కరచాలనం లేదా కరచాలనం తరచుగా ఎవరితోనైనా పరిచయం పొందుతున్నప్పుడు, ఎవరినైనా పలకరించేటప్పుడు లేదా వీడ్కోలు చెప్పబోతున్నప్పుడు జరుగుతుంది. దురదృష్టవశాత్తు, కోవిడ్-19 మహమ్మారి సమయంలో తప్పక నివారించవలసిన వాటిలో ఈ అలవాటు ఒకటి. ఇది పదేపదే వివరించబడినప్పటికీ, మహమ్మారి రెండవ సంవత్సరంలో ఉన్నప్పుడు కూడా, కరచాలనం యొక్క ప్రమాదాలను మరచిపోయే లేదా విస్మరించే చాలా మంది ఇప్పటికీ ఉన్నారు. కోవిడ్-19ని వ్యక్తి నుండి వ్యక్తికి వ్యాప్తి చేసే ప్రభావవంతమైన పద్ధతుల్లో ఈ అలవాటు ఒకటి.
కరచాలనం ఎందుకు అనుమతించబడదు?
ఒక్క కరోనా వైరస్ మాత్రమే కాదు, శ్వాసకోశంపై దాడి చేసే ఇతర వైరస్‌లు హ్యాండ్‌షేక్ ద్వారా వ్యాపిస్తాయి. సోకిన వ్యక్తితో కరచాలనం చేసినప్పుడు, వైరస్ మీ చేతుల్లోకి కూడా తీసుకువెళుతుంది. మీరు తర్వాత మీ కళ్ళు, ముక్కు లేదా నోటిని తాకినట్లయితే, వైరస్ మీ శరీరంలోకి ప్రవేశించి, మిమ్మల్ని ఇన్ఫెక్షన్‌కు గురి చేస్తుంది. మీరు క్రమం తప్పకుండా చేతులు కడుక్కోకపోతే ఇలా జరిగే అవకాశం ఉంది.
సోకిన వ్యక్తితో కరచాలనం చేయడం వల్ల వైరస్ వ్యాపిస్తుంది. మీరు సోకినప్పుడు, మీరు దానిని ఇతర వ్యక్తులకు కూడా పంపవచ్చు. మీరు ఎటువంటి లక్షణాలను అనుభవించనట్లయితే ఇది మరింత తీవ్రమవుతుంది. ఎటువంటి లక్షణాలు లేని వ్యక్తులు తాము వ్యాధి బారిన పడ్డామని గ్రహించే అవకాశం తక్కువ, కాబట్టి ఇతరులకు హాని కలిగించే అవకాశం మరింత ఎక్కువగా ఉంటుంది. అందువల్ల, కోవిడ్-19 వ్యాప్తిని నిరోధించడానికి ఎల్లప్పుడూ మీ దూరాన్ని పాటించండి మరియు ఇతరులతో కరచాలనం చేసే అలవాటును నివారించండి.
హ్యాండ్‌షేక్‌లను భర్తీ చేయడానికి వివిధ పద్ధతులు
కింది వాటిని తప్పనిసరిగా చేయడం ద్వారా మీరు కరచాలనం చేయవచ్చు.
1. నమస్తే
మీరు హలో చెప్పడానికి, ధన్యవాదాలు చెప్పడానికి, వీడ్కోలు చెప్పడానికి మరియు ఇలాంటివి చెప్పడానికి నమస్తే సంజ్ఞలు చేయవచ్చు. చేతివేళ్లను పైకి చూపిస్తూ అరచేతులను ఒకచోట చేర్చి నమస్తే చేయవచ్చు. అప్పుడు, మీ చేతులు మీ ఛాతీకి దగ్గరగా ఉండేలా కొద్దిగా వంగండి.
2. చేయి ఊపడం
హ్యాండ్‌షేక్‌కి బదులుగా, ఎవరికైనా హలో లేదా వీడ్కోలు చెప్పమని ఊపండి. ప్రత్యక్ష పరిచయం లేకుండా కూడా వ్యక్తితో మంచి సంబంధాన్ని కొనసాగించడంలో ఇది మీకు సహాయపడుతుంది.
3. తల ఊపడం
మీరు పలకరించాలనుకునే వ్యక్తిని చూసి మీరు తల వూపి నవ్వవచ్చు. మాస్క్ ధరించడం వల్ల చిరునవ్వులు తక్కువగా కనిపించవచ్చు. అయినప్పటికీ, మాస్క్‌లు వైరస్ బారిన పడకుండా మిమ్మల్ని రక్షించడంలో సహాయపడతాయి, ప్రత్యేకించి మీరు రద్దీగా ఉండే వాతావరణంలో ఉంటే.
4. శరీరాన్ని వంచడం
హ్యాండ్‌షేక్ అలవాట్లను మార్చుకోవడానికి కూడా వంగడం సరైన పద్ధతి. మీరు దీన్ని ఎవరితోనైనా ఉపయోగించవచ్చు, కానీ ఇది వృద్ధులకు బాగా సరిపోతుంది.
