ఒక వ్యక్తి తన గొంతు సాధారణం కంటే ఎక్కువ శ్లేష్మం ఉత్పత్తి చేస్తుందని భావించే సందర్భాలు ఉన్నాయి. నిజానికి, ఈ శ్లేష్మం ఉత్పత్తి మలినాలను ఫిల్టర్ చేయడంతో పాటు లూబ్రికేట్ చేయడం ద్వారా శ్వాసకోశ వ్యవస్థను రక్షిస్తుంది. అలెర్జీలు, ఉబ్బసం, యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ లేదా ఇన్ఫెక్షన్ కారణంగా గొంతులో అధిక కఫం సంభవించవచ్చు. అదనంగా, పర్యావరణ కారకాల వల్ల కూడా గొంతు కఫం సంభవించవచ్చు. ఉదాహరణకు, ఎవరైనా ఇండోర్ వాతావరణంలో చాలా పొడిగా లేదా సిగరెట్ పొగకు గురైనప్పుడు, నిష్క్రియ ధూమపానం లేదా ధూమపానం చేసేవారు
మూడవది పొగ.గొంతులో కఫం యొక్క కారణాలు
ముక్కు నుండి ఊపిరితిత్తుల వరకు వ్యాపించే శ్లేష్మ పొర ద్వారా కఫం లేదా శ్లేష్మం ఉత్పత్తి అవుతుంది. మీరు ఊపిరి పీల్చుకున్న ప్రతిసారీ, అలెర్జీ కారకాలు, వైరస్లు, దుమ్ము లేదా ఇతర పదార్థాలు ఈ శ్లేష్మం ద్వారా ఫిల్టర్ చేయబడతాయి, తద్వారా ఇది శ్వాసకోశంలోకి ప్రవేశించదు. అయినప్పటికీ, గొంతులో కఫం ఎక్కువగా ఉంటే, కారణం కావచ్చు:
1. వైద్య పరిస్థితులు
గొంతులో కఫం ఎక్కువగా ఉండేలా చేసే అనేక వైద్య పరిస్థితులు ఉన్నాయి. ఉబ్బసం, అలెర్జీలు, యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ మరియు ఇన్ఫెక్షన్లు వంటి వ్యాధుల ఉదాహరణలు. అంతే కాదు, ఊపిరితిత్తుల ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన వ్యాధులు బ్రాంకైటిస్, న్యుమోనియా,
సిస్టిక్ ఫైబ్రోసిస్, మరియు క్రానిక్ అబ్స్ట్రక్టివ్ పల్మనరీ డిసీజ్ కూడా ఒక వ్యక్తి గొంతులో ఎక్కువ కఫం ఉత్పత్తి చేస్తుంది.
2. పర్యావరణ కారకాలు
నిర్దిష్ట వాతావరణంలో ఉండటం వల్ల కూడా ఎక్కువ కఫం ఉత్పత్తి అవుతుంది. ఉదాహరణకు, మీరు పొడి, దుమ్ము లేదా సిగరెట్ పొగతో నిండిన గదిలో ఉన్నప్పుడు. సాధారణంగా పర్యావరణ కారకాలు గొంతు కఫాన్ని ప్రేరేపిస్తే, శరీరం దగ్గు ద్వారా ప్రతిస్పందిస్తుంది. తక్కువ స్వచ్ఛమైన గాలి ఉన్న వాతావరణం దగ్గుకు అత్యంత సాధారణ కారణం.
3. జీవనశైలి
తగినంత ద్రవాలు తీసుకోని లేదా నిర్జలీకరణానికి గురైన వ్యక్తులు కూడా అధిక గొంతు కఫాన్ని ఎదుర్కొనే అవకాశం ఉంది. అదనంగా, మీరు కాఫీ, టీ మరియు ఆల్కహాల్ వంటి మూత్రవిసర్జన వంటి ఎక్కువ ద్రవాలను తీసుకుంటే, అది అధిక కఫం ఉత్పత్తికి కూడా కారణమవుతుంది. మీరు ధూమపానం చేస్తే, మీరు "స్మోకర్స్ దగ్గు" అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదం ఉంది. మీ గొంతులోని సిలియా / చక్కటి వెంట్రుకలు సిగరెట్ నుండి రసాయనాల కారణంగా మందపాటి శ్లేష్మాన్ని తొలగించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నందున ఇది జరుగుతుంది. తరచుగా చురుకైన ధూమపానం చేసేవారు ఉదయం పూట దట్టమైన శ్లేష్మం / కఫం గురించి ఫిర్యాదు చేస్తారు, కాబట్టి వాటిని తొలగించడానికి వారికి దగ్గు అవసరం. [[సంబంధిత కథనం]]
కఫం గొంతును ఎలా వదిలించుకోవాలి
ఉప్పు నీటితో పుక్కిలించడం వల్ల కఫం తొలగిపోతుంది.గొంతు కఫం నిరంతరం ఏర్పడి అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తే, మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. అందువలన, డాక్టర్ గొంతు కఫానికి కారణమేమిటో కనుగొనడంతో పాటు సరైన చికిత్సను రూపొందించవచ్చు. కఫం గొంతుతో వ్యవహరించడానికి కొన్ని ఎంపికలు:
తేలికపాటి కఫం గొంతు ఫిర్యాదుల కోసం వైద్యులు సాధారణంగా మార్కెట్లో విక్రయించే వైద్య ఔషధాల వినియోగాన్ని సిఫార్సు చేస్తారు. ఎక్స్‌పెక్టరెంట్‌ల వంటి మందులు పని చేసే విధానం శ్లేష్మం పలుచగా ఉంటుంది కాబట్టి ఇది శ్వాసకోశానికి అంతరాయం కలిగించదు. అదనంగా, వైద్యులు కఫం సన్నబడటానికి పని చేయడం ద్వారా ప్రత్యేక మందులను కూడా సూచించవచ్చు. రోగులు దానిని పీల్చుకోవచ్చు
నెబ్యులైజర్. అయితే బ్యాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్ వల్ల గొంతులో కఫం వచ్చినట్లయితే, దాని చికిత్సకు యాంటీబయాటిక్స్ ఇవ్వడం అవసరం.
