ప్రసవించిన తర్వాత సెక్స్ చేయడం వల్ల కుట్లు ఇంకా బాధించనప్పుడు మీ మనస్సును దాటకపోవచ్చు. ప్రసవానంతర స్త్రీ శరీరంలో, అలాగే ప్రసవ తర్వాత లైంగిక జీవితంలో అనేక మార్పులు సంభవిస్తాయి. మీరు ప్రేమించడం యొక్క ఆనందాన్ని ఇకపై అనుభవించలేరని మీరు అనుకోవచ్చు. పిల్లలను కలిగి ఉన్న తర్వాత భాగస్వామితో సాన్నిహిత్యం అనేది ఒక సవాలు, ముఖ్యంగా కొత్త తల్లిదండ్రులకు. సమయాభావం, అలసట, బిడ్డకు సర్దుబాటు కావడం, హార్మోన్ల మార్పులు, మళ్లీ గర్భం దాల్చడం వంటి సమస్యలు ప్రసవించిన తర్వాత సెక్స్‌లో పాల్గొనడం తక్కువ ఆనందాన్ని కలిగిస్తుంది. ప్రసవించిన తర్వాత మీ లైంగిక జీవితాన్ని తిరిగి ట్రాక్ చేయడానికి మీరు మరియు మీ భాగస్వామి తెలుసుకోవలసిన విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
ప్రసవించిన తర్వాత సెక్స్ చేయడానికి సరైన సమయం ఎప్పుడు?
ప్రసవించిన తర్వాత నేను ఎప్పుడు సెక్స్ చేయవచ్చు? వైద్యులు సాధారణంగా డెలివరీ తర్వాత నాలుగు నుండి ఆరు వారాలలోపు లేదా ప్రసవానంతర కాలం ముగిసిన తర్వాత సెక్స్‌ను అనుమతిస్తారు. అయినప్పటికీ, ప్రసవానంతర హార్మోన్ల మార్పులు యోని కణజాలాన్ని సన్నగా మరియు మరింత సున్నితంగా మారుస్తాయని గుర్తుంచుకోండి. మీ యోని, గర్భాశయం లేదా గర్భాశయం వాటి సాధారణ పరిమాణానికి తిరిగి రాలేదు. బిడ్డకు తల్లిపాలు ఇవ్వడం వల్ల సెక్స్ డ్రైవ్ తగ్గుతుందని ప్రత్యేకంగా చెప్పనక్కర్లేదు. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, తల్లులు తమ భర్తలతో సెక్స్ చేయడానికి తిరిగి రావడానికి సమయం కావాలి. చాలామంది స్త్రీలకు శిశువు జన్మించిన తర్వాత 1-3 నెలలు అవసరం, కానీ కొందరు ఎక్కువ సమయం తీసుకుంటారు. ప్రసవ సమయంలో పెరినియల్ టియర్ లేదా ఎపిసియోటమీ ఉంటే కూడా మీరు ఓపికపట్టాలి. ఎపిసియోటమీ అనేది యోని కాలువను విస్తరించడానికి ఒక శస్త్రచికిత్సా ప్రక్రియ. మీరు ప్రసవించిన తర్వాత చాలా త్వరగా సెక్స్ కలిగి ఉంటే, ప్రసవానంతర రక్తస్రావం మరియు గర్భాశయ ఇన్ఫెక్షన్ వంటి సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం ఉండవచ్చు.
ప్రసవం తర్వాత సంభోగం సమయంలో సాధారణంగా ఏ సమస్యలు వస్తాయి?
ప్రసవించిన తర్వాత మీరు సెక్స్ చేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు మీ భాగస్వామితో కమ్యూనికేట్ చేయండి ప్రసూతి మరియు గైనకాలజీ యొక్క ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్‌లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం 83% మంది మహిళలు ప్రసవానంతర మొదటి మూడు నెలల్లో లైంగిక సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నారు. అయితే, తరువాతి నెలల్లో ఈ సంఖ్య తగ్గింది. ప్రసవ తర్వాత కొన్ని లైంగిక సమస్యలు:
1. లైంగిక కోరిక తగ్గింది
ఇది ప్రసవానంతర 6 వారాల కంటే ఎక్కువగా ఉన్నప్పటికీ, మహిళలు తరచుగా సెక్స్ డ్రైవ్ తగ్గుదలని అనుభవిస్తారు. ఎందుకంటే, మీరు ముఖ్యమైన హార్మోన్ల మార్పులను ఎదుర్కొంటున్నారు. అంతేకాదు బ్రెస్ట్ ఫీడింగ్ అనే హార్మోన్ సెక్స్ డ్రైవ్‌ను తగ్గిస్తుంది. ప్రసవించిన తర్వాత సెక్స్ చేయమని మీరు పట్టుబట్టాల్సిన అవసరం లేదు. కాకుండా ఇతర సన్నిహిత టచ్ చేస్తున్నప్పుడు మీ భాగస్వామితో మీ ఫిర్యాదును తెలియజేయండి. మీరు ముద్దు పెట్టుకోవచ్చు, కౌగిలించుకోవచ్చు మరియు కలిసి సమయాన్ని గడపవచ్చు. ఈ ఫిర్యాదులు క్రమంగా తగ్గుతాయని మీరు నమ్మకంగా ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండి.
