గజిబిజి గృహాలు మానసిక ఆరోగ్యానికి చెడ్డవి, ఎందుకు?

గజిబిజిగా ఉన్న ఇంటిని కలిగి ఉండటం కంటిచూపు మాత్రమే కాదు, మానసిక ఆరోగ్యానికి కూడా హానికరం. కేవలం ఊహించడం కూడా శక్తిని వినియోగించుకోవడంతోపాటు సృష్టించగలదు మానసిక స్థితి అపరిశుభ్రమైన. ఇక్కడే చేయడం ప్రాముఖ్యత అస్తవ్యస్తం లేదా ఏ వస్తువులు అవసరం మరియు లేనివి క్రమబద్ధీకరించండి. ఎవరైనా చేయడంలో మంచిగా ఉన్నప్పుడు అస్పష్టత, అప్పుడు ఇంటి మూలలు ఎప్పుడూ తాకని వస్తువులతో నిండి ఉండవు. భావోద్వేగాలు చాలా విషయాలతో జతచేయబడవు కాబట్టి జీవితం కూడా తేలికగా అనిపిస్తుంది.

గజిబిజిగా ఉన్న ఇంటి చెడు ప్రభావాలు

ఆదర్శవంతంగా, ఇల్లు అలసిపోయిన రోజు తర్వాత ఇంటికి వచ్చి విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ఒక ప్రదేశం. లేదా, వలసదారుల కోరికను పూర్తి చేసే ప్రదేశంగా మారండి. కానీ ఇంటి పరిస్థితి అస్తవ్యస్తంగా ఉన్నప్పుడు, హాయిగా ఉండనివ్వండి. బదులుగా, కనిపించేది వ్యతిరేకం. ఈ సందర్భంలో గజిబిజిగా ఉన్న ఇల్లు మీరు ఒకదానితో లోపలి భాగాన్ని కలిగి ఉండాలని అర్థం కాదు స్వరం అదే రంగు లేదా అన్ని మినిమలిస్ట్. అది కాదు. చిందరవందరగా ఉన్న ఇల్లు అంటే ప్రతిదీ దాని స్థానంలో ఉందని అర్థం. ఇంకా, ఇప్పటికే ఉన్న వస్తువులకు కూడా ఒక ఫంక్షన్ ఉంది. ఇది ఎప్పుడూ ఉపయోగించనప్పటికీ కేవలం అబద్ధం లేదా ఇంటి మూలలో కాదు. మానసిక ఆరోగ్యంపై గజిబిజిగా ఉన్న ఇల్లు యొక్క కొన్ని ప్రభావాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• ఒత్తిడిని కలిగిస్తాయి
• శక్తి తగ్గుతుంది
• దృష్టి పెట్టడం కష్టం
• పనిని పూర్తి చేయలేరు
• వస్తువులను కనుగొనడం కష్టం
• జీవితం స్థిరంగా లేదు
• తేలికగా కోపంగా మరియు మనస్తాపం చెందుతుంది
• మూడ్ అపరిశుభ్రమైన
• ఒంటరితనాన్ని అనుభవిస్తారు
• సమయపాలనను గందరగోళంగా మార్చడం

పైన పేర్కొన్న కొన్ని విషయాలు మానసిక స్థితిపై గజిబిజిగా ఉన్న ఇల్లు యొక్క ప్రతికూల ప్రభావాలలో కొన్ని మాత్రమే. అస్తవ్యస్తమైన ఇంట్లో ఉండటం వల్ల ఒకరి రోజు నెగటివ్ ఎనర్జీతో నిండి ఉంటుంది. వాస్తవానికి, ఇది పనిని దృష్టి పెట్టడం మరియు పూర్తి చేయడం కష్టతరం చేస్తుంది. ముఖ్యంగా ఆలోచనలు లేదా స్ఫూర్తిని కనుగొనడానికి. సాంకేతికంగా, అసంఘటిత ఇల్లు ఏదైనా కనుగొనడం కష్టతరం చేస్తుంది. ఇది ప్రతిదీ స్థానంలో ఉన్నప్పుడు కంటే చాలా ఎక్కువ సమయం పట్టింది ఉండాలి. ఈ వృధా సమయం చివరికి ముఖ్యమైన విషయాల కోసం సమయాన్ని కేటాయిస్తుంది, మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకుంటుంది. [[సంబంధిత కథనం]]

గజిబిజిగా ఉన్న ఇల్లు ప్రతికూల శక్తిని ఇస్తుంది

దీర్ఘకాలంలో, ఈ పరిస్థితి ఒక వ్యక్తికి తన ఇల్లు శత్రువులతో నిండి ఉందని భావించేలా చేస్తుంది. ఈ వస్తువులు క్లీన్ చేయాలా, ఉపయోగించాలా లేదా చక్కగా ఉంచాలా వద్దా అనే దానిపై “జవాబుదారీతనం” డిమాండ్ చేస్తుంది. ఈ శక్తి అంతా తెలియకుండానే ఒకరిని ముంచెత్తుతుంది. అంతే కాదు, వస్తువుల కుప్పలు వ్యక్తి యొక్క సామాజిక జీవితంపై కూడా ప్రభావం చూపుతాయి. ఉదాహరణకు, ఒక స్నేహితుడు లేదా బంధువు ఇంటికి వచ్చినప్పుడు ఇబ్బందిగా అనిపించడం. ఇల్లు చాలా గజిబిజిగా ఉన్నప్పుడు యోగా చేయడం లేదా విశ్రాంతి తీసుకోవడం వంటి మిమ్మల్ని మీరు చూసుకోవడం కూడా కష్టమవుతుంది. చివరికి, ఇది ఒంటరితనం యొక్క భావాలకు దారి తీస్తుంది. సామాజిక జీవనానికి విఘాతం కలగవచ్చు. మీకు అనిపించినప్పుడు కూడా మానసిక స్థితి ఇల్లు గజిబిజిగా లేనందున గందరగోళంగా మరియు చిరాకుగా ఉంటుంది, మంచి వ్యక్తులతో కమ్యూనికేట్ చేయడం అస్తవ్యస్తంగా ఉంటుంది.

