కుటుంబం, స్నేహితులు లేదా భాగస్వాములకు వాంఛ యొక్క భావాలను ప్రసారం చేయడం సాధారణంగా భౌతిక కలయికలకు పర్యాయపదంగా ఉంటుంది. అయితే, కోవిడ్-19 మహమ్మారి సమయంలో, కొన్ని ప్రాంతాలు కొత్త సాధారణ స్థితికి చేరుకున్నప్పటికీ, మీరు పాటించాల్సిన అనేక పరిమితులు ఇప్పటికీ ఉన్నందున దీన్ని అమలు చేయడం కష్టంగా మారింది.
కొత్త సాధారణ. మానసిక ఆరోగ్య దృక్కోణంలో, మీరు ఒంటరిగా భావించినప్పుడు గృహనిర్ధారణ యొక్క భావాలు తలెత్తుతాయి, కాబట్టి మీరు ఒంటరితనం యొక్క అనుభూతిని వదిలించుకోవడానికి ఏదైనా చేయాలి. ఈ మహమ్మారి సమయంలో, మీరు నెలల తరబడి మీ సామాజిక ప్రపంచం నుండి డిస్‌కనెక్ట్ చేయబడినందున మీరు ఒంటరిగా అనుభూతి చెందుతారు. అయినప్పటికీ, మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులకు మీ జీవితంలో ముఖ్యమైన అర్ధం లేనందున మీరు గుంపులో ఉన్నప్పటికీ కోరిక కూడా కనిపిస్తుంది. మీరు మిస్ అయిన వ్యక్తికి సంబంధించిన పనులను చేసినప్పుడు మాత్రమే ఈ కోరిక యొక్క భావన అదృశ్యమవుతుంది.
మీరు ఎవరినైనా మిస్ అయినప్పుడు మీరు ఏమి చేయవచ్చు?
మహమ్మారి కొంత మందికి తక్కువ వినోదాన్ని కలిగిస్తుంది కాబట్టి శారీరకంగా వాంఛ యొక్క అనుభూతిని ప్రసారం చేయడం సాధ్యం కాదు. కానీ కనీసం, సాంకేతికత మనకు వివిధ మార్గాల్లో ఒకరి కోసం కోరికను చికిత్స చేయడానికి అనుమతిస్తుంది. మీరు ఎవరినైనా కోల్పోయినప్పటికీ, మహమ్మారి కారణంగా మిమ్మల్ని చూడలేకపోతే, ఆ భావాలను భర్తీ చేయడానికి మీరు చేయగలిగే కొన్ని చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
మొబైల్ ఫోన్‌ల నుండి ల్యాప్‌టాప్‌లకు వీడియో కాల్‌లు చేయడానికి మీరు ఉపయోగించగల అనేక ఉచిత అప్లికేషన్‌లు ఉన్నాయి. వ్యక్తిగత వీడియో కాల్‌ల నుండి (మీరిద్దరూ), సమూహాలలో, పెద్ద కుటుంబాల వరకు, మీరు మీ అవసరాలకు అనుగుణంగా ఎంచుకోవచ్చు. మీ వర్చువల్ ముఖాముఖి యొక్క నిజమైన అనుభూతిని జోడించడానికి, వీలైనంత సహజంగా కనిపించడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు కలిసినప్పుడు మీరు సాధారణంగా కలిసి చేసే పనులను కూడా చేయవచ్చు, ఉదాహరణకు
కాఫీ తాగుతున్నారు లేదా కలిసి భోజనం చేయండి.
మీరు తప్పిపోయినప్పుడు ఎవరికైనా కాల్ చేయడం కూడా మీకు ప్రియమైన వ్యక్తి యొక్క వాయిస్ విన్నప్పుడు మీకు గోప్యత అవసరమైనప్పుడు కూడా ఒక ఎంపికగా ఉంటుంది. మళ్లీ, మీరు కాల్‌లు చేయడానికి లేదా అదే సమయంలో జ్ఞాపకాలను తిరిగి తీసుకురావడానికి మునుపటిలా ఫోన్ కాల్‌లు చేయడానికి ఉచిత యాప్‌ల ప్రయోజనాన్ని పొందవచ్చు.
