ఫ్లూ కోసం 11 రకాల ఎసెన్షియల్ ఆయిల్స్ మీరు తప్పక ప్రయత్నించాలి

జలుబు ఔషధం తీసుకోవడం నుండి ఇంటి నివారణల వరకు ఫ్లూ లక్షణాలను ఎదుర్కోవడానికి మీరు వివిధ మార్గాల్లో చేయవచ్చు. మీరు చేయగలిగే ఇంటి నివారణలలో ఒకటి ఉపయోగించడం ముఖ్యమైన నూనెలు ఫ్లూ కోసం. ఉపయోగించడం గురించి మరిన్ని వివరణలను చూడండి ముఖ్యమైన నూనెలు లేదా ఫ్లూ కోసం తైలమర్ధనం క్రింది కథనంలో.

ఫ్లూ లక్షణాల నుండి ఉపశమనానికి ముఖ్యమైన నూనెల రకాలు

ముఖ్యమైన నూనెలు మొక్కల నుండి సేకరించిన నూనెలు (ముఖ్యమైన నూనెలు). దీని సుగంధ సువాసన తరచుగా గది ఫ్రెషనర్‌గా ఉపయోగించబడుతుంది. అయితే, ముఖ్యమైన నూనెలు ఆరోగ్య సమస్యలను అధిగమించడానికి కూడా ఉపయోగించవచ్చు, వీటిలో ఒకటి ఫ్లూ లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడం. ఫ్లూ అనేది ఇన్ఫ్లుఎంజా వైరస్ వల్ల కలిగే శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్. ఫ్లూ జ్వరం, దగ్గు, ముక్కు మూసుకుపోవడం, తుమ్ములు, ముక్కు కారడం మరియు తలనొప్పి వంటి అసౌకర్య లక్షణాలను కలిగిస్తుంది. బాగా, కొన్ని ముఖ్యమైన నూనెలు లేదా అరోమాథెరపీ ఫ్లూ లక్షణాల నుండి ఉపశమనానికి ఉపయోగపడతాయి. ఇక్కడ రకాలు ఉన్నాయి ముఖ్యమైన నూనెలు ఫ్లూ కోసం మీరు తప్పక ప్రయత్నించాలి.

1. నిమ్మకాయ

నిమ్మకాయ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ యొక్క రిఫ్రెష్ సువాసన చల్లని వ్యక్తుల శ్వాస నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది, నిమ్మకాయలో రిఫ్రెష్ సువాసన ఉంటుంది. నిమ్మకాయ సారం ముఖ్యమైన నూనెలు ఇది నాసికా భాగాలను క్లియర్ చేస్తుంది మరియు శ్వాసను సులభతరం చేస్తుంది. అదనంగా, జర్నల్ నుండి కోటింగ్ వైరస్ వ్యాధి నిమ్మకాయ ముఖ్యమైన నూనెలో యాంటీఆక్సిడెంట్, యాంటీ-అలెర్జీ మరియు యాంటీవైరల్ లక్షణాలు కూడా ఉన్నాయి, ఇవి ఇన్ఫ్లుఎంజా వైరస్‌తో సహా వైరస్‌ల అభివృద్ధిని నిరోధించగలవు.

2. లావెండర్

ఫ్లూ కోసం లావెండర్ చాలా ప్రజాదరణ పొందిన ఒక రకమైన అరోమాథెరపీ. దాని విలక్షణమైన సువాసనతో పాటు, లావెండర్ ఆయిల్ సారం ఒత్తిడి, అలసట, నిరాశ మరియు తలనొప్పి నుండి ఉపశమనానికి కూడా ప్రసిద్ధి చెందింది. లావెండర్ లేదా లవందుల అంగుస్టిఫోలియా లో సంగ్రహించబడినది ముఖ్యమైన నూనెలు టైప్ A ఇన్ఫ్లుఎంజా వైరస్‌లతో సహా యాంటీవైరల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. ముఖ్యమైన నూనెలు లావెండర్ ఫ్లూ వైరస్ రకం A అభివృద్ధిని నిరోధించగలదని అంటారు. ఇన్ఫ్లుఎంజా రకం A వైరస్‌ను మానవులు మరియు జంతువులపై దాడి చేసే అత్యంత సాధారణ రకం వైరస్ అని పిలుస్తారు మరియు వ్యాప్తి చెందడం మరియు మార్చడం సులభం, ఇది ఒక మహమ్మారిని కూడా కలిగిస్తుంది.

