ఆరోగ్యానికి అల్లం టీ యొక్క ప్రయోజనాలు చాలా వైవిధ్యమైనవి, వికారం తగ్గించడం, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నిర్వహించడం మరియు క్యాన్సర్‌ను నివారించడం వంటివి. నిమ్మకాయతో కలిపిన అల్లం టీ మెదడు అభిజ్ఞా పనితీరును మెరుగుపరచడానికి కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఈ పానీయం ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని గడపాలనుకునే చాలా మంది వ్యక్తుల ఎంపికలో ఆశ్చర్యం లేదు.
శరీరానికి అల్లం టీ యొక్క ప్రయోజనాలు
శరీరానికి అల్లం టీ యొక్క ప్రయోజనాలు చాలా వైవిధ్యమైనవి. కాబట్టి, మీరు ఈ పానీయాన్ని తదుపరిసారి వినియోగించినప్పుడు, మీ శరీరం ఆరోగ్యానికి సరైన మార్గంలో ఉందని గుర్తుంచుకోండి. మీరు పొందగల ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
1. నొప్పిని తగ్గిస్తుంది
అల్లం టీ నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని చెబుతారు. ఎందుకంటే అల్లం చాలా కాలంగా తలనొప్పి, ఋతు తిమ్మిరి, కండరాల నొప్పులు మరియు ఇతర రకాల నొప్పిని తగ్గించడానికి ఉపయోగించబడింది.
2. మెదడుకు మంచిది
నిమ్మకాయతో కలిపిన అల్లం టీ, మెదడు యొక్క ఏకాగ్రత మరియు అభిజ్ఞా పనితీరును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుందని భావిస్తారు. అంతే కాదు, ఈ పానీయం ఉద్రిక్తమైన నరాలను శాంతపరచడానికి మరియు మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుందని కూడా నమ్ముతారు.
3. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నిర్వహించండి
అల్లం టీ తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్ కంట్రోల్ అవుతాయని నమ్ముతారు. అయితే, మీరు దీనికి చక్కెరను జోడించకపోతే లేదా మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు తగిన తేనె లేదా ఇతర స్వీటెనర్లతో భర్తీ చేస్తే ఈ ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు.
4. ఆరోగ్యకరమైన గుండె
చాలా కాలంగా, అల్లం గుండె జబ్బుల నుండి శరీరాన్ని రక్షించడానికి ఉపయోగకరంగా పరిగణించబడుతుంది. ఎందుకంటే ఈ మసాలా రక్తపోటును తగ్గించడానికి, గుండెపోటును నివారించడానికి మరియు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
5. చర్మాన్ని యవ్వనంగా మార్చండి
తల్లిదండ్రులతో సమానంగా ఉండే ఈ పానీయం చర్మాన్ని యవ్వనంగా మార్చగలదని ఎవరు భావించారు? అల్లంలోని యాంటీఆక్సిడెంట్ కంటెంట్ నుండి పొందిన అల్లం టీ యొక్క ప్రయోజనాలు. యాంటీఆక్సిడెంట్లు అకాల వృద్ధాప్యాన్ని నిరోధించడంలో సహాయపడతాయి మరియు ఫ్రీ రాడికల్స్‌కు అధికంగా గురికావడం వల్ల చర్మ కణాలకు నష్టం జరగకుండా చర్మాన్ని కాపాడుతుంది. యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఇన్ఫెక్షన్ వంటి చర్మానికి హానిని నిరోధించడంలో కూడా సహాయపడతాయి.
6. మోషన్ సిక్‌నెస్ వల్ల వచ్చే వికారం తగ్గుతుంది
మీరు వాహనం నడుపుతున్నప్పుడు తేలికగా వికారం, వాంతులు మరియు తల తిరుగుతున్న వారైతే, విహారయాత్రకు బయలుదేరే ముందు అల్లం టీ తాగడానికి ప్రయత్నించండి. అయినప్పటికీ, ఈ ప్రయోజనాన్ని నిజంగా నిర్ధారించగల పరిశోధన లేదు.