2. యోని అనేది ఒకప్పటిలా ఉండదు
ప్రసవ సమయంలో, యోని చాలా వెడల్పుగా విస్తరించి ఉంటుంది. కాబట్టి, ఈ పరిస్థితి యోని కండరాలను మునుపటిలా కాకుండా మార్చేలా చేస్తుంది. అయితే, చింతించకండి, యోని నయం కావడానికి సమయం కావాలి కాబట్టి అది ఎలా ఉండేదో తిరిగి వచ్చింది.
3. సంభోగం సమయంలో నొప్పి
ప్రసవించిన మొదటి రోజుల్లో, ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు గర్భధారణకు ముందు లేదా మీరు గర్భం దాల్చడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు స్థాయికి పడిపోతాయి. ఇంతలో, మీరు తల్లిపాలు ఇస్తే, ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు గర్భధారణకు ముందు స్థాయి కంటే మరింత తగ్గుతాయి. ఈస్ట్రోజెన్ అనే హార్మోన్ సహజ యోని లూబ్రికెంట్‌గా ఉండటంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. కాబట్టి, ప్రసవించిన తర్వాత ఎందుకు అనారోగ్యంతో సెక్స్ చేయాలి? ఈస్ట్రోజెన్ హార్మోన్ యొక్క తక్కువ స్థాయిలు యోని పొడిని కలిగిస్తాయి, ఫలితంగా ప్రసవించిన తర్వాత సెక్స్ చేసినప్పుడు చికాకు మరియు రక్తస్రావం అవుతుంది. సాధారణ ప్రసవం యోని గోడలలోని కండరాలను సాగదీయవచ్చు. ఈ కండరాలు తమ బలం మరియు స్థిరత్వాన్ని పునరుద్ధరించడానికి సమయం కావాలి. మీరు సిజేరియన్ ద్వారా ప్రసవించినట్లయితే చెప్పనవసరం లేదు. పై సమస్యలను అనుభవించడమే కాదు, అదే సమయంలో కడుపులో కుట్లు నొప్పి ఇంకా పొంచి ఉంది. ప్రసవానంతర రికవరీ మరియు సెక్స్ డ్రైవ్ తిరిగి హార్మోన్లచే బలంగా ప్రభావితమవుతుంది. కొత్త తల్లులు సెక్స్ చేయాలనుకున్నప్పుడు వారు ఎదుర్కొనే ఇతర ఫిర్యాదులు:
- సన్నని యోని కణజాలం
- చిరిగిన పెరినియం
- రక్తస్రావం
- అలసట.
[[సంబంధిత కథనం]]
చిట్కాలు ప్రసవించిన తర్వాత సెక్స్ చేయడం తద్వారా జబ్బు పడకూడదు
సెక్స్ సమయంలో యోని పొడిబారకుండా ఉండేందుకు తల్లులు లూబ్రికెంట్లను ఉపయోగించాలని సూచించారు.ముఖ్యంగా పాలిచ్చే తల్లులలో హార్మోన్ల మార్పులు యోనిని పొడిగా మరియు సున్నితంగా మారుస్తాయి. ప్రసవ తర్వాత సంభోగం సమయంలో అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడానికి, మీరు ఈ క్రింది పద్ధతులను ప్రయత్నించవచ్చు:
1. నొప్పి ఉపశమనం కోసం వెతుకుతోంది
ప్రేమించే ముందు, మీరు అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడానికి చర్యలు తీసుకోవచ్చు, అవి మీ మూత్రాశయాన్ని ఖాళీ చేయడం, మీ శరీరాన్ని విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి వెచ్చని స్నానం చేయడం లేదా నొప్పి నివారిణిని తీసుకోవడం. మీరు శిశువుకు తల్లిపాలు ఇస్తున్నట్లయితే, నొప్పి నివారణ మందులు తీసుకునే ముందు మీరు మొదట మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. మీరు యోనిలో మంటగా అనిపిస్తే, ప్రసవించిన తర్వాత మీరు సెక్స్ పూర్తి చేసిన తర్వాత టవల్‌లో చుట్టిన ఐస్ క్యూబ్స్‌తో కంప్రెస్ చేయండి.