అక్షరాల ద్వారా కోరికను చానెల్ చేయడం పాతదిగా మరియు పాతదిగా కనిపిస్తుంది. కానీ కొంతమందికి, ఫోన్ లేదా వీడియో కాల్ స్వీకరించడం కంటే ప్రియమైన వ్యక్తి నుండి లేఖను స్వీకరించినప్పుడు అనుభూతి చెందే అనుభూతి మరింత ఆహ్లాదకరంగా ఉంటుంది. మీరు వ్రాసేటప్పుడు శుభ్రత పాటించాలని నిర్ధారించుకోండి, ఉదాహరణకు ఉపయోగించి
హ్యాండ్ సానిటైజర్ పెన్ను పట్టుకునే ముందు. మీరు పోస్ట్ ఆఫీస్ లేదా మెయిల్ డెలివరీ సేవకు వెళ్లినప్పుడు మాస్క్ ధరించడం మరియు ఇంటి బయట నుండి తిరిగి వచ్చిన తర్వాత సబ్బు మరియు రన్నింగ్ వాటర్‌తో మీ చేతులను కడగడం మర్చిపోవద్దు.
కలిసి ఆటలు చూడండి మరియు ఆడండి
స్నేహితులతో కలిసి సినిమాల్లో సినిమాలు చూడడం మిస్ అవుతున్నారా? మీరు వారి సంబంధిత గదుల నుండి నిర్దిష్ట చలనచిత్రాలను చూస్తున్నప్పుడు ముఖాముఖి అప్లికేషన్‌ల ద్వారా కలిసి కార్యకలాపాలను చూడటానికి ప్రయత్నించవచ్చు. స్నాక్స్ మర్చిపోవద్దు, సరేనా? మీరు గేమ్‌లు ఆడటం ద్వారా అదే కాన్సెప్ట్‌ని అన్వయించుకోవచ్చు
ఆన్ లైన్ లో తో. మీరు ఒకే గదిలో ఉన్నట్లుగా మీ స్నేహితులతో కేకలు వేయవచ్చు, నవ్వవచ్చు మరియు ఆనందించవచ్చు. [[సంబంధిత కథనం]]
కమ్యూనికేషన్ లేకుండా వాంఛను ఛానెల్ చేస్తోంది
కొన్నిసార్లు, వాంఛ యొక్క అనుభూతిని అనేక విషయాల కారణంగా ప్రసారం చేయడం సాధ్యం కాదు, ఉదాహరణకు టెలిఫోన్ సిగ్నల్స్ చేరుకోవడం కష్టంగా ఉన్న లేదా మరణించిన మారుమూల ప్రాంతాల్లో నివసించే తల్లిదండ్రులు. ప్రత్యక్ష సంభాషణ సాధ్యం కానప్పుడు, మీ కోరికను తీర్చడానికి మీరు ఇంకా కొన్ని పనులు చేయవచ్చు, ఉదాహరణకు:
చేయడానికి ప్రయత్నించండి
ప్లేజాబితాలు మీ జ్ఞాపకాలు మరియు మీరు మిస్ అవుతున్న వ్యక్తులు. మంచి జ్ఞాపకాలను రేకెత్తించే పాటలు వినడం వల్ల మెరుగవుతుంది
మానసిక స్థితి మిమ్మల్ని మరింత రిలాక్స్‌గా చేస్తున్నప్పుడు.
మిమ్మల్ని మీరు బిజీగా ఉంచుకోండి
అనేక కార్యకలాపాలలో నిమగ్నమవ్వడం మీ సమయాన్ని మరియు మనస్సును తీసుకుంటుంది, తద్వారా హోమ్‌సిక్ ఫీలింగ్ చాలా తరచుగా కనిపించదు. మహమ్మారి సమయంలో మీ నైపుణ్యాలను పెంచుకోవడానికి మీరు సామాజిక కార్యకలాపాల్లో పాల్గొనవచ్చు లేదా వివిధ పాఠాల్లో నమోదు చేసుకోవచ్చు. ఈ కోరికను తీర్చడానికి అన్ని మార్గాలు పని చేయకపోతే, మానసిక సలహాదారు వంటి వృత్తిపరమైన సహాయం కోరడంలో తప్పు లేదు. నిపుణులు మీ అంతర్గత స్వరాన్ని నిష్పక్షపాతంగా వింటారు మరియు అవసరమైతే కలిసి పరిష్కారాన్ని కనుగొంటారు.
