శిశువుల కోసం మొదటి 6 నెలలకు MPASI కంపైల్ చేయడానికి గైడ్

6-నెలల శిశువు ఘనమైన ఆహారం లేదా పరిపూరకరమైన ఆహారాలు (MPASI) స్వీకరించడానికి సిద్ధంగా ఉంది. ఈ పరివర్తన కాలంలో, మీ చిన్నారి కోసం 6 నెలల కాంప్లిమెంటరీ ఫుడ్ మెనూ వరకు భోజన షెడ్యూల్‌ను కంపైల్ చేయడం గురించి మీరు గందరగోళానికి గురవుతారు. సాధారణంగా, 6 నెలల శిశువుకు మొదటి ఆహారం ఇవ్వడం కష్టం కాదు. అయినప్పటికీ, మీరు శ్రద్ధ వహించాల్సిన కొన్ని విషయాలు ఇంకా ఉన్నాయి.

6 నెలల్లో పిల్లలకు పరిపూరకరమైన ఆహారాన్ని ఇవ్వడం ప్రారంభించవచ్చని సంకేతాలు

శిశువుకు 6 నెలలు లేదా అంతకంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్నప్పుడు, సాధారణంగా చిన్నది పటిష్టం కావడానికి సిద్ధంగా ఉన్నట్లు సంకేతాలను చూపుతుంది. మీ బిడ్డ ఘనమైన ఆహారాన్ని పరిచయం చేయడానికి సిద్ధంగా ఉందని తెలిపే కొన్ని సంకేతాలు:

• శిశువు మెడ నిటారుగా కూర్చోగలదు
• పిల్లలు ఆహారం పట్ల ఆసక్తిని కనబరుస్తారు, వారి ముందు తరచుగా ఆహారం కోసం చేరుకుంటారు
• శిశువు యొక్క మోటారు నైపుణ్యాలు పెరిగాయి, అంటే పట్టుకోవడం మరియు నోటిలో ఆహారాన్ని ఉంచడం వంటివి
• బిడ్డకు పాలిచ్చినా ఇంకా ఆకలిగానే ఉంది

శిశువు పైన పేర్కొన్న సంకేతాలను చూపించినట్లయితే, మీరు శిశువుకు ఘనమైన ఆహారాన్ని ప్రారంభించవచ్చు. అయినప్పటికీ, శిశువులకు 6 నెలల పాటు పరిపూరకరమైన ఆహారాన్ని ఇవ్వడానికి వివిధ నియమాలను గుర్తుంచుకోండి, ఏ మెనులకు ఇవ్వకూడదో తినే షెడ్యూల్ వంటివి. [[సంబంధిత కథనం]]

6 నెలల పాటు కాంప్లిమెంటరీ ఫుడ్ మెనూని అందించడానికి చిట్కాలు

మీరు 6 నెలల్లో కాంప్లిమెంటరీ ఫుడ్స్ ఇవ్వడం ప్రారంభించినప్పుడు, ఆ వయస్సులో తల్లి పాలు లేదా ఫార్ములా ఇప్పటికీ మీ బిడ్డకు పోషకాహారం యొక్క ప్రధాన వనరు అని గుర్తుంచుకోండి. ఘన ఆహారం సప్లిమెంట్‌గా మాత్రమే. తరచుగా, ఒక ఎంపికగా ఉండే మొదటి ఘన ఆహారం తృణధాన్యాలు, బియ్యం లేదా వోట్మీల్. కొంతమంది పిల్లలు తృణధాన్యాలు ఇష్టపడకపోవచ్చు. మీ బిడ్డ తృణధాన్యాల దశను దాటవేసి, వెంటనే గంజిని తింటే తప్పు లేదు. అయితే, పిల్లలు ముందుగా తృణధాన్యాలు తినాలి. ఎందుకంటే, తృణధాన్యాలు శిశువులు పాల నుండి ఘనమైన ఆహారాల వరకు పరివర్తన కాలం ద్వారా వెళ్ళడానికి సహాయపడతాయి. మీ శిశువు యొక్క మొదటి తల్లి పాలు లేదా పరిపూరకరమైన ఆహారాన్ని తినడానికి తృణధాన్యాలు ఇవ్వడానికి క్రింది చిట్కాలు ఉన్నాయి.

