొర ముఖ్యమైనది, అయితే శ్లేష్మ పొర కార్నియా అంతటా కన్నీళ్ల పంపిణీని సులభతరం చేస్తుంది. ప్రతి భాగం యొక్క మొత్తం సమతుల్యం కానట్లయితే, పొడి కళ్ళు సంభవించవచ్చు
డ్రై ఐస్ వల్ల రెడ్ ఐస్ ను ఎలా అధిగమించాలి
పొడి కంటి పరిస్థితుల కారణంగా ఎరుపు కళ్ళు చికిత్స చేయడానికి, మీరు ఈ క్రింది వాటిని చేయవచ్చు:
- కన్నీళ్లు జోడించండి. ఓవర్-ది-కౌంటర్ కృత్రిమ కన్నీటి-కలిగిన మందులను ఉపయోగించి కన్నీళ్ల సంఖ్యను పెంచవచ్చు. ఈ కంటి చుక్కలను కన్నీటి ఉత్పత్తి సప్లిమెంట్‌గా అవసరమైనప్పుడు ఉపయోగించవచ్చు. ఈ సంకలితాలు కంటి చికాకును కలిగిస్తాయి కాబట్టి సంకలితాలను కలిగి ఉండని మందులను ఎంచుకోండి.
- కన్నీటి పారుదలని నిరోధిస్తుంది. మీ కళ్లలో కన్నీళ్లు ఎక్కువసేపు ఉంచుకోవడం వల్ల కంటి పొడిబారిన లక్షణాలను తగ్గించవచ్చు. ఇది ఒక రకమైన సిలికాన్ లేదా జెల్ ప్లగ్‌ని ఉపయోగించి కన్నీటి నాళాలను నిరోధించడం ద్వారా చేయవచ్చు. లేదా కన్నీటి కాలువను తొలగించడానికి శస్త్రచికిత్స చేయబడుతుంది.
- కన్నీటి ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది. కొన్ని మందులు కన్నీటి ఉత్పత్తిని పెంచుతాయి. ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాల తీసుకోవడం కూడా సహాయపడుతుంది.
అదే సమయంలో, మీరు ఇంట్లో కొన్ని స్వీయ-సంరక్షణ చర్యలను కూడా చేయవచ్చు. మీరు మీ స్వంతంగా తీసుకోగల వివిధ చర్యలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- మీ కళ్లను క్రమం తప్పకుండా రెప్పవేయడం మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడం గుర్తుంచుకోండి, ప్రత్యేకించి ఎక్కువ గంటలు చదివేటప్పుడు లేదా కంప్యూటర్‌లో పని చేస్తున్నప్పుడు.
- దర్శకత్వం చేయకుండా నేరుగా గాలికి గురికాకుండా ఉండండి హెయిర్ డ్రయ్యర్, ఎయిర్ కండీషనర్, లేదా ఫ్యాన్ నేరుగా కళ్లలోకి.
- హ్యూమిడిఫైయర్ ఉపయోగించి, పని మరియు ఇంటి వద్ద గాలి యొక్క తేమను పెంచండి.
- మీ చుట్టూ ఉన్న పరిస్థితులపై శ్రద్ధ వహించండి. విమానాలలో లేదా ఎత్తైన ప్రదేశాలలో గాలి పొడిగా ఉంటుంది, కాబట్టి కళ్ళు పొడిబారడం సులభం. కన్నీళ్ల బాష్పీభవనాన్ని తగ్గించడానికి కొన్ని నిమిషాలు క్రమం తప్పకుండా మీ కళ్ళు మూసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
- కంప్యూటర్ లేదా మొబైల్ ఫోన్‌ను కంటి స్థాయిలో ఉంచండి. మీరు దానిని కంటి స్థాయికి పైన ఉంచినట్లయితే, మీ కళ్ళు విస్తృతంగా తెరుచుకుంటాయి, దీని వలన బాష్పీభవనం త్వరగా జరుగుతుంది.
- ఎండ మరియు పొడి గాలులకు గురికాకుండా ఉండటానికి ఆరుబయట ఉన్నప్పుడు సన్ గ్లాసెస్ ధరించండి.
- ఒమేగా-3 సప్లిమెంట్లను తీసుకోండి.
- తగినంత నీరు త్రాగాలి (రోజుకు 8-10 గ్లాసులు).
- ధూమపానం మరియు సెకండ్‌హ్యాండ్ పొగకు గురికావడం మానుకోండి. సిగరెట్ పొగ వల్ల కళ్లు పొడిబారతాయి.
