వృద్ధాప్యంలోకి ప్రవేశించడం వల్ల లైంగిక కోరిక క్షీణించడం కేవలం అపోహగా పరిగణించబడుతుంది. నిజానికి, మీరు పెద్దయ్యాక సెక్స్ ఒక ఆహ్లాదకరమైన మరియు ఆనందించే కార్యకలాపంగా మారుతుంది. చిన్న వయస్సులో సంభవించే అవకాశం ఉన్న ఒత్తిడి ఇకపై ఉండదు మరియు మీకు మరియు మీ భాగస్వామికి సరదాగా ఉండే వాటిపై మీరు దృష్టి పెట్టవచ్చు. నిజానికి, పెద్దయ్యాక వివిధ లైంగిక సవాళ్లను (ఉదాహరణకు, అంగస్తంభన లేదా తక్కువ లిబిడో) అందిస్తుంది, అయితే ఈ ఐదు సెక్స్ చిట్కాలను మరింత ఆనందించే సెక్స్ కోసం ప్రయత్నించవచ్చు.
1. నెమ్మదిగా కానీ ఖచ్చితంగా
మీరు మరియు మీ భాగస్వామి ఉద్రేకానికి గురి కావడానికి ఇప్పుడు ఎక్కువ సమయం పట్టవచ్చు, కానీ సౌత్ కాలిఫోర్నియా లాస్ ఏంజిల్స్ విశ్వవిద్యాలయంలో సైకాలజీ మరియు జెరోంటాలజీ ప్రొఫెసర్ బాబ్ జి నైట్, PhD ప్రకారం, మిమ్మల్ని మీరు రిలాక్స్‌గా మరియు ఫ్లెక్సిబుల్‌గా ఉంచుకోవడం లైంగిక ఉద్దీపన ప్రక్రియకు గొప్పగా సహాయపడుతుంది. సన్నిహిత సెషన్‌ల కోసం సమయాన్ని కేటాయించండి మరియు లైంగిక కార్యకలాపాలకు మరింత భిన్నమైన విధానం కోసం సిద్ధం చేయండి, ఎందుకంటే మీ ఉద్రేకం మునుపటిలాగా ప్రభావం చూపకపోవచ్చు. మంచం మీద ప్రయోగాలు చేయడం వంటి వాటిని ప్రయత్నించండి
ఫోర్ ప్లే లేదా లైంగిక ఫోర్ ప్లే.
2. మీ భాగస్వామితో మంచి సంభాషణను కొనసాగించండి
వయస్సుతో పాటు సంభవించే శారీరక మరియు భావోద్వేగ మార్పులతో, మీ లైంగిక జీవితానికి మరియు మీ భాగస్వామికి సంబంధించిన మీ ఆలోచనలు, ఆందోళనలు మరియు ఉద్రేకం గురించి కమ్యూనికేషన్‌ను నిర్వహించడం చాలా ముఖ్యం. మెరుగైన లైంగిక అనుభవాన్ని ఆస్వాదించడానికి మీరు సెక్స్ సెషన్‌లకు ముందు, సమయంలో మరియు తర్వాత చాట్ చేయాలని సలహా ఇస్తారు. డ్రగ్స్ తీసుకోవడం, అంగస్తంభన లోపం లేదా తక్కువ లిబిడోతో వ్యవహరించడం వంటి కష్టమైన అంశాల కోసం, సెక్స్ జరగబోతున్నప్పుడు కాకుండా సౌకర్యవంతంగా మరియు విశ్రాంతిగా ఉండే సమయాన్ని కనుగొనండి. నిజాయితీకి ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి మరియు మీ అంచనాల గురించి మాట్లాడండి, అది ఎంత కష్టమైనా సరే, ఎందుకంటే వృద్ధాప్యంలో సమర్థవంతమైన సెక్స్ చిట్కాలకు ఇది సరైన విధానం.
3. స్థాన ప్రయోగాలు మరియు సహాయక పరికరాలు
వృద్ధులకు లైంగిక సమస్యలకు పరిష్కారాలు సహాయక పరికరాలను ఉపయోగించడం రూపంలో ఉంటాయి:
సెక్స్ బొమ్మలు (వైబ్రేటర్). ఇటువంటి ఉత్పత్తులు లైంగిక లూబ్రికెంట్‌లతో సహా ఆచరణాత్మక లైంగిక ప్రేరేపణకు సహాయపడతాయి. మీ భాగస్వామికి సహాయక పరికరాల కోసం ఆలోచనలు చేయడం మీకు చాలా కష్టమైతే, ఈ ఉత్పత్తులు జీవితాన్ని సులభతరం చేయడానికి ఉద్దేశించినవని గుర్తుంచుకోండి, ఎందుకంటే అవి లైంగిక సమస్యలు లేదా బద్ధకం లేదా కీళ్లనొప్పులు వంటి కొన్ని ఆరోగ్య పరిస్థితులకు సహాయపడేలా రూపొందించబడ్డాయి. ప్రయత్నించగల సాధారణ సెక్స్ చిట్కాలు మంచంలో స్థానాలను మార్చడం, ఉదాహరణకు, శరీరం మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉండేలా దిండును ఆసరాగా ఉంచడం.
4. హస్తప్రయోగం
సింగిల్? హస్తప్రయోగం లేదా హస్త ప్రయోగం మానసిక మరియు శారీరక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుందని తేలింది. హస్తప్రయోగం సెషన్‌లలో లైంగిక ప్రభావవంతమైన వాటిని తెలుసుకోవడానికి మరియు సృజనాత్మకంగా ఉండటానికి ప్రతి ఒక్కరూ సమయాన్ని వెచ్చించాలని నైట్ సిఫార్సు చేస్తున్నారు. ఈ సమాచారం మీ భాగస్వామికి తెలియజేయబడుతుంది, కాబట్టి మీరు దీన్ని వెంటనే కొనుగోలు చేయవలసిన అవసరం లేదు
సెక్స్ బొమ్మలు సెక్స్ సెషన్ కోసం.
5. మీ ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి
కండరాల బలం మరియు వశ్యతను నిర్వహించడానికి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు వ్యాయామం తప్పనిసరి. ఈ రెండు పనులు చేయడం వల్ల మీ సెక్స్ జీవితం ఆరోగ్యవంతంగా ఉంటుంది. వ్యాయామం కూడా మీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది. మీరు వ్యాయామం చేసినప్పుడు, మీ మెదడు మిమ్మల్ని ప్రశాంతంగా చేసే రసాయనాలను విడుదల చేస్తుంది. వ్యాయామం అనేది మీ శరీరాన్ని ఆకృతిలో ఉంచుకోవడంలో సహాయపడుతుంది, తద్వారా మీరు నమ్మకంగా ఉంటారు మరియు మీ భాగస్వామితో లైంగిక కార్యకలాపాలకు దూరంగా ఉండలేరు. [[సంబంధిత కథనాలు]] ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో ముఖ్యమైన విషయాలలో ఒకటి సురక్షితమైన సెక్స్ సాధన. వృద్ధాప్యంలో గర్భం దాల్చడం గురించి మీరు ఇకపై ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేనప్పటికీ, ప్రమాదకరమైన లైంగిక సంక్రమణ వ్యాధులను పొందే అవకాశం మీకు లేదని దీని అర్థం కాదు. అవసరమైతే కండోమ్‌లను ఉపయోగించండి మరియు వృద్ధాప్యంలో ఆహ్లాదకరమైన లైంగిక జీవితం కోసం ఇంగితజ్ఞానానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి.