7. గర్భధారణ సమయంలో లేదా కీమోథెరపీ సమయంలో వికారం నుండి ఉపశమనం పొందండి
గర్భధారణ సమయంలో వికారం రావడం సహజం. అయినప్పటికీ, ఇది ఇప్పటికీ బాధించేది. గర్భిణీ స్త్రీలు మందులు తీసుకోవడం పరిమితం చేయాలి కాబట్టి, అల్లం టీ తీసుకోవడం సురక్షితమైన ప్రత్యామ్నాయం. అల్లంలో అస్థిర నూనెలు మరియు జింజెరాల్ అనే ఫినాలిక్ భాగం ఉంటాయి. ఈ భాగం వికారం తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. గర్భిణీ స్త్రీలకు మాత్రమే కాదు, వికారంగా భావించే కీమోథెరపీ రోగులకు కూడా అల్లం టీ అదే ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది.
8. బరువు తగ్గడానికి సహాయం చేయండి
అల్లం టీ బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుందని నమ్ముతారు. ఎందుకంటే ఈ మసాలా జీవక్రియను ప్రేరేపించి ఆకలిని తగ్గిస్తుంది. డైట్‌లో ఉన్న మీలో, ఉదయాన్నే అల్లం టీ తీసుకోవడం వల్ల, వ్యాయామం చేయడం మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినడంతో పాటు, బరువు తగ్గడంలో మీకు సహాయపడే ఆరోగ్యకరమైన అలవాటు ఉంటుంది.
9. ఓర్పును పెంచి క్యాన్సర్ రాకుండా చేస్తుంది
అల్లం టీ తీసుకోవడం వల్ల ఓర్పును పెంచుకోవచ్చు. ఎందుకంటే, ఇందులో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు శరీరాన్ని వివిధ రకాల డ్యామేజ్‌ల నుండి రక్షించడంలో సహాయపడతాయి. అదనంగా, ఈ పానీయం కూడా ఓర్పును తగ్గించగల ఒత్తిడిని ఉపశమనం చేస్తుందని నమ్ముతారు. చివరగా, క్యాన్సర్‌ను నివారించే విషయంలో, అల్లం నుండి ఈ ప్రయోజనాన్ని పొందవచ్చు, ఇది పరిశోధన ప్రకారం క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలతో పోరాడటానికి శరీరానికి సహాయపడుతుంది. [[సంబంధిత కథనం]]
అల్లం టీ తాగడం వల్ల సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ ఏమైనా ఉన్నాయా?
ఇప్పటివరకు, అల్లం టీ యొక్క దుష్ప్రభావాలను చాలా నివేదికలు పేర్కొనలేదు. దీనిని అనుభవించేవారికి, నివేదించబడిన దుష్ప్రభావాలు సాధారణంగా కడుపు మంట వంటి తేలికపాటి ఆటంకాల రూపంలో మాత్రమే ఉంటాయి. అరుదుగా ఉన్నప్పటికీ, కొంతమందికి అల్లం టీలోని పదార్థాలకు అలెర్జీలు ఉండవచ్చు. ఈ పానీయం తీసుకున్న తర్వాత చర్మంపై దురద, ఎర్రటి మచ్చలు వంటి అలర్జీ లక్షణాలు కనిపిస్తే వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి. మిగిలినవి, తీవ్రమైన అల్లం టీ దుష్ప్రభావాల గురించి ఎటువంటి నివేదికలు లేవు. అల్లం టీ తీసుకోవడం వల్ల మీ శరీరానికి అనేక ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. అయితే, ఎక్కువ చక్కెర ఉన్న అల్లం టీని తీసుకోకూడదని గుర్తుంచుకోండి. ఎందుకంటే, తలెత్తే ఆరోగ్య సమస్యల ప్రమాదం, వాస్తవానికి ప్రయోజనాలను కవర్ చేయవచ్చు.
