మంద రోగనిరోధక శక్తి మహమ్మారిని ఆపగలదు, దీని అర్థం ఇదే

కోవిడ్ -19 మహమ్మారిని అరికట్టడానికి ఒక దశ మంద రోగనిరోధక శక్తిని సాధించడం. కోవిడ్-19 వ్యాక్సిన్‌ను జనాభాకు అందించడం ద్వారా మంద రోగనిరోధక శక్తిని సాధించడానికి అత్యంత సంభావ్య మార్గం. ప్రస్తుతం, ఇండోనేషియాతో సహా పలు దేశాల్లో కోవిడ్-19 టీకా కార్యక్రమం అమలు చేయడం ప్రారంభించింది. అయినప్పటికీ, టీకా కార్యక్రమంతో మంద రోగనిరోధక శక్తిని సాధించడానికి చాలా సమయం పడుతుంది. మంద రోగనిరోధక శక్తి ఏర్పడాలంటే, ఇండోనేషియా జనాభాలో 70% లేదా కనీసం 181 మిలియన్ల మంది ప్రజలు తప్పనిసరిగా టీకాలు వేయాలి మరియు అలా చేయడానికి, దాదాపు 400 మిలియన్ డోస్‌ల వ్యాక్సిన్‌ని తీసుకోవాలి. కాబట్టి, వేచి ఉన్నప్పుడు మంద రోగనిరోధక శక్తి ఇది జరిగితే, మీరు కోవిడ్-19ని ఎలా నిరోధించాలనే దాని గురించి ఇంకా క్రమశిక్షణతో ఉండాలి.

అది ఏమిటి మంద రోగనిరోధక శక్తి?

హెర్డ్ ఇమ్యూనిటీ అనేది ఒక ప్రాంతంలోని జనాభాలో కొంత భాగం కొన్ని వ్యాధుల వ్యాప్తికి రోగనిరోధక శక్తిని పెంపొందించుకున్నప్పుడు, వ్యాధి వ్యాప్తి చెందడం మరియు సోకడం కష్టతరం చేయడం. వ్యాధి వ్యాప్తిని ఆపడానికి ఇన్‌ఫెక్షన్‌కు నిరోధకత కలిగిన వ్యక్తుల సంఖ్య సరిపోనప్పుడు, మొత్తం జనాభా రక్షించబడుతుంది, అయినప్పటికీ ప్రతి ఒక్కరూ టీకాలు వేయలేరు మరియు వ్యాధికి రోగనిరోధక శక్తిని అభివృద్ధి చేయవచ్చు. మంద రోగనిరోధక శక్తిని సాధించడానికి అవసరమైన జనాభా సంఖ్య ఒక నిర్దిష్ట ప్రాంతంలో వ్యాధి యొక్క ప్రసార స్థాయిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, WHO ప్రకారం, మీజిల్స్ కోసం, మొత్తం జనాభాను రక్షించడానికి జనాభాలో 95% మందికి టీకాలు వేయడం అవసరం. అయితే, పోలియో కోసం జనాభాలో 80% మాత్రమే అవసరం. న్యూయార్క్ టైమ్స్ ప్రకారం, సాధించడానికి మంద రోగనిరోధక శక్తి కోవిడ్ -19 మహమ్మారి విషయంలో, జనాభాలో 70% మంది కరోనా వైరస్‌కు వ్యతిరేకంగా రోగనిరోధక శక్తిని పెంపొందించుకోవాల్సి ఉంటుందని నిపుణులు అంచనా వేస్తున్నారు. సహజ మంద రోగనిరోధక శక్తి మరియు సహజ మంద రోగనిరోధక శక్తి అని రెండు రకాలు ఉన్నాయి మంద రోగనిరోధక శక్తిy కృత్రిమ (టీకా పద్ధతి ద్వారా).

• మంద రోగనిరోధక శక్తి అనుభవం

  సహజ మార్గాల ద్వారా కోవిడ్-19 మంద రోగనిరోధక శక్తిని సాధించడానికి, జనాభాలో సుమారు 70% మంది కోవిడ్-19 బారిన పడి విజయవంతంగా కోలుకోవాలి. ఎందుకంటే వ్యాధి సోకిన వ్యక్తులు వ్యాధికి వారి స్వంత రోగనిరోధక శక్తిని కలిగి ఉంటారు, కాబట్టి తిరిగి ఇన్ఫెక్షన్ వచ్చే ప్రమాదం ఎప్పుడూ సోకని వారి కంటే చాలా తక్కువగా ఉంటుంది. ఎందుకంటే కోవిడ్-19కి కారణమయ్యే వైరస్‌ను గుర్తించి పోరాడేందుకు శరీరం యొక్క రోగనిరోధక వ్యవస్థ శిక్షణ పొందింది. సహజ మార్గాల ద్వారా మంద రోగనిరోధక శక్తిని సాధించడం చాలా కష్టం, ఎందుకంటే ఇది సురక్షితం కాదు మరియు అనైతికంగా పరిగణించబడుతుంది.

