ఏది ఆరోగ్యకరమైనది, ఐస్ క్రీమ్ లేదా జిలాటో? ఇదే రెంటికి తేడా

జిలాటో అవుట్లెట్ ఇన్‌స్టాగ్రామబుల్ ప్రస్తుతం ప్రతిచోటా చెల్లాచెదురుగా ఉంది. ఆశ్చర్యపోనవసరం లేదు, జెలాటో ఇప్పుడు ఒక రకం డెజర్ట్ చాలా మందికి ఇష్టమైనది. అయినప్పటికీ, చాలా మంది జిలాటో అభిమానులు ఇప్పటికీ ఈ చిరుతిండిని జెలాటో ఐస్‌క్రీమ్‌గా సూచిస్తారు. రెండూ భిన్నమైనప్పటికీ. నిజానికి, రుచి మరియు ఆకృతి పరంగా చూసినప్పుడు రెండూ దాదాపు ఒకేలా ఉంటాయి. అయితే, పదార్థాలు, తయారీ పద్ధతులు మరియు పదార్థాల పరంగా, ఐస్ క్రీం మరియు జెలాటో వాస్తవానికి భిన్నంగా ఉంటాయి.

జెలాటో మరియు ఐస్ క్రీం మధ్య తేడా ఏమిటి?

నన్ను తప్పుగా భావించవద్దు, దిగువన ఉన్న జెలాటో మరియు ఐస్ క్రీం మధ్య వ్యత్యాసాన్ని తెలుసుకోండి. ఇటాలియన్ జెలాటో దుకాణం

1. చైనా నుండి ఐస్ క్రీం, ఇటలీ నుండి జెలాటో

ఐస్ క్రీం యొక్క మూలం ఖచ్చితంగా తెలియదు. అయితే, కనుగొనబడిన పురాతన రికార్డుల ప్రకారం, పురాతన రాజ్యాల సమయంలో గేదె పాలు, పిండి మరియు మంచుతో ఐస్ క్రీం తయారు చేయడం ప్రారంభమైంది. ఇంతలో, జెలాటో ఇటలీ నుండి వస్తుంది. జెలాటో మొదట సిసిలీ నగరంలో తయారు చేయబడిందని ఒక వెర్షన్ ఉంది. కానీ ఈ చిరుతిండిని మొదట ఫ్లోరెన్స్ నగరంలో తయారు చేసినట్లు మరొక వెర్షన్ చెబుతోంది.

2. జెలాటో ఐస్ క్రీం కంటే ఎక్కువ పాలను ఉపయోగిస్తుంది

ఐస్ క్రీం మరియు జెలాటో యొక్క ప్రాథమిక పదార్థాలు వాస్తవానికి ఒకే విధంగా ఉంటాయి, అవి పాలు లేదా క్రీమ్, చక్కెర మరియు గాలి. ఉపయోగించిన రేటులో తేడా ఉంటుంది. ఐస్ క్రీం లేదా జెలాటో తయారు చేయడానికి, మొదటి దశ పాలు లేదా క్రీమ్ చక్కెరతో కలపడం. ఐస్ క్రీమ్‌లో, కొన్నిసార్లు గుడ్డు సొనలు కూడా ఆకృతిని మృదువుగా చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. ఇంకా, వివిధ కొత్త రుచులు జోడించబడతాయి. రుచి జోడించిన తర్వాత, పిండికి జోడించాల్సిన తదుపరి భాగం గాలి. గాలి కదిలించడం ద్వారా పరిచయం చేయబడుతుంది. జెలాటో మరియు ఐస్ క్రీం మధ్య ప్రాథమిక వ్యత్యాసం ఇది. ఐస్ క్రీం అధిక వేగంతో కదిలిస్తుంది, తద్వారా ఎక్కువ గాలి ప్రవేశిస్తుంది మరియు పిండి మరింత విస్తరిస్తుంది. ఇంతలో, జెలాటో తక్కువ వేగంతో కదిలిస్తుంది. అందువలన, గాలి కంటెంట్ తక్కువగా ఉంటుంది. అందువల్ల, ఐస్ క్రీం ఎక్కువ గాలి మరియు కొవ్వును కలిగి ఉంటుంది, అయితే జిలాటోలో తక్కువ గాలి ఉంటుంది కానీ ఎక్కువ పాలు ఉంటుంది.

