పేలుడు తల సిండ్రోమ్, నిద్రకు భంగం కలిగించే లౌడ్ బ్యాంగ్ భ్రాంతులు

పేలుడు తల సిండ్రోమ్ లేదా పేలుడు తల సిండ్రోమ్, లేదా నిద్రకు భంగం కలిగించే భ్రాంతులతో బాధపడేవారి చెవుల్లో వినిపించే బిగ్గరగా కొట్టడం. బిగ్గరగా చప్పుడు శబ్దం నిజం కానప్పటికీ, బాధితుడు ఇప్పటికీ కలవరపడతాడు. వాస్తవానికి, నిద్ర నాణ్యత తగ్గుతుంది పేలుడు తల సిండ్రోమ్. ఇది తీవ్రమైన వ్యాధిగా పరిగణించబడనప్పటికీ, దీని కారణాలు, లక్షణాలు మరియు చికిత్సను తెలుసుకోవడానికి ఇది మీకు సహాయపడుతుంది.

పేలుడు తల సిండ్రోమ్, దానికి కారణమేంటి?

పేలుడు తల సిండ్రోమ్ పరిశోధకులు కారణం కనుగొనలేదు పేలుడు తల సిండ్రోమ్ బాధపడేవారి నిద్రకు భంగం కలిగించేది. కానీ ఖచ్చితంగా, పేలుడు తల సిండ్రోమ్ పారాసోమ్నియాస్ వర్గంలోకి వస్తాయి. పారాసోమ్నియా అనేది స్లీప్ డిజార్డర్, ఇది బాధితుడు గాఢ నిద్రలో ఉన్నప్పుడు మేల్కొలపగలదు. పారాసోమ్నియాలకు కొన్ని ఉదాహరణలు నిద్రలో నడవడానికి పీడకలలు. పరిశోధన ఆధారంగా, పేలుడు తల సిండ్రోమ్ తరచుగా 50 ఏళ్లు పైబడిన వృద్ధ మహిళలను (వృద్ధులను) ప్రభావితం చేస్తుంది. కానీ యువతులు అనుభూతి చెందరని దీని అర్థం కాదు. వాస్తవానికి, ఒక అధ్యయనంలో, ఇప్పటికీ కళాశాలలో ఉన్న 49 మంది యువతులు అనుభవజ్ఞులైనట్లు అంగీకరించారు పేలుడు తల సిండ్రోమ్. అదనంగా, నిద్రలేమి లేదా తీవ్రమైన ఒత్తిడి చరిత్ర కలిగిన వ్యక్తులకు అది సంక్రమించే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది పేలుడు తల సిండ్రోమ్.

లక్షణాలు ఏమిటి పేలుడు తల సిండ్రోమ్?

బాధపడేవారు పేలుడు తల సిండ్రోమ్ నిద్రపోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు లేదా నిద్ర నుండి మేల్కొన్నప్పుడు పెద్దగా చప్పుడు శబ్దం వినడం వంటి భ్రాంతి కలిగిస్తుంది. సాధారణంగా, ఎప్పుడు పేలుడు తల సిండ్రోమ్ సంభవిస్తుంది, బాధితుడు కండరాల నొప్పులను కూడా అనుభవిస్తాడు. ఈ చప్పుడు ధ్వని నిజమైనది కానప్పటికీ పేలుడు తల సిండ్రోమ్ బాధితులకు భయం, అధిక ఆందోళన మరియు ఒత్తిడిని కలిగించవచ్చు. ఎందుకంటే, పేలుడు తల సిండ్రోమ్ ఒక రాత్రి వ్యవధిలో ఒకటి కంటే ఎక్కువసార్లు సంభవించవచ్చు. ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, ఈ నిద్ర రుగ్మతతో బాధపడేవారిలో 3.89-6.54% మంది "ఎపిసోడ్‌లను" అనుభవిస్తారు. పేలుడు తల సిండ్రోమ్ కనీసం నెలకు ఒకసారి. భయంకరమైన పెద్ద చప్పుడు శబ్దాలు వినడమే కాకుండా, బాధపడేవారు పేలుడు తల సిండ్రోమ్ కూడా అనుభవించవచ్చు:

• వేగవంతమైన హృదయ స్పందన
• తలనొప్పి
• చెమటలు పడుతున్నాయి
• ఆందోళన మరియు భయం రుగ్మతలు
• నిద్రపోవడం కష్టం
• పగలంతా అలసిపోతుంది
• తేలికపాటి మెమరీ బలహీనత

మీరు లక్షణాలను పరిశీలిస్తే, ఇది నిజంగా ఉంది పేలుడు తల సిండ్రోమ్ భయంకరమైన ధ్వనులు. అయితే, ఈ స్లీప్ డిజార్డర్ బాధితులలో నొప్పి లేదా తీవ్రమైన దుష్ప్రభావాలను కలిగించదు.