2. సెక్స్ లూబ్రికెంట్లను ఉపయోగించడం
వెజినల్ డ్రైనెస్ సమస్యను అధిగమించడానికి సెక్స్ లూబ్రికెంట్లు చాలా ఉపయోగపడతాయి. ప్రసవం తర్వాత సెక్స్‌లో ఉన్నప్పుడు లూబ్రికెంట్ల వాడకం నొప్పిని తగ్గిస్తుంది.
3. ప్రయోగం
ప్రసవించిన తర్వాత సెక్స్‌లో పాల్గొనడానికి ప్రత్యామ్నాయాల గురించి మీ భర్తతో మాట్లాడండి. మీరు ఒకరికొకరు ఇంద్రియ మసాజ్ ఇవ్వవచ్చు లేదా ఉద్దీపన యొక్క నిర్దిష్ట బిందువును తాకవచ్చు. మీకు నచ్చినవి మరియు మీకు నచ్చనివి మీ భాగస్వామికి చెప్పండి.
4. కెగెల్ వ్యాయామాలను ప్రాక్టీస్ చేయండి
సాధారణ గర్భం మరియు ప్రసవం (
యోని జననం ) మీ పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాలను ప్రభావితం చేస్తుంది. పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాలను బిగించడానికి, ప్రసవానంతర తల్లులకు కెగెల్ వ్యాయామాలు చేయడానికి ప్రయత్నించండి. ఉపాయం మూత్ర విసర్జనను అడ్డుకోవడం లాంటిది, అయితే ఆ సమయంలో మీరు మూత్ర విసర్జన చేయకూడదని నిర్ధారించుకోండి, సరేనా? ఒకేసారి మూడు సెకన్ల పాటు ప్రయత్నించండి, ఆపై మూడు గణన కోసం విశ్రాంతి తీసుకోండి. వరుసగా 10-15 సార్లు రిపీట్ చేయండి. ఈ వ్యాయామం ఎప్పుడైనా చేయవచ్చు, ఉదాహరణకు టీవీ చూస్తున్నప్పుడు లేదా కంప్యూటర్‌లో పని చేస్తున్నప్పుడు.
5. ప్రత్యేక సమయం తీసుకోండి
బిడ్డ పుట్టగానే మీ జీవితంలోనూ, మీ భాగస్వామి జీవితంలోనూ చాలా మార్పులు వస్తాయి. ముఖ్యంగా బిడ్డ పుట్టిన మొదటి వారాల్లో మీ ఇద్దరికీ సర్దుబాట్లు అవసరం కావడం సహజం. మీరు కొత్త షెడ్యూల్‌కు అలవాటు పడిన తర్వాత, ప్రేమించుకోవడానికి నిర్దిష్ట సమయాన్ని సెట్ చేయండి. మీరు లేదా మీ భాగస్వామి అలసిపోయినప్పుడు లేదా ఆత్రుతగా ఉన్నప్పుడు సెక్స్ చేయకండి. మీరు ప్రసవించిన తర్వాత సెక్స్ చేసినప్పుడు నొప్పి మరియు అసౌకర్యం కొనసాగితే, మీ సమస్యకు ఉత్తమమైన పరిష్కారాన్ని కనుగొనడానికి వెంటనే వైద్యుడిని లేదా మనస్తత్వవేత్తను సంప్రదించండి. మీ భయాలు లేదా అసౌకర్యం గురించి మీ భాగస్వామితో కూడా కమ్యూనికేట్ చేయండి.
6. చొచ్చుకుపోవద్దు
అవును, కొన్నిసార్లు, శృంగారం చొచ్చుకుపోవడంతో కాకపోయినా తక్కువగా అనిపిస్తుంది. నిజానికి, యోని యథావిధిగా కోలుకోవడానికి సమయం కావాలి. గుర్తుంచుకోండి, లైంగిక సంతృప్తిని పొందడానికి, మీరు ప్రవేశించాల్సిన అవసరం లేదు. మీరు ఉద్రేకంతో ఇతర లైంగిక కార్యకలాపాలను చేయవచ్చు, వాటిలో ఒకటి మిమ్మల్ని మరియు మీ భాగస్వామిని ఉత్తేజపరిచే ప్రదేశాలను కౌగిలించుకోవడం లేదా తాకడం. ప్రసవించిన కొన్ని వారాల వరకు మీ చేతులు, నాలుక మరియు నోరు లేదా వస్తువులను యోనిలోకి పెట్టకపోవడమే మంచిది. సంక్రమణ ప్రమాదాన్ని పెంచడంతో పాటు, ఇది తల్లికి ఎయిర్ ఎంబోలిజం ప్రమాదాన్ని కూడా కలిగిస్తుంది.
మీరు వెంటనే గర్భనిరోధకం పెట్టుకోవాలా?