3. ఐస్ క్రీం జిలాటో కంటే లావుగా ఉంటుంది

ఐస్ క్రీం ఉపయోగించే క్రీమ్ మరియు గుడ్డు పచ్చసొన యొక్క కంటెంట్ జెలాటో కంటే ఎక్కువ కొవ్వును కలిగి ఉంటుంది. అయితే, జెలాటోలో సాధారణంగా ఐస్ క్రీం కంటే ఎక్కువ చక్కెర ఉంటుంది. ఒక కప్పు వెనీలా ఐస్‌క్రీమ్‌లో 210 కేలరీలు మరియు 16 గ్రాముల చక్కెర ఉంటుంది. ఇంతలో, జెలాటో యొక్క అదే భాగంలో, 160 కేలరీలు మరియు 17 గ్రాముల చక్కెర ఉన్నాయి. జిలాటో ఆకృతి ఐస్ క్రీం కంటే మృదువైనది

4. జెలాటో ఐస్ క్రీం కంటే మృదువైన ఆకృతిని కలిగి ఉంటుంది

జిలాటో యొక్క ఆకృతి మృదువైనది, కానీ రుచి ఐస్ క్రీం కంటే మందంగా ఉంటుంది. ఐస్ క్రీం రుచి తేలికగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇందులో ఎక్కువ కొవ్వు ఉంటుంది, కాబట్టి కొవ్వు మొదట నాలుకను కప్పి, రుచి నాలుకలోని నరాల చివరలను చేరకుండా చేస్తుంది.

5. జిలాటో మరియు ఐస్ క్రీం సర్వింగ్ సాధారణంగా భిన్నంగా ఉంటుంది

జెలాటో సాధారణంగా ఐస్ క్రీం కంటే ఎక్కువ ఉష్ణోగ్రత వద్ద నిల్వ చేయబడుతుంది. అదనంగా, జెలాటో సాధారణంగా దాని మృదువైన ఆకృతిని నిర్వహించడానికి విస్తృత ఫ్లాట్ చెంచా ఉపయోగించి తీసుకోబడుతుంది. అప్పుడు మనకు తెలిసినట్లుగా, ఐస్ క్రీం సాధారణంగా గుండ్రని ఐస్ క్రీం చెంచా ఉపయోగించి తీసుకుంటారు, కాబట్టి సర్వ్ చేసినప్పుడు సులభంగా ఉంటుంది. [[సంబంధిత కథనం]]

డైట్‌లో ఉన్నప్పుడు, నేను ఐస్ క్రీం లేదా జిలాటో తినవచ్చా?

క్యాలరీలను తగ్గించుకోవడానికి జిలాటో స్థానంలో ఘనీభవించిన పెరుగును తీసుకోండి.ఐస్ క్రీం, జిలాటో మరియు ఇతర తీపి ఆహారాలు తరచుగా ఆహారంలో నిషిద్ధం. నిజానికి, మీరు ఆహారంలో ఉన్నప్పుడు ఐస్ క్రీం లేదా జిలాటో తినడం చాలా మంచిది, ఆ భాగం ఎక్కువ కానంత వరకు.

మీలో ఐస్ క్రీం మరియు జిలాటోను ఇష్టపడే వారి కోసం, మీ ఆహారానికి ఆటంకం కలగకుండా మరియు మీ నాలుక సంతృప్తి చెందడానికి మీరు ప్రయత్నించగల చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

• తక్కువ కేలరీల ఐస్ క్రీం మరియు జిలాటోను ఎంచుకోండి

మీరు ఇన్‌కమింగ్ క్యాలరీలను నియంత్రించగలిగినంత వరకు, డైట్‌లో ఉన్నప్పుడు ఐస్‌క్రీం లేదా జిలాటో తినడంలో తప్పు లేదు. డైటింగ్ చేసేటప్పుడు సిఫార్సు చేయబడిన కేలరీల సంఖ్య 100-200 కేలరీలు. కాబట్టి, ఇప్పటికీ ఆ రేంజ్‌లో ఉండే క్యాలరీలు ఉన్న ఐస్‌క్రీమ్ మరియు జిలాటోను ఎంచుకోండి.