5. కనుబొమ్మలు పైకెత్తి నవ్వండి
కనుబొమ్మలు పైకెత్తి నవ్వడం వల్ల మీరు ఇప్పటికీ స్నేహపూర్వకంగా కనిపిస్తారు. ఈ రెండూ కూడా అశాబ్దిక కమ్యూనికేషన్ యొక్క రూపాలు, వీటిని సులభంగా చేయవచ్చు.
6. నివాళులర్పిస్తున్నట్లు
మీరు హ్యాండ్‌షేక్‌కి బదులుగా సెల్యూట్‌తో ఎవరినైనా పలకరించవచ్చు. ఈ సంజ్ఞ మీరు వ్యవహరించే ఇతర వ్యక్తి లేదా వ్యక్తి పట్ల గౌరవాన్ని చూపుతుంది. [[సంబంధిత కథనం]]
వైరస్‌లకు గురికాకుండా ఎలా నిరోధించాలి
మీ చేతులను క్రమం తప్పకుండా కడగాలి, హ్యాండ్‌షేక్‌లను నివారించడంతో పాటు, కోవిడ్-19 వ్యాప్తిని నిరోధించడానికి మీరు తప్పక అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. ప్రభుత్వం 3M ప్రచారాన్ని కూడా ప్రోత్సహిస్తోంది:
మీ చేతులు కడుక్కోవడానికి ముందు మీ కళ్ళు, నోరు మరియు ముక్కును తాకకుండా చూసుకోండి. ప్రత్యేకంగా వేరొకరు తాకిన ఉపరితలాన్ని తాకిన తర్వాత, మీ చేతులను క్రమం తప్పకుండా కడగాలి. మీరు సబ్బు మరియు నడుస్తున్న నీటితో మీ చేతులను కడగవచ్చు. అది సాధ్యం కాకపోతే, మీరు ఉపయోగించవచ్చు
చెయ్యి శానిటైజర్ 70 శాతం ఆల్కహాల్ కలిగి ఉంటుంది.
మాస్క్‌లు కోవిడ్-19 మహమ్మారి సమయంలో తప్పనిసరిగా ధరించాల్సిన వస్తువులు, ప్రత్యేకించి మీరు ఇంటి నుండి బయటకు వెళ్లేటప్పుడు. మాస్క్‌ల వాడకం కోవిడ్-19 వ్యాప్తి ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. వైరస్ వ్యాప్తిని అణచివేయడంలో సర్జికల్ మాస్క్‌లు మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. సర్జికల్ మాస్క్‌ని ఉపయోగించడం సాధ్యం కాకపోతే, మీరు దానిని క్లాత్ మాస్క్‌తో భర్తీ చేయవచ్చు. అంటుకునే సూక్ష్మక్రిములను నివారించడానికి గుడ్డ ముసుగులను క్రమం తప్పకుండా కడగాలి.
దరఖాస్తు చేసుకోండి
భౌతిక దూరం ఇతర వ్యక్తుల నుండి కనీసం 1 మీటర్ దూరం నిర్వహించడం ద్వారా. ప్రస్తుతానికి, మీరు కోవిడ్-19 వ్యాప్తిని అనుమతించే సమూహాలలో గుమిగూడడాన్ని కూడా నివారించాలి. మూసి ఉన్న గదిలో రద్దీని నివారించండి, కానీ మీరు బహిరంగ గదిలో ఉన్నప్పటికీ, మీరు తప్పనిసరిగా మీ దూరాన్ని పాటించాలి మరియు ఇప్పటికీ ముసుగు ధరించాలి. మీరు కోవిడ్-19 గురించి మరింత విచారించాలనుకుంటే,
నేరుగా వైద్యుడిని అడగండి SehatQ కుటుంబ ఆరోగ్య యాప్‌లో. ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి
యాప్ స్టోర్ మరియు గూగుల్ ప్లే .
సోకిన వ్యక్తితో కరచాలనం చేయడం వల్ల వైరస్ వ్యాపిస్తుంది. మీరు సోకినప్పుడు, మీరు దానిని ఇతర వ్యక్తులకు కూడా పంపవచ్చు. మీరు ఎటువంటి లక్షణాలను అనుభవించనట్లయితే ఇది మరింత తీవ్రమవుతుంది. ఎటువంటి లక్షణాలు లేని వ్యక్తులు తాము వ్యాధి బారిన పడ్డామని గ్రహించే అవకాశం తక్కువ, కాబట్టి ఇతరులకు హాని కలిగించే అవకాశం మరింత ఎక్కువగా ఉంటుంది. అందువల్ల, కోవిడ్-19 వ్యాప్తిని నిరోధించడానికి ఎల్లప్పుడూ మీ దూరాన్ని పాటించండి మరియు ఇతరులతో కరచాలనం చేసే అలవాటును నివారించండి. 
మీ చేతులను క్రమం తప్పకుండా కడగాలి, హ్యాండ్‌షేక్‌లను నివారించడంతో పాటు, కోవిడ్-19 వ్యాప్తిని నిరోధించడానికి మీరు తప్పక అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. ప్రభుత్వం 3M ప్రచారాన్ని కూడా ప్రోత్సహిస్తోంది: 
