3 ఆకలిని పెంచే మందులు మరియు విటమిన్లు

పెద్దలలో, అనేక కారణాలు ఒక వ్యక్తి ఆకలిని కోల్పోతాయి. ఆకలి లేకపోవడం అనేది ఒక వ్యక్తికి తినడానికి తక్కువ కోరిక ఉన్న స్థితిగా అర్థం చేసుకోవచ్చు. దీన్ని అధిగమించడానికి, మీకు ఆకలిని పెంచే విటమిన్ అవసరం కావచ్చు. చాలా రోజులుగా ఆకలి తగ్గడం లేదా కోల్పోవడం ఖచ్చితంగా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. అధ్యయనం నుండి కోట్ చేయబడినది, ఈ పరిస్థితి ఒక వ్యక్తి బరువు తగ్గడం లేదా పోషకాహార లోపాన్ని అనుభవించేలా చేస్తుంది. ప్రజలు తమ ఆకలిని కోల్పోయేలా శరీరంలో నివసించే వ్యాధులు ఉన్నాయని కూడా భయపడాలి. మానసిక మరియు శారీరక అనారోగ్యం ఒక వ్యక్తి తన ఆకలిని కోల్పోయేలా చేస్తుంది. అదనంగా, ఆకలి లేకపోవడం బరువు పెరగాలనుకునే వ్యక్తులను ఒత్తిడికి గురి చేస్తుంది. అదృష్టవశాత్తూ, ఒక వ్యక్తి యొక్క ఆకలిని పునరుద్ధరించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి, వాటిలో ఒకటి సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం. [[సంబంధిత కథనం]]

ఆకలిని పెంచే సప్లిమెంట్స్

సాధారణ పరిస్థితుల్లో, చాలామంది ఆకలి పెరగడాన్ని నివారించాల్సిన విషయంగా భావిస్తారు. అయినప్పటికీ, వ్యక్తికి క్యాన్సర్, కొన్ని మానసిక పరిస్థితులు మరియు వృద్ధాప్యం ఉంటే, పెరిగిన ఆకలి అవసరం కావచ్చు. వారి ఆకలిని పెంచడానికి, పెద్దలకు ఆకలిని పెంచే కొన్ని విటమిన్లు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

1. జింక్

తదుపరి ఆకలిని పెంచే విటమిన్ జింక్ లేదా జింక్. జింక్ శరీరానికి, ముఖ్యంగా పెరుగుదల ప్రక్రియకు, రోగనిరోధక వ్యవస్థను నిర్వహించడానికి, పునరుత్పత్తి ప్రక్రియకు అవసరం. జింక్ లేదా జింక్ సమ్మేళనాలు లేకపోవడం ఒక వ్యక్తి ఆకలిని కోల్పోయేలా చేస్తుంది. అదనంగా, జింక్ లేకపోవడం వల్ల ఒక వ్యక్తి యొక్క రోగనిరోధక శక్తి బాగా తగ్గిపోతుంది. జింక్ లోపం వల్ల ప్రజలు రుచిని భిన్నంగా గ్రహించడం, నెమ్మదిగా నయం చేయడం మరియు జుట్టు రాలడం వంటివి చేయవచ్చు. అందుకు వారి అవసరాలను తీర్చడమే ఆకలిని పెంచే పరిష్కారం. జింక్ అధికంగా ఉండే కొన్ని ఆహారాలలో ఎర్ర మాంసం (ఉదాహరణకు, గొడ్డు మాంసం), గుల్లలు, తృణధాన్యాలు (ఉదాహరణకు, గుమ్మడికాయ గింజలు) మరియు గింజలు (వేరుశెనగ వంటివి) ఉన్నాయి.బాదం, వేరుశెనగ మరియు జీడిపప్పు).

2. విటమిన్ B1

ఆకలిని పెంచే ఈ విటమిన్‌కు మరో పేరు థయామిన్. శరీరంలో ఈ విటమిన్ లేనట్లయితే, బాధితులు తమ ఆకలిని కోల్పోతారు, బరువు తగ్గుతారు, గందరగోళానికి గురవుతారు మరియు ఇతర నాడీ సంబంధిత లక్షణాలను కలిగి ఉంటారు. థయామిన్ లేదా విటమిన్ B1 శరీరం ద్వారా కొవ్వు, ప్రోటీన్ మరియు కార్బోహైడ్రేట్ జీవక్రియను పెంచడానికి, ఆకలిని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. ఆ విధంగా, శరీరం ఈ పోషకాలను కొవ్వుగా నిల్వ చేయకుండా శక్తిగా మార్చగలదు. ఆకలి విటమిన్లను పెంచడానికి, ఆహారం లేదా వైద్యుని నుండి సప్లిమెంట్ల ద్వారా థయామిన్ అవసరాలను తీర్చడం తార్కికం. సహజంగా, విటమిన్ B1 బియ్యం, బీన్స్, పౌల్ట్రీ నుండి పొందవచ్చు.

3. ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు

మరో ఆకలిని పెంచే సప్లిమెంట్ ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్. ఆకలిని పెంచడానికి, సముద్రం నుండి పొందిన ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు ప్రభావవంతంగా పరిగణించబడతాయి. చేప నూనె మరియు సాల్మన్ వంటి కొవ్వు చేపలు ఈ సమ్మేళనం యొక్క అద్భుతమైన మూలాలు. ప్రత్యేకించి శాఖాహారులకు, ఆల్గే, గింజలు మరియు గింజలు ప్రత్యామ్నాయంగా ఉపయోగించబడే ఒమేగా-3 యొక్క మూలాలు. ఒమేగా -3 యొక్క ప్రయోజనాలు ఆకలిని పెంచడానికి మాత్రమే కాకుండా, ట్రైగ్లిజరైడ్ స్థాయిలను తగ్గించడానికి, కీళ్ల నొప్పులను నివారించడానికి కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. ఇది కూడా చదవండి: మీరు విటమిన్లు ఎప్పుడు తీసుకోవాలి? ఉపయోగకరంగా ఉండటానికి సరైన సమయాన్ని తెలుసుకోండి

ఆకలి పెంచేది

ఆకలిని పెంచే విటమిన్లు తీసుకోవడంతో పాటు, కొన్ని వైద్య పరిస్థితులతో బాధపడేవారికి ఆకలిని ప్రేరేపించడానికి మందులు కూడా అవసరం. ఆకలిని పెంచడానికి వైద్యుడు సూచించే అనేక మందులు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

1. డ్రోనాబినోల్

ఈ ఔషధం డాక్టర్చే సూచించబడుతుంది మరియు గ్రాహకంగా పనిచేస్తుంది కన్నబినాయిడ్స్ మెదడులో. అందువలన, ఇది వికారం తగ్గించడానికి మరియు ఆకలిని ప్రేరేపించడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ మందు సాధారణంగా AIDS ఉన్నవారికి లేదా కీమోథెరపీ చేయించుకుంటున్న వారికి ఉపయోగించబడుతుంది.

2. మెజెస్ట్రోల్

డాక్టర్ ప్రిస్క్రిప్షన్‌తో తీసుకోగల మరొక ఔషధం మెజెస్ట్రోల్, ఇది ప్రొజెస్టిన్‌ల సంశ్లేషణ. ఆకలి ఉద్దీపనగా పనిచేస్తుంది మరియు సాధారణంగా ఈ ఔషధాన్ని అనోరెక్సియాతో బాధపడే వారు వినియోగిస్తారు. Megestrol కూడా సాధారణంగా cachexia కోసం సూచించబడుతుంది, దీర్ఘకాలిక పరిస్థితి కారణంగా ఒక తీవ్రమైన బరువు నష్టం పరిస్థితి.

3. ఆక్సాండ్రోలోన్

టెస్టోస్టెరోన్ సంశ్లేషణ యొక్క ఉత్పన్నం పెద్దల ఆకలి విటమిన్‌గా సూచించబడుతుంది, ఇది ఆక్సాండ్రోలోన్. దీని పనితీరు శరీరంలోని అనాబాలిక్ స్టెరాయిడ్స్ లేదా సహజ టెస్టోస్టెరాన్ లాగా ఉంటుంది. ఈ ఔషధం ఆకలిని పెంచుతుంది మరియు బరువును పెంచుతుంది. ఆక్సాండ్రోలోన్ తరచుగా తీవ్రమైన గాయం లేదా ఇన్ఫెక్షన్ ఉన్న వ్యక్తులలో ఆకలిని పెంచడానికి సూచించబడుతుంది, అలాగే శస్త్రచికిత్స తర్వాత.

విటమిన్లు మరియు ఔషధాలను తీసుకోవడమే కాకుండా ఆకలిని పెంచడానికి చిట్కాలు

తల్లిదండ్రులకు ఆకలిని పెంచే మందులు లేదా విటమిన్లు తీసుకోవడంతో పాటు, మీరు మీ ఆకలిని పెంచుకోవాలనుకున్నప్పుడు క్రింది మార్గాల్లో కొన్నింటిని ప్రయత్నించవచ్చు:

1. కొద్దిగా తినండి, కానీ తరచుగా

సాధారణ భాగాలలో ఆహారాన్ని పూర్తి చేయడం మీకు కష్టంగా అనిపిస్తే, చిన్నగా కానీ తరచుగా తినవచ్చు. చిన్న భాగాలతో తినడం కొనసాగించడానికి మిమ్మల్ని ప్రేరేపిస్తుంది. భోజన సమయం మరియు సంఖ్యను ఐదు లేదా ఆరు సార్లు సాధారణ రోజుకు మూడు సార్లు విభజించండి.

2. పోషకాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి

మీ ఆకలి తగ్గినట్లయితే, మీరు క్యాండీ, ఐస్ క్రీం లేదా చిప్స్ ద్వారా మాత్రమే కేలరీలను తినవచ్చు. ఈ ఆహారం నిజంగా ఆకలి పుట్టించేది, కానీ అధిక కేలరీలు మీకు ప్రమాదకరం. బదులుగా, పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉన్న మెనుని మార్చండి, కానీ ఇప్పటికీ రుచికరమైనది. ఉదాహరణకు, పాలు మరియు పెరుగు.

3. కలిసి తినండి

మీరు ఒంటరిగా ఉన్నందున ఆకలి తగ్గుతుంది. స్నేహితులు లేదా కుటుంబ సభ్యులతో కలిసి భోజనం చేయడంలో తప్పు లేదు. ఇతర వ్యక్తులతో కలిసి తినడం వల్ల ఆకలి పెరుగుతుంది. అదనంగా, మీరు టెలివిజన్ చూస్తున్నప్పుడు కూడా తినవచ్చు.

4. పోషక పానీయాల వినియోగం

ఘనమైన ఆహారాన్ని తినడం కష్టమైతే, పౌష్టికాహారం తాగడం ఒక పరిష్కారం. వంటి పానీయం చేయండి స్మూతీస్, మిల్క్ షేక్స్, లేదా కేలరీలు కలిగి ఉండే రసాలు. కానీ మీరు పండ్లు మరియు కూరగాయలు వంటి పోషకాలు అధికంగా ఉండే పదార్థాలను కూడా ఉపయోగించారని నిర్ధారించుకోండి. మీ రోజువారీ మెనులో పాలు లేదా పెరుగు వంటి ప్రోటీన్ మూలాలను జోడించండి. అదనపు కేలరీలు మరియు పోషణ కోసం, మీరు ప్రోటీన్ పౌడర్‌ను జోడించవచ్చు.

5. తరచుగా వ్యాయామం చేయండి

ఆకలిని పెంచే సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడంతో పాటు, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తిరిగి పొందడానికి, మీరు ప్రతిరోజూ చురుకుగా ఉండాలి. శారీరక శ్రమ శరీరంలోని కేలరీలు కరిగిపోయిన తర్వాత మీ ఆకలిని తిరిగి పొందేలా చేస్తుంది. కేలరీలను తిరిగి నింపడానికి, తినడం అత్యంత తార్కిక పరిష్కారం. ఫలితాలు తక్షణం కానందున మీరు ఓపికపట్టాలి. సాధారణంగా, ఆకలి కొన్ని రోజుల తర్వాత పెరుగుతుంది, వ్యాయామం చేసిన వెంటనే కాదు. శారీరక శ్రమ కూడా ఆకలిని పెంచుతుంది ఎందుకంటే ఇది శరీరంలో అనేక ప్రక్రియలను పెంచుతుంది. ఇది కూడా చదవండి: ఎముకలకు విటమిన్లు విటమిన్ డి మాత్రమే కాదు, ఇక్కడ తెలుసుకోండి

SehatQ నుండి సందేశం

మీకు ఆకలి తగ్గినట్లు అనిపించినప్పుడు, పైన పేర్కొన్న కొన్ని ఆకలిని పెంచే చిట్కాలను చేయండి. అవసరమైతే, వయోజన ఆకలి విటమిన్లు తీసుకోండి. మీరు కొన్ని అనారోగ్యాలు లేదా పరిస్థితులను ఎదుర్కొంటున్నందున మీలో ఆకలి తక్కువగా ఉన్న వారి కోసం మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. డాక్టర్ మీ పరిస్థితిని బట్టి సరైన మందులను సూచిస్తారు. మీరు వయోజన ఆకలి విటమిన్లలో తేడాలు, అలాగే ఆకలిని పెంచడానికి ఇతర ఆరోగ్యకరమైన చిట్కాల గురించి మరింత తెలుసుకోవాలనుకుంటే, నేరుగా వైద్యుడిని అడగండి SehatQ కుటుంబ ఆరోగ్య యాప్‌లో. ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి యాప్ స్టోర్ మరియు గూగుల్ ప్లే.