మీరు ఎప్పుడైనా షిన్స్‌ను కలిగి ఉన్నారా? ఈ పరిస్థితి షిన్ ఎముక లేదా టిబియా వెంట సంభవించే దిగువ కాలు ప్రాంతంలో నొప్పిని కలిగి ఉంటుంది. ఈ ఎముక మోకాలి నుండి చీలమండ వరకు విస్తరించి ఉన్న దిగువ కాలు ముందు భాగంలో ఉన్న ఎముక. మీరు అనుభవించే గొంతు షిన్స్ యొక్క అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. అయినప్పటికీ, వాటిలో కొన్ని చాలా తరచుగా జరుగుతాయి
షిన్ స్ప్లింట్ ఇది నడుస్తున్నప్పుడు షిన్ నొప్పిని ప్రేరేపిస్తుంది, గాయాలు, ఒత్తిడి పగుళ్లు లేదా పగుళ్లు. అదనంగా, క్యాన్సర్ వంటి మరింత తీవ్రమైన, కానీ చాలా అరుదుగా సంభవించే పరిస్థితులు కూడా ఉన్నాయి.
సూచించే సమయంలో గొంతు షిన్స్ యొక్క కారణాలు
కిందివి లెగ్ షిన్ నొప్పికి కారణమయ్యే కొన్ని పరిస్థితుల వివరణ.
1. షిన్ చీలికలు
షిన్ చీలికలు లేదా మధ్యస్థ అంతర్ఘంఘికాస్థ ఒత్తిడి సిండ్రోమ్ అనేది పాదం యొక్క కాలి ఎముక లేదా షిన్‌బోన్ చుట్టూ ఉన్న స్నాయువు, కండరాలు మరియు ఎముక కణజాలం యొక్క తాపజనక స్థితి. ఈ పరిస్థితి నడుస్తున్నప్పుడు గొంతు షిన్స్ యొక్క సాధారణ కారణం.
షిన్ చీలికలు దిగువ కాలు యొక్క అధిక వినియోగం మీ పాదాల కండరాలు, స్నాయువులు లేదా షిన్‌బోన్‌లపై ఒత్తిడి తెచ్చినప్పుడు ఇది సంభవిస్తుంది. ఈ పరిస్థితి సాధారణంగా రన్నర్‌లు, డ్యాన్సర్‌లు మరియు జిమ్నాస్ట్‌ల వంటి అధిక-ప్రభావ కార్యకలాపాలు మరియు పునరావృతమయ్యే లోయర్ లెగ్ వ్యాయామాల వల్ల సంభవిస్తుంది. లో నొప్పి
షిన్ చీలికలు సాధారణంగా పదునైన మరియు throbbing అనిపిస్తుంది.
2. చిన్న గాయం
గాయం షిన్స్ యొక్క అత్యంత సాధారణ కారణాలలో ఒకటి. మీరు చాలా కష్టపడి వ్యాయామం చేసినప్పుడు, పడిపోయినప్పుడు లేదా దెబ్బలు తగిలినప్పుడు ఈ పరిస్థితి సంభవించవచ్చు. ఈ గాయం వాపు, నొప్పి, గాయాలు, గడ్డలు, రక్తస్రావం, పాదాల షిన్స్‌లో బలహీనత లేదా దృఢత్వం వంటి అనేక లక్షణాల ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది.
3. ఎముక గాయాలు
గాయం మరింత తీవ్రంగా ఉన్నప్పుడు ఎముక గాయాలు సంభవించవచ్చు, దీని వలన ఎముక రక్త నాళాలను దెబ్బతీస్తుంది. రక్తం మరియు ఇతర ద్రవాలు అప్పుడు కణజాలంలో పేరుకుపోతాయి మరియు నష్టాన్ని కలిగిస్తాయి. ఎముక గాయాలు చర్మం యొక్క ఉపరితలంపై మాత్రమే కనిపించే సాధారణ గాయాల కంటే లోతుగా మరియు భారీగా ఉంటాయి. ఎముక గాయాల యొక్క అత్యంత సాధారణ రకాల్లో ఒకటి షిన్ ఎముక గాయాలు. [[సంబంధిత కథనం]]
4. ఒత్తిడి పగులు లేదా పగుళ్లు
ఒత్తిడి పగుళ్లు కండరాల అలసట లేదా అతిగా ఉపయోగించడం వల్ల ఎముకలో చిన్న పగుళ్లు. ఈ పరిస్థితి కండరాలు అదనపు ఒత్తిడిని తీసుకోలేవు కాబట్టి ఇది ఎముకలపై ఒత్తిడి తెచ్చి, షిన్ నొప్పిని ప్రేరేపించే చిన్న పగుళ్లను కలిగిస్తుంది. మీరు అనుభవించే ఒత్తిడి పగులు యొక్క కొన్ని లక్షణాలు:
- నొక్కినప్పుడు, తాకినప్పుడు లేదా ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు షిన్ బాధిస్తుంది
- దీర్ఘకాలిక నొప్పి
- వాపు.
5. షిన్ ఎముక యొక్క ఫ్రాక్చర్
తీవ్రమైన గాయం కారణంగా షిన్ ఎముక యొక్క పగుళ్లు లేదా పగుళ్లు సంభవించవచ్చు. ఈ పరిస్థితి కారు ప్రమాదం లేదా ఎత్తు నుండి పడిపోవడం వంటి కాలు మీద బలమైన దెబ్బ లేదా ప్రభావం వలన సంభవించవచ్చు, షిన్ నొప్పికి కారణమవుతుంది మరియు అత్యవసర చికిత్స అవసరం.