• ఇతర తీపి ఆహారాల వినియోగాన్ని పరిమితం చేయండి

ఐస్ క్రీం మరియు జిలాటో ఆహారం సమయంలో బోనస్‌గా అప్పుడప్పుడు తీసుకోవచ్చు. అయితే, మీరు బోనస్ పదే పదే పొందవద్దు. మీరు జిలాటో తిన్నట్లయితే, బిస్కెట్లు, మిఠాయిలు లేదా చాక్లెట్లు తినడం ద్వారా మీ క్యాలరీలను మళ్లీ పెంచుకోకండి.

• చిన్న భాగాలలో కొనండి

మీరు ఒక పెద్ద జెలాటోని కొనుగోలు చేస్తే, అప్పుడు జెలాటో యొక్క పెద్ద కంటైనర్ను ఖర్చు చేయాలనే టెంప్టేషన్ ఎల్లప్పుడూ ఉంటుంది. కానీ మీరు కోరుకున్న ప్రతిసారీ మీరు ఒక సర్వింగ్‌కు జిలాటోను కొనుగోలు చేస్తే, అప్పుడు ఒక భాగం మాత్రమే తినబడుతుంది.

• ఐస్ క్రీం లేదా జిలాటోను నిల్వ చేయవద్దు

రిఫ్రిజిరేటర్‌లో నిల్వ చేసిన జిలాటో మరియు ఐస్ క్రీం యొక్క టెంప్టేషన్‌ను నివారించడం చాలా కష్టం. కాబట్టి, ఎటువంటి టెంప్టేషన్ ఉండదు కాబట్టి, ఇంట్లో స్వీట్ ట్రీట్లను సరఫరా చేయవద్దు.

• ఆరోగ్యకరమైన ఐస్ క్రీం లేదా జిలాటోను మీ స్వంతంగా అనుకరించండి

మీరు మీ ఐస్ క్రీం మరియు జిలాటో కోరికలను ఆరోగ్యకరమైన, సులభంగా తయారు చేయగల ప్రత్యామ్నాయాలతో "మోసం" చేయవచ్చు. ఉదాహరణకు పండు లేదా ఘనీభవించిన పెరుగుతో. మీరు మామిడిని బ్లెండర్‌లో మాష్ చేసి స్తంభింపజేసే వరకు రిఫ్రిజిరేటర్‌లో నిల్వ చేయవచ్చు. కాబట్టి, ఐస్ క్రీం లేదా జెలాటో కంటే కేలరీలలో చాలా తక్కువగా ఉండే చక్కెర లేకుండా తాజా సోర్బెట్‌గా ఉండండి. మీరు తక్కువ కొవ్వు గల పెరుగును ఫ్రీజర్‌లో నిల్వ చేయవచ్చు మరియు తాజా పండ్లు లేదా గ్రానోలాతో దాన్ని ఆస్వాదించవచ్చు. [[సంబంధిత-కథనం]] ఐస్ క్రీం మరియు జెలాటో రెండూ ఇప్పుడు మీరు సులభంగా పొందగలిగే ఆరోగ్యకరమైన సంస్కరణను కలిగి ఉన్నాయి. కాబట్టి, ఏది ఆరోగ్యకరమైనది అని అడిగితే, సమాధానం కేలరీల సంఖ్య మరియు రుచిపై ఆధారపడి ఉంటుంది, అలాగే మీరు మీ ఐస్ క్రీం మరియు జిలాటోకు జోడించే టాపింగ్స్‌పై ఆధారపడి ఉంటుంది. కాబట్టి, ఈరోజు తాజా ఐస్ క్రీం మరియు జిలాటోని ఆస్వాదించడానికి మీరు సిద్ధంగా ఉన్నారా?