చికిత్స పేలుడు తల సిండ్రోమ్

దీనికి ప్రామాణిక చికిత్స లేదు పేలుడు తల సిండ్రోమ్. చికిత్స రోగి వయస్సు, లింగం మరియు లక్షణాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. కొంతమంది బాధితులకు పేలుడు తల సిండ్రోమ్, యాంటీ కన్వల్సెంట్స్ లేదా ట్రైసైక్లిక్ యాంటిడిప్రెసెంట్స్ వంటి నరాల సంబంధిత కార్యకలాపాలను ప్రభావితం చేసే మందులు లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. మీరు ప్రయత్నించగల కొన్ని ఇతర దశలు:

• ధ్యానం
• ఒత్తిడిని తగ్గించుకోండి
• విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి
• మనస్తత్వవేత్తను సంప్రదించండి
• నిద్ర విధానాలను మార్చడం

వాస్తవానికి, దానిని అర్థం చేసుకోవడం పేలుడు తల సిండ్రోమ్ ఇది ఒక తీవ్రమైన వ్యాధి మాత్రమే కాదు, ఇది బాధితునికి "నివారణ" కావచ్చు.

మీరు ఎప్పుడు డాక్టర్ వద్దకు వెళ్లాలి?

మీరు అనుభవిస్తే పేలుడు తల సిండ్రోమ్ లేదా ఇతర నిద్ర రుగ్మతలు, డాక్టర్ వద్దకు వచ్చి సహాయం కోసం అడగడానికి వెనుకాడరు. ముఖ్యంగా ఉంటే పేలుడు తల సిండ్రోమ్ మీ నిద్ర యొక్క గంటలు మరియు నాణ్యతతో జోక్యం చేసుకోవడానికి. సాధారణంగా, డాక్టర్ మీ వైద్య చరిత్ర, మీరు అనుభవిస్తున్న భావోద్వేగ భావాలు మరియు నిద్ర అలవాట్ల గురించి అడుగుతారు. మీకు నిద్ర రుగ్మత ఉన్నట్లు నిరూపితమైతే, మీ డాక్టర్ మిమ్మల్ని నిద్ర రుగ్మతలలో నిపుణుడికి సూచిస్తారు. అదనంగా, వంటి వివిధ తనిఖీలను నిర్వహించవచ్చు అయస్కాంత తరంగాల చిత్రిక (MRI), గుండె రికార్డులు, రక్త పరీక్షలు, కంటి కదలిక పరీక్షలు, ఎలక్ట్రోఎన్సెఫలోగ్రఫీకి (మెదడు తరంగ కార్యకలాపాలను చూసే పరీక్షలు).

మంచి రాత్రి నిద్ర పొందడానికి చిట్కాలు

ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని జీవించడం నివారణలో ఒకటి పేలుడు తల సిండ్రోమ్ కోపం తెప్పించేది. మెడికల్ ఎడిటర్ ప్రకారం SehatQ, డా. కర్లీనా లెస్టారీ, మీ నిద్ర నాణ్యతను పెంచుకోవడానికి కొన్ని అలవాట్లు మరియు జీవనశైలి తప్పనిసరిగా చేయాలి. "ఒక మార్గం ఏమిటంటే పడుకునే ముందు లైట్లు ఆఫ్ చేయడం లేదా డిమ్ చేయడం" అని అతను చెప్పాడు. అదనంగా, ఈ క్రింది దశలను నిర్వహించడం అవసరం:

• కెఫిన్ తీసుకోవద్దు
• రోజులో నిద్ర సమయాన్ని తగ్గించండి
• పడుకునే ముందు గాడ్జెట్‌లను ఉపయోగించడం మానుకోండి
• పడుకునే ముందు తినవద్దు
• మద్యం సేవించడం లేదు
• వ్యాయామం చేయి
• విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి వెచ్చని స్నానం చేయండి

ఈ ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లతో, మీరు బాగా నిద్రపోవచ్చని మరియు వివిధ రకాల నిద్ర రుగ్మతలను నివారించవచ్చని భావిస్తున్నారు పేలుడు తల సిండ్రోమ్. [[సంబంధిత కథనం]]

SehatQ నుండి గమనికలు:

మీరు మొదటిసారి అనుభవించినప్పుడు పేలుడు తల సిండ్రోమ్, లక్షణాలు నిజంగా చాలా భయంకరంగా ఉంటాయి. రాత్రిపూట తమ చెవుల్లో పెద్దగా చప్పుడు వినిపించడం ఎవరు ఆశ్చర్యపోరు? అందువల్ల, పేలుడు తల సిండ్రోమ్ మీ నిద్ర నాణ్యత మరియు మానసిక ఆరోగ్యానికి భంగం కలిగిస్తే, చికిత్స కోసం వైద్యుడిని సంప్రదించడంలో తప్పు లేదు.