MPASI సింగిల్ మెనూ, ఇది పిల్లలకు ఇవ్వవచ్చా?

ఆరోగ్యం
MPASI యొక్క సింగిల్ మెనూ అనేది శిశువులకు వరుసగా 2 వారాలపాటు ఒక రకమైన ఆహారాన్ని అందించడం. ఉదాహరణకు, మీ చిన్నారికి 14 రోజుల పాటు మెత్తని అవకాడోను ఇస్తారు. ఈనిన మార్పు ప్రారంభంలో ఒక రకమైన ఆహారాన్ని అందించడం ద్వారా మీ చిన్నారికి నిర్దిష్ట ఆహార అలెర్జీ ఉందో లేదో గుర్తించడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది. అయితే, ఈ పద్ధతి నిజంగా మంచిదేనా?

ఒకే MPASI మెను సిఫార్సు చేయబడిందా?

MPASI యొక్క ఒకే మెను సిఫార్సు చేయబడదు ఎందుకంటే ఇది శిశువుల పోషకాహారాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఇండోనేషియా పీడియాట్రిక్ అసోసియేషన్ (IDAI) 6 నెలల వయస్సు నుండి కాంప్లిమెంటరీ ఫీడింగ్ ప్రారంభించవచ్చని సూచిస్తుంది. దురదృష్టవశాత్తు, WHO ప్రకారం, ఘన ఆహారం యొక్క ఒకే మెను అస్సలు సిఫారసు చేయబడలేదు. ఎందుకంటే పిల్లలు ఒక రకమైన ఆహారాన్ని మాత్రమే తినడం కొనసాగించినట్లయితే వారికి అవసరమైన వివిధ రకాల పోషకాహారాన్ని పొందలేరు. బదులుగా, ఇది శిశువు యొక్క పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధికి అంతరాయం కలిగించే ప్రమాదం ఉంది. ప్రోటీన్, జింక్, కాల్షియం, విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి, ఫోలేట్ మరియు కొవ్వు నుండి శిశువు యొక్క ఎదుగుదల మరియు అభివృద్ధి సరైనది కావడానికి తప్పనిసరిగా అనేక పోషకాలు ఉన్నాయి. ఇంకా, WHO నుండి కాంప్లిమెంటరీ ఫుడ్స్ సదుపాయం కోసం మార్గదర్శకాల నుండి ఉల్లేఖించబడింది, ఒక రోజులో శిశువు ఆహారం యొక్క సిఫార్సు చేయబడిన తీసుకోవడం వీటిని కలిగి ఉండాలి:
  • బియ్యం వంటి స్థానిక స్టేపుల్స్
  • విటమిన్ ఎ పుష్కలంగా ఉండే కూరగాయలు మరియు పండ్లు
  • జంతువుల తీసుకోవడం, ఉదాహరణకు చేపలు, గుడ్లు, మాంసం మరియు పౌల్ట్రీ
  • వనస్పతి లేదా కొబ్బరి పాలు వంటి సులభంగా కనుగొనగలిగే కొవ్వుల తీసుకోవడం.
[[సంబంధిత కథనాలు]] నిజానికి, కొన్ని ప్రోటీన్ మూలాలు వాస్తవానికి అలెర్జీలను ప్రేరేపిస్తాయి. అయినప్పటికీ, WHO ప్రకారం, 2 సంవత్సరాల వయస్సు వరకు ప్రోటీన్ తీసుకోవడం అందించకపోవడం ప్రోటీన్ అలెర్జీలను నిరోధించడానికి నిరూపించబడలేదు. విటమిన్ ఎ, విటమిన్ డి, విటమిన్ ఇ మరియు విటమిన్ కె వంటి కొవ్వులో కరిగే విటమిన్ల శోషణను వేగవంతం చేయడానికి శిశువులలో కొవ్వు తీసుకోవడం కూడా అవసరం. అదనంగా, కొవ్వు ఆహార కేలరీలను పెంచడానికి మరియు చిన్నపిల్లల ఇంద్రియ నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి ఉపయోగపడుతుంది. ఒకటి. నిజానికి విటమిన్ ఎ పుష్కలంగా ఉండే కూరగాయలు, పండ్లను ప్రతిరోజూ తీసుకోవాలి. పిల్లలలో విటమిన్ ఎ లోపం వల్ల అంధత్వం మరియు అంటు వ్యాధులు, అతిసారం నుండి మీజిల్స్ వరకు వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది.

