మనం ఇంటి లోపల మరియు వెలుపల చురుకుగా ఉన్నప్పుడు అప్రమత్తంగా ఉండటం చాలా అవసరం. క్రైమ్ మరియు క్రైమ్‌లకు సంబంధించిన వార్తల పరిమాణం మనం ఎల్లప్పుడూ జాగ్రత్తగా ఉండవలసి ఉంటుంది. కానీ దురదృష్టవశాత్తూ, కొంతమందికి అధిక చురుకుదనం లేదా అని పిలవబడే ప్రమాదం ఉంది
హైపర్విజిలెన్స్ . లక్షణాలు మరియు కారణాలను తెలుసుకోండి
హైపర్విజిలెన్స్ .
అది ఏమిటో తెలుసుకోండి హైపర్విజిలెన్స్
హైపర్విజిలెన్స్ పరిసర వాతావరణం పట్ల ఒక వ్యక్తి ఎల్లప్పుడూ ఉద్రిక్తత మరియు సున్నితత్వాన్ని అనుభూతి చెందేలా చేసే అధిక హెచ్చరిక వైఖరి. ఈ పరిస్థితి ఒక వ్యక్తి తనకు ప్రమాదంలో ఉన్నట్లు భావించేలా చేస్తుంది, ఇది తరచుగా నిజం కానప్పటికీ మరియు అతని మనస్సులో మాత్రమే ఉంటుంది.
హైపర్విజిలెన్స్ అనేది స్వతంత్ర మానసిక రుగ్మత కాదు. సాధారణంగా, ఈ అధిక చురుకుదనం ఆందోళన రుగ్మతలు, PTSD, స్కిజోఫ్రెనియా వంటి ఇతర మానసిక రుగ్మతలతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. లో విపరీతమైన నిఘా
హైపర్విజిలెన్స్ బాధితుని రోజువారీ జీవితంలో జోక్యం చేసుకునే ప్రమాదం. కారణం ఏమిటంటే, ఈ వైఖరి రోగికి తనలో తాను తరచుగా టెన్షన్‌ను కలిగిస్తుంది మరియు అతని జీవితంలోని విషయాలను ఆస్వాదించడం కష్టం.
తేడా హైపర్విజిలెన్స్ మతిస్థిమితం తో
అవగాహన నుండి
హైపర్విజిలెన్స్ పైన, మీరు ఖచ్చితంగా మతిస్థిమితం అనే పదాన్ని గుర్తుంచుకుంటారు. సారూప్యంగా ఉన్నప్పటికీ,
హైపర్విజిలెన్స్ మరియు మతిస్థిమితం అనేది భిన్నమైన పరిస్థితులు. ఉదాహరణకు, మతిస్థిమితం లేని వ్యక్తులు సాధారణంగా భ్రమలను అనుభవిస్తారు, అవి నిజంగా జరగని విషయాలను నమ్ముతారు. ఇంతలో, వైఖరి
హైపర్విజిలెన్స్ ఎల్లప్పుడూ భ్రమలకు సంబంధించినది కాదు, కానీ అతనికి జరిగే విషయాల గురించి మాత్రమే అతనికి తెలుసు. మతిస్థిమితం లేని వ్యక్తులు కూడా ఇతర వ్యక్తులచే బాధించబడటం వంటి చెడు విషయాలు జరుగుతాయని భ్రమలు కలిగి ఉంటారు. ఇంతలో, వైఖరి
హైపర్విజిలెన్స్ భవిష్యత్తులో చెడు విషయాల అంచనాను సూచిస్తాయి. చివరగా, మతిస్థిమితం లేని వ్యక్తులు తరచుగా వారి వైఖరి గురించి తెలుసుకోలేరు మరియు ఇప్పటికీ వారు నమ్మే వాటిని విశ్వసిస్తారు. ఇది భిన్నంగా ఉంటుంది
హైపర్విజిలెన్స్ అక్కడ ఒకరి ధీమా చాలా ఎక్కువ మరియు చాలా తక్కువ అని గ్రహిస్తారు
"విశ్రాంతి" .
ప్రజలు కలిగి ఉండే లక్షణాలు హైపర్విజిలెన్స్
లక్షణం
హైపర్విజిలెన్స్ ఇది శారీరక లక్షణాలు మరియు ప్రవర్తనా లక్షణాల రూపంలో ఉంటుంది.