గోరువెచ్చని నీరు మరియు ఉప్పుతో పుక్కిలించండి
గోరువెచ్చని నీరు మరియు ఉప్పుతో పుక్కిలించడం వల్ల కఫం నుండి గొంతు క్లియర్ అవుతుంది. అంతే కాదు, గోరువెచ్చని నీరు మరియు ఉప్పు మిశ్రమం గొంతులో సమస్యలను కలిగించే బ్యాక్టీరియాను బయటకు పంపడంలో సహాయపడుతుంది.
మీ శరీరం హైడ్రేట్ గా ఉండేలా చూసుకోండి
శరీరానికి తగినంత ద్రవం అందుతుందని నిర్ధారించుకోవడం కూడా గొంతుకు ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. ద్రవం శ్లేష్మం సన్నబడటానికి సహాయపడుతుంది. మీరు వెచ్చని ద్రవాలను ఎంచుకోవచ్చు, కానీ మీరు కెఫిన్ కలిగి ఉన్న పానీయాలకు దూరంగా ఉండాలి.
నిద్రపోతున్నప్పుడు, మీ తలను పైకి ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి, తద్వారా మీ గొంతు వెనుక భాగంలో కఫం పేరుకుపోదు. గది ఉష్ణోగ్రత తగినంత తేమగా ఉండేలా చూసుకోండి, తద్వారా కఫం సన్నగా మారుతుంది.
మీ పరిసరాలపై శ్రద్ధ వహించండి
కాలుష్యం లేదా కొన్ని రసాయనాల వల్ల ప్రేరేపించబడే శ్లేష్మ పొరలను చుట్టుపక్కల వాతావరణం చికాకు పెట్టకుండా చూసుకోవడం కూడా చాలా ముఖ్యం. సిగరెట్ పొగ గొంతులో అదనపు కఫం ఉత్పత్తిని కూడా ప్రేరేపిస్తుంది. గొంతు కఫం యొక్క ఫిర్యాదులు 4 వారాల కంటే ఎక్కువ కొనసాగితే వైద్యుడిని సంప్రదించడం అవసరం. అలాగే, గొంతులో కఫం జ్వరం, ఛాతీ నొప్పి, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, రక్తంతో దగ్గడం లేదా అధిక ఫ్రీక్వెన్సీతో శ్వాస తీసుకోవడం వంటి వాటితో పాటుగా ఉంటే మరింత శ్రద్ధ వహించండి. [[సంబంధిత కథనాలు]] సహజంగానే, శరీరం శ్లేష్మం లేదా కఫం ఉత్పత్తి చేస్తూనే ఉంటుంది. కఫం గొంతు యొక్క ఫిర్యాదులను ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు, రంగు, వాల్యూమ్ మరియు స్థిరత్వంలో మార్పులు ఉన్నాయా అనే దానిపై శ్రద్ధ వహించండి. అది మెరుగుపడకపోతే, అది మరింత తీవ్రమైన వైద్య సమస్యకు సంకేతం కావచ్చు.
ఉప్పు నీటితో పుక్కిలించడం వల్ల కఫం తొలగిపోతుంది.గొంతు కఫం నిరంతరం ఏర్పడి అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తే, మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. అందువలన, డాక్టర్ గొంతు కఫానికి కారణమేమిటో కనుగొనడంతో పాటు సరైన చికిత్సను రూపొందించవచ్చు. కఫం గొంతుతో వ్యవహరించడానికి కొన్ని ఎంపికలు: 
