వేడి వాతావరణం మరియు నిర్జలీకరణం ఉపవాసం ఉన్నప్పుడు పెదవులు పొడిబారడానికి కారణం కావచ్చు, కానీ నీరు త్రాగడం అనేది ఒక ఎంపిక కాదు. నీళ్లు తాగడం తప్ప వేరే మార్గం ఉందా? వాస్తవానికి ఉంది! పొడి పెదవులు మీ వేగాన్ని నాశనం చేయనివ్వవద్దు. దిగువ ఉపవాసం ఉన్నప్పుడు పొడి మరియు పగిలిన పెదవులను ఎలా ఎదుర్కోవాలో వర్తించండి!
ఉపవాసం ఉన్నప్పుడు పొడి పెదాలను ఎలా ఎదుర్కోవాలి
ఉపవాసం ఉన్నప్పుడు పెదవులు పొడిబారడం సహజమైన విషయం, కానీ అది అసౌకర్యంగా అనిపించవచ్చు మరియు ప్రదర్శనకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది. ఉపవాస సమయంలో పెదవులు పొడిబారకుండా నిరోధించడం ఎలాగో ఇక్కడ మీరు చేయవచ్చు:
1. మీ పెదాలను చప్పరించకండి
ఉపవాసంలో ఉన్నప్పుడు మీ పెదాలను చప్పరించడం వల్ల పొడి పెదవుల సమస్య పరిష్కారం కాదు. బదులుగా, మీ పెదవులు మరింత పొడిగా మారుతాయి. పెదవులపై పొడి లాలాజలం పెదవుల తేమను తగ్గిస్తుంది. ఆవలిస్తున్నప్పుడు, లాలాజలం పెదవుల ఉపరితలంపై ద్రవాన్ని కూడా ఆకర్షిస్తుంది.
2. సూర్యుడిని నివారించండి
సూర్యుడి నుండి వచ్చే అతినీలలోహిత కిరణాలకు గురికావడం వల్ల పెదవులు పొడిబారడం మరియు పొట్టు రాలిపోవడం జరుగుతుంది. అందువల్ల, సూర్యుని ప్రభావాలను తగ్గించడానికి SPF 15 యొక్క సన్‌స్క్రీన్‌ను కలిగి ఉన్న లిప్ బామ్‌ను ఉపయోగించండి.
3. సరైన లిప్ బామ్‌ను ఎంచుకోండి
ఉపవాస సమయంలో మీ పెదవులు పగిలిపోయి పొడిగా ఉంటే లిప్ మాయిశ్చరైజర్ ఎల్లప్పుడూ ప్రధాన పరిష్కారం. అయితే, లిప్ బామ్‌లోని కొన్ని పదార్థాలు మీ పెదాలను పొడిగా మార్చగలవని మీకు తెలుసా? కర్పూరం, మెంతోల్ మరియు ఫినాల్ వంటి కొన్ని పదార్థాలు మీ పెదవులను పొడిగా మార్చగలవు. మెంథాల్ మరియు పుదీనా పదార్థాలు మీకు శీతలీకరణ అనుభూతిని అందించినప్పటికీ, అవి మీ పెదాలను మునుపటి కంటే పొడిగా మార్చగలవు. రుచి మరియు వాసన కలిగిన మాయిశ్చరైజర్లు ఉపవాస సమయంలో పెదవులు పొడిబారడానికి కూడా కారణమవుతాయి. పెదవులకు ఉపశమనం కలిగించే మరియు తేమగా ఉండే లిప్ బామ్‌లలో పదార్థాలను చూడండి
లానోలిన్,
సిరామైడ్,
పెట్రోలియం, మరియు
తేనెటీగ. లిప్ బామ్‌ను రోజుకు ఆరు నుండి ఎనిమిది సార్లు వర్తించండి, కాబట్టి మీరు మీ కారులో, బ్యాగ్‌లో లేదా డెస్క్‌లో లిప్ బామ్‌ను ఉంచవచ్చు. మీరు లిప్‌స్టిక్‌ని ఉపయోగించే ముందు లేదా
పెదవి గ్లాస్ ముందుగా లిప్ బామ్ ఉపయోగించండి.
4. హ్యూమిడిఫైయర్ ఉపయోగించండి (తేమ అందించు పరికరం)
వేడి వాతావరణం మాత్రమే కాదు, చుట్టుపక్కల పొడి గాలి కూడా ఉపవాస సమయంలో పెదాలను పొడిగా మార్చుతుంది. వా డు
తేమ అందించు పరికరంఉపవాస సమయంలో పొడి పెదవులను ఎదుర్కోవటానికి r ఒక మార్గం. చర్మాన్ని తేమగా ఉంచడానికి గాలికి తేమను జోడించడంలో హ్యూమిడిఫైయర్ సహాయపడుతుంది. మీరు పనిలో లేదా పడుకునే ముందు హ్యూమిడిఫైయర్‌ని ఉపయోగించవచ్చు, తద్వారా మీ చర్మం మళ్లీ తేమగా మారుతుంది.
5. మీ ద్రవం తీసుకోవడం నిర్వహించండి
నిర్జలీకరణాన్ని ఎదుర్కోవడానికి ఉపవాసం ఉన్నప్పుడు మీరు నీరు త్రాగలేనప్పటికీ, ఉపవాసానికి ముందు మరియు తర్వాత మీరు మీ ద్రవం తీసుకోవడం నిర్వహించవచ్చు. ఇఫ్తార్ తర్వాత మరియు సుహూర్ ముందు ఎనిమిది నుండి 12 కప్పుల నీరు త్రాగాలి. మీ శరీరం యొక్క ద్రవం తీసుకోవడం నియంత్రించడంతో పాటు, మీరు సాహుర్ మరియు ఇఫ్తార్ సమయంలో ఉపయోగించే ఉప్పు, పంచదార మరియు వంటగది మసాలాల తీసుకోవడం కూడా నిర్వహించాలి. అధిక ఉప్పు, చక్కెర మరియు మసాలాలు నిర్జలీకరణానికి కారణమవుతాయి.