1. శారీరక లక్షణాలు
శారీరక లక్షణాలు
హైపర్విజిలెన్స్ ఉంటుంది:
- కనుపాప పెద్దగా అవ్వటం
- చాలా వేగంగా శ్వాస తీసుకుంటోంది
- చంచలమైన అనుభూతి
- చెమటతో కూడిన శరీరం
- గుండె వేగంగా కొట్టుకుంటుంది
2. ప్రవర్తనా లక్షణాలు
ఇంతలో, ప్రవర్తనా లక్షణాలు
హైపర్విజిలెన్స్ ఉంటుంది:
- ఎల్లప్పుడూ తన పరిసరాలను తనిఖీ చేయడం మరియు అతను చేసే పనిపై దృష్టి పెట్టడం కష్టం
- అతను అకస్మాత్తుగా విన్న లేదా చూసే విషయాలకు సులభంగా ఆశ్చర్యపోతాడు, దూకుతాడు లేదా అరుస్తాడు
- తన చుట్టూ జరుగుతున్న విషయాలపై అతిగా స్పందించడం
- రద్దీగా లేదా ధ్వనించే వాతావరణంలో అసౌకర్యంగా అనిపిస్తుంది
- ఇతరులను అనుమానించండి
- కొన్ని పరిస్థితులను అతిగా విశ్లేషించడం మరియు అతను ఉన్న పరిస్థితి నిజంగా ఉన్నదానికంటే అధ్వాన్నంగా ఉందని నమ్ముతారు
- అతనికి చెడు జరుగుతుందని నమ్మండి
- స్వరం లేదా ఇతర వ్యక్తుల వ్యక్తీకరణలకు చాలా సున్నితంగా ఉంటుంది
- నిద్రపోవడం కష్టం
వివిధ కారణాలు హైపర్విజిలెన్స్
హైపర్విజిలెన్స్ ఇది వివిధ వైద్య పరిస్థితుల వల్ల సంభవించవచ్చు, వీటిలో:
1. ఆందోళన రుగ్మతలు
ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి
హైపర్విజిలెన్స్ ఒక ఆందోళన రుగ్మత. సాధారణీకరించిన ఆందోళన రుగ్మతతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు కొత్త పరిస్థితులలో లేదా తెలియని పరిసరాలలో అతిగా అప్రమత్తంగా ఉంటారు. ఇంతలో, సామాజిక ఆందోళన రుగ్మత విషయంలో, బాధితుడు సానుకూల వైఖరిని ప్రదర్శిస్తాడు
హైపర్విజిలెన్స్ ఇతరులకు, ముఖ్యంగా కొత్త వ్యక్తులు మరియు విశ్వసించని వ్యక్తులకు.
2. PTSD
PTSD లేదా P
ఆస్ట్-ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్ అనేది ఒక మానసిక రుగ్మత, ఇది ఒక బాధాకరమైన సంఘటనను అనుభవించిన తర్వాత వ్యక్తిని బాధిస్తుంది. PTSD కూడా ఒక సాధారణ కారణం
హైపర్విజిలెన్స్ మరియు బాధపడే వ్యక్తి తన మనసులో ఉద్విగ్నతను అనుభూతి చెందేలా చేస్తుంది.
3. స్కిజోఫ్రెనియా
ఒక వ్యక్తి వాస్తవికత నుండి డిస్‌కనెక్ట్‌ను అనుభవించినప్పుడు స్కిజోఫ్రెనియా సంభవిస్తుంది - ఏది నిజమైనది మరియు ఏది కాదు అనే దాని మధ్య తేడాను గుర్తించడం కష్టమవుతుంది. స్కిజోఫ్రెనియా వాస్తవానికి ప్రేరేపించగలదు
హైపర్విజిలెన్స్ లేదా అధిక చురుకుదనం. మీరు అనుభవిస్తే
హైపర్విజిలెన్స్ స్కిజోఫ్రెనియాతో బాధపడుతున్నట్లు నిర్ధారణ అయినప్పుడు, బాధితులు భ్రాంతులు మరియు మతిస్థిమితం వంటి ఇతర లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేసే ప్రమాదం ఉంది.
ట్రిగ్గర్ కారకం లేదా హైపర్విజిలెన్స్ ట్రిగ్గర్
పైన పేర్కొన్న మానసిక రుగ్మతల కారణంగా సంభవించే ప్రమాదంతో పాటు, అనేక ట్రిగ్గరింగ్ లేదా
ట్రిగ్గర్ ఎవరైనా అనుభవిస్తున్నారు
హైపర్విజిలెన్స్ . ఈ ట్రిగ్గర్ కారకాలు కావచ్చు:
- అతను చిక్కుకున్నప్పుడు, అతను ఇరుకైన ప్రదేశంలో ఉన్నప్పుడు
- అతను విడిచిపెట్టినట్లు అనిపించినప్పుడు
- అతను పెద్ద శబ్దాలు విన్నప్పుడు, ముఖ్యంగా అవి ఆకస్మికంగా లేదా భావోద్వేగ స్వభావం కలిగి ఉంటే. ట్రిగ్గర్ ధ్వని హైపర్విజిలెన్స్ అరుపులు, ప్రజలు పోరాడుతున్న శబ్దం మరియు ఆకస్మిక క్రాష్ శబ్దం రూపంలో ఉండవచ్చు
- అతను తీర్పు తీర్చబడినట్లు లేదా అవాంఛితమని భావించినప్పుడు
- అతను శరీరంలో నొప్పిని అనుభవించినప్పుడు
- అతను భావోద్వేగ ఒత్తిడిని అనుభవించినప్పుడు
- అతను హఠాత్తుగా గత గాయం గుర్తుకు వస్తే
- అతను తన అంచనాలకు సరిపోలని ఇతరుల ప్రవర్తనలో చిక్కుకున్నప్పుడు
కోసం నిర్వహించడం హైపర్విజిలెన్స్
వైద్యుడు చికిత్స వ్యూహాన్ని ప్రారంభిస్తాడు
హైపర్విజిలెన్స్ మొదట కారణాన్ని కనుగొనడం ద్వారా. ఇది ఒక రోగి నుండి మరొక రోగికి మారవచ్చు, చికిత్స
హైపర్విజిలెన్స్ చికిత్స మరియు ఔషధాల రూపంలో ఉండవచ్చు.
