ప్రతి నష్టం ఎవరికైనా లోతైన గాయాన్ని తెస్తుంది. మీరు ఒక కారణం లేదా మరొక కారణంగా మంచి స్నేహితుడిని కోల్పోయినప్పుడు మినహాయింపు లేదు. స్నేహితుడిని కోల్పోవడం మరణం వల్ల సంభవించవచ్చు లేదా మీరు వారితో పూర్తిగా సంబంధాన్ని కోల్పోతారు. మీరు స్నేహితుడిని కోల్పోయినప్పుడు మీరు తీవ్ర విచారంతో అధిగమించవచ్చు. అయినప్పటికీ, దీర్ఘకాలం పాటు బాధపడటం మానసిక ఆరోగ్యానికి కూడా మంచిది కాదు. భవిష్యత్తులో మంచి వ్యక్తిగా ఉండేందుకు మీరు వ్యూహాల కోసం వెతకాలి.
స్నేహితుడిని కోల్పోవడానికి కారణం చాలా బాధాకరం
ఒక వ్యక్తి ఏ సమయంలోనైనా, ఎలాంటి సాన్నిహిత్యం లేకుండా మరొక వ్యక్తిని తన స్నేహితుడిగా సూచించవచ్చు. అంటే కాలక్రమేణా సాన్నిహిత్యం ఏర్పడుతుంది. కమ్యూనికేషన్ యొక్క తీవ్రత కూడా పెరుగుతుంది మరియు సంబంధం మరింత దగ్గరవుతుంది. ఈ ఇద్దరు స్నేహితుల మధ్య విడిపోవడం చాలా అకస్మాత్తుగా జరగవచ్చు. మళ్ళీ ప్రత్యేకంగా, ఈ స్నేహం యొక్క ముగింపు ఒక శృంగార సంబంధం వలె చేయలేదు. మీరు లేదా వ్యక్తి ఏమీ మాట్లాడకుండా వెళ్ళిపోవచ్చు. స్నేహాన్ని విచ్ఛిన్నం చేసే కొన్ని సందర్భాలు ద్రోహంతో గుర్తించబడతాయి. స్నేహం శాశ్వతంగా ఉంటుందని చాలా మంది అనుకుంటారు. సంబంధాన్ని చూడటంలో "రిలాక్స్డ్"గా వర్గీకరించబడిన భావాలు తరచుగా మచ్చలను వదిలివేస్తాయి.
స్నేహాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయడానికి కారకాలు
మరణం ఎవరికైనా వచ్చినప్పుడు, మీరు ఇకపై ఏమీ చేయలేరు. అయితే, ఈ స్నేహం విడిపోవడానికి అనేక అంశాలు ఉన్నాయి. స్నేహాన్ని విచ్ఛిన్నం చేసే కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- నగరం, నివాసం, పాఠశాల, కార్యాలయం లేదా సంఘాన్ని మార్చండి
- కొత్త మంచి స్నేహితులను పొందండి
- స్నేహితులు నా వ్యక్తిగత జీవితాన్ని నాశనం చేశారు
- స్నేహితులు ప్రత్యర్థులుగా మారారు ( ప్రత్యర్థి )
- స్నేహ సంబంధాలు ఇకపై ఒకదానికొకటి విలువను అందించలేవు
- స్నేహాలను వదులుకుంటున్నారు
- అబద్ధం చెప్పడం లేదా అబద్ధం చెప్పడం
స్నేహితుడిని కోల్పోయిన బాధను ఎలా ఎదుర్కోవాలి
స్నేహితుడిని కోల్పోవడం వల్ల కలిగే విచారం ప్రతికూల ఆలోచనలకు దారి తీస్తుంది. సన్నిహిత మిత్రుడు వదిలిపెట్టిన బాధను అధిగమించడానికి ఈ క్రింది దశలను తీసుకోవచ్చు:
1. పరిస్థితిని అంగీకరించండి
వచ్చిన వారందరూ తప్పకుండా వెళ్లిపోతారు. మిమ్మల్ని విడిచిపెట్టిన వ్యక్తులకు కూడా ఇది వర్తిస్తుంది. మీరు తీసుకోవలసిన మొదటి అడుగు పరిస్థితిని అర్థం చేసుకోవడం. తిరస్కరణ ఖచ్చితంగా వస్తుంది, కానీ ఇది మంచి ప్రక్రియ కావచ్చు.