• సీసాలలో తృణధాన్యాలు పెట్టవద్దు. దీన్ని ఫార్ములా లేదా నీటితో కలపండి మరియు ఒక చెంచాతో ఇవ్వండి.
• మీరు తల్లిపాలు ఇస్తున్నట్లయితే, అనేక ఫీడింగ్ ట్రయల్స్‌లో తల్లి పాలను తృణధాన్యాలతో కలపవద్దు. మీ శిశువు సరిగ్గా తినే సామర్థ్యాన్ని ప్రదర్శించే వరకు ఇలా చేయండి.
• మీ తల్లి పాలను తృణధాన్యాలు మరియు కొద్దిగా నీటితో కలపవచ్చు.
• తృణధాన్యాలు కొద్దిగా ఉడకబెట్టండి. మీ బిడ్డ బాగా తినగలిగితే, క్రమంగా మందంగా చేయండి.
• కొన్ని స్కూప్‌లను అందించడం ద్వారా ప్రారంభించండి. మీ బిడ్డ దానిని తీసుకోగలిగినప్పుడు, కొన్ని స్పూన్‌లను జోడించండి.

మీ బిడ్డ ఘనపదార్థాలు తినడం ప్రారంభించడానికి సిద్ధంగా ఉంటే, సులభంగా జీర్ణమయ్యే మృదువైన అల్లికలతో కూడిన ఆహారాన్ని సిద్ధం చేయండి. మీరు అల్పాహారం ఇస్తున్నట్లయితే, చిన్న ముక్కలుగా ఇవ్వండి.మీ బిడ్డ ఇంతకు ముందెన్నడూ తినని ఆహారాన్ని అందిస్తున్నప్పుడు, మరొక కొత్త మెనూని ప్రయత్నించే ముందు కనీసం మూడు రోజులు వరుసగా ప్రయత్నించండి. శిశువులలో అలెర్జీని కలిగించే ఆహారాలను గుర్తించడానికి ఈ దశ అవసరం. 6-12 నెలల వ్యవధిలో ఎక్కువ పండ్లు లేదా కూరగాయలు తినని పిల్లలు భవిష్యత్తులో పండ్లు మరియు కూరగాయలను తినడం కష్టంగా ఉంటుందని ఒక అధ్యయనం కనుగొంది. ఇవి కూడా చదవండి: బ్రెయిన్ ఇంటెలిజెన్స్ కోసం 6 నెలల బేబీ ఫుడ్ సిఫార్సులు

6 నెలల పాటు కాంప్లిమెంటరీ ఫుడ్స్ ఇచ్చేటప్పుడు సంయమనం పాటించండి

6 నెలల పాటు శిశువు ఆహారాన్ని సిద్ధం చేసేటప్పుడు, మీరు ఈ క్రింది ఆహారం మరియు పానీయాల పదార్థాలకు దూరంగా ఉండాలి.