6. ప్రయోజనాన్ని పొందండి పెదవి స్క్రబ్
లిప్ బామ్‌తో పాటు, పొడి పెదవుల చికిత్సకు అవసరమైన ఇతర అంశాలు
పెదవి స్క్రబ్.
పెదవి స్క్రబ్ పెదవుల ఉపరితలంపై పొడి చర్మం యొక్క పొరను ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయవచ్చు, ఇది లిప్ బామ్‌పై పదార్థాల ప్రభావాన్ని నిరోధిస్తుంది. వా డు
పెదవి స్క్రబ్ మీరు ధరించే ముందు
పెదవి ఔషధతైలం మీ పెదవుల స్థితిని బట్టి వారానికి చాలా సార్లు. కోరుకుంటారు
పెదవి స్క్రబ్ చక్కెర లేదా బేకింగ్ సోడా కలిగి ఉంటుంది. కంటెంట్‌ను కనుగొనడం చాలా ముఖ్యమైన విషయం
పెదవి స్క్రబ్ ఇది చర్మాన్ని మృదువుగా మరియు తేమగా మారుస్తుంది. ధరించినప్పుడు
పెదవి స్క్రబ్, పొడి చర్మం పొరలను నెమ్మదిగా తొలగించండి.
7. పడుకునే ముందు తేనెను అప్లై చేయండి
ఉపవాసంలో ఉన్నప్పుడు పొడి పెదాలను ఎలా ఎదుర్కోవాలో పడుకునే ముందు పెదవులపై తేనెను అప్లై చేయడం ద్వారా కూడా చేయవచ్చు. తేనె పగిలిన పెదాలను తేమ చేస్తుంది మరియు ఇన్ఫెక్షన్ నుండి కాపాడుతుంది. అదనంగా, ఈ సహజ పదార్ధం పెదవులపై పొడి చనిపోయిన చర్మాన్ని తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు శుభ్రమైన వేలు లేదా పత్తి శుభ్రముపరచుతో సేంద్రీయ తేనెను దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు.
8. పెదవుల చర్మాన్ని పీల్ చేయవద్దు లేదా కొరుకవద్దు
మీ పెదవులపై చర్మం పగుళ్లు ఏర్పడినప్పుడు, మీరు వాటిని తొలగించడానికి శోదించబడవచ్చు. అయితే, అలా చేయకండి ఎందుకంటే ఇది ఉపవాస సమయంలో పెదవుల నుండి రక్తస్రావం మరియు గొంతు నొప్పిని కలిగిస్తుంది. అదనంగా, మీరు పెదవుల చికాకును కూడా అనుభవించవచ్చు. ఉపవాస సమయంలో పెదవులు పొడిబారకుండా, పగిలిపోకుండా ఉండాలంటే పద్దతి పాటిద్దాం! ఉపవాసంలో పొడి పెదవులు మీకు అడ్డంకిగా ఉండవని ఆశిస్తున్నాను. [[సంబంధిత కథనం]]
ఉపవాస సమయంలో పెదవులు పొడిబారడానికి కారణాలు
ఉపవాసం ఉన్నప్పుడు పొడి పెదవులను ఎలా ఎదుర్కోవాలో సంబంధం లేకుండా, చర్మంలోని ఇతర భాగాల కంటే సాధారణంగా పెదవులు పొడిబారడం సులభం అని మీరు తెలుసుకోవాలి. పెదవులకు నూనె గ్రంథులు ఉండకపోవడమే దీనికి కారణం. ద్రవపదార్థాలు మరియు స్వీయ-సంరక్షణ లేకపోవడం వల్ల ఉపవాసం ఉన్నప్పుడు పొడి పెదవులు మరింత దిగజారిపోతాయి. తక్కువ తేమ స్థాయిలు ఉన్న వాతావరణం మరియు సూర్యరశ్మి కూడా ఉపవాస సమయంలో పొడి పెదవులను ప్రేరేపించగల ఇతర కారకాలు. మీరు తరచుగా మీ పెదవులను చప్పరిస్తూ ఉంటే, ఉపవాస సమయంలో దాహం వేస్తున్నందున మీ పెదాలను నొక్కడం వలన ఉపవాస సమయంలో మీ పెదవులు పొడిబారిపోతాయి. ప్రతి ఒక్కరూ ఉపవాసం ఉన్నప్పుడు పొడి పెదవులు అనుభవించవచ్చు, ప్రత్యేకించి మొదటి నుండి వ్యక్తి ఇప్పటికే పొడి చర్మం కలిగి ఉంటే. మీరు రెటినోయిడ్స్, లిథియం, కెమోథెరపీ డ్రగ్స్ మరియు విటమిన్ ఎ వంటి కొన్ని మందులు లేదా సప్లిమెంట్లను తీసుకుంటుంటే, మీరు ఉపవాసంలో ఉన్నప్పుడు పెదవులు పొడిబారడానికి ఎక్కువ అవకాశం ఉంది. మీరు ఉపవాసంలో ఉన్నప్పుడు పొడి పెదాలను ఎలా ఎదుర్కోవాలి అనే దాని గురించి మరింత అడగాలనుకుంటే,
నేరుగా వైద్యుడిని అడగండి SehatQ కుటుంబ ఆరోగ్య యాప్‌లో. ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి
యాప్ స్టోర్ మరియు గూగుల్ ప్లే .
