మనం ఎందుకు కలలు కంటాం? ఇదీ వివరణ

మీరు ఉదయం మేల్కొన్నప్పుడు, కొన్నిసార్లు అది గత రాత్రి మీ నిద్రలో ఆగిపోయిన కల యొక్క జ్ఞాపకశక్తికి స్పష్టంగా జోడించబడి ఉంటుంది. చెడ్డ కల అయినా, మధురమైన కల అయినా, తడి కల అయినా.. అన్నీ అనుకోకుండా రావచ్చు. మనం కలలు కనే కారణాలలో ఒకటి మొత్తం సమాచారాన్ని ప్రాసెస్ చేయడానికి మెదడు చర్యలో భాగం. ఒక వ్యక్తి నిద్రలో ఉన్నప్పుడు ఎప్పుడైనా కలలు కనవచ్చు. అయితే, మీరు REM లేదా REM నిద్ర దశలో ఉన్నప్పుడు కలలు చాలా వాస్తవమైనవిగా భావిస్తారు వేగమైన కంటి కదలిక. మెదడు చాలా చురుకుగా ఉండే దశ ఇది.

మనం ఎందుకు కలలు కంటాము?

కలలు రావడానికి గల కారణాలను ఇంకా పరిశోధించాల్సిన అవసరం ఉంది.వాస్తవానికి, ఇప్పటి వరకు, మనం ఎందుకు కలలు కంటున్నామో నిపుణులు ఇంకా సూత్రీకరిస్తూనే ఉన్నారు. నిద్రపోతున్నప్పుడు శరీరంలోని అవయవాలు ఎలా పనిచేస్తాయో వివరించడం అంత సులభం కాదు. మనం ఎందుకు కలలు కంటున్నాము అనేదానికి సంబంధించి, అనేక విభిన్న సంస్కరణలు ఉన్నాయి, అవి:

• నిద్రలో ఉన్నప్పుడు మనసు సృష్టించిన కథలు మరియు చిత్రాలు
• నిద్రలో మెదడులోని కొన్ని భాగాలలో పెరిగిన కార్యాచరణ
• మీరు తరచుగా చెడు కలలు కలిగి ఉంటే, మీ ఉపచేతనలో సమస్య ఉండవచ్చు
• మెదడులోని భావోద్వేగ నియంత్రణ కేంద్రం చురుకుగా పనిచేస్తుంది

పైన పేర్కొన్న వివిధ సంస్కరణలు కాకుండా, మనం ఎందుకు కలలు కంటున్నామో వివరించే అనేక సిద్ధాంతాలు ఉన్నాయి:

1. భావోద్వేగ ఛానెల్

కలలు ఒకరి జీవితంలో ఒడిదుడుకుల భావోద్వేగాలను శాంతపరిచే మార్గం. నిద్రపోనప్పుడు మెదడు మరింత మానసికంగా పనిచేయడం దీనికి కారణం కావచ్చు. అంటే, నిద్రలో మెదడు మెలకువగా ఉన్నప్పుడు ప్రసారం చేయలేని భావాలకు అనుసంధానం చేయగలదు.

2. ఫైట్ లేదా ఫ్లైట్

కలలు కనేటప్పుడు మెదడులోని అత్యంత చురుకైన భాగాలలో ఒకటి అమిగ్డాలా. ప్రతిస్పందనతో సహా ఆత్మరక్షణను నియంత్రించే మెదడులోని భాగం ఇది పోరాడు లేదా పారిపో. ఒక సిద్ధాంతం ప్రకారం, క్రియాశీల అమిగ్డాలా నిద్రలో ఇది ఒక వ్యక్తిని బెదిరింపులను ఎదుర్కోవడానికి మరింత సిద్ధపడుతుంది. అదృష్టవశాత్తూ, మెదడు వ్యవస్థ నిద్ర యొక్క REM దశలో మెదడును మరింత రిలాక్స్‌గా చేస్తుంది. అందుకే పరుగెత్తాలని కల వచ్చినా మామూలుగా లేచి అలా చేయరు.

3. సృజనాత్మకత ఛానెల్

మనం ఎందుకు కలలు కంటామో సమాధానం చెప్పే మరో సిద్ధాంతం ఏమిటంటే, కలలు ఒకరి సృజనాత్మకతకు అనుగుణంగా ఉంటాయి. చాలా మంది కళాకారులు తమ కలల నుండి ప్రేరణ పొందారని పేర్కొన్నారు, సరియైనదా? మేల్కొని ఉన్నప్పుడు సాధారణంగా ఉపయోగించే లాజికల్ ఫిల్టర్ లేనందున ఇది జరగవచ్చు. కాబట్టి, నిద్రపోతున్నప్పుడు సృజనాత్మకత స్వేచ్ఛగా ప్రవహిస్తుంది.