• తేనె, ఇది శిశు బొటులిజమ్‌కు కారణమవుతుంది. పిల్లలకు తేనె ఇవ్వడానికి 12 నెలల వరకు వేచి ఉండండి
• ఆవు పాలు, ఎందుకంటే ఆరు నెలల వయస్సు ఉన్న పిల్లలు దానిని తినకూడదు. కానీ మీరు ఘనమైన ఆహారాన్ని బాగా తినగలిగినప్పుడు, పిల్లలు పెరుగు లేదా జున్ను ప్రయత్నించవచ్చు.
• కఠినమైన ఆహారం. మీరు మృదువైన మరియు మృదువైన క్యారెట్ వంటి గంజి లేదా కఠినమైన ఆహారాన్ని ఇవ్వవచ్చు. గట్టిగా ఇవ్వకండి, ఎందుకంటే ఇది శిశువును చేయగలదు
• కొన్ని రకాల చేపలు అధికంగా ఉంటాయి. ట్యూనా వంటి కొన్ని రకాల చేపలు పాదరసం కలిగి ఉంటాయి. మిల్క్ ఫిష్, సాల్మన్ మరియు క్యాన్డ్ ఫిష్ సాధారణంగా పిల్లలకు సురక్షితంగా ఉంటాయి.

వైద్య కారణాలతో పాటు, మీరు పిల్లలకు బాటిల్ జ్యూస్ ఇవ్వడం మానుకోవాలి. లేబుల్‌పై 100 శాతం ఫ్రూట్ జ్యూస్ అని ఉన్నప్పటికీ, అందులో చక్కెర చాలా ఉంది. బేబీ ఎదుగుదల తొలినాళ్లలో ఎక్కువ చక్కెర తీసుకోవడం వల్ల తర్వాత జీవితంలో సమస్యలు తలెత్తుతాయి. తియ్యగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవడం వల్ల ఆరేళ్ల వయసులో ఊబకాయం పెరుగుతుంది. MPASI కోసం గుడ్లు, గింజలు మరియు స్ట్రాబెర్రీలు వంటి అనేక రకాల ఆహారాలను కూడా నివారించాలి. అలెర్జీని నివారించడానికి, మీరు ఈ మూడు ఆహార పదార్థాలను ఇవ్వకూడదు. శిశువు యొక్క అవసరాలకు తగిన ఆహారం తీసుకోవడం తెలుసుకోవడానికి, వైద్యుడిని సంప్రదించడం మర్చిపోవద్దు.

6 నెలల బేబీ ఫీడింగ్ షెడ్యూల్

ఇండోనేషియా పీడియాట్రీషియన్ అసోసియేషన్ (IDAI) ఉల్లేఖించిన ప్రకారం, ఘనపదార్థాలను ప్రారంభించే శిశువులకు రోజుకు 20 కేలరీల ఆహారం తీసుకోవాలని నిపుణులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు. 6 నెలల వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు 2-3 టేబుల్ స్పూన్ల మోతాదుతో పల్వరైజ్డ్ ఫుడ్ టెక్చర్‌తో రోజుకు రెండుసార్లు ఆహారం ఇవ్వబడుతుంది (పురీ) మొదటి 6 నెలల శిశువుకు ఈ క్రింది ఫీడింగ్ షెడ్యూల్‌ను అనుసరించవచ్చు:

• 06.00: ASI
• 08.00: కాంప్లిమెంటరీ ఫీడింగ్ 1
• 10.00: ఎ.ఎస్.ఐ
• 12.00: ASI
• 14.00: ASI
• 16.00: కాంప్లిమెంటరీ ఫీడింగ్ 2
• 18.00: ASI

శిశువు పరిపూరకరమైన ఆహారాన్ని ఇచ్చే రెండవ వారంలోకి ప్రవేశించినట్లయితే, శిశువుకు ఈ రూపంలో ఆహార విరామాలను పరిచయం చేయడం ప్రారంభించవచ్చు: స్నాక్స్. మీరు అనుసరించగల షెడ్యూల్:

• 06.00: ASI
• 08.00: 1వ కాంప్లిమెంటరీ ఫీడింగ్
• 10.00: 1వ అల్పాహారం
• 12.00: 2వ కాంప్లిమెంటరీ ఫీడింగ్
• 14.00: ASI
• 16.00: 2వ చిరుతిండి
• 18.00: 3వ కాంప్లిమెంటరీ ఫీడింగ్
• 21.00: తల్లిపాలు.