మినీ పిల్ వంటి పాలిచ్చే తల్లులకు సురక్షితమైన గర్భనిరోధకంతో ప్రసవానంతర 2 సంవత్సరాల వరకు మీరు గర్భధారణను వాయిదా వేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది. చాలా దగ్గరగా ఉన్న గర్భాల మధ్య దూరం అనేక రకాల ప్రమాదాలను కలిగిస్తుంది. వాస్తవానికి, గర్భాల మధ్య దూరం 6 నెలల కంటే తక్కువగా ఉంటే, అది అనుభవించే ప్రమాదం ఉందని WHO పేర్కొంది:
- గర్భస్రావం
- నెలలు నిండకుండానే పుట్టింది
- తక్కువ బరువుతో పుట్టిన బిడ్డ
- బిడ్డ కడుపులోనే చనిపోతుంది
- తల్లి మరణం.
అందుకు ప్రసవం తర్వాత సెక్స్‌లో ఉన్నప్పుడు గర్భనిరోధకం ఉపయోగించాలి. వాస్తవానికి, గర్భధారణను ఆలస్యం చేయగల లాక్టేషనల్ అమెనోరియా యొక్క పద్ధతులు ఉన్నాయి, ప్రత్యేకించి ప్రసవ తర్వాత మొదటి ఋతుస్రావం కనిపించినప్పుడు. అయినప్పటికీ, గర్భనిరోధకాలు గర్భధారణను నివారించడంలో మరింత ప్రభావవంతంగా ఉన్నాయని నిరూపించబడింది. ఈ కారణంగా, డెలివరీ తర్వాత కనీసం 2 సంవత్సరాలు మరియు 5 సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ కాకుండా గర్భధారణను ఆలస్యం చేయాలని WHO సిఫార్సు చేస్తుంది. ప్రసవ తర్వాత సెక్స్కు తిరిగి వచ్చినప్పుడు ఉపయోగించగల కొన్ని గర్భనిరోధక పద్ధతులు:
- రాగితో KB మురి.
- ఈస్ట్రోజెన్ హార్మోన్ లేని మినీ గర్భనిరోధక మాత్రలు.
- ఇంప్లాంట్ చేయబడిన గర్భనిరోధకాలు (KB ఇంప్లాంట్లు).
- KB ఇంజెక్షన్.
SehatQ నుండి గమనికలు
ప్రసవం తర్వాత సెక్స్ చేయడం చాలా జాగ్రత్తగా చేయాలి. ఇది కోలుకునే వరకు మీరు వేచి ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండి. అవసరమైతే, మీ భాగస్వామితో ప్రసవం తర్వాత సెక్స్ కోసం సరైన సమయాన్ని నిర్ణయించమని మీ ప్రసూతి వైద్యుడిని అడగండి. ప్రసవానంతర సంరక్షణ గురించి లేదా మీరు జబ్బు పడకుండా ఉండేలా ప్రసవించిన తర్వాత సెక్స్‌లో ఎలా పాల్గొనాలి అని అడగడానికి మీరు SehatQ ఫ్యామిలీ హెల్త్ యాప్‌లో డాక్టర్‌తో ఉచిత సంప్రదింపులు కూడా పొందవచ్చు.
యాప్‌ని ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేయండి Google Play మరియు Apple స్టోర్‌లో. [[సంబంధిత కథనం]]
ప్రసవించిన తర్వాత మీరు సెక్స్ చేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు మీ భాగస్వామితో కమ్యూనికేట్ చేయండి ప్రసూతి మరియు గైనకాలజీ యొక్క ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్‌లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం 83% మంది మహిళలు ప్రసవానంతర మొదటి మూడు నెలల్లో లైంగిక సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నారు. అయితే, తరువాతి నెలల్లో ఈ సంఖ్య తగ్గింది. ప్రసవ తర్వాత కొన్ని లైంగిక సమస్యలు: 
సెక్స్ సమయంలో యోని పొడిబారకుండా ఉండేందుకు తల్లులు లూబ్రికెంట్లను ఉపయోగించాలని సూచించారు.ముఖ్యంగా పాలిచ్చే తల్లులలో హార్మోన్ల మార్పులు యోనిని పొడిగా మరియు సున్నితంగా మారుస్తాయి. ప్రసవ తర్వాత సంభోగం సమయంలో అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడానికి, మీరు ఈ క్రింది పద్ధతులను ప్రయత్నించవచ్చు: 
మినీ పిల్ వంటి పాలిచ్చే తల్లులకు సురక్షితమైన గర్భనిరోధకంతో ప్రసవానంతర 2 సంవత్సరాల వరకు మీరు గర్భధారణను వాయిదా వేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది. చాలా దగ్గరగా ఉన్న గర్భాల మధ్య దూరం అనేక రకాల ప్రమాదాలను కలిగిస్తుంది. వాస్తవానికి, గర్భాల మధ్య దూరం 6 నెలల కంటే తక్కువగా ఉంటే, అది అనుభవించే ప్రమాదం ఉందని WHO పేర్కొంది: 
