మీరు "నార్సిసిస్ట్" అనే పదాలు వినగానే, సెల్ఫీలు తీసుకోవటానికి ఇష్టపడే మరియు వారి స్వంత ఫోటోలను అభినందించే వ్యక్తి గుర్తుకు వస్తుంది. నిజానికి, నార్సిసిస్టిక్ పర్సనాలిటీ డిజార్డర్ దాని కంటే చాలా ఎక్కువ. నార్సిసిస్టిక్ అనే పదం తరచుగా స్వార్థపరులు మరియు తాదాత్మ్యం లేని వారిపై విసిరివేయబడుతుంది. అయితే, నార్సిసిస్టిక్ పర్సనాలిటీ డిజార్డర్ లేదా అని గుర్తుంచుకోండి
నార్సిసిస్టిక్ వ్యక్తిత్వ క్రమరాహిత్యం మానసిక వైద్యునిచే రోగనిర్ధారణ అవసరమయ్యే మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితి. మీకు నార్సిసిస్టిక్ పర్సనాలిటీ డిజార్డర్‌తో బాధపడుతున్న స్నేహితులు లేదా కుటుంబ సభ్యులు ఉంటే, ఈ క్రింది చిట్కాలు నార్సిసిస్టిక్ వ్యక్తులతో వ్యవహరించడంలో మీకు సహాయపడతాయి.
నార్సిసిస్టిక్ పర్సనాలిటీ డిజార్డర్ ఉన్న వ్యక్తులతో వ్యవహరించడానికి చిట్కాలు
నార్సిసిస్టిక్ పర్సనాలిటీ డిజార్డర్ ఉన్న స్నేహితుడితో వ్యవహరించడానికి చిట్కాల కోసం వెతకడానికి ముందు, ప్రవర్తన రూపంలో ఉన్న ఈ మానసిక రుగ్మత యొక్క ప్రాథమిక లక్షణాలను తెలుసుకోవడం మంచిది:
- స్వార్థపూరితంగా ఉండటానికి ఇష్టపడతారు
- నిరంతరం ప్రశంసలు మరియు ప్రశంసలు అవసరం
- ఎలాంటి అపరాధం లేదా సిగ్గు లేకుండా ఇతరులను దోపిడీ చేయడం
- తరచుగా ఇతరులను కించపరచడం, బెదిరించడం, బెదిరించడం లేదా తక్కువ చేయడం
నార్సిసిస్టిక్ పర్సనాలిటీ డిజార్డర్ యొక్క ప్రాథమిక లక్షణాలను తెలుసుకున్న తర్వాత, మీరు దానిని కలిగి ఉన్న వారితో వ్యవహరించడానికి ఈ చిట్కాలలో కొన్నింటిని అనుసరించవచ్చు.
1. వాటిని ఉన్నట్లుగానే అంగీకరించండి
దానిని హృదయపూర్వకంగా తీసుకోకండి మరియు వాటిని ఉన్నట్లుగా అంగీకరించండి. క్యాంపస్ వాతావరణంలో, పనిలో లేదా ఇతర రోజువారీ పరస్పర చర్యలలో నార్సిసిస్టిక్ పర్సనాలిటీ డిజార్డర్‌తో బాధపడుతున్న స్నేహితులతో వ్యవహరించడానికి ఇది మొదటి ప్రభావవంతమైన చిట్కా. మీ ప్రాధాన్యతలు మరియు కోరికలు వారి దృష్టిలో ముఖ్యమైనవి కాకపోవచ్చు. ఈ ప్రాధాన్యతల గురించి మీకు వారితో విభేదాలు ఉంటే, దానిని హృదయపూర్వకంగా తీసుకోకండి మరియు సహనంతో ఉండటం ఉత్తమం.
2. "వారి" గురించి ఎక్కువగా ఆలోచించవద్దు
నార్సిసిస్టిక్ పర్సనాలిటీ డిజార్డర్ ఉన్న ఎవరైనా మీ చుట్టూ ఉన్నప్పుడు, దృష్టి వారి వైపు మళ్లుతుంది. నార్సిసిస్టిక్ పర్సనాలిటీ డిజార్డర్ ఉన్న వ్యక్తి "విరామం తీసుకోండి" మరియు వారి నార్సిసిస్టిక్ లక్షణాలను చూపించకుండా ఉండటానికి మీరు వేచి ఉంటే, ఆ అవకాశం రాకపోవచ్చు. వీలైనంత వరకు, నార్సిసిస్టిక్ పర్సనాలిటీ డిజార్డర్ ఉన్న వ్యక్తులు మీ మనస్సులోకి ప్రవేశించడానికి అనుమతించవద్దు. మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోండి మరియు ఆలోచనలను "బలపరచుకోండి", తద్వారా అవి అక్కడికి రాకుండా ఉంటాయి.
3. ఫిర్యాదును తెలియజేయండి
నార్సిసిస్టిక్ పర్సనాలిటీ డిజార్డర్‌తో బాధపడుతున్న వ్యక్తి సహోద్యోగి, బాస్ లేదా అపరిచితుడు అయినట్లయితే, వారితో వ్యవహరించడానికి నిశ్శబ్దం చాలా ప్రభావవంతమైన మార్గం. అయితే, నార్సిసిస్టిక్ పర్సనాలిటీ డిజార్డర్‌తో బాధపడుతున్న వ్యక్తి ప్రేమికుడు, కుటుంబం లేదా సన్నిహిత మిత్రుడు అయితే, మీ ఆందోళనలను పంచుకోండి, తద్వారా మీరు ఎంత బాధపడ్డారో వారికి తెలుసు. అయినప్పటికీ, వారు మీ ఫిర్యాదులను అర్థం చేసుకోకపోతే లేదా విస్మరించినట్లయితే మీరు కూడా సిద్ధంగా ఉండాలి.