ఇవి కూడా చదవండి: ఇవి తల్లుల కోసం 6 నెలల బేబీ ఫీడింగ్ షెడ్యూల్‌ను సెట్ చేయడానికి చిట్కాలు

శిశువు ఆహారాన్ని ఘనపదార్థాల కోసం ఎలా నిల్వ చేయాలి

ఇండోనేషియా పీడియాట్రిషియన్ అసోసియేషన్ (IDAI) ప్రకారం, 6 నెలల వయస్సు నుండి శిశువుకు అనుబంధ ఆహారాలను ఎలా నిల్వ చేయాలి:

• మాంసం, గుడ్లు, చేపలు, పాలు, పాస్తా మరియు కూరగాయలు వంటి ఆహారాలను 5 డిగ్రీల సెల్సియస్ కంటే తక్కువ ఉష్ణోగ్రత వద్ద రిఫ్రిజిరేటర్‌లో నిల్వ చేయండి
• మాంసం మరియు చేపలను ప్లాస్టిక్ కంటైనర్లలో నిల్వ చేయండి మరియు వండిన ఆహారం నుండి విడిగా ఉంచండి
• రిఫ్రిజిరేటర్‌లో నిల్వ చేయవలసిన ఆహారాన్ని ప్రాసెస్ చేయకూడదు లేదా గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద రెండు గంటలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సమయం తర్వాత తిరిగి ఇవ్వకూడదు.
• ఫ్రీజర్ లేదా కూలర్ నుండి కరిగిన ఆహారాన్ని వెంటనే ప్రాసెస్ చేయాలి
• ఉడికించిన ఘనీభవించిన ఆహారాన్ని మళ్లీ స్తంభింపజేయకూడదు
• గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద వండిన ఆహారం 2 గంటల కంటే ఎక్కువ ఉండకూడదు

శిశువు యొక్క కాంప్లిమెంటరీ ఫుడ్ మెనుని ఎల్లప్పుడూ గాలి చొరబడని కంటైనర్‌లో నిల్వ చేయడానికి ప్రయత్నించండి. అదనంగా, తక్షణ ఘనపదార్థాలను శీతలీకరించాల్సిన అవసరం లేదు మరియు వెంటనే ఉపయోగించాలి. ఇవి కూడా చదవండి: తల్లి పాలను ఎలా నిల్వ చేయాలి, తద్వారా దాని పోషక కంటెంట్ నిర్వహించబడుతుంది

6 నెలలకు MPASI మెను

పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధికి మంచి 6-నెలల శిశువు ఆహార మెనూ తప్పనిసరిగా పోషకాహారంతో నిండి ఉండాలి మరియు కార్బోహైడ్రేట్లు, ప్రోటీన్ మరియు ఐరన్‌లో అధికంగా ఉండాలి. మీరు ఘనమైన ఆహారం రూపంలో MPASIని మరియు స్నాక్స్ రూపంలో ఇంటర్‌లూడ్‌ని ఇవ్వవచ్చు వేలు ఆహారం. మీరు ప్రయత్నించగల 6 నెలల పిల్లల కోసం ఆహార మెనుల ఎంపిక ఇక్కడ ఉంది:

1. ఘన ఆహారం

ఘన ఆహారాల కోసం, మీరు మీ చిన్నారికి తృణధాన్యాల రూపంలో ఒక డిష్ ఇవ్వవచ్చు, పురీ, వివిధ సూప్‌లకు గంజి. మీరు ఇంట్లో ప్రయత్నించగల అనేక స్ఫూర్తిదాయకమైన 6-నెలల శిశువు ఆహార మెనూలు:

