చర్మాన్ని తేమగా మార్చడం, తామరను అధిగమించడం, సోరియాసిస్ లక్షణాల నుంచి ఉపశమనం పొందడం, కాలిన గాయాలకు చికిత్స చేయడం వరకు పాల స్నానాలు చర్మ ఆరోగ్యం మరియు అందం కోసం అనేక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నాయి. ప్రయోజనాలను గుర్తించడంతో పాటు, ఈ సరైన పాల స్నానం ఎలా చేయాలో కూడా తెలుసుకోండి!
చర్మ ఆరోగ్యానికి మరియు అందానికి పాల స్నానం వల్ల కలిగే 7 ప్రయోజనాలు
వందల సంవత్సరాలుగా, పాల స్నానాలు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నాయని నమ్ముతారు. ప్రాచీన రోమన్లు పాలస్నానాలను అలవాటుగా మార్చుకున్నారని చరిత్ర కూడా రుజువు చేస్తుంది. శాస్త్రీయ వివరణతో పాటు పాల స్నానం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
1. మాయిశ్చరైజింగ్ చర్మం
మీకు పొడి చర్మం ఉన్నట్లయితే, పాలతో స్నానం చేయడం వల్ల చర్మం తేమగా ఉంటుందని నమ్ముతారు. ఎందుకంటే, పాలలో అనేక రకాల పోషకాలు ఉన్నాయి:
- ప్రొటీన్
- లావు
- విటమిన్
- మినరల్
- లాక్టిక్ ఆమ్లం.
పైన పేర్కొన్న వివిధ సమ్మేళనాలు చర్మాన్ని మృదువుగా మారుస్తాయని నమ్ముతారు. అదనంగా, లాక్టిక్ ఆమ్లం చనిపోయిన చర్మ కణాలను తొలగించడంలో ప్రభావవంతంగా పరిగణించబడుతుంది.
2. దురదను తొలగించండి
ఎవరు అనుకున్నారు, పాల స్నానాలు కూడా చర్మంపై దురద నుండి ఉపశమనం పొందగల సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి. ఒక అధ్యయనంలో, 65 సంవత్సరాలు మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న స్త్రీలు పాలు స్నానం చేసిన తర్వాత చర్మం దురద నుండి "ఉచితంగా" ఉండగలిగారు.
3. తామరను అధిగమించడం
పాల స్నానం తామరను అధిగమించగలదని నమ్ముతారు, తామర అనేది తరచుగా దద్దుర్లు మరియు చికాకు కలిగించే చర్మ వ్యాధి. తామర ద్వారా ప్రభావితమైన శిశువు చర్మానికి తల్లి పాలను (ASI) పూయడం, హైడ్రోకార్టిసోన్ క్రీమ్‌ను అప్లై చేసినంత ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని ఒక పరిశోధన రుజువు చేస్తుంది. అయినప్పటికీ, అధ్యయనం యువకులు లేదా శిశువులు మాత్రమే పాల్గొనేవారు. ఈ మిల్క్ బాత్ యొక్క ప్రయోజనాలను నిరూపించడానికి మరింత పరిశోధన ఖచ్చితంగా అవసరం.
4. సోరియాసిస్ లక్షణాల నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది
పాలతో స్నానం చేయడం వల్ల చర్మం దురద నుండి పొలుసుల వరకు సోరియాసిస్ యొక్క వివిధ లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందుతుందని కొంతమందికి తెలుసు. దురదృష్టవశాత్తు, సోరియాసిస్ చికిత్సకు పాల స్నానాల ప్రభావాన్ని చాలా శాస్త్రీయ పరిశోధనలు వెల్లడించలేదు.