ట్రిగ్గర్ నిల్వ రుగ్మత

పనికిరాని వస్తువులను సేకరించడం గజిబిజిగా ఉన్న ఇల్లు లేదా చాలా వస్తువులతో నివసించే వ్యక్తులు ముట్టడిని అనుభవించవచ్చు నిల్వచేసేవారు. చుట్టూ వస్తువులను నిరంతరం నిల్వ చేయడం మరియు జోడించడం అనేది ఒక ముట్టడి. డిస్టర్బెన్స్హోర్డింగ్ ఇది అనేక అంశాల ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది, అవి:

• ఇంట్లోని వస్తువులు భావితరాలకు ఉపయోగపడతాయని ఒప్పించారు
• మితిమీరిన ఆందోళన కారణంగా వస్తువులను విసిరేయడానికి ఇష్టపడరు
• మునుపటిది కనుగొనబడనందున ఒకే వస్తువును ఒకటి కంటే ఎక్కువసార్లు కొనుగోలు చేసారు
• చాలా కాలం పాటు పాడైపోయిన వస్తువులను వదిలివేయడం
• అతిథులు లేదా సందర్శనలను స్వీకరించడం ఇష్టం లేదు
• వంటగదిని యాక్సెస్ చేయడం కష్టం లేదా రిఫ్రిజిరేటర్ చాలా నిండినందున ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినడం కష్టం
• గదిలో నిండుగా ఉన్నందున నిద్రించడం కష్టం
• అత్యవసర పరిస్థితుల్లో త్వరగా ఇల్లు వదిలి వెళ్లడం కష్టం

చివరికి, ఒక రుగ్మత ఉన్న వ్యక్తి హోర్డింగ్ అది సిగ్గుగా లేదా ఒంటరిగా అనిపిస్తుంది. ఇతర వ్యక్తులు ఇంటికి వచ్చినప్పుడు, వారి వ్యాఖ్యలు లేదా చర్యలు ఏమిటనే అనుమానం ఉంది. ఇది సాధ్యమే, ఈ పరిస్థితి ఒంటరితనం మరియు తక్కువతనాన్ని కలిగిస్తుంది స్వీయ గౌరవం. ఇంకా అధ్వాన్నంగా, ఇల్లు విడిపోయే అలవాటు నుండి ఉత్పన్నమయ్యే ఆటంకం ఇతర అంశాలలో సమస్యలను కూడా ప్రేరేపిస్తుంది. ఉదాహరణలలో శృంగార సంబంధాలు, వృత్తిపరమైన బాధ్యతలు మరియు సామాజిక వ్యక్తులుగా పాత్రలు ఉన్నాయి. అస్తవ్యస్తమైన ఆర్థిక పరిస్థితులను ఎదుర్కొనే అవకాశం కూడా మర్చిపోవద్దు. ఆర్థిక ఆరోగ్యానికి ప్రాధాన్యత లేదు. కొత్త వస్తువులను నిరంతరం కొనుగోలు చేయడం వల్ల – మీరు ఇప్పటికే ఇంట్లో వాటిని కలిగి ఉన్నప్పటికీ – లేదా ఇతర అప్రధానమైన విషయాలపై డబ్బు ఖర్చు చేయడం వల్ల మీ ఆర్థిక పరిస్థితి అస్తవ్యస్తంగా ఉండే అవకాశం ఉందని దీని అర్థం. నిజమే, ఇంటిని పాడుచేసే అలవాటు ఉన్న ప్రతి ఒక్కరికీ వస్తువులను పోగు చేయడంలో ఇబ్బంది ఉండదు హోర్డింగ్. అయితే, సంబంధం లేకుండా మానసిక ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన పరిణామాలను చర్చించడం కష్టం హోర్డింగ్. [[సంబంధిత కథనం]]

SehatQ నుండి గమనికలు

తమ జీవితాలను చక్కదిద్దుకోవాలనుకునే వారికి, పాడైపోయిన మరియు మరమ్మత్తు చేయలేని వస్తువులను విసిరివేయడం ద్వారా ప్రారంభించవచ్చు. ఆ తర్వాత, ఆబ్జెక్ట్‌లు ఇప్పటికీ ప్రయోజనాలను అందిస్తాయో లేదో వాటిని ఎంచుకుని, క్రమబద్ధీకరించాలా? భావోద్వేగ అనుబంధం ఉందా లేదా అది ప్రతికూల భావోద్వేగాలకు దారితీస్తుందా? ఆ తర్వాత, ప్రతిరోజూ ఇంటిని నెమ్మదిగా శుభ్రం చేయడం కొనసాగించండి. అవసరం లేదు లోతైన శుభ్రపరచడం, మీరు 10 నిమిషాల పాటు కొన్ని మూలలను చక్కదిద్దవచ్చు. ఈ పద్ధతితో ఇంటిని శుభ్రం చేయడం భారంగా అనిపించదు. గజిబిజిగా ఉన్న ఇంటి పరిస్థితులు మానసిక ఆరోగ్యానికి ఎప్పుడు ఆటంకం కలిగిస్తాయో మరింత చర్చించడానికి, నేరుగా వైద్యుడిని అడగండి SehatQ కుటుంబ ఆరోగ్య యాప్‌లో. ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి యాప్ స్టోర్ మరియు గూగుల్ ప్లే.