2. ఒక జర్నల్ చేయండి
ఈ ప్రక్రియలో కోపం, విచారం మరియు నిరాశ వంటి భావాలు తలెత్తవచ్చు. దాన్ని మూటగట్టి ఉంచడం కంటే దాన్ని బయటకు పంపడం మంచి చర్య కావచ్చు. ఉత్పన్నమయ్యే భావోద్వేగాలను బయటపెట్టడానికి ఉత్తమ మార్గం పత్రికను ఉంచడం. ఇది వ్యక్తిగత పత్రిక కాబట్టి, మీరు కలిగి ఉన్న అన్ని రుచులను పోయవచ్చు. భావోద్వేగాలు పదాలను మెరుగ్గా ప్రవహిస్తాయి. అదనంగా, జర్నలింగ్ అనేది మీరు కలిసి పంచుకున్న అన్ని జ్ఞాపకాలను తిరిగి పొందే అవకాశం కూడా. ఇంకా మంచిది, పాత జ్ఞాపకాలను లోపల మాత్రమే తెరవకండి. మీరు సాధించాలనుకుంటున్న భవిష్యత్తు కోసం ప్రణాళికలను వ్రాయడానికి ప్రయత్నించండి. మీ జర్నల్‌ను మరింత ఆసక్తికరంగా ఉంచడం వలన ఉత్పన్నమయ్యే ప్రతికూల భావాలను ఎదుర్కోవడంలో మీరు బిజీగా ఉంటారు.
3. మీరే సమయం ఇవ్వండి
ఆ వ్యక్తిని మరచిపోయి జీవించడం ప్రారంభించమని కొందరు మిమ్మల్ని అడగవచ్చు. దురదృష్టవశాత్తు, ఈ పద్ధతి త్వరగా పని చేయకపోవచ్చు. స్నేహ సంబంధాలను సంవత్సరాలుగా పెంచుకోవాలి. ఈ దుఃఖం మరియు నిరాశ భావాలను వదిలించుకోవడానికి మీకు సమయం కావాలి. మీరు విచారంగా మరియు అనుభూతి చెందడానికి ఇతర సానుకూల కార్యకలాపాల కోసం వెతకడం ప్రారంభించవచ్చు. మిగిలినవి, ఈ రుచులన్నీ కాలక్రమేణా అదృశ్యమవుతాయి.
4. గతాన్ని తుడిచివేయండి
గతాన్ని విప్పడం వల్ల అది గుర్తుకు వచ్చినప్పుడు మళ్లీ బాధగా ఉంటుంది. దీన్ని పరిష్కరించడానికి, మీరు ఇప్పటికీ నిల్వ చేయబడిన కొన్ని జ్ఞాపకాలను శుభ్రం చేయవచ్చు. వ్యక్తికి సంబంధించిన వస్తువులను ప్యాక్ చేయండి. వాటిని తిరిగి ఉపయోగించుకునేంత శక్తి మీకు లేకుంటే, వాటిని విరాళంగా ఇవ్వండి లేదా విక్రయించండి. ఈ దశను చేయడం వలన మీరు కలిసి పంచుకున్న జ్ఞాపకాలను కూడా గౌరవించవచ్చు. అదనంగా, ఈ వస్తువులు మళ్లీ ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి.
5. మీ ఆరోగ్యంపై నిఘా ఉంచండి
ఇది సహజమైనది కాబట్టి మీరు దుఃఖించవచ్చు. అయితే, మీరు మీ ఆరోగ్యానికి భంగం కలిగించకూడదు. దుఃఖాన్ని అధిగమించడానికి మీరు అనేక తప్పించుకునే కార్యకలాపాలు చేయవచ్చు. అదనంగా, మీ శరీరానికి పోషకమైన ఆహారాన్ని తీసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తూ ఉండండి. రోజుకు కనీసం 7-9 గంటలు నిద్రపోవడం ద్వారా మీరు తగినంత విశ్రాంతి పొందారని నిర్ధారించుకోండి. మీరు విచారంగా ఉన్నప్పుడు, కొత్త స్ఫూర్తిని అందించడానికి స్వచ్ఛమైన గాలి కోసం వెతుకుతూ నడవడానికి ప్రయత్నించండి. [[సంబంధిత కథనం]]
SehatQ నుండి గమనికలు
స్నేహితుడిని, స్నేహితుడిని లేదా ప్రియమైన వ్యక్తిని కోల్పోవడం లోతైన గాయాన్ని మిగిల్చవచ్చు. సంఘర్షణ కారకాలు మరియు స్థితి మార్పులు తరచుగా కారణాలలో ఒకటి. దీన్ని అధిగమించడానికి, మీరు పరిస్థితిని అర్థం చేసుకోవడం ప్రారంభించవచ్చు మరియు మీ పాదాలకు తిరిగి రావడానికి మీకు సమయం ఇవ్వండి.
HealthyQ కుటుంబ ఆరోగ్య యాప్ . ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి
యాప్ స్టోర్ మరియు గూగుల్ ప్లే .
