నోటిలోని లాలాజలం వివిధ ఎంజైమ్‌లను కలిగి ఉంటుంది, ఇవి మాయిశ్చరైజ్ చేయడానికి, నోటిని శుభ్రం చేయడానికి మరియు ఆహారాన్ని జీర్ణం చేయడానికి సహాయపడతాయి. నోటిలోని బ్యాక్టీరియా మరియు శిలీంధ్రాల మొత్తాన్ని నియంత్రించడం ద్వారా లాలాజలం కూడా ఇన్ఫెక్షన్‌ను నివారిస్తుంది. నోరు పొడిబారినట్లయితే, లాలాజలం యొక్క మొత్తం పూర్తిగా తగ్గిపోతుంది, అది ఉనికిలో లేదు. ఈ పరిస్థితి ఖచ్చితంగా నోటికి అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది మరియు ఒక వ్యక్తిని బ్యాక్టీరియా మరియు ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లకు గురి చేస్తుంది. జిరోస్టోమియా అని కూడా పిలువబడే పొడి నోరు యొక్క కారణాలను మరియు వాటి లక్షణాలను క్రింది చర్చలో తెలుసుకోండి.
నోరు పొడిబారడానికి కారణాలు
1. కొన్ని ఔషధాల దుష్ప్రభావాలు
నోరు పొడిబారడం అనేది అనేక ప్రిస్క్రిప్షన్ మరియు నాన్ ప్రిస్క్రిప్షన్ మందుల యొక్క సాధారణ దుష్ప్రభావం. డిప్రెషన్, నొప్పి, అలర్జీలు, జలుబు (యాంటిహిస్టామైన్లు & డీకాంగెస్టెంట్స్) మరియు మరిన్నింటికి చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించే మందులు ఇందులో ఉన్నాయి. పొడి నోరు కండరాల సడలింపులు మరియు సడలింపుల యొక్క దుష్ప్రభావం కూడా కావచ్చు.
2. కొన్ని వ్యాధులు మరియు ఇన్ఫెక్షన్ల దుష్ప్రభావాలు
నోరు పొడిబారడం అనేది స్జోగ్రెన్స్ సిండ్రోమ్, HIV/AIDS, అల్జీమర్స్ వ్యాధి, మధుమేహం, రక్తహీనత, సిస్టిక్ ఫైబ్రోసిస్, రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్, హైపర్‌టెన్షన్, పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి, స్ట్రోక్ మరియు గాయిటర్‌తో సహా వైద్య పరిస్థితుల యొక్క దుష్ప్రభావం.
3. కొన్ని వైద్య చికిత్సల దుష్ప్రభావాలు
లాలాజల గ్రంథి లోపాలు ఉత్పత్తి చేయబడిన లాలాజల పరిమాణాన్ని తగ్గిస్తాయి. క్యాన్సర్ రోగులకు కీమోథెరపీ చికిత్స ఫలితంగా ఈ రుగ్మత సంభవించవచ్చు.
4. నరాల నష్టం
పొడి నోరు గాయం లేదా శస్త్రచికిత్స నుండి తల మరియు మెడ ప్రాంతంలో నరాల నష్టం ఫలితంగా ఉంటుంది.
5. డీహైడ్రేషన్
జ్వరం, అధిక చెమట, వాంతులు, విరేచనాలు, రక్తం కోల్పోవడం మరియు కాలిన గాయాలు వంటి నిర్జలీకరణానికి కారణమయ్యే పరిస్థితులు నోరు పొడిబారడానికి కారణమవుతాయి.
6. జీవనశైలి
ధూమపానం లేదా పొగాకు నమలడం వల్ల మీ శరీరం ఎంత లాలాజలం ఉత్పత్తి చేస్తుందో ప్రభావితం చేయవచ్చు. అదనంగా, మీ నోరు తెరిచి పడుకోవడం వల్ల కూడా నోరు పొడిబారుతుంది.
పొడి నోరు యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి?
పొడి నోరు యొక్క సాధారణ లక్షణాలు:
- నోటిలో జిగట మరియు పొడి రుచి యొక్క సెన్సేషన్
- తరచుగా దాహం వేస్తుంది
- నోటిలో పుండ్లు, నోటి మూలల్లో పుండ్లు లేదా చర్మం చీలిపోవడం మరియు పెదవులు పగిలిపోతాయి
- ఎండిపోయిన గొంతు
- నోటిలో మరియు ముఖ్యంగా నాలుకపై మంట లేదా జలదరింపు అనుభూతి
- పొడి, ఎరుపు మరియు పచ్చి నాలుక
- రుచి చూడటం, మాట్లాడటం, నమలడం మరియు మింగడం కష్టం
- బొంగురుపోవడం, పొడి నాసికా మార్గాలు మరియు గొంతు నొప్పి
- చెడు శ్వాస
పైన పేర్కొన్న లక్షణాలను కలిగించడమే కాకుండా, నోరు పొడిబారడం వల్ల చిగురువాపు (చిగుళ్ల వ్యాధి), దంత క్షయం మరియు థ్రష్ వంటి నోటి ఇన్ఫెక్షన్ల ప్రమాదాన్ని కూడా పెంచుతుంది. నోరు పొడిబారడం వల్ల దంతాలు ధరించడం కూడా కష్టమవుతుంది.