3. పిప్పరమింట్

పిప్పరమింట్ లేదా మెంత పైపెరిటా చాలా కాలంగా ఉపయోగించబడుతున్న ఒక సాధారణ యూరోపియన్, కెనడియన్ మరియు అమెరికన్ ప్లాంట్. ఔషధ పరిశ్రమ మాత్రమే కాదు, ఆహారం మరియు సౌందర్య సాధనాలు కూడా తరచుగా పుదీనాను ఉపయోగిస్తాయి. పిప్పరమెంటులోని కంటెంట్ జలుబు మరియు గొంతు నొప్పి వంటి వ్యాధుల లక్షణాలను తగ్గించగలదని తెలుసు. మీకు జలుబు ఉన్నప్పుడు రెండూ తరచుగా కనిపిస్తాయి. ముఖ్యమైన నూనెలు పిప్పరమెంటులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్, యాంటీ అలెర్జిక్, యాంటీవైరల్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ యాక్టివిటీ కూడా ఉంది, ఇది జలుబు లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో మంచిది. ఈ ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాలలో ఎక్కువ భాగం దాని ఇథనాల్ కంటెంట్ నుండి వచ్చాయి [[సంబంధిత కథనాలు]]

4. యూకలిప్టస్

ముఖ్యమైన నూనెలు కలిగి ఉంటాయి యూకలిప్టస్ ఫ్లూ వైరస్‌తో పోరాడే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంది, యూకలిప్టస్ ఆయిల్ ఎవరికి తెలియదు యూకలిప్టస్ . జ్వరం మరియు నాసికా రద్దీ వంటి ఫ్లూ లక్షణాలను తగ్గించడానికి ఈ రకమైన నూనె బాగా ప్రాచుర్యం పొందింది. జర్నల్‌లో మునుపటి పరిశోధన ఎయిమ్స్ మైక్రోబయాలజీ , రాష్ట్రం యూకలిప్టస్ నాసికా రద్దీ, ఫ్లూ మరియు జలుబు వంటి శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్ల లక్షణాల చికిత్సకు ఉపయోగపడే యాంటీవైరల్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది.

5. టీ చెట్టు

తేయాకు చెట్టు లేదా టీ సారం ఇటీవల మొటిమల చికిత్సకు బాగా ప్రాచుర్యం పొందింది. అంతే కాదు, సంగ్రహించండి తేయాకు చెట్టు చమురు బ్యాక్టీరియాను నిరోధించే మరియు ఇన్ఫెక్షన్‌తో పోరాడగల చర్యను కలిగి ఉంటుంది. లో ది ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ మాలిక్యులర్ సైన్స్ తెలిసిన సారం తేయాకు చెట్టు ( మెలలూకా ఆల్టర్నిఫోలియా ) టైప్ A ఇన్ఫ్లుఎంజా వైరస్ అభివృద్ధిని నిరోధించే యాంటీవైరల్ లక్షణాలను కూడా కలిగి ఉంది. తేయాకు చెట్టు ఒకటిగా ఉండండి ముఖ్యమైన నూనెలు ఫ్లూ కోసం మీరు తప్పక ప్రయత్నించాలి.

6. చమోమిలే

చమోమిలే పువ్వులు ఫ్లూ లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడే అరోమాథెరపీ.లావెండర్‌తో పాటు, చమోమిలే పువ్వులు ఫ్లూతో సహా వివిధ ఆరోగ్య సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి అరోమాథెరపీగా బాగా ప్రాచుర్యం పొందిన ఒక రకమైన ముఖ్యమైన నూనె. నుండి ప్రారంభించబడుతోంది మాలిక్యులర్ మెడిసిన్ నివేదికలు శాంతపరిచే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండటంతో పాటు, చమోమిలే సారం యొక్క ఆవిరిని పీల్చడం వలన జలుబు మరియు ఫ్లూ లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.

7. థైమ్

థైమ్ తరచుగా వంట మసాలాగా ఉపయోగిస్తారు. ఎవరికీ తెలుసు, థైమ్ ఒకటిగా కూడా ఉపయోగించవచ్చు ముఖ్యమైన నూనెలు ఫ్లూ వంటి శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్ల కోసం. లో ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ మాలిక్యులర్ సైన్స్ , థైమ్ లేదా థైమస్ వల్గారిస్ సారాంశాలలో ఒకటి ముఖ్యమైన నూనెలు ఇది యాంటీవైరల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఈ కంటెంట్ వల్ల ఇన్‌ఫ్లుఎంజా వైరస్ టైప్ Aతో ఇన్‌ఫెక్షన్‌తో పోరాడగలిగేలా థైమ్‌ని చేస్తుంది.

8. దాల్చిన చెక్క

దాల్చిన చెక్క లేదా దాల్చినచెక్క ముఖ్యమైన నూనెగా కూడా బాగా ప్రాచుర్యం పొందింది. దాల్చిన చెక్క యాంటీమైక్రోబయల్ మరియు యాంటీవైరల్ అని పిలువబడే యూజీనాల్ కలిగి ఉంటుంది. అందుకే, దాల్చిన చెక్క ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ బ్యాక్టీరియా మరియు వైరస్‌ల వంటి వ్యాధిని కలిగించే జెర్మ్స్ (రోగకారక క్రిములను) నిరోధించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది. దాల్చిన చెక్క ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ ఎక్స్‌ట్రాక్ట్‌లోని యాంటీవైరల్ లక్షణాలు వైరస్ అభివృద్ధి రేటును అణచివేయగలవు, ముఖ్యంగా ఇన్ఫ్లుఎంజా రకం A వైరస్.