5. లక్షణాలను ఉపశమనం చేస్తుంది విషంఐవీ
పదం గురించి ఎప్పుడైనా విన్నాను
పాయిజన్ ఐవీ? అవును,
విషంఐవీ ఇండోనేషియాలో రేగుట అని పిలుస్తారు. ఈ మొక్క తాకినట్లయితే వివిధ రకాల ప్రతికూల లక్షణాలను కలిగిస్తుంది. లక్షణాలు చర్మం ఎరుపు, దురద, ఎర్రబడిన చర్మం. పాల స్నానంతో, ఈ లక్షణాలు ఉపశమనం పొందుతాయని నమ్ముతారు. అయినప్పటికీ, దానిని నిరూపించగల అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాలు లేవు.
6. కాలిన గాయాలకు చికిత్స చేయండి
పాలలో ఉండే ప్రోటీన్, కొవ్వు, అమైనో ఆమ్లాలు, విటమిన్లు A మరియు D యొక్క కంటెంట్ సన్ బర్న్ లక్షణాలను నయం చేయగలదని నమ్ముతారు. మిల్క్ బాత్‌తో, మంటను అధిగమించవచ్చని భావిస్తున్నారు. దీన్ని ప్రయత్నించడానికి, మీరు పాలతో నిండిన టబ్‌లో 20 నిమిషాలు నానబెట్టాలి. ఆ తర్వాత కలబంద లేదా ఇతర మాయిశ్చరైజర్ రాసుకోవాలి. గుర్తుంచుకోండి, కాలిన గాయాలకు చికిత్స చేసే పాల సామర్థ్యాన్ని నిరూపించగల అధ్యయనాలు లేవు.
7. మనస్సును ప్రశాంతపరచడం
పాల స్నానాల వల్ల చర్మ ఆరోగ్యానికి మాత్రమే మేలు జరుగుతుంది. స్పష్టంగా, పాలతో స్నానం చేయడం మనస్సును ప్రశాంతపరుస్తుంది, ముఖ్యంగా మీరు ముఖ్యమైన నూనెల వాసనను పీల్చినప్పుడు.
పాల స్నానం చేయడం సురక్షితమేనా?
పాల స్నానాలు సెన్సిటివ్ స్కిన్‌కు చికాకు కలిగించవచ్చు, సున్నితమైన చర్మం ఉన్నవారు పాల స్నానాలు ప్రయత్నించకూడదని సలహా ఇస్తారు. ఎందుకంటే పాలలో లాక్టిక్ యాసిడ్ ఉంటుంది, ఇది సున్నితమైన చర్మాన్ని చికాకుపెడుతుంది. అదనంగా, మీలో అధిక జ్వరం ఉన్నవారు లేదా గర్భవతిగా ఉన్నవారు, మీరు డాక్టర్ నుండి అనుమతి పొందకుంటే ఎప్పుడూ మిల్క్ బాత్‌ని ప్రయత్నించకండి. అప్పుడు, మీకు తల తిరగడం, తలనొప్పి లేదా బాగోలేనట్లు అనిపిస్తే వెంటనే టబ్‌ను వదిలివేయండి. అలాగే గుర్తుంచుకోండి, స్నానం చేయడానికి ఉపయోగించే పాలు తాగవద్దు.
పాల స్నానానికి ఉపయోగించే పాలు
మిల్క్ బాత్ కోసం వివిధ రకాల పాలను ఉపయోగించవచ్చు, అవి:
- పాల పొడి
- బియ్యం పాలు
- సోయా పాలు
- కొబ్బరి పాలు (కొబ్బరి పాలు)
- వెన్న పాలు (మజ్జిగ)
- మొత్తం పాలు (మొత్తంపాలు).
చర్మ ఆరోగ్యానికి అత్యంత ప్రయోజనకరమైన పాల రకాన్ని వివరించే పరిశోధన లేదు. దీన్ని ప్రయత్నించే ముందు, ముందుగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం మర్చిపోవద్దు.
