తమ కళ్ల ముందు అడ్డంకులు వచ్చినప్పుడు, కొంతమంది సులభంగా వదులుకుంటారు మరియు మరికొందరు లేచి మనుగడ సాగిస్తారు. మీరు దేనికి చెందినవారు? మీకు దృఢమైన స్థితిస్థాపకత లేదా స్థితిస్థాపకత ఉంటే, ఒత్తిడి, వైఫల్యం మరియు గాయం వంటి వాటిని ఎదుర్కొన్నప్పుడు మీరు త్వరలో ఉన్నతంగా నిలబడతారు. మరోవైపు, బలమైన మనస్తత్వం లేకపోతే, మీరు సులభంగా పడిపోతారు.
స్థితిస్థాపకత అంటే ఏమిటి మరియు అది ఎందుకు ముఖ్యమైనది?
దృఢత్వం అనేది ఒక వ్యక్తి వైఫల్యం నుండి కోలుకోవడం, మార్పుకు అనుగుణంగా మరియు ప్రతికూల పరిస్థితులను ఎదుర్కొంటూ ముందుకు సాగడం. ఆర్థిక సమస్యలు, అనారోగ్యం, ప్రకృతి వైపరీత్యాలు, విడాకులు, ప్రియమైన వారి మరణం వరకు. దృఢమైన స్థితిస్థాపకత ఉన్న వ్యక్తులు నిజంగా బలమైన లేదా మరింత స్థితిస్థాపక వ్యక్తిగా మారడం ద్వారా సవాలును స్వాగతిస్తారు. ఈ వ్యక్తులు ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన అనుభూతి చెందరని కాదు. వాస్తవానికి, వారు ప్రతిదీ అనుభవించారు. ఇది వారు మరింత అంగీకరించవచ్చు మరియు ఒత్తిడి వారి జీవితాలను స్వాధీనం చేసుకోనివ్వదు. స్థితిస్థాపకత లేకుండా, ఒక వ్యక్తి అర్థవంతమైన జీవితాన్ని గడపడం కష్టం. కారణం, ఎవరైనా స్థితిస్థాపకత కలిగి ఉన్నప్పుడు, వారి జీవితంపై వారి దృక్పథం మరింత సానుకూలంగా ఉంటుంది, తద్వారా వారి చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులతో వారి సంబంధం మరింత సానుకూలంగా ఉంటుంది. స్థితిస్థాపకత కలిగి ఉండటం వలన ప్రజలు వారి జీవితంలోని ప్రతి అంశంలో మరింత విజయవంతం కావడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. ఎందుకంటే కఠినమైన వ్యక్తులు సాధారణంగా తమ సామర్ధ్యాలపై ఎక్కువ నమ్మకం కలిగి ఉంటారు మరియు సులభంగా వదులుకోరు.
బలమైన స్థితిస్థాపకత కలిగిన వ్యక్తుల లక్షణాలు
నిజానికి, ఇప్పటికే కఠినంగా ఉన్న కొందరు వ్యక్తులు ఉన్నారు. కానీ స్థితిస్థాపకత అనేది నిర్దిష్ట వ్యక్తులలో మాత్రమే కనిపించే సహజమైన లక్షణం కాదు. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, స్థితిస్థాపకత అనేది మానవులలో చాలా సాధారణమైనది మరియు నేర్చుకోవచ్చు. అప్పుడు, స్థితిస్థాపకత ఉన్న వ్యక్తుల లక్షణాలు ఏమిటి?
దృఢమైన స్థితిస్థాపకత ఉన్న వ్యక్తులు తమ జీవితాన్ని ఒత్తిడికి గురిచేయనివ్వరు. ఈ వ్యక్తులు వారి నిజమైన గుర్తింపును లోతుగా తెలుసు, కాబట్టి వారు సులభంగా ఊగిసలాడరు.
మానసికంగా దృఢంగా ఉండే వ్యక్తులు సాధారణంగా తమ చుట్టూ ఉన్నవారికి ఎక్కువ మద్దతు ఇస్తారు. విషయాలు ప్రశాంతంగా ఉండటానికి వారు అక్కడ ఉన్నారు. ఈ వ్యక్తులకు సమస్యలను పరిష్కరించడానికి లేదా ఇతరులను ఆదరించడానికి ప్రయత్నించకుండా ఎప్పుడు వినాలో మరియు ఎప్పుడు సలహా ఇవ్వాలో కూడా తెలుసు.
పరిస్థితిని మరింత అంగీకరించడం
బలమైన స్థితిస్థాపకత ఉన్నవారికి నొప్పి జీవితంలో ఒక భాగమని తెలుసు. వారు ఒత్తిడిని విస్మరించడం, అణచివేయడం మరియు తిరస్కరించడం కంటే ఒత్తిడిని అధిగమించడానికి ఇష్టపడతారు.
దరఖాస్తు చేసుకోండి
స్వీయ రక్షణ తమను తాము విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి కఠినమైన వ్యక్తులు చేసే మార్గం. ఈ స్వీయ-సంరక్షణ క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు తినడం, సంఘంతో సాంఘికం చేయడం మరియు ఇతరుల రూపంలో ఉంటుంది.
వైఫల్యాన్ని ఎదుర్కొన్నప్పుడు, బలమైన వ్యక్తులు ఉనికిలో ఉన్న వివిధ అవకాశాలకు మరియు అవకాశాలకు మరింత ఓపెన్‌గా ఉంటారు మరియు అనుభవించిన వైఫల్యాల వల్ల కుంగిపోరు. వారు అనేక కోణాల నుండి పరిస్థితిని పరిశీలిస్తారు మరియు విషయాలు ఈ రోజు కంటే మెరుగ్గా మారుతాయని తెలుసుకుంటారు.