9. రోజ్మేరీ

మసాలా, నూనెగా మాత్రమే కాదు రోజ్మేరీ ఫ్లూ లక్షణాలను అధిగమించడానికి ఉపయోగపడుతుంది థైమ్ , రోజ్మేరీ వంట మసాలాగా బాగా ప్రాచుర్యం పొందింది. అయితే, ఈ ఒక మసాలా నిజానికి సాంప్రదాయ వైద్యంలో కూడా ఉపయోగించబడుతుంది. రోజ్మేరీ వివిధ అంటు వ్యాధులను అధిగమించడానికి బలమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ చర్యను కలిగి ఉంటుంది. సారంలో యాంటీమైక్రోబయల్ ప్రభావం రోజ్మేరీ బ్యాక్టీరియాను కూడా దూరం చేయగలదు. అదనంగా, రోజ్మేరీలో కార్నోసిక్ యాసిడ్ కూడా ఉంటుంది ( కార్నోసిక్ ఆమ్లం ) ఇది యాంటీవైరల్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, తద్వారా ఇది ఇన్ఫ్లుఎంజా వైరస్ల రకం A మరియు B అభివృద్ధిని నిరోధిస్తుంది.

10. ఒరేగానో

తీయగల మరో రకమైన మొక్క ముఖ్యమైన నూనెలు ఎందుకంటే ఫ్లూ అనేది ఒరేగానో. ఒరేగానో లేదా ఒరిగానమ్ వల్గేర్ శ్వాసకోశ రుగ్మతలతో సహా వివిధ ఆరోగ్య సమస్యలను అధిగమించగల యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉన్నట్లు తెలిసింది. రూపంలో ఒరేగానో ముఖ్యమైన నూనెలు ఇందులో యాంటీవైరల్ గుణాలు కూడా ఉన్నాయని తెలిసింది. అందుకే, ఒరేగానో సారం ముఖ్యమైన నూనెలు ఫ్లూ లక్షణాలను అధిగమించడానికి మరియు ఉపశమనానికి సంభావ్యత.

11. లవంగాలు

లవంగాలలో యాంటీవైరల్ మరియు యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలను కలిగి ఉండే యూజినాల్ ఉంటుంది. ద్వారా జలుబుకు తైలమర్ధనంగా దీని ఉపయోగం డిఫ్యూజర్ చాలా సరిఅయినది ఎందుకంటే ఇది గాలిని శుభ్రపరుస్తుంది. డర్టీ గాలి సాధారణంగా శ్వాసకోశ సమస్యలను ప్రేరేపించే అలెర్జీ కారకాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇది వాస్తవానికి ఫ్లూ లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. గాలి శుభ్రంగా ఉన్నప్పుడు, మీరు స్వచ్ఛమైన గాలిని కూడా పీల్చుకుంటారు. అందువలన, నాసికా రద్దీ వంటి శ్వాసకోశ ఫిర్యాదులను తగ్గించవచ్చు. అదనంగా, గాలిని శుభ్రంగా ఉంచడం వలన ఫ్లూ వైరస్తో సహా వివిధ రకాల వైరస్ల ప్రసారాన్ని నివారించవచ్చు. జర్నల్‌లో మునుపటి పరిశోధన అణువులు , లవంగాల సారం యొక్క ఆవిరిని పీల్చడం వల్ల దగ్గు, జలుబు, ఉబ్బసం మరియు బ్రోన్కైటిస్ వంటి శ్వాసకోశ రుగ్మతలకు చికిత్స చేయవచ్చని కూడా పేర్కొంది. ఏక్కువగా ముఖ్యమైన నూనెలు పైన ఉన్న ఫ్లూ వైరస్ కణాల సంఖ్యను నియంత్రించగల యాంటీవైరల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది. ఫ్లూ చికిత్సకు మరియు తీవ్రతరం కాకుండా నిరోధించడానికి ఇది చాలా మంచిది. [[సంబంధిత కథనం]]

ఎలా ఉపయోగించాలి ముఖ్యమైన నూనెలు ఫ్లూ నుండి బయటపడటానికి  

గరిష్ట ప్రయోజనాల కోసం ముఖ్యమైన నూనెలను ఎలా ఉపయోగించాలో మీరు శ్రద్ధ వహించాలి ముఖ్యమైన నూనెలు ఇది ఫ్లూ లక్షణాల నుండి ఉపశమనానికి సహాయపడుతుంది, అవి నాసికా భాగాలను క్లియర్ చేయడం మరియు తలనొప్పిని తగ్గించడం ద్వారా. అనేక రకాలు ముఖ్యమైన నూనెలు ఇది యాంటీవైరల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది, ఇది ఇన్ఫెక్షన్లకు చికిత్స చేయడంలో మరియు జ్వరాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. అయినప్పటికీ, ముఖ్యమైన నూనెలను ఎలా ఉపయోగించాలో కూడా ఏకపక్షంగా ఉండకూడదు. ఇక్కడ ఉపయోగించడానికి కొన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి ముఖ్యమైన నూనెలు ఫ్లూ కోసం:

• వా డు గాలి డిఫ్యూజర్ . కలపాలి ముఖ్యమైన నూనెలు తో క్యారియర్ నూనె మరియు నీరు, అప్పుడు ఉపయోగించండి డిఫ్యూజర్ ఆవిరిని ఉత్పత్తి చేయడానికి. నుండి ఆవిరి పీల్చడం గాలి డిఫ్యూజర్ మీ చుట్టూ ఉన్న గాలిని క్లియర్ చేయడానికి మరియు శ్వాసను సులభతరం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
• స్నానం లేదా వేడి నీటి గిన్నెలో కలపండి . కొన్ని చుక్కలను ఉపయోగించండి ముఖ్యమైన నూనెలు స్నానాల తొట్టిలో లేదా వేడి నీటి పెద్ద గిన్నెలో. వంటి డిఫ్యూజర్ , ఈ పద్ధతి ఆవిరిని కూడా సృష్టించగలదు ముఖ్యమైన నూనెలు మీరు ఊపిరి పీల్చుకోవచ్చు, తద్వారా ఇది వాయుమార్గాలను క్లియర్ చేస్తుంది.
• శరీర భాగాలపై వర్తించండి . ముఖ్యమైన నూనెలు సమయోచితంగా కూడా ఉపయోగించవచ్చు. అంటే, అనారోగ్యంతో ఉన్న శరీరానికి నేరుగా వర్తించబడుతుంది. మసాజ్ చేసేటప్పుడు మీరు దీన్ని మీ తల, మెడ లేదా పాదాలకు అప్లై చేయవచ్చు. జోడించడం మర్చిపోవద్దు క్యారియర్ నూనె కొబ్బరి నూనె వంటి మిశ్రమంగా.
• సీసా నుండి నేరుగా పీల్చుకోండి లేదా రుమాలుపై బిందు చేయండి . ఇది మీ నాసికా భాగాలను క్లియర్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది కాబట్టి మీరు సులభంగా ఊపిరి పీల్చుకోవచ్చు.

దీన్ని ఎలా ఉపయోగించాలో మీరు ఉపయోగించే ముఖ్యమైన నూనె రకాన్ని బట్టి ఉంటుందని గుర్తుంచుకోండి. ఉదాహరణకు, కలిగి ఉన్న నూనెలు పుదీనా సాధారణంగా మెంథాల్ మరియు చల్లని ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, కాబట్టి ఉపయోగించడం కంటే ఛాతీపై పూయడం మరింత అనుకూలంగా ఉంటుంది డిఫ్యూజర్ .

SehatQ నుండి గమనికలు

ఫ్లూను ఎదుర్కోవటానికి వివిధ మార్గాలు ఉన్నాయి, జలుబు మందులు తీసుకోవడం నుండి, ఫ్లూ కోసం సహజ పదార్థాలు, ఉపయోగించడం వంటి ఇంటి పద్ధతుల వరకు ఫ్లూ కోసం ముఖ్యమైన నూనెలు . వా డు ముఖ్యమైన నూనెలు ఉపయోగం యొక్క సిఫార్సు పద్ధతి మరియు సరైన రకం ప్రకారం. ఇది డీప్ ఆయిల్ ఎక్స్‌ట్రాక్ట్స్ యొక్క ప్రయోజనాలను పెంచుకోవచ్చు ముఖ్యమైన నూనెలు మీరు ఎంచుకున్నది. కొన్ని రోజుల్లో ఫ్లూ లక్షణాలు తగ్గకపోతే, మరింత వైద్యుడిని సంప్రదించండి. డాక్టర్ మీ పరిస్థితిని పరిశీలించి తగిన చికిత్సను నిర్ణయిస్తారు. ఉపయోగించే ముందు ముఖ్యమైన నూనెలు ఫ్లూ కోసం, ఇది మీకు మంచిది వైద్యుడిని సంప్రదించండి SehatQ కుటుంబ ఆరోగ్య అప్లికేషన్ ద్వారా. యాప్‌ని డౌన్‌లోడ్ చేయండి యాప్ స్టోర్ మరియు Google Play ఇప్పుడు!