4. కంపోజ్ మెమరీ

జ్ఞాపకాలను సంకలనం చేయడానికి కలలను ఒక మాధ్యమంగా కూడా సూచిస్తారు. ఏవి ఉంచాలి, ఏవి పారేయాలి. నిద్ర దశ ఒక వ్యక్తి జ్ఞాపకాలను నిలుపుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. కలలు ఎటువంటి జోక్యం లేకుండా ముఖ్యమైన సమాచారాన్ని మరింత సమర్థవంతంగా నిల్వ చేయడానికి మెదడుకు సహాయపడతాయని బలంగా అనుమానిస్తున్నారు. పై సిద్ధాంతాలతో పాటు, స్వచ్ఛమైన కలలను నిద్రించే పువ్వులుగా పిలిచే మరియు ఏమీ అర్థం చేసుకోని వారు కూడా ఉన్నారు.

కలలు, అనేక ప్రభావితం చేసే అంశాలు

మేల్కొని ఉన్నప్పుడు ఒక వ్యక్తి యొక్క పరిస్థితి కలలను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది, అవి:

• ఆరోగ్య స్థితి

కలలపై అత్యంత ప్రభావవంతమైన అంశాలలో ఒకటి నిద్ర నాణ్యత. ఉదాహరణకు, రెండు రోజులు ఆలస్యంగా నిద్రపోయే వ్యక్తులు REM నిద్ర దశలోకి ప్రవేశించినప్పుడు స్పష్టమైన కలలు కంటారు. అదనంగా, ఒక వ్యక్తి గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు, ఒక వ్యక్తి మరింత స్పష్టమైన కలలు లేదా కలలను కూడా అనుభవించవచ్చు స్పష్టమైన కలలు కనడం. కారణం మెదడు భావోద్వేగాలను మరియు ఆలోచనా విధానాలను ప్రాసెస్ చేసే విధానాన్ని ప్రభావితం చేసే అధిక హార్మోన్లు. తక్కువ ఆసక్తికరంగా ఉండదు, డిప్రెషన్, మితిమీరిన ఆందోళన లేదా బహుళ వ్యక్తిత్వాలు వంటి మానసిక రుగ్మతల రకాలు కూడా ఒక వ్యక్తిని మరింత తీవ్రమైన కలలను అనుభవించేలా చేస్తాయి. తరచుగా, ఈ కల చెడు మరియు కలతపెట్టే విషయాలకు సంబంధించినది. యాంటీ-డిప్రెసెంట్ మందులు తీసుకోవడం వల్ల పీడకలలు వచ్చే ప్రమాదం కూడా పెరుగుతుంది.

• ఆహారం

శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేనప్పటికీ, ఆహారం కూడా ఒక వ్యక్తి కలలు కనే విధానాన్ని ప్రభావితం చేస్తుందని భావిస్తారు. ఉదాహరణకు, అధిక-కార్బోహైడ్రేట్ ఆహారాలు ఒక వ్యక్తిని తక్షణమే శక్తివంతం చేస్తాయి, అయితే ఒక క్షణం తర్వాత తిరిగి నీరసంగా ఉంటాయి. మేల్కొని ఉన్నప్పుడు తీసుకునేది నిద్ర నాణ్యతను ప్రభావితం చేస్తుంది. అదనంగా, రాత్రి నిద్రలో ఒక వ్యక్తిని తరచుగా మేల్కొనే ఆహారాలు కలలను కూడా ప్రభావితం చేస్తాయి. REM దశలో మేల్కొలపడం వల్ల మీరు మేల్కొని ఉన్నప్పుడు కలలు మరింత స్పష్టంగా గుర్తుకు వస్తాయి.

• కార్యాచరణ

ఉదయం వ్యాయామం చేయడం వంటి శారీరక శ్రమ ఒకరి నిద్ర నాణ్యతపై సానుకూల ప్రభావం చూపుతుంది. ఇది ఒక వ్యక్తి యొక్క ఒత్తిడి స్థాయిలను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. ఒక వ్యక్తి తన ఒత్తిడిని కార్యాచరణతో మరింత సమర్థవంతంగా నిర్వహిస్తాడు, నిద్రకు ఆందోళన కలిగించే అవకాశం తగ్గుతుంది. [[సంబంధిత కథనం]]

SehatQ నుండి గమనికలు

ఎవరైనా తమ కలలను స్పష్టంగా గుర్తుపట్టలేకపోవడానికి కారణం జ్ఞాపకశక్తికి సంబంధించిన రసాయనాలు లేదా నోర్పైన్ఫ్రైన్ కలలు కంటున్నప్పుడు దాని అత్యల్ప స్థాయిలో ఉంది. అందుకే ప్రజలు నిద్రలేవగానే వారి కలలు గుర్తుకు రావు. అయితే, మీరు కలలను మరింత స్పష్టంగా గుర్తుంచుకోవాలనుకుంటే మీరు ప్రయత్నించగల మార్గాలు ఉన్నాయి. మీరు దీని గురించి మరింత తెలుసుకోవాలనుకుంటే, నేరుగా వైద్యుడిని అడగండి SehatQ కుటుంబ ఆరోగ్య యాప్‌లో. ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి యాప్ స్టోర్ మరియు గూగుల్ ప్లే.