1. థెరపీ
ఆందోళనను అనుభవించే రోగులకు ఇచ్చే సాధారణ చికిత్సలలో ఒకటి కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT). CBT సెషన్‌లో, రోగి గత అనుభవాల గురించి అలాగే అతను ప్రస్తుతం అనుభవిస్తున్న సమస్యలు మరియు భయాల గురించి చెబుతాడు. రోగి అతిగా అప్రమత్తంగా ఉండడానికి గల కారణాన్ని మరియు దానిని ఎలా చికిత్స చేయాలో గుర్తించడానికి డాక్టర్ రోగికి సహాయం చేయగలడు. CBTతో పాటు, వైద్యులు ఎక్స్‌పోజర్ థెరపీని కూడా అందించవచ్చు, ప్రత్యేకించి రోగి అయితే
హైపర్విజిలెన్స్ PTSD ఉన్నవారు. ఎక్స్‌పోజర్ థెరపీ రోగులకు వారి గాయానికి సంబంధించిన భయాలు మరియు జ్ఞాపకాలను సురక్షితంగా మరియు నియంత్రిత పద్ధతిలో ఎదుర్కోవడానికి అనుమతిస్తుంది. కంటి కదలిక మరియు రీప్రాసెసింగ్ డీసెన్సిటైజేషన్ థెరపీ లేదా EMDR కూడా ఉంది. EMDR గైడెడ్ కంటి కదలికలతో ఎక్స్‌పోజర్ థెరపీని మిళితం చేస్తుంది. ఈ చికిత్స రోగులు బాధాకరమైన జ్ఞాపకాలకు ప్రతిస్పందించే విధానాన్ని మారుస్తుందని భావిస్తున్నారు.
2. డ్రగ్స్
కొన్ని తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, ఆందోళన రుగ్మతలు మరియు PTSD ఉన్న రోగులకు డాక్టర్ సూచించిన మందులు అవసరం కావచ్చు. వైద్యుడు సూచించే మందుల సమూహం కావచ్చు:
- యాంటిడిప్రెసెంట్స్
- బీటా బ్లాకర్స్
- బస్పిరోన్ వంటి వ్యసనానికి గురికాని యాంటి యాంగ్జయిటీ డ్రగ్స్
స్కిజోఫ్రెనియా లక్షణాలను చూపించే రోగులకు యాంటిసైకోటిక్ మందులు కూడా అవసరం కావచ్చు.
హైపర్‌విజిలెన్స్‌ని నియంత్రించడానికి చిట్కాలు
డాక్టర్ నుండి చికిత్సతో పాటు, తరచుగా అనుభవించే వ్యక్తి
హైపర్విజిలెన్స్ లక్షణాలను నియంత్రించడానికి మీరు అనేక సడలింపు వ్యూహాలను అన్వయించవచ్చు. మీరు దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు:
- యోగా క్లాస్‌లో చేరడం మరియు లోతైన శ్వాస పద్ధతులను ఉపయోగించడం వంటి రిలాక్సేషన్ మేనేజ్‌మెంట్
- ఎండార్ఫిన్స్ వంటి సంతోషకరమైన హార్మోన్లను విడుదల చేయడానికి శారీరక వ్యాయామం
- ప్రతికూల భావోద్వేగాలను బహిరంగంగా వ్యక్తీకరించడం నేర్చుకోండి
- ఒకరి స్వంత భయంతో నియంత్రించబడకుండా ఆబ్జెక్టివ్ సాక్ష్యాలను కనుగొనడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు
- దరఖాస్తు చేసుకోండి బుద్ధిపూర్వకత , జీవిస్తున్న విషయాలపై దృష్టి పెట్టడం
[[సంబంధిత కథనం]]
SehatQ నుండి గమనికలు
హైపర్విజిలెన్స్ మితిమీరిన హెచ్చరిక వైఖరి అనేది ఒక వ్యక్తి తన పరిసరాలతో తరచుగా ఉద్రిక్తతను కలిగిస్తుంది.
హైపర్విజిలెన్స్ చికిత్స లేదా మందులతో కారణం ఆధారంగా చికిత్స చేయవచ్చు. మీకు ఇంకా సంబంధిత ప్రశ్నలు ఉంటే
హైపర్విజిలెన్స్ , నువ్వు చేయగలవు
వైద్యుడిని అడగండి SehatQ కుటుంబ ఆరోగ్య యాప్‌లో. SehatQ అప్లికేషన్ ఉచితంగా అందుబాటులో ఉంది
యాప్‌స్టోర్ మరియు ప్లేస్టోర్ ఇది నమ్మదగిన మూలికా సమాచారాన్ని అందిస్తుంది.