పాల స్నానం చేయడానికి సరైన మార్గం
మిల్క్ బాత్ కోసం, మీరు 1-2 కప్పుల పాలను గోరువెచ్చని నీటి టబ్‌లో పోయవచ్చు. అదనంగా, మీరు ముఖ్యమైన నూనెలు, తేనె, బేకింగ్ సోడా, లేదా కూడా చేర్చవచ్చు
స్నాన ఉప్పు (బాత్ ఉప్పు) దాని లక్షణాలను పెంచడానికి. అవసరమైన పదార్థాలలో 1-2 కప్పుల పాలు ఉన్నాయి, ఆపై మీరు 1 కప్పు ఎప్సమ్ సాల్ట్, బేకింగ్ సోడా, ఓట్ మీల్, తేనె లేదా 10 చుక్కల ముఖ్యమైన నూనె వంటి ఏదైనా అదనపు పదార్థాలను కూడా కలపవచ్చు. పదార్థాలు సిద్ధమైన తర్వాత, టబ్‌ను గోరువెచ్చని నీటితో నింపి, మీకు నచ్చిన పాలు మరియు సంకలితాలను జోడించండి. మీ చేతులు లేదా కాళ్ళతో టబ్‌లోని నీటిని కదిలించండి. ఆ తరువాత, 20-30 నిమిషాలు నానబెట్టండి. [[సంబంధిత కథనం]]
SehatQ నుండి గమనికలు
పాల స్నానాల యొక్క వివిధ ప్రయోజనాలు చాలా ఉత్సాహాన్ని కలిగి ఉన్నప్పటికీ, మీరు దీన్ని ప్రయత్నించే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. ఎందుకంటే, పైన పాల స్నానం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను నిరూపించగల అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాలు లేవు. ఇంకా ఏమిటంటే, మీరు మీ చర్మ వ్యాధికి పాల స్నానాలను ప్రధాన చికిత్సగా చేయకూడదు. మీకు ఇంకా సందేహం ఉంటే, వెంటనే SehatQ ఫ్యామిలీ హెల్త్ అప్లికేషన్‌లో ఉచితంగా వైద్యుడిని అడగండి. దీన్ని యాప్ స్టోర్ లేదా గూగుల్ ప్లేలో ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి!
పాల స్నానం తామరను అధిగమించగలదని నమ్ముతారు, తామర అనేది తరచుగా దద్దుర్లు మరియు చికాకు కలిగించే చర్మ వ్యాధి. తామర ద్వారా ప్రభావితమైన శిశువు చర్మానికి తల్లి పాలను (ASI) పూయడం, హైడ్రోకార్టిసోన్ క్రీమ్‌ను అప్లై చేసినంత ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని ఒక పరిశోధన రుజువు చేస్తుంది. అయినప్పటికీ, అధ్యయనం యువకులు లేదా శిశువులు మాత్రమే పాల్గొనేవారు. ఈ మిల్క్ బాత్ యొక్క ప్రయోజనాలను నిరూపించడానికి మరింత పరిశోధన ఖచ్చితంగా అవసరం. 
పాల స్నానాలు సెన్సిటివ్ స్కిన్‌కు చికాకు కలిగించవచ్చు, సున్నితమైన చర్మం ఉన్నవారు పాల స్నానాలు ప్రయత్నించకూడదని సలహా ఇస్తారు. ఎందుకంటే పాలలో లాక్టిక్ యాసిడ్ ఉంటుంది, ఇది సున్నితమైన చర్మాన్ని చికాకుపెడుతుంది. అదనంగా, మీలో అధిక జ్వరం ఉన్నవారు లేదా గర్భవతిగా ఉన్నవారు, మీరు డాక్టర్ నుండి అనుమతి పొందకుంటే ఎప్పుడూ మిల్క్ బాత్‌ని ప్రయత్నించకండి. అప్పుడు, మీకు తల తిరగడం, తలనొప్పి లేదా బాగోలేనట్లు అనిపిస్తే వెంటనే టబ్‌ను వదిలివేయండి. అలాగే గుర్తుంచుకోండి, స్నానం చేయడానికి ఉపయోగించే పాలు తాగవద్దు. 
