మోకాలి గాయం కారణాలు
అకస్మాత్తుగా సంభవించే మోకాలి గాయాలు నొప్పి, వాపు లేదా గాయాలు కలిగిస్తాయి. గాయానికి కారణం నేరుగా మోకాలిపై తగలడం, అరికాలి నేలపై ఉన్నప్పుడు మోకాలిని అకస్మాత్తుగా మెలితిప్పడం, పడిపోవడం, మోకాలిని అకస్మాత్తుగా వంచడం, నడుస్తున్నప్పుడు అకస్మాత్తుగా ఆపివేయడం, దూకడం మరియు వంగిన మోకాలితో దిగడం, ఒక కాలు నుండి మరొక కాలుకు ఆకస్మిక బరువు బదిలీని కూడా కదిలిస్తుంది. అదనంగా, మోకాలి గాయాలు కలిగించే అనేక పరిస్థితులు ఉన్నాయి. వాటిలో కొన్ని ఇక్కడ ఉన్నాయి:1. బుర్సిటిస్
కాపు తిత్తుల వాపు అనేది మోకాలి గాయం, ఇది బర్సా (ఉమ్మడి ప్రాంతంలో ఉన్న కందెన ద్రవంతో నిండిన సంచి) యొక్క వాపు లేదా వాపు కారణంగా సంభవిస్తుంది. మీరు తరచుగా పడిపోవడం మరియు ప్రభావాలను అనుభవిస్తే, కీళ్లను కదలకుండా ఉంచడానికి కుషన్‌గా పనిచేసే బుర్సా చిరాకుగా మారుతుంది.2. షెల్ తొలగుట
మోకాలిచిప్ప స్థానం నుండి మారినప్పుడు ఈ గాయం సంభవిస్తుంది. ఫలితంగా, మోకాలి నొప్పి మరియు వాపు కనిపిస్తుంది. క్రీడల సమయంలో లేదా ప్రమాదంలో తీవ్రమైన ప్రభావం కారణంగా ఈ పరిస్థితి తరచుగా సంభవిస్తుంది.3. ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్
ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ అనేది ఒక రకమైన ఆర్థరైటిస్, దీనిని తరచుగా 50 ఏళ్లు పైబడిన వారు అనుభవిస్తారు. ఈ పరిస్థితి ఒక వ్యక్తి చురుకుగా కదులుతున్నప్పుడు మోకాలి కీలు గాయపడటానికి లేదా వాపుకు కారణమవుతుంది.4.పాటెల్లార్ టెండినిటిస్
ఈ గాయం మోకాలిచిప్పను షిన్‌బోన్‌తో కలిపే స్నాయువులో మంటను సూచిస్తుంది. స్నాయువులు మీ కండరాలను మీ ఎముకలకు అనుసంధానించే కఠినమైన కణజాల బ్యాండ్లు. మీరు ఎక్కువ వ్యాయామం చేసినప్పుడు, వారు వాపు మరియు పుండ్లు పడవచ్చు.5. Patellofemoral నొప్పి సిండ్రోమ్
ఇది కండరాల అసమతుల్యత, బిగుతు మరియు పాదంలో అమరిక సమస్యల వల్ల కలిగే గాయం. దీనివల్ల మోకాళ్ల నొప్పులు, వంగడంలో ఇబ్బంది ఏర్పడుతుంది.మోకాలి గాయం యొక్క లక్షణాలు
ఎవరికైనా మోకాలి గాయం అయినప్పుడు, మోకాలిలో విపరీతమైన నొప్పిగా అనిపించేది. అయితే, నొప్పి యొక్క డిగ్రీ మరియు అది ఎక్కడ సంభవిస్తుంది అనేది మీ గాయం యొక్క తీవ్రతను బట్టి మారవచ్చు. మోకాలి గాయాలు ఉన్నవారిలో కొన్ని సాధారణ గాయం లక్షణాలు క్రిందివి, వాటితో సహా:- నొప్పి, సాధారణంగా మోకాలిని వంగినప్పుడు లేదా నిఠారుగా ఉన్నప్పుడు నొప్పి ఉంటుంది, ముఖ్యంగా మెట్లు పైకి క్రిందికి వెళ్లేటప్పుడు
- వాపు మరియు గాయాలు
- మోకాళ్లపై మద్దతు ఇవ్వడం కష్టం
- మోకాలు కదపలేకపోయింది.
మోకాలి గాయం చికిత్స
మీరు గాయపడినప్పుడు, మీరు చేస్తున్న అన్ని శారీరక శ్రమలను ఆపండి. మోకాలు నొప్పిగా మరియు వాపుగా ఉంటే, గాయపడిన జాయింట్‌కు మసాజ్ చేయవద్దు, నొప్పిని తగ్గించడానికి మోకాలి కీలుకు విశ్రాంతి ఇవ్వండి. నొప్పి పెరిగితే, తదుపరి చికిత్స కోసం వైద్యుడిని పిలవండి మరియు సంప్రదించండి. మీరు తీవ్రంగా గాయపడలేదని మీ వైద్యుడు చెబితే, మీరు ఇంట్లో మీ గాయానికి స్వీయ-చికిత్స చేయవచ్చు. పునరుద్ధరణ ప్రక్రియను వేగవంతం చేయడానికి మీరు చేయగలిగే కొన్ని విషయాలు క్రిందివి, వాటితో సహా:- మీ మోకాళ్లను విశ్రాంతి తీసుకోండి. కాళ్లలో చాలా కదలికలు అవసరమయ్యే తీవ్రమైన కార్యకలాపాల నుండి పూర్తిగా ఆపడానికి కొన్ని రోజులు పడుతుంది.
- మంచుతో మోకాలిని కుదించుము. మోకాళ్ల నొప్పులు మరియు వాపు నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు మంచు వాడకం చాలా ముఖ్యం. ప్రతి 3 నుండి 4 గంటలకు 15 నుండి 20 నిమిషాలు ఇలా చేయండి. 2 నుండి 3 రోజులు లేదా నొప్పి తగ్గే వరకు దీన్ని కొనసాగించండి.
- మీ మోకాలికి కట్టు వేయండి. గాయపడిన మోకాలి చుట్టూ చుట్టడానికి సాగే కట్టు మరియు తాడును ఉపయోగించండి. ఇది వాపును తగ్గిస్తుంది మరియు మోకాలి సరైన స్థితిలో ఉంచుతుంది.
- వాపును తగ్గించడానికి మీరు కూర్చున్నప్పుడు లేదా పడుకున్నప్పుడు మీ మడమల కింద దిండుతో మీ మోకాళ్లను పైకి లేపండి.
- శోథ నిరోధక మందులు మరియు నొప్పి నివారణలు తీసుకోండి. ఇబుప్రోఫెన్ లేదా నాప్రోక్సెన్ వంటి నాన్-స్టెరాయిడ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్ నొప్పి మరియు వాపు నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడతాయి. మందుల సరైన ఉపయోగం కోసం సూచనల కోసం మీ వైద్యుడిని అడగండి.
- మీ డాక్టర్/థెరపిస్ట్ సిఫార్సు చేస్తే స్ట్రెచింగ్ మరియు స్ట్రెచింగ్ వ్యాయామాలు చేయండి.
డా. ఫన్నీ అలివర్గా, Sp.KFR
ఫిజికల్ మెడిసిన్ మరియు పునరావాస వైద్యుడు
ఎకా హాస్పిటల్ BSD