• మంద రోగనిరోధక శక్తి కృత్రిమ

  టీకా కార్యక్రమాల ద్వారా కృత్రిమ మంద రోగనిరోధక శక్తిని సాధించవచ్చు. వ్యాక్సిన్‌తో, కరోనా వైరస్‌కు వ్యతిరేకంగా రోగనిరోధక శక్తిని కలిగి ఉండటానికి మీరు కోవిడ్-19 బారిన పడాల్సిన అవసరం లేదు. కోవిడ్-19 ప్రసార రేటును తగ్గించడానికి ఈ పద్ధతి సురక్షితమైన, సమర్థవంతమైన మరియు నైతిక మార్గంగా పరిగణించబడుతుంది. అందువల్ల, ప్రస్తుతం వివిధ దేశాలు వీలైనంత త్వరగా, విస్తృతంగా మరియు సురక్షితంగా కరోనా టీకా కార్యక్రమాన్ని అమలు చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాయి.

• కరోనాను నిరోధించే విటమిన్లు మరింత ఖరీదైనవి: కరోనా వైరస్ రాకుండా ఉండాలంటే సప్లిమెంట్స్ తీసుకోవాలా? • WFH చేయలేరా?: కరోనాను అరికట్టడానికి మీరు ఇంటి నుండి బయటకు వెళ్లేటప్పుడు మీరు చేయవలసినది ఇదే • మీకు కరోనా సోకినట్లయితే, మీరు ఏమి చేయాలి?:మీరు కరోనాకు పాజిటివ్‌గా ఉంటే మీరు చేయాల్సింది ఇదే

మంద రోగనిరోధక శక్తి చేరుకోవడానికి వేచి ఉన్నప్పుడు కోవిడ్-19ని ఎలా నివారించాలి

మంద రోగనిరోధక శక్తిని సాధించే ప్రక్రియ ఇప్పటికీ కొనసాగుతోంది మరియు పరిశోధించబడుతున్నందున, లోపల నుండి కోవిడ్-19 వైరస్ వ్యాప్తిని నిరోధించడానికి ఎల్లప్పుడూ స్వతంత్ర ప్రయత్నాలు చేయడం చాలా ముఖ్యం, అవి:

• ఎక్కువ నీళ్లు త్రాగుము
• పండ్లు మరియు కూరగాయలు వంటి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినండి
• క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం
• పూర్తి పోషకాహారాన్ని కలిగి ఉన్న సప్లిమెంట్లను తీసుకోండి

BPOM నుండి పాకెట్ బుక్ రూపంలో ప్రచురించబడిన కోవిడ్-19 కొరకు సప్లిమెంటేషన్ కోసం అనేక ప్రామాణిక మార్గదర్శకాలు, BUMN నుండి కోవిడ్-19 చికిత్స ప్రమాణాల సంకలనం మరియు స్పెషలిస్ట్ డాక్టర్ల సంఘం నుండి కోవిడ్-19 మేనేజ్‌మెంట్ అధిక మోతాదులో విటమిన్లు ఉన్నాయని పేర్కొన్నాయి. మరియు ఖనిజాలు వినియోగానికి మంచివి. విటమిన్ సి, జింక్ మరియు విటమిన్ బి కాంప్లెక్స్‌తో పాటు విటమిన్ డి వంటి విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల రకాలు సూచించబడతాయి. ఈ పదార్ధాలు ఈ వ్యాధితో సంక్రమణను నివారించడానికి అలాగే తేలికపాటి చికిత్స కోసం క్రమం తప్పకుండా తినాల్సిన పోషకాహార పదార్థాలు. మితమైన లక్షణాలు.

1. విటమిన్ సి

   విటమిన్ సి యాంటీబాడీస్ ఏర్పడటాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది మరియు శరీరంలోని ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను నిరోధించడానికి మంచి యాంటీఆక్సిడెంట్ భాగం.

2. జింక్

   జింక్ అనేది ఒక ఖనిజం, ఇది రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క పనితో సహా శరీరం యొక్క జీవక్రియలో వివిధ వ్యవస్థల స్థిరత్వంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది.

3. విటమిన్ బి కాంప్లెక్స్

   విటమిన్ బి కాంప్లెక్స్ రోగనిరోధక కణాల ఉత్పత్తి మరియు చర్యలో పాల్గొంటుంది.

సప్లిమెంట్‌ను ఎంచుకున్నప్పుడు, మీరు ఇప్పటికే పూర్తి పోషకాహారాన్ని కలిగి ఉన్న వాటి కోసం వెతకాలి. సిఫార్సులు మరియు ప్రమాణాల ప్రకారం అధిక మోతాదులో మాత్రమే కాకుండా, బాగా గ్రహించినట్లు నిరూపించబడిన ఒకదాన్ని కూడా ఎంచుకోండి, తద్వారా ఇది శరీరంలో ఉత్తమంగా పనిచేస్తుంది.

బయటి నుండి కోవిడ్-19ని ఎలా నిరోధించాలి

లోపల నుండి మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంతో పాటు, మీరు అప్రమత్తంగా ఉండాలి మరియు వైరస్ల నుండి పర్యావరణం శుభ్రంగా ఉండేలా చూసుకోవాలి. దశలు వైవిధ్యంగా ఉంటాయి, వాటిలో ఒకటి సబ్బు మరియు రన్నింగ్ వాటర్ లేదా హ్యాండ్ శానిటైజర్‌ని ఉపయోగించి శ్రద్ధగా చేతులు కడుక్కోవడం. మీరు ఎల్లప్పుడూ క్రిమిసంహారక మందులను కూడా అందించవచ్చు. వైరస్లు మరియు సూక్ష్మక్రిములను చంపడంలో ప్రభావవంతంగా మరియు ప్రభావవంతంగా నిరూపించబడిన గాలి మరియు వస్తువుల కోసం ఎల్లప్పుడూ క్రిమినాశక ఉత్పత్తులను కలిగి ఉండటం మరొక దశ.

ప్రస్తుతం, మార్కెట్లో అనేక రకాలైన వైవిధ్యాలు మరియు కూర్పులతో అనేక క్రిమినాశక ఉత్పత్తులు ఉన్నాయి. అయినప్పటికీ, అన్ని ఉత్పత్తులు ప్రభుత్వం మరియు WHO యొక్క ప్రమాణాలు మరియు సిఫార్సులకు అనుగుణంగా లేవని గమనించాలి. మే 2020లో, డబ్ల్యూహెచ్‌ఓ డబ్ల్యూహెచ్‌ఓ మధ్యంతర మార్గదర్శకత్వం - కొరోనావైరస్ వ్యాధి (COVID-19)కి సంబంధించిన ప్రయోగశాల బయోసేఫ్టీ గైడెన్స్ పేరుతో ఒక పత్రాన్ని విడుదల చేసింది, అందులో ఒకటి కరోనా వైరస్‌తో పోరాడేందుకు సిఫార్సు చేయబడిన యాంటిసెప్టిక్స్ రకాలను చర్చిస్తుంది. పత్రంలో, పరిశోధన ఆధారంగా కరోనా వైరస్‌ను చంపడంలో ప్రభావవంతంగా నిరూపించబడిన క్రిమినాశక రకం ఫినాలిక్ సమ్మేళనాలు మరియు ఆల్కహాల్‌ను కలిగి ఉందని మరియు వాస్తవానికి తక్కువగా ఉండే క్రిమినాశక రకాలు ఉన్నాయని కూడా పేర్కొనబడింది. బెంజాల్కోనియం క్లోరైడ్ మరియు క్లోరెక్సిడైన్ వంటి ప్రభావవంతమైనవి. ఈ సిఫార్సు ఆధారంగా, ప్రభావవంతంగా మరియు ప్రభావవంతంగా నిరూపించబడిన మరియు భద్రత కోసం పరీక్షించబడిన భాగాలతో క్రిమినాశక ఉత్పత్తులను కొనుగోలు చేయాలని ప్రజలకు సలహా ఇస్తారు. ప్రస్తుతం, అనేక క్రిమినాశక ఉత్పత్తులు ఆచరణాత్మక స్ప్రే రూపంలో విక్రయించబడుతున్నాయి, కాబట్టి మీరు గాలిలో, ముఖ్యంగా మూసివున్న గదిలో ఎగిరే వైరస్లను తిప్పికొట్టవచ్చు. క్రిమినాశక స్ప్రే ఉత్పత్తులతో పాటు, మీరు చర్మ ఉపరితలాలు మరియు వస్తువులను శుభ్రపరచడానికి మరింత ఆచరణాత్మకమైన క్రిమినాశక వైప్‌లను (సాధారణ తడి తొడుగులు కాదు) నిల్వ చేయవచ్చు. సెల్‌ఫోన్ స్క్రీన్‌లు, కంప్యూటర్ కీబోర్డులు మరియు పబ్లిక్ ట్రాన్స్‌పోర్ట్‌లో హ్యాండిల్స్ వంటి తుడవాల్సిన ఉపరితలాలను శుభ్రం చేయడానికి క్రిమినాశక వైప్‌లను క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించడం ద్వారా, మీ శరీరం శుభ్రంగా ఉంచబడుతుంది మరియు కోవిడ్-19 బారిన పడే ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు.