గృహ సామరస్యంతో సహా జీవితంలో సెక్స్ ఒక ముఖ్యమైన భాగం. సెక్స్ మీ వివాహాన్ని మరియు మీ భాగస్వామిని 'ఆన్' చేయడంలో కూడా సహాయపడుతుంది, కాబట్టి ఇది విసుగు చెందదు. అదనంగా, మానసిక మరియు శారీరక ఆరోగ్యానికి సెక్స్ వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అయితే, కొన్నిసార్లు మీరు తక్కువ లిబిడో కారణంగా సెక్స్ పట్ల తక్కువ మక్కువ కలిగి ఉంటారు. తక్కువ లిబిడో, వాస్తవానికి, ఒంటరిగా ఉండగల పరిస్థితి కాదు. ఎందుకంటే, ఈ పరిస్థితి మీ వివాహానికి ఆటంకం కలిగించే ప్రమాదం ఉంది. దీన్ని అధిగమించడానికి, మీ ఆహారంలో చేర్చగలిగే అనేక లిబిడో-పెంచే ఆహారాలు ఉన్నాయి.
ఇది లైంగిక జీవితానికి ఆరోగ్యకరమైన లిబిడో-బూస్టింగ్ ఫుడ్
ప్రాథమికంగా, రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచే ఆహారాలు మీ లైంగిక జీవితంలో ఆనందాన్ని కూడా పెంచుతాయి. ఈ లిబిడో-బూస్టింగ్ ఫుడ్స్‌లో కొన్ని, మీరు ప్రయత్నించవచ్చు.
జిన్సెంగ్ సాంప్రదాయ మొక్కలలో ఒకటి, ఇది ఔషధ మొక్కగా ఆసియాలో బాగా ప్రసిద్ధి చెందింది. ఒక రకమైన జిన్సెంగ్, అంటే రెడ్ జిన్సెంగ్, పురుషులు మరియు స్త్రీలలో లిబిడో-పెంచే ఆహారంతో సహా అనేక లక్షణాలను కలిగి ఉంది.
గొడ్డు మాంసం, చికెన్ మరియు పంది మాంసంతో సహా మాంసాలు జింక్, కార్నిటైన్ మరియు అర్జినైన్ వంటి ఖనిజాలను కలిగి ఉంటాయి. అర్జినైన్ మరియు కార్నిటైన్ అనేవి అమైనో ఆమ్లాల రకాలు, ఇవి రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచుతాయి, ఇది లైంగిక ప్రేరేపణను పెంచడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. అదనంగా, ఈ రెండు పోషకాలు పురుషులలో అంగస్తంభన స్థితిని అధిగమించగలవని కూడా నమ్ముతారు.
గుల్లలు లిబిడో-పెంచే ఆహారాలలో ఒకటిగా పిలువబడతాయి. ఈ ఆహారాలు అనేక రకాల సమ్మేళనాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి టెస్టోస్టెరాన్ మరియు ఈస్ట్రోజెన్ హార్మోన్ల స్థాయిలను పెంచుతాయి, తద్వారా ఇది పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరికీ ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
అదనంగా, గుల్లలు జింక్ ఖనిజానికి మంచి మూలం. మినరల్ జింక్ రక్త ప్రవాహానికి, పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరికీ ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది.
అయితే, సూపర్‌ఫుడ్‌లలో ఒకటిగా (సూపర్‌ఫుడ్) మీకు ఇప్పటికే ఈ చేప గురించి బాగా తెలుసు. సాల్మన్ చేపలో ఒమేగా-3, మంచి కొవ్వు ఆమ్లాలు మీ శరీరానికి ఆరోగ్యకరం. ఒమేగా -3 రక్త నాళాలలో ఫలకం ఏర్పడకుండా నిరోధించవచ్చు మరియు శరీరం అంతటా రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచుతుంది. కాబట్టి, ఈ పోషకం మీ లిబిడో మరియు లైంగిక కోరికను పెంచగలదని నమ్ముతారు.
మానసిక పరిస్థితులతో సహా కుంకుమపువ్వు యొక్క వివిధ ప్రయోజనాలు కాదనలేనివి. డిప్రెషన్ నుండి ఉపశమనానికి, ఒత్తిడి లక్షణాలను తగ్గించడానికి, మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడానికి కాల్ చేయండి.
అదనంగా, క్రోకస్ సాటివస్ పువ్వుల నుండి వచ్చే ఈ వంటగది మసాలా డిప్రెషన్‌కు చికిత్స పొందుతున్న పురుషులు మరియు స్త్రీలలో సెక్స్ డ్రైవ్ మరియు లిబిడోను కూడా పెంచుతుంది. మీకు తెలుసా, తక్కువ లిబిడో మరియు లైంగిక కోరికలకు డిప్రెషన్ ఒక కారణమని?
ఈ పండు తినడానికి రుచికరమైనది మాత్రమే కాదు. క్వెర్సెటిన్ కంటెంట్‌తో, యాపిల్స్ మీకు మరియు మీ భాగస్వామి యొక్క సెక్స్‌ను మరింత ఆనందదాయకంగా మార్చడంలో కూడా సహాయపడతాయి. క్వెర్సెటిన్ ఒక రకమైన యాంటీఆక్సిడెంట్, ఇది రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది. అదనంగా, క్వెర్సెటిన్ ప్రోస్టేట్ గ్రంధి (ప్రోస్టాటిటిస్), అలాగే మూత్రాశయం నొప్పి సిండ్రోమ్ (ఇంటర్‌స్టిషియల్ సిస్టిటిస్)లో తాపజనక పరిస్థితుల లక్షణాల నుండి ఉపశమనానికి కూడా పనిచేస్తుంది.
యాపిల్స్ లాగా, వైన్ కూడా రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడటానికి క్వెర్సెటిన్‌ని కలిగి ఉంటుంది. అదనంగా, ఒక అధ్యయనం ప్రచురించబడింది
ది జర్నల్ ఆఫ్ సెక్స్ మెడిసిన్ ముగించారు, ఒక రోజులో ఒక గ్లాసు రెడ్ వైన్, స్త్రీ లిబిడోను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. అయితే, మీరు ఒక రోజులో రెండు గ్లాసుల కంటే ఎక్కువ రెడ్ వైన్ తినకూడదు. అందువల్ల, రెడ్ వైన్‌తో సహా మితిమీరిన ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం వెనుకడుగు వేయవచ్చు, ఎందుకంటే ఇది లైంగిక సంపర్కం సమయంలో క్లైమాక్స్‌ను నిరోధిస్తుంది.
అరటిపండ్లను లిబిడో-బూస్టింగ్ ఫుడ్ అని పిలవడానికి ఒక కారణం ఉంది. ఎందుకంటే అరటిపండ్లలో పొటాషియం ఉంటుంది, ఇది ఆహారంలో అధిక స్థాయి సోడియంను "మృదువుగా" చేయగలదు. గుర్తుంచుకోండి, సోడియం అధికంగా ఉండే ఉప్పగా ఉండే ఆహారాలు జననేంద్రియాలకు రక్త ప్రవాహాన్ని నిరోధించగలవు, తద్వారా మీరు భావప్రాప్తికి చేరుకోవడం కష్టమవుతుంది.
పుచ్చకాయ శక్తివంతమైన లిబిడో-బూస్టింగ్ ఫుడ్ అని మీకు తెలుసా? అవును, పుచ్చకాయలో లైకోపీన్ ఉంటుంది, ఇది రక్త నాళాలను సడలిస్తుంది, కాబట్టి జననాంగాలకు రక్త ప్రసరణ సాఫీగా ఉంటుంది.
లిబిడో పెరగకపోతే వైద్యుడిని సంప్రదించండి
తక్కువ లిబిడో వ్యక్తిగత జీవితంలో జోక్యం చేసుకోవడం ప్రారంభిస్తే, మీరు వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించమని గట్టిగా సలహా ఇస్తారు. కొంతమందికి, తక్కువ లిబిడో పెరగదు, ఇది ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. అనేక సూచికలు ఉన్నాయి, ఇవి గుర్తులు కాబట్టి మీరు వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. ఉదాహరణకు, తక్కువ లిబిడో మీ భాగస్వామితో మీ సంబంధాన్ని దెబ్బతీసినప్పుడు, ఆత్మవిశ్వాసాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు పైన పేర్కొన్న లిబిడో-పెంచే ఆహారాలను తినడంతో సహా లిబిడోను పెంచడానికి మీరు ప్రయత్నాలు చేసినప్పటికీ మెరుగుపడదు.
జిన్సెంగ్ సాంప్రదాయ మొక్కలలో ఒకటి, ఇది ఔషధ మొక్కగా ఆసియాలో బాగా ప్రసిద్ధి చెందింది. ఒక రకమైన జిన్సెంగ్, అంటే రెడ్ జిన్సెంగ్, పురుషులు మరియు స్త్రీలలో లిబిడో-పెంచే ఆహారంతో సహా అనేక లక్షణాలను కలిగి ఉంది. 
అదనంగా, గుల్లలు జింక్ ఖనిజానికి మంచి మూలం. మినరల్ జింక్ రక్త ప్రవాహానికి, పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరికీ ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. 
అదనంగా, క్రోకస్ సాటివస్ పువ్వుల నుండి వచ్చే ఈ వంటగది మసాలా డిప్రెషన్‌కు చికిత్స పొందుతున్న పురుషులు మరియు స్త్రీలలో సెక్స్ డ్రైవ్ మరియు లిబిడోను కూడా పెంచుతుంది. మీకు తెలుసా, తక్కువ లిబిడో మరియు లైంగిక కోరికలకు డిప్రెషన్ ఒక కారణమని? 