4. స్పష్టమైన సరిహద్దులను సెట్ చేయండి
నార్సిసిస్టిక్ పర్సనాలిటీ డిజార్డర్ ఉన్న వ్యక్తులు సాధారణంగా ఒకరి ప్రైవేట్ రంగంలోకి ప్రవేశించడం వంటి వివిధ పనులను చేయడానికి సంకోచించరు. ఇది కొన్నిసార్లు మీకు హాని కలిగించవచ్చు. ఇది బాగుంది, మీరు స్పష్టమైన సరిహద్దులను సెట్ చేసారు. మీరు ఈ నార్సిసిస్టిక్ మానసిక రుగ్మతతో బాధపడుతున్న సహోద్యోగిని కలిగి ఉంటే, మరియు రేఖను దాటితే, వారికి పరిణామాలు తప్పక ఉంటాయి. ఉదాహరణకు, నార్సిసిస్టిక్ పర్సనాలిటీ డిజార్డర్ ఉన్న ఒక ఆఫీసు స్నేహితుడు, మీ వాహనం యొక్క నిష్క్రమణను నిరోధించేంత వరకు తన పెద్ద కారును పార్క్ చేయడానికి ఇష్టపడతారు. చెడ్డ అలవాటు మార్చుకోకుంటే పెద్ద కారును బలవంతంగా తరలిస్తానని అతనికి చెప్పాలి.
5. వైఖరితో దృఢంగా ఉండండి
నార్సిసిస్టిక్ పర్సనాలిటీ డిజార్డర్ ఉన్న స్నేహితులు తప్పనిసరిగా అంగీకరించాల్సిన సరిహద్దులు మరియు పర్యవసానాలను మీరు గట్టిగా సెట్ చేసి ఉంటే, ఇప్పుడు మీరు మీ వైఖరితో దృఢంగా ఉండాల్సిన సమయం ఆసన్నమైంది. నార్సిసిస్టిక్ పర్సనాలిటీ డిజార్డర్ ఉన్న వ్యక్తులు సరిహద్దులు మరియు పర్యవసానాలు నిర్దేశించినప్పుడు మీతో పోరాడే అవకాశం ఉంది. అయితే, ఇది మీ దృఢ సంకల్పాన్ని ప్రదర్శించాల్సిన సమయం. ఎందుకంటే, మీరు “మృదువుగా” ప్రవర్తిస్తే, నార్సిసిస్టిక్ పర్సనాలిటీ డిజార్డర్ ఉన్న వ్యక్తులు తదుపరిసారి మిమ్మల్ని తక్కువగా చూస్తారు.
6. కొత్త స్నేహితులను చేసుకోండి
మీరు "ఇరుకైన" స్నేహితుల సర్కిల్‌లో ఉన్నట్లయితే మరియు మీకు నార్సిసిస్టిక్ వ్యక్తిత్వ రుగ్మత ఉన్నట్లయితే, మంచి వ్యక్తులు మరియు కుటుంబ సమావేశాలతో నిండిన కొత్త స్నేహితుల సర్కిల్‌ను కనుగొనడం మంచిది. ఎందుకంటే, నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, నార్సిసిస్టిక్ వ్యక్తులతో సమయం గడపడం వలన "ఆరోగ్యకరమైన సంబంధం" ఎలా ఉంటుందో మీరు మరచిపోతారు.
7. మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుడి నుండి సహాయం కోరమని సూచించండి
పనిలో ఉన్నవారు లేదా స్కూల్‌మేట్‌లో ఎవరైనా నార్సిసిస్టిక్ పర్సనాలిటీ డిజార్డర్‌ని కలిగి ఉన్నట్లయితే, మీరు వెంటనే మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుల నుండి సహాయం తీసుకోవాలని వారికి సలహా ఇవ్వాలి. వారిని గుర్తు చేయడం మీ బాధ్యత కానప్పటికీ, ఒక స్నేహితునిగా, వారికి ఏదైనా మంచిని గుర్తు చేయడంలో తప్పు ఏమిటి? ముఖ్యంగా దీనితో బాధపడేవారు ప్రేమికులకు సోదరులు, సోదరీమణులు వంటి అత్యంత సన్నిహితులు అయితే. మానసిక వైద్యుడిని సంప్రదించడానికి వారిని ఆహ్వానించడం చాలా ముఖ్యం.
8. మెత్తగా ఉండకు!
నార్సిసిస్ట్‌లు సాధారణంగా వాగ్దానాలు చేయడంలో మంచివారు. అయితే, కొన్నిసార్లు వారు కోరుకున్నది పొందిన తర్వాత ఈ వాగ్దానంలో విధేయత కోల్పోతారు. మెత్తగా ఉండకు! ఒక నార్సిసిస్ట్ మిమ్మల్ని ఏదైనా అడిగితే, దానిని తిరిగి ఇస్తానని వాగ్దానం చేస్తే, ముందుగా మీకు కావలసినది ఇవ్వమని వారిని అడగండి. ఈ విధంగా, మీరు నార్సిసిస్ట్ ద్వారా హాని చేయరు. [[సంబంధిత కథనం]]
SehatQ నుండి గమనికలు
నార్సిసిస్టిక్ పర్సనాలిటీ డిజార్డర్ ఉన్న స్నేహితులతో వ్యవహరించడంలో విసిగిపోయిన మీలో, మీ ఫిర్యాదుల గురించి నిజాయితీగా ఉండటం లేదా వాటిని వదిలివేయడం మంచిది, తద్వారా మీ మనస్సు మానసికంగా క్షీణించదు.
