ఎవరైనా గాఢనిద్ర నుండి లేపుతూ నగ్నంగా కలలు కన్నట్లయితే ఏమి జరుగుతుంది? కలల అర్థం గురించి అనేక సిద్ధాంతాలు ఉన్నప్పటికీ, నిపుణులు కూడా కలలు రోజంతా అనుభవించిన వాటి యొక్క అవశేషమని అంగీకరిస్తున్నారు. అందుకే, గుంపులో నగ్నంగా ఉండాలనే కలల అర్థం ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన ద్వారా ప్రేరేపించబడుతుంది. కానీ చింతించకండి, ఇది పూర్తిగా సాధారణమైనది.
నగ్న కలలు మరియు ఒత్తిడి
ఒత్తిడితో కూడిన కలలలో నగ్న కలలు చాలా సాధారణమైనవి. బహిరంగంగా నగ్నంగా ఉండటంతో పాటు, ఒత్తిడికి దగ్గరి సంబంధం ఉన్న మరియు తరచుగా సంభవించే కలలు:
- ముఖ్యమైన విషయాలను మర్చిపోతున్నారు
- పరిగెత్తేందుకు ప్రయత్నించినా ఫలితం లేకపోయింది
- ఇల్లు కాలిపోవడం చూస్తున్నారు
- వాహనం ఎక్కడ పార్క్ చేయాలో మర్చిపోయారు
నగ్న కలల అర్థం రోజంతా అనుభవించిన ఒత్తిడితో ముడిపడి ఉన్నప్పుడు ఇది చాలా తార్కికం. ఎవరూ ప్రతికూల మార్గంలో దృష్టి కేంద్రంగా ఉండాలని కోరుకోరు. ఇది ఇతరుల ముందు అవమానం, నిరాశ మరియు బలహీనతకు చిహ్నంగా మారుతుంది. ఈ భావాలన్నీ ఒకదానితో ఒకటి మిళితం అవుతాయి మరియు చాలా మంది వ్యక్తుల ముందు తప్పులు చేయడానికి ఒక వ్యక్తి భయపడతాడు. అదనంగా, నగ్న కలలు అసమర్థత మరియు మంచి మారుపేర్లు లేకపోవడం వంటి భావాలను కూడా సూచిస్తాయి
అభద్రత. అందువలన, ఇది ఇతర వ్యక్తుల సమక్షంలో అతనికి అభద్రతా భావాన్ని కలిగిస్తుంది. అంతేకాకుండా, బహిరంగంగా నగ్నంగా ఉండటం అనేది ఒక వ్యక్తి తన బలహీనతలను బహిర్గతం చేస్తుందనే భయాన్ని కూడా సూచిస్తుంది. ఇన్నాళ్లూ మరుగున పడిన కొన్ని విషయాలు చివరకు బయటపెడతాయేమోనన్న భయం నెలకొంది. దీనిని అనుభవించే వ్యక్తులు జీవితంలో తిరస్కరణ, ద్రోహం లేదా అవమానానికి భయపడవచ్చు. ఒక కలలో నగ్నంగా ఉండటం వలన గట్టిగా మూసి ఉంచబడిన లేదా ఇంతకు ముందు గుర్తించబడని బలహీనతలను బహిర్గతం చేయవచ్చు. మరోవైపు, నగ్న కలల అర్థం ఏమీ దాచబడదు అనే ఆలోచన కూడా ఉంది. అతను స్వయంగా మరియు ఇతరులతో నిజాయితీగా ఉండగలడు.
ఒత్తిడితో కూడిన కలలను ఎలా నివారించాలి
నగ్నంగా ఉండాలనే కలలు నిజంగా చిక్కుబడ్డ మనస్సు యొక్క ప్రతిబింబమైతే, ఇది వాస్తవానికి సాధారణ విషయం. ఒత్తిడి అనేది జీవితంలో ఒక భాగం మరియు కలలు మీ మనస్సులో ఉన్నదాన్ని ప్రాసెస్ చేయడానికి మరియు ప్రాసెస్ చేయడానికి ఒక మార్గం. మీరు గాఢ నిద్ర మధ్యలో ఒత్తిడితో కూడిన కలలు కనకుండా ఉండాలనుకుంటే, మీరు చేయగల అనేక విషయాలు ఉన్నాయి:
1. భావాలను ధృవీకరించండి
మీ భావాలను కప్పిపుచ్చడానికి లేదా దాచడానికి బదులుగా, మీరు ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితిలో ఉన్నప్పుడు ధృవీకరించడం ఉత్తమం. ఒత్తిడిని అనుభవించడంలో తప్పు లేదు. సరిగ్గా చూడనట్లు నటిస్తున్నప్పుడు, అది మరింత దిగజారుతుంది. కాబట్టి, మీరు ఒత్తిడితో కూడిన రోజు లేదా వారం ఎదుర్కొంటున్నారనే వాస్తవాన్ని ఎదుర్కోండి. జీవితం ఎప్పుడూ ఒత్తిడితో నిండి ఉండదని గుర్తుంచుకోండి. కష్టాల వెనుక సౌలభ్యం ఉండాలి.