మీరు ప్రయత్నించగల స్థితిస్థాపకతను నిర్మించడానికి చిట్కాలు
ముఖ్యంగా ఇబ్బందులు, సవాళ్ల రూపంలో మనుషులు మార్పుకు భయపడడం సహజం. అయితే ఆ మార్పు అనివార్యం కాదా? స్థితిస్థాపకతను పెంపొందించడం వల్ల వ్యక్తి మార్పును మనుగడ సాగించడమే కాకుండా, నేర్చుకుంటారు, ఎదగవచ్చు మరియు అభివృద్ధి చెందుతారు. దాన్ని ఎలా తీర్చిదిద్దాలి?
జీవితం యొక్క ఉద్దేశ్యాన్ని తెలుసుకోండి
ఒక వ్యక్తి తన జీవితంలో అత్యల్ప దశలో ఉన్నప్పుడు, జీవితంలో ఒక లక్ష్యాన్ని కనుగొనడానికి ప్రయత్నించడం మరియు జీవితాన్ని మరింత అర్ధవంతం చేయడానికి ఏమి చేయవచ్చు అనేది చాలా ముఖ్యం. ఇది ఒక వ్యక్తి నిస్సహాయంగా, పనికిరానిదిగా మరియు నిరాశావాదంగా భావించకుండా నిరోధించవచ్చు. జీవిత లక్ష్యాలను నిర్దేశించడం సంక్లిష్టంగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు, మీరు మీ లక్ష్యాలను స్వల్పకాలానికి సెట్ చేసుకోవచ్చు, ఉదాహరణకు వచ్చే 1 సంవత్సరం, 5 సంవత్సరాలు మరియు అంతకంటే ఎక్కువ కాలంలో ఏమి సాధించాలి. బహుశా మీరు సంఘంలో చేరవచ్చు, ఆధ్యాత్మికతను పెంపొందించుకోవచ్చు లేదా మీరు చాలా కాలంగా ప్రయత్నించాలనుకుంటున్న అభిరుచిని పొందవచ్చు.
ప్రతికూలంగా ఆలోచించడం మానేయండి
ప్రతికూలంగా ఆలోచించడం మరియు గతంతో నిరంతరం పోరాడడం సులభం. దురదృష్టవశాత్తు, ప్రతికూల ఆలోచనలు మిమ్మల్ని ట్రాక్‌లో ఉంచుతాయి. అంతే కాదు, మీరు స్పష్టంగా వ్యవహరించడం లేదా నిర్ణయాలు తీసుకోవడం చాలా కష్టంగా ఉంటుంది. మనస్తత్వాన్ని మార్చుకోవడం మీ నుండే ప్రారంభమవుతుంది, సాధారణ విషయాల నుండి ప్రారంభమవుతుంది, వాక్యాన్ని మార్చడం '
నేను దీన్ని ఎందుకు చేయలేను' తో '
దీన్ని చేయడానికి సాధన కొనసాగించాలి'సరైన వ్యక్తులతో సాంఘికం చేయండి
ఎల్లప్పుడూ సానుకూల మరియు మద్దతు ఇచ్చే వ్యక్తులతో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టండి. ఇది తప్పనిసరిగా మీ సమస్యను దూరం చేయనప్పటికీ, శ్రద్ధ వహించే మరియు మీకు సహాయం చేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్న వ్యక్తులు ఉన్నారని మీకు తెలిస్తే మీరు కనీసం చాలా ప్రశాంతంగా ఉండవచ్చు.
ప్రతిదీ తాత్కాలికమే అని గుర్తుంచుకోండి
మీరు ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితి మధ్యలో ఉన్నప్పుడు, భవిష్యత్తు నుండి పరిస్థితిని తిరిగి చూడటానికి ప్రయత్నించండి. మీరు ఎదుర్కొంటున్న ఇబ్బందులు తాత్కాలికమైనవని, భవిష్యత్తు మరింత మెరుగైన విషయాలను అందిస్తుందని విశ్వసించండి.
సమస్య పరిష్కార నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేయండి
సమస్యకు పరిష్కారం కనుక్కోగలిగిన వ్యక్తులు, పరిష్కారాలను కనుగొనడం అలవాటు లేని వారి కంటే సవాళ్లను అధిగమించగల సామర్థ్యం కలిగి ఉంటారని చెప్పారు. కాబట్టి మీరు కొత్త అడ్డంకిని ఎదుర్కొన్న ప్రతిసారీ, దాన్ని పరిష్కరించడానికి మీరు అమలు చేయగల పరిష్కారాల జాబితాను రూపొందించండి.
కొన్నిసార్లు, ప్రజలు ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు తమను తాము చూసుకోవడం మర్చిపోతారు. నిజానికి, తినకపోవడం, వ్యాయామం చేయకపోవడం మరియు తగినంత నిద్రపోకపోవడం మిమ్మల్ని లోతుగా పడేస్తాయి. అందువల్ల, ఏ పరిస్థితిలోనైనా ఎల్లప్పుడూ ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని వర్తింపజేయడానికి ప్రయత్నించండి. [[సంబంధిత-వ్యాసం]] మీరు జీవితంలోని కష్టాలను మరియు సవాళ్లను మరింత బహిరంగంగా ఎదుర్కోగలిగేలా స్థితిస్థాపకత కలిగి ఉండటం ముఖ్యం. శాశ్వత నొప్పి లేదా వైఫల్యం లేదని గుర్తుంచుకోండి. అన్నింటికంటే, చెడు అనుభవం నుండి కూడా నేర్చుకోవలసిన పాఠం ఎప్పుడూ ఉండదు కదా?