పొడి నోటికి ఎలా చికిత్స చేయాలి
మీరు తీసుకుంటున్న కొన్ని మందుల వల్ల మీ నోరు పొడిబారిందని మీరు అనుకుంటే, మీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడండి. మీ వైద్యుడు తదనుగుణంగా మోతాదును సర్దుబాటు చేయవచ్చు మరియు మీ పొడి నోరు లక్షణాలను తగ్గించవచ్చు లేదా పొడి నోరు కలిగించని మరొక ఔషధానికి మిమ్మల్ని మార్చవచ్చు. నోటికి తేమను పునరుద్ధరించడానికి వైద్యులు మౌత్ వాష్‌ను కూడా సూచించవచ్చు. ఈ మందులు సహాయం చేయకపోతే, మీ వైద్యుడు సలాజెన్ అనే లాలాజల ఉత్పత్తిని పెంచే మందులను సూచించవచ్చు. వైద్యపరమైన మందులు మాత్రమే కాకుండా, పొడి నోరు లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు మీరు ఈ సహజ పద్ధతిని కూడా ప్రయత్నించవచ్చు. పొడి నోరును ఎదుర్కోవటానికి మీరు ఇంటి నుండి చేయగల సహజ మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
1. నీరు ఎక్కువగా త్రాగండి
రోజుకు కనీసం 8 గ్లాసుల నీరు త్రాగడం వల్ల శరీరం యొక్క ద్రవ అవసరాలను తీర్చవచ్చు, అలాగే నిర్జలీకరణం కారణంగా నోరు పొడిబారడాన్ని ఎదుర్కోవటానికి ఒక మార్గం. మీరు ఎక్కడికి వెళ్లినా మీ దగ్గర ఎప్పుడూ వాటర్ బాటిల్ ఉండేలా చూసుకోండి, తద్వారా బిజీ కార్యకలాపాల మధ్య మీ నోరు తేమగా ఉంటుంది.
2. చూయింగ్ గమ్
మీ నోరు పొడిగా అనిపించినప్పుడు, చక్కెర లేని గమ్ నమలండి. నోరు పొడిబారడానికి అలాగే లాలాజల ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించడానికి మరియు నోటిని తేమగా ఉంచడానికి మీరు ఈ పద్ధతిని ఎంచుకోవచ్చు. మీరు దగ్గు చుక్కలు, గొంతు చుక్కలు లేదా మిఠాయిని కూడా పీల్చుకోవచ్చు
xylitolఎందుకంటే సాధారణంగా ఈ ఉత్పత్తులు పొడి నోరును అధిగమించడానికి చక్కెర కంటెంట్ లేకుండా ఉంటాయి.
3. ధూమపానం మరియు మద్యం సేవించడం మానేయండి
క్లీవ్‌ల్యాండ్ క్లినిక్ ప్రకారం, మీరు ఒకసారి అలవాటు చేసుకుంటే ధూమపానం లేదా మద్యపానం మానేయడం కష్టం. ఆల్కహాల్ మరియు సిగరెట్లు మీ నోరు పొడిబారినట్లు అనిపించడం వల్ల డీహైడ్రేట్ అయ్యే ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. అంతే కాదు, ఆల్కహాల్ శరీరం తరచుగా మూత్ర విసర్జనకు ప్రేరేపిస్తుంది. సిగరెట్ తాగడం లేదా ఆల్కహాల్ తాగాలనే కోరికను తగ్గించడంలో సహాయపడటానికి గమ్ నమలడం ద్వారా మీ దృష్టి మరల్చడానికి ప్రయత్నించండి.
4. కొన్ని మందులకు దూరంగా ఉండండి
నోరు పొడిబారడానికి 90 శాతం కారణాలు డ్రగ్స్ వల్లనే. పొడి నోరు రూపంలో దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉన్న కొన్ని రకాల మందులు:
- యాంటిహిస్టామైన్లు
- రక్తపోటు ఔషధం
- హార్మోన్లు కలిగిన మందులు
- బ్రోంకోలిడేటర్లు లేదా ఆస్తమా మందులు
- నొప్పి ఉపశమనం చేయునది
ఈ సైడ్ ఎఫెక్ట్ ఇవ్వని ఇతర ఔషధాల కోసం ప్రిస్క్రిప్షన్ పొందడానికి వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
5. మీ నోటిని శుభ్రంగా ఉంచుకోండి
మీ దంతాలు మరియు నోటిని కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోండి. ఫ్లోరైడ్ టూత్‌పేస్ట్‌ని ఉపయోగించి మీ దంతాలను సరిగ్గా బ్రష్ చేయండి, తద్వారా పొడి నోరు సమస్యలను వెంటనే పరిష్కరించవచ్చు.
6. హ్యూమిడిఫైయర్ ఉపయోగించండి
పేలవమైన గాలి ప్రసరణ కారణంగా గదిలోని గాలి సాధారణంగా పొడిగా అనిపిస్తుంది.
తేమ అందించు పరికరం లేదా హ్యూమిడిఫైయర్ గాలిని శుభ్రంగా ఉంచేటప్పుడు తేమగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. అంతే కాదు నోరు తెరిచి నిద్రించే అలవాటు వల్ల నోరు పొడిబారడం అనే సమస్యను కూడా ఈ పద్ధతి అధిగమించగలదు. ఈ పద్ధతిలో, మీరు ఉదయం మేల్కొన్నప్పుడు మీ నోరు మరింత తేమగా ఉంటుంది. ఏ సమయంలోనైనా నోరు పొడిబారడాన్ని సులభతరం చేయడానికి మీ బ్యాగ్‌లో తాగునీటి బాటిల్‌ను ఎల్లప్పుడూ ఉంచుకోవడం మర్చిపోవద్దు.