6. అడమాంటినోమా మరియు ఆస్టియోఫైబ్రస్ డైస్ప్లాసియా
అడమాంటినోమా మరియు ఆస్టియోఫైబ్రస్ డైస్ప్లాసియా (OFD) అనేవి రెండు అరుదైన రకాల కణితులు, ఇవి పాదాల షిన్‌బోన్‌పై పెరుగుతాయి. అడమాంటినోమాలు నెమ్మదిగా పెరుగుతున్న కణితులు, ఇవి ఎముకల పెరుగుదల ఆగిపోయిన తర్వాత ఏర్పడతాయి. ఇంతలో, OFD అనేది ఎముకపై కణితి, ఇది క్యాన్సర్ లేనిది మరియు వ్యాపించదు మరియు తరచుగా బాల్యంలో ఏర్పడుతుంది.
7. ఫైబ్రోస్ డైస్ప్లాసియా
ఫైబరస్ డైస్ప్లాసియా అనేది నిరపాయమైన, క్యాన్సర్ లేని కణితి రూపంలో అరుదైన ఎముక రుగ్మత. పాదాల షిన్స్ యొక్క ఫైబరస్ డైస్ప్లాసియా ఉన్న వ్యక్తులు సాధారణ ఎముకను భర్తీ చేసే అసాధారణమైన ఫైబరస్ కణజాల పెరుగుదలను అనుభవించవచ్చు.
గొంతు షిన్స్ చికిత్స ఎలా
కోల్డ్ కంప్రెస్‌లు షిన్ నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడతాయి. కొన్ని తేలికపాటి కేసులు స్వీయ మందులతో కోలుకోవచ్చు. అయినప్పటికీ, మరింత తీవ్రమైన కేసులకు సాధారణంగా వైద్యుడు చికిత్స చేయవలసి ఉంటుంది మరియు ఫుట్ షిన్ సర్జరీతో సహా అనేక రకాల వైద్య విధానాలు అవసరమవుతాయి. తేలికపాటి గొంతు షిన్‌లను నిర్వహించడం, విశ్రాంతి తీసుకోవడం, నొప్పి ఉన్న ప్రదేశానికి ఐస్ ప్యాక్‌లు వేయడం మరియు ప్రభావిత ప్రాంతాన్ని కట్టుతో చుట్టడం వంటి స్వీయ-సంరక్షణతో చేయవచ్చు. తేలికపాటి రక్తస్రావం, గాయాలు లేదా షిన్‌బోన్ వాపు ఉంటే మీరు కాలును కూడా పైకి ఎత్తవచ్చు. షిన్ నొప్పి తగ్గకపోతే మరియు కొనసాగితే, మీరు నొప్పి నివారణలను కూడా తీసుకోవచ్చు. షిన్ యొక్క కదలిక తప్పనిసరిగా పరిమితం చేయబడితే, ఎముక మూలుగుతున్నప్పుడు లేదా మరింత తీవ్రమైన పరిస్థితులలో, మీరు ధరించవలసి ఉంటుంది
జంట కలుపులు (బిగింపు). మీ కాళ్లు భరించలేనివిగా లేదా తాత్కాలికంగా ఉపయోగించలేనివిగా ఉంటే, మీ డాక్టర్ క్రచెస్ లేదా వీల్ చైర్‌ని ఉపయోగించమని సిఫారసు చేయవచ్చు. కణితులు, క్యాన్సర్ లేదా షిన్ ఎముక పగుళ్లు వంటి తీవ్రమైన కారణాలకు సాధారణంగా శస్త్రచికిత్స అవసరం. ఈ చర్య సాధారణంగా ఔషధాల సదుపాయంతో కూడి ఉంటుంది మరియు భౌతిక చికిత్స అవసరమవుతుంది. మీ షిన్ నొప్పి పక్షవాతం, తిమ్మిరి, నీలి కాలి వేళ్లు, మీ పాదాలలో పల్స్ లేకుంటే, మీ పాదాలు లేదా చీలమండలను కదల్చలేకపోవడం, తీవ్రమైన రక్తస్రావం మరియు/లేదా భరించలేని నొప్పి వంటి వాటితో పాటుగా వెంటనే ఆసుపత్రిని సందర్శించండి. మీకు ఆరోగ్య సమస్యల గురించి ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే, మీరు ఉచితంగా SehatQ ఫ్యామిలీ హెల్త్ అప్లికేషన్‌లో నేరుగా మీ వైద్యుడిని అడగవచ్చు. యాప్ స్టోర్ లేదా Google Playలో ఇప్పుడు SehatQ యాప్‌ని డౌన్‌లోడ్ చేయండి.
కోల్డ్ కంప్రెస్‌లు షిన్ నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడతాయి. కొన్ని తేలికపాటి కేసులు స్వీయ మందులతో కోలుకోవచ్చు. అయినప్పటికీ, మరింత తీవ్రమైన కేసులకు సాధారణంగా వైద్యుడు చికిత్స చేయవలసి ఉంటుంది మరియు ఫుట్ షిన్ సర్జరీతో సహా అనేక రకాల వైద్య విధానాలు అవసరమవుతాయి. తేలికపాటి గొంతు షిన్‌లను నిర్వహించడం, విశ్రాంతి తీసుకోవడం, