ఇప్పుడు మీరు కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తుల గురించి, ముఖ్యంగా కొల్లాజెన్ పానీయాల గురించి ఎక్కువగా చూస్తున్నారు మరియు వింటున్నారు. దీన్ని ప్రోత్సహించే ప్రముఖులు చాలా మంది ఉన్నందున ఈ ప్రజాదరణ ఏర్పడిందా లేదా దాని నిరూపితమైన ప్రయోజనాలకు ధన్యవాదాలు? కొల్లాజెన్ డ్రింక్స్ చర్మాన్ని దృఢంగా, మృదువుగా మరియు మృదువుగా మారుస్తాయని చెబుతారు. ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే.
ఈ పానీయం ప్రచారం చేయండి యవ్వనంగా ఉండండి. కొంతమంది వ్యక్తులు కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తులను కూడా వినియోగించరు, ఎందుకంటే వారు ఈ వాదనలను విశ్వసిస్తారు. ఈ పానీయం గురించిన వాస్తవాలను మరింత లోతుగా తెలుసుకుందాం.
ఒక చూపులో కొల్లాజెన్
మానవ చర్మంలో దాదాపు 75 శాతం కొల్లాజెన్ అనే ముఖ్యమైన ప్రోటీన్‌తో రూపొందించబడింది. ఈ ప్రోటీన్ కారణంగా, మీ చర్మం దృఢంగా మరియు మరింత మృదువుగా కనిపిస్తుంది. చర్మానికి మాత్రమే కాకుండా, కొల్లాజెన్ ఎముకలు, కండరాలు, స్నాయువులు మరియు స్నాయువులలో కూడా కనిపిస్తుంది. ఇది కొల్లాజెన్ వంటిది, ఇది శరీరంలోని అన్ని భాగాలను కలిపి ఉంచే జిగురు. అయితే, కొల్లాజెన్ ఉనికి ఎక్కువ కాలం ఉండదు. వయసు పెరిగే కొద్దీ శరీరంలోని కొల్లాజెన్ పరిమాణం తగ్గిపోతుంది. వయస్సుతో పాటు, మీ శరీరంలో కొల్లాజెన్‌ను మరింత అసౌకర్యంగా మార్చే కొన్ని చెడు అలవాట్లు కూడా ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, అధిక చక్కెర తీసుకోవడం, చాలా తరచుగా సూర్యరశ్మికి గురికావడం మరియు ధూమపానం చేయడం.
చర్మానికి కొల్లాజెన్ డ్రింక్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు
చాలా కాలం క్రితం నుండి, చర్మ సౌందర్యానికి కొల్లాజెన్ పాత్ర బాగా తెలుసు. ఉదాహరణకు, మహిళలు యవ్వనంగా కనిపించడానికి వేల సంవత్సరాల క్రితం నుండి పంది పాదాలు మరియు సొరచేపల రెక్కల నుండి దీనిని తింటారు. ఇప్పుడు కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తులను ఎక్కడైనా కనుగొనవచ్చు, వివిధ క్లెయిమ్‌లతో ఆహారం మరియు పానీయాల పదార్థాలుగా కూడా ఉపయోగించబడుతుంది. అయితే చర్మానికి కొల్లాజెన్ ఎంత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది? కొల్లాజెన్ సప్లిమెంట్లు చర్మం యొక్క స్థితిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయని అనేక అధ్యయనాలు చూపించాయి. కానీ దురదృష్టవశాత్తు, ఈ అధ్యయనాలు ఇప్పటికీ జంతువులకు పరిమితం చేయబడ్డాయి. కొల్లాజెన్ జంతువులలో సానుకూల ఫలితాలను ఇవ్వవచ్చు. కానీ అదే ప్రభావాన్ని మానవులు తప్పనిసరిగా పొందలేరు. ఈ అధ్యయనాలు తరచుగా ఇతర పదార్ధాలతో కొల్లాజెన్‌ను మిళితం చేస్తాయి. కాబట్టి కొల్లాజెన్ లేదా ఇతర సంకలితాల వల్ల సానుకూల ప్రభావం పనిచేస్తుందా అనేది ఖచ్చితంగా తెలియదు. మానవులపై కొన్ని అధ్యయనాలు జరిగినప్పటికీ, ఈ పరిశోధనలో ఎక్కువ భాగం ఈ కొల్లాజెన్ సప్లిమెంట్లను విక్రయించే వ్యక్తుల నుండి వచ్చిన అభ్యర్థనలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఫలితం, వాస్తవానికి, పక్షపాతంగా ఉంటుంది.
కొల్లాజెన్ వాగ్దానం చేస్తూనే ఉంటుంది
కొల్లాజెన్ అందం మరియు చర్మ ఆరోగ్యానికి వాగ్దానం చేస్తుందని నిపుణులు ఇప్పటికీ చూస్తున్నారు. కొల్లాజెన్ పానీయాలతో సహా కొల్లాజెన్ ప్రోటీన్ యొక్క అద్భుతమైన మూలం మరియు సోడియం తక్కువగా ఉంటుంది. చర్మానికి దాని ప్రయోజనాలకు సంబంధించిన ఆధారాలు ఇప్పటికీ బలంగా లేనప్పటికీ, కొల్లాజెన్ కండరాలను నిర్మించడంలో మరియు గాయం నయం చేసే ప్రక్రియను వేగవంతం చేయడంలో ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని భావిస్తున్నారు. నిపుణులు సార్కోపెనియాతో 53 మంది వృద్ధులపై ఒక అధ్యయనాన్ని నిర్వహించారు, ఇది వయస్సుతో కండర ద్రవ్యరాశిలో తగ్గుదల. కొల్లాజెన్ సప్లిమెంట్ల రోజువారీ వినియోగం, సాధారణ వెయిట్ లిఫ్టింగ్‌తో పాటు, బరువు శిక్షణ మాత్రమే చేసే సమూహంతో పోలిస్తే కండరాలను గణనీయంగా పెంచుతుందని ఈ పరిశోధన చూపిస్తుంది. ఇంకా, ఇతర అధ్యయనాలు కొల్లాజెన్ సప్లిమెంట్ల రూపంలో లేదా సమయోచితంగా (ఓల్స్) గాయాలను మరింత త్వరగా నయం చేయగలవని చూసింది. ప్రభావవంతంగా కూడా
కుట్టు, ఇది గాయాన్ని కుట్టడానికి ఒక వైద్య విధానం.
కొల్లాజెన్ సప్లిమెంట్స్ లేదా డ్రింక్స్ లేకుండా యవ్వనంగా ఉండటానికి చిట్కాలు
మీరు ఇప్పటికీ ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని నిర్వహించడానికి కొల్లాజెన్ పానీయాలను ప్రయత్నించాలనుకుంటే తప్పు ఏమీ లేదు. కానీ నిజం ఏమిటంటే, మీ చర్మాన్ని తాజాగా మరియు యవ్వనంగా ఉంచడానికి మరింత ప్రభావవంతమైన (మరియు చౌకైన) మార్గాలు ఉన్నాయి. ఆరోగ్యవంతమైన చర్మాన్ని యవ్వనంగా ఉంచడానికి ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి:
అధిక UVA రక్షణతో కూడిన సన్‌స్క్రీన్‌ని ఉపయోగించండి
చర్మం వృద్ధాప్యం ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల సంభవిస్తుంది, ఇది స్థిరమైన సూర్యరశ్మి ఫలితంగా ఏర్పడుతుంది. ముడుతలను నివారించడానికి అతినీలలోహిత A (UVA) కిరణాల నుండి అధిక రక్షణ కలిగిన సన్‌స్క్రీన్‌తో మీ చర్మాన్ని రక్షించుకోండి.
విటమిన్ ఎ ఉన్న ఫేస్ క్రీమ్‌ను ఎంచుకోండి
రెటినోల్ మరియు ట్రెటినోయిన్ వంటి విటమిన్ ఎ కలిగిన ఫేస్ క్రీమ్‌లు మీ చర్మంలో కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని పెంచుతాయి.
డ్రై ఫేషియల్ స్కిన్ ఖచ్చితంగా ముఖం అలసిపోయినట్లు లేదా డల్ గా కనబడేలా చేస్తుంది. సీరమ్స్ మరియు మాయిశ్చరైజర్ల వాడకంతో దాన్ని పరిష్కరించడానికి మార్గం ఉంటుంది. గ్లిజరిన్ లేదా హైలురోనిక్ యాసిడ్ కలిగి ఉన్న సీరమ్‌లు మరియు మాయిశ్చరైజర్‌లను ఎంచుకోండి. ఈ రెండు పదార్థాలు చర్మంపై మృదువైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి. కొల్లాజెన్ పానీయాలతో సహా కొల్లాజెన్ చర్మ పరిస్థితిని నిర్వహించడానికి మరియు మెరుగుపరచడానికి నిరూపించబడలేదు. ఇప్పటివరకు, నిర్వహించిన అధ్యయనాలు జంతువులకు మాత్రమే పరిమితం చేయబడ్డాయి మరియు సానుకూల ప్రభావాలు మానవులలో తప్పనిసరిగా ఉండవు. మీరు యవ్వనమైన చర్మాన్ని కలిగి ఉండాలనుకుంటే, మీరు ఇంటి నుండి బయలుదేరిన ప్రతిసారీ సన్‌స్క్రీన్‌ను అప్లై చేయడం, చర్మానికి మేలు చేసే కొన్ని పదార్థాలతో కూడిన క్రీమ్‌లను ఉపయోగించడం మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని గడపడం వంటివి కొల్లాజెన్ డ్రింక్స్ తీసుకోవడం కంటే మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. మార్కెట్‌లో కొల్లాజెన్ పానీయాల క్లెయిమ్‌ల ద్వారా టెంప్ట్ అవ్వకండి, ముందుగా అది BPOMతో రిజిస్టర్ చేయబడిందా లేదా అని నిర్ధారించుకోండి. మీకు కొల్లాజెన్ సప్లిమెంట్ అవసరమైతే మీరు వైద్యుడిని కూడా సంప్రదించవచ్చు. దీనితో, ఈ సప్లిమెంట్ వినియోగం ఆరోగ్యానికి సురక్షితంగా ఉంటుంది.