శిశువులలో ఏ ఆహారాలు అలెర్జీని ప్రేరేపిస్తాయో మీరు ఎలా కనుగొంటారు?

ఒకే MPASI మెనుకి బదులుగా, మీరు ఒక వారం పాటు ఇతర ఆహారాలతో కలిపిన ఒక రకమైన అలెర్జీ-ప్రేరేపించే ఆహారాన్ని మాత్రమే పరిచయం చేయాలి. పై వివరణ ఆధారంగా, ప్రోటీన్ తీసుకోవడం తరచుగా పిల్లలలో అలెర్జీలకు ట్రిగ్గర్ అవుతుంది. శిశువులలో 90% అలెర్జీలు సాధారణంగా ప్రోటీన్ తీసుకోవడం నుండి వస్తాయి:
  • ఆవు పాలు
  • గుడ్డు
  • వేరుశెనగ
  • సోయా బీన్
  • గోధుమలు
  • వాల్‌నట్‌లు, జీడిపప్పు లేదా బాదం వంటి చెట్ల నుండి వచ్చే గింజలు
  • చేప
  • సీఫుడ్ క్లామ్స్ మరియు రొయ్యల వంటి పెంకులతో.
ఒకే MPASI మెనూ సిఫార్సు చేయకుంటే, శిశువులలో అలెర్జీలకు కారణమయ్యే ఆహార రకాన్ని మీరు ఎలా గుర్తిస్తారు? ట్రిక్, ఆహార అలెర్జీ ట్రిగ్గర్‌ను ఒక్కొక్కటిగా పరిచయం చేయండి. ఉదాహరణకు, మీరు మీ చిన్నారి రోజువారీ తీసుకునే గుడ్లలో ఒక రకమైన ప్రోటీన్‌ని చేర్చవచ్చు. అయినప్పటికీ, మీరు ఇప్పటికీ కూరగాయలు మరియు పండ్లు, ప్రధానమైన ఆహారాలు మరియు కొవ్వు తీసుకోవడం గురించి మరచిపోకూడదు. ప్రతి రకానికి 1-2 వారాలు ఖాళీ చేయండి, తద్వారా మీరు సరైన ఆహార అలెర్జీ కారకాన్ని కనుగొనవచ్చు. [[సంబంధిత కథనాలు]] మీరు వెంటనే 3 రకాల ఫుడ్ అలర్జీలను ఒకేసారి ఇస్తే, తర్వాత ఏ ఆహారం వల్ల అలర్జీ వస్తుందో తెలియక గందరగోళానికి గురవుతారు. మీరు తెలుసుకోవాలి, మీకు నిర్దిష్ట ఆహార అలెర్జీ ఉన్నట్లయితే, మీ చిన్నారికి కూడా అదే అలెర్జీ వచ్చే అవకాశం 50% ఉంటుంది.

మీ చిన్నారి తినాలనుకునే విధంగా MPASI ఇవ్వడానికి చిట్కాలు ఏమిటి?

