మీరు ఇప్పుడు చిన్నవారు కానందున మీరు ఎప్పుడైనా మీ పరిసరాలు మరియు కార్యాలయాల నుండి వివక్షకు గురైనట్లు లేదా బహిష్కరించబడినట్లు భావించారా? ఇది వయోతత్వం లేదా వయోతత్వం యొక్క ఒక రూపం. ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) ప్రకారం, వయోతత్వం అనేది ఒక వ్యక్తి లేదా సమూహంపై వారి వయస్సు ఆధారంగా స్టీరియోటైప్ మరియు వివక్ష యొక్క ఒక రూపం. వృద్ధాప్యం మూస నమ్మకాలకు మద్దతు ఇచ్చే సంస్థాగత విధానాలకు పక్షపాతం, వివక్షత వంటి అనేక రూపాలను తీసుకోవచ్చు. మీరు దాని బారిన పడి ఉంటే, నిరుత్సాహపడకండి. వృద్ధాప్యంతో పోరాడటానికి ఇక్కడ అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి.
వృద్ధాప్యాన్ని ఎలా సమర్థవంతంగా ఎదుర్కోవాలి
ఏజిజం లేదా ఏజిజం అనే పదాన్ని 1968లో జెరోంటాలజిస్ట్, సైకాలజిస్ట్ మరియు రచయిత అయిన రాబర్ట్ ఎన్. బట్లర్ రూపొందించారు. ఆ సమయంలో, ఏజిజం అనే పదం వృద్ధుల మానవ హక్కులను ప్రాథమికంగా తిరస్కరించడాన్ని సూచిస్తుంది. వృద్ధులైన మీతో సహా ఎవరూ వివక్ష చూపకూడదు. మీరు ఇప్పుడు యవ్వనంలో లేనప్పటికీ మరింత ఆత్మవిశ్వాసంతో ఉండటానికి ఈ వయోభారంతో పోరాడటానికి వివిధ మార్గాలను ప్రయత్నించండి.
1. మాట్లాడే ధైర్యం
మీరు పెద్దవారైనందున మిమ్మల్ని మీరు వివక్షకు గురిచేయడానికి లేదా మూలకు చేర్చుకోవడానికి అనుమతించవద్దు. మరింత ధైర్యంగా మరియు ఈవెంట్‌లో పాల్గొనడానికి ప్రయత్నించండి. ఉదాహరణకు, మీరు యువకులతో నిండిన ఈవెంట్‌కు హాజరవుతున్నట్లయితే. వెనుక కూర్చోవద్దు, ముందు కూర్చోండి మరియు పాల్గొనడానికి ధైర్యం చేయండి. వయస్సు మిమ్మల్ని ఉత్పాదకతను నిరోధించనివ్వవద్దు.
2. చురుకుగా ఉండండి మరియు ఏమి జరుగుతుందో చూడండి
శారీరకంగా మరియు మానసికంగా చురుకుగా ఉండే వ్యక్తులు వయోభారంతో మరింత సులభంగా పోరాడగలరని భావిస్తారు. తాజా వార్తలను తెలుసుకునేందుకు బయపడకండి, ఈ ప్రపంచంలో జరుగుతున్న కొత్త విషయాలను మీరు కూడా అర్థం చేసుకుంటారని మీ పిల్లలకు మరియు మనవళ్లకు తెలియజేయండి. మీరు సుఖంగా ఉంటే, సోషల్ మీడియా ఖాతాలను సృష్టించడానికి ప్రయత్నించండి. ఈ చర్య మీరు ఇప్పుడు చిన్న వయస్సులో లేనప్పటికీ, మీ కమ్యూనికేట్ సామర్థ్యాన్ని ఇతరులు చూసేలా చేయవచ్చు.
3. సానుకూలంగా ఉండండి
వృద్ధాప్యానికి సంబంధించిన కేసులతో వ్యవహరించేటప్పుడు ప్రతికూలంగా ఆలోచించవద్దు. సానుకూల వ్యక్తిగా ఉండటం అన్ని రకాల వయోభారంతో ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని నమ్ముతారు. సానుకూలంగా ఆలోచించి, ప్రవర్తించే వృద్ధుడిగా ఉండండి, మిమ్మల్ని మీరు ఎజిజంతో సేవించనివ్వవద్దు.
4. అతను యువకుడు కానప్పటికీ స్వతంత్రుడు
వృద్ధులు స్వతంత్రంగా ఉండరని ఎవరు చెప్పారు? మీ ఆరోగ్యం ఇప్పటికీ కార్యకలాపాలకు మద్దతు ఇస్తున్నట్లయితే, వివిధ పనులను చేయడంలో స్వతంత్రంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. ఉదాహరణకు, సూపర్ మార్కెట్‌లో షాపింగ్ చేయండి లేదా మీకు ఇష్టమైన రెస్టారెంట్‌లో తినండి. ఆ విధంగా, మీరు పెద్దవారైనప్పటికీ మీ వివిధ సామాజిక సామర్థ్యాలు నిర్వహించబడతాయని నమ్ముతారు.
5. చిన్నవారితో ఆడుకోవడానికి సిగ్గుపడకండి
వయోభారంతో పోరాడటానికి ఒక ప్రభావవంతమైన మార్గం చిన్నవారితో కలవడం. యువతతో నిండిన క్రీడలు మరియు కమ్యూనిటీ సెషన్లలో పాల్గొనడానికి భయపడవద్దు లేదా ఇబ్బందిపడకండి. నిజానికి, యువకులు చుట్టుముట్టడం వల్ల మీరు చురుకుగా ఉండేందుకు ప్రోత్సహించవచ్చు.
6. సామాజిక కార్యక్రమాలలో వాలంటీర్
పర్యావరణానికి మేలు చేయడం వల్ల ఒక వృద్ధ వ్యక్తి యవ్వనంగా మరియు అతను లేదా ఆమె నడిపిస్తున్న జీవితంపై మరింత ఆసక్తిని కలిగిస్తుంది. మీ పరిసరాల్లోని అవసరంలో ఉన్న వ్యక్తులకు సహాయం చేయడానికి వెనుకాడకండి లేదా ప్రార్థనా స్థలాలలో జరిగే మతపరమైన కార్యక్రమాలకు హాజరవ్వండి.
శారీరక ఆరోగ్యంపై వృద్ధాప్యం యొక్క ప్రతికూల ప్రభావం
వయోభారం మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మాత్రమే ప్రభావితం చేస్తుందని అనుకోకండి. నిజానికి, ఈ సమస్య వృద్ధుల శారీరక ఆరోగ్యంపై కూడా ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతుంది. వృద్ధాప్యంపై ప్రతికూల బ్రష్ ఉన్న వృద్ధులు వృద్ధాప్యం పట్ల సానుకూల దృక్పథాన్ని కలిగి ఉన్న వారి కంటే 7.5 సంవత్సరాలు తక్కువగా జీవిస్తారని WHO పేర్కొంది. అదనంగా, వయోతత్వం కూడా హృదయనాళ ఒత్తిడి, తగ్గిన ఉత్పాదకత మరియు స్వీయ-సమర్థత స్థాయిలు (పనులు చేయగల విశ్వాసం) కారణమవుతుంది. అందుకే వృద్ధులకు వృద్ధాప్యం ప్రమాదకరంగా పరిగణించబడుతుంది. [[సంబంధిత కథనం]]
SehatQ నుండి గమనికలు
ఏజిజంతో సహా ఏ విధమైన వివక్ష అనుమతించబడదు. బాధితుడు అనుభవించే అనేక చెడు ప్రభావాలు ఉన్నాయి. అందువల్ల, వారు ఇకపై చిన్నవారు కానందున ఇతరులపై ఎప్పుడూ వివక్ష చూపకండి. మీరు మీ వృద్ధ తల్లిదండ్రులు లేదా కుటుంబ సభ్యుల ఆరోగ్యం గురించి ఆందోళన చెందుతుంటే, SehatQ ఫ్యామిలీ హెల్త్ అప్లికేషన్‌లో ఉచితంగా వైద్యుడిని అడగడానికి వెనుకాడకండి. దీన్ని యాప్ స్టోర్ లేదా గూగుల్ ప్లేలో ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి!
వృద్ధాప్యానికి సంబంధించిన కేసులతో వ్యవహరించేటప్పుడు ప్రతికూలంగా ఆలోచించవద్దు. సానుకూల వ్యక్తిగా ఉండటం అన్ని రకాల వయోభారంతో ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని నమ్ముతారు. సానుకూలంగా ఆలోచించి, ప్రవర్తించే వృద్ధుడిగా ఉండండి, మిమ్మల్ని మీరు ఎజిజంతో సేవించనివ్వవద్దు. 