2. జీవనశైలిపై శ్రద్ధ వహించండి
కొన్నిసార్లు, ఆల్కహాల్ మరియు కెఫిన్ యొక్క అధిక వినియోగం అధిక ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. ఎందుకంటే, ఈ రెండింటి కలయిక ఒత్తిడిని మరింత తీవ్రం చేస్తుంది. కాబట్టి, సహేతుకమైన పరిమితుల్లో వినియోగించేలా చూసుకోండి.
3. దరఖాస్తు నిద్ర పరిశుభ్రత
నిద్ర పరిశుభ్రత ఒక సాధారణ నిద్రవేళ దినచర్య. చేసిన రాత్రికి ముందు అలవాట్లపై శ్రద్ధ వహించడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు అర్థరాత్రి పని చేస్తున్నారా? ముందు కాలక్షేపం చేస్తున్నాడు
గాడ్జెట్‌లు? విరామానికి ముందు సమయం సరైనది కాదనే దానిపై శ్రద్ధ వహించండి. చదవడం, కూర్చోవడం, ధ్యానం చేయడం లేదా తేలికపాటి వ్యాయామం వంటి మెరుగైన దినచర్యతో భర్తీ చేయండి. శ్వాస పద్ధతులతో సడలించడం కూడా ఒక ఎంపిక.
4. కలల పత్రికను ఉంచండి
కలల నమూనాలను అర్థం చేసుకోవడంలో సహాయపడటానికి, మీరు ఒక పత్రికను కూడా ఉంచవచ్చు. కలలు ఎలా మరియు ఎందుకు వస్తాయి అనేవి ఇందులో ఉన్నాయి. అప్పుడు, లింక్‌ని లాగండి. మరుసటి రోజు పెద్ద పనికి సంబంధించిన విషయం గురించి మీరు టెన్షన్‌గా ఉన్నప్పుడు కొన్ని కలలు వస్తాయా? మరియు అందువలన న. ఇది ఒత్తిడి యొక్క మూల కారణాలను కనుగొనడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. విజయం సాధించడం లేదా తప్పులు చేయకపోవడం వంటి ఒత్తిడి లేదా భారం కూడా మనస్సుపై భారాన్ని పెంచుతాయి.
SehatQ నుండి గమనికలు
ముఖ్యంగా, కలలకు భయపడాల్సిన అవసరం లేదని ఎల్లప్పుడూ గుర్తుంచుకోండి. మీరు బహిరంగంగా నగ్నంగా ఉండాలని కలలు కన్నప్పటికీ. ఇది పగటిపూట ఏమి జరుగుతుందో ప్రాసెస్ చేయడానికి మనస్సు యొక్క మార్గం. నిజానికి, కలలు అంటే ఏమీ లేదు అనే సిద్ధాంతం కూడా చాలా సాధ్యమే. కలలను ఏ రూపంలోనైనా ఉండనివ్వండి - పీడకలలు కూడా - మరియు వాటిని కప్పివేయకుండా రోజును ప్రారంభించండి. ఇది కేవలం, ఈ కల చాలా కలవరపెడితే, మీరు విశ్రాంతి తీసుకోలేకపోవడం, మితిమీరిన ఆందోళన మరియు నిరాశ లక్షణాలు కూడా కనిపిస్తే, నిపుణులతో మాట్లాడటంలో తప్పు లేదు. కలలు ఎప్పుడు జీవిత నాణ్యతకు ఆటంకం కలిగిస్తాయో మరింత చర్చించడానికి,
నేరుగా వైద్యుడిని అడగండి SehatQ కుటుంబ ఆరోగ్య యాప్‌లో. ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి
యాప్ స్టోర్ మరియు గూగుల్ ప్లే.