సాలిడ్ ఫుడ్ ప్రారంభించేటప్పుడు ఒకే మెనూలో సాలిడ్ ఫుడ్ కాకుండా రకరకాల ఫుడ్స్ ఇవ్వడం మంచిది.ఒకే మెనూలో సాలిడ్ ఫుడ్ ఇవ్వడం వల్ల మీ చిన్నారి పోషకాహార లోపానికి గురవుతుంది. వాస్తవానికి, అతను తినడం కష్టంగా ఉన్నట్లయితే లేదా ఇష్టపడే ధోరణిని కలిగి ఉంటే ఇది తీవ్రమవుతుంది ( picky తినేవాడు ) కాబట్టి, మీరు మీ చిన్నారిని ఇష్టపడకుండా మరియు తినాలని ఎలా చేస్తారు?
  • వివిధ రకాల ఆహారాన్ని ఇవ్వండి , ఒకే రకమైన ఆహారాన్ని అనేక సార్లు ఇవ్వకుండా ఉండండి, ఉదాహరణకు ఘనమైన ఆహారం యొక్క ఒకే మెనులో. శిశువు ఇష్టపడకపోతే, అతను దానిని తిరస్కరించనంత వరకు దానిని ఇవ్వడానికి మరియు ఇతర పదార్ధాలతో కలపడానికి ప్రయత్నించండి.
  • శిశువును ఎక్కువ తినమని బలవంతం చేయవద్దుఅతను కోరుకున్న దానికంటే , వారు కడుపు నిండినప్పుడు వారు ఆగిపోతారు.
  • తినడం ఒక ఆహ్లాదకరమైన ఎజెండా అని నిర్ధారించుకోండి , మీ చిన్న పిల్లవాడు ఆహారం విడిపోయే వరకు "గజిబిజి" చేయనివ్వండి. ఇది వాస్తవానికి అతనిని వివిధ రకాల ఆహారాన్ని ప్రయత్నించమని ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు ఎల్లప్పుడూ ఒక ఉత్తేజకరమైన చర్యగా తినడం గుర్తుంచుకోవాలి.
అదనంగా, ఇది IDAIచే సిఫార్సు చేయబడిన కాంప్లిమెంటరీ ఫీడింగ్ స్ట్రాటజీ, దీని వలన పిల్లల పోషకాహారం పూర్తి చేయబడుతుంది మరియు అతని ఆరోగ్యం నిర్వహించబడుతుంది.
  • సమయానికి , తల్లి పాలు వారి రోజువారీ అవసరాలను తీర్చలేనప్పుడు MPASI ఇవ్వండి, దాదాపు 6 నెలల వయస్సులో ప్రారంభించవచ్చు.
  • భోజన షెడ్యూల్‌ని సృష్టించండి, ప్రతి 2 గంటలకు మీ బిడ్డ తినడానికి షెడ్యూల్ చేయండి. ఉదాహరణకు, ఉదయం 8 గంటలకు బిడ్డ తల్లి పాలు తాగుతుంది, మీరు ఉదయం 2 గంటల తర్వాత లేదా 10 గంటలకు పరిపూరకరమైన ఆహారాన్ని ఇవ్వవచ్చు. తల్లి పాలతో కలిపి రోజుకు 3 సార్లు తినడం మరియు ఇవ్వడం షెడ్యూల్ చేయండి. స్నాక్స్ .  
  • తగినంత లేదా తగినంత , MPASI తప్పనిసరిగా శక్తి, ప్రోటీన్, విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు కొవ్వు అవసరాలను తీర్చాలి.
  • సురక్షితమైన మరియు పరిశుభ్రమైన , MPASIని ప్రాసెస్ చేసే సాధనాలు, పద్ధతులు మరియు మెటీరియల్‌లు ఎల్లప్పుడూ సురక్షితంగా మరియు శుభ్రంగా ఉంచబడిందని నిర్ధారించుకోండి.
  • ప్రతిస్పందనగా అందించబడింది , కాంప్లిమెంటరీ ఫుడ్స్ ఇవ్వడం అనేది శిశువు ఆకలితో లేదా నిండుగా ఉన్న సంకేతాల ఆధారంగా ఉండాలి.

SehatQ నుండి గమనికలు

పిల్లలలో అలెర్జీలకు కారణమయ్యే ఆహారాన్ని కనుగొనడానికి ఘన ఆహారం యొక్క ఒకే మెను నిజానికి సమర్థవంతమైన మార్గం కాదు. ఈ వ్యూహం నిజానికి లిటిల్ వన్‌కు ప్రోటీన్, విటమిన్లు, మినరల్స్, కార్బోహైడ్రేట్‌లు మరియు కొవ్వులు వంటి అవసరమైన పోషకాహారం తీసుకోకుండా చేస్తుంది. కాబట్టి, ఇతర తీసుకోవడం తగ్గించకుండా ఒక రకమైన అలెర్జీ ఆహారాన్ని ఇవ్వడం ద్వారా మీ పిల్లల అలెర్జీ ప్రతిచర్యపై శ్రద్ధ వహించండి. ఇతర రకాల అలెర్జీ కారకాలను తిరిగి ప్రారంభించడానికి ఒక వారం సమయం ఇవ్వండి. ఒకే MPASI మెను గురించి మీకు మరిన్ని సందేహాలు ఉంటే, మీ దగ్గరి శిశువైద్యుని సంప్రదించండి. మీరు దీని ద్వారా వైద్యులతో ఉచితంగా చాట్ కూడా చేయవచ్చు HealthyQ కుటుంబ ఆరోగ్య యాప్ . ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి యాప్ స్టోర్ మరియు గూగుల్ ప్లే . [[సంబంధిత కథనం]]