• పురీ క్యారెట్లు మరియు సాల్మన్ తో బంగాళదుంపలు
• పురీ దాల్చినచెక్కతో అరటి మరియు అవోకాడో
• పురీ బచ్చలికూర మరియు చికెన్
• చికెన్ కాలేయం గంజి మరియు ఎడామామ్
• మెత్తగా గ్రౌండ్ గ్రీన్ బీన్ గంజి
• ముక్కలు చేసిన గొడ్డు మాంసం బియ్యం గంజి
• అరటి ఎరుపు బీన్ గంజి
• ట్యూనా వోట్మీల్
• పాల తృణధాన్యాలు

సరే, 6 నెలల బేబీ కాంప్లిమెంటరీ ఫుడ్ మెనూ కోసం ఇక్కడ ఒక రెసిపీ ఉంది, అది మీ చిన్నారికి సంబంధించిన ఫుడ్ మెనూకి సూచనగా ఉంటుంది.

రెడ్ బీన్ గంజి ఘన ఆహార మెను కోసం రెసిపీ

కావలసిన పదార్థాలు:

• రెడ్ బీన్స్ 10 గ్రాములు
• సాల్మన్ 10 గ్రాములు
• జికామా 20 గ్రాముల చిన్న ముక్కలుగా కట్
• అరటి 50 గ్రాములు చిన్న ముక్కలుగా కట్
• తల్లి పాలు 3 టేబుల్ స్పూన్లు

ఎలా చేయాలి:

• 300 మి.లీ ఉడికించిన నీటితో ఎర్ర బీన్స్ మరియు యమలను ఉడకబెట్టండి
• ఉడికినంత వరకు సాల్మొన్‌ను ఆవిరి చేయండి
• రెడ్ బీన్ స్టూ, యమ్, సాల్మన్ మరియు అరటిపండ్లను కలపండి
• మృదువైనంత వరకు తల్లి పాలు జోడించండి
• సర్వ్ చేయడానికి సిద్ధంగా ఉంది

కిడ్నీ బీన్స్ 6 నెలల పిల్లలకు ఆహారంలో ఒకటి, ఇవి పిల్లలకు పోషకాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. కిడ్నీ బీన్స్‌లో కాల్షియం, ఐరన్, పొటాషియం నుండి మెగ్నీషియం వంటి మినరల్స్ ఉంటాయి, ఇవి మీ పిల్లల అభివృద్ధికి మేలు చేస్తాయి. ఇది కూడా చదవండి: మొదటి MPASI కోసం 6 నెలల పిల్లలకు సిఫార్సు చేయబడిన కూరగాయలు

2. చిరుతిండి

పరధ్యానంగా, మీరు ఇవ్వవచ్చు స్నాక్స్ వివిధ రకాల అల్లికలు మరియు రుచులతో 6 నెలల పిల్లలకు ఆహారంగా. ఇక్కడ కొన్ని సిఫార్సులు ఉన్నాయి వేలు ఆహార స్నాక్స్ శిశువు కోసం:

• ఎండుద్రాక్ష
• గోధుమ బిస్కెట్లు
• క్యారెట్ బిస్కెట్లు
• చిన్న జున్ను ముక్కలు
• తరిగిన టోఫు
• బొప్పాయి, పుచ్చకాయ, ఆపిల్, అరటి నుండి అవోకాడో వంటి చిన్న పండ్ల ముక్కలు

అలాగే పిండుకున్న నారింజ రసాన్ని కూడా ఇవ్వవచ్చు స్నాక్స్ శిశువుల కోసం. 6 నెలల పాటు కాంప్లిమెంటరీ ఫుడ్స్ ఇవ్వడంలో, శిశువులలో అలెర్జీని కలిగించే కొన్ని ఆహారాలు ఉన్నాయా లేదా అనే దానిపై శ్రద్ధ వహించండి. శిశువు అలెర్జీల లక్షణాలను చూపిస్తే మరియు తినకూడదనుకుంటే, తదుపరి చికిత్స కోసం వైద్యుడిని సంప్రదించడానికి వెనుకాడరు. SehatQ యాప్‌ని ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేయండి Google Play మరియు Apple స్టోర్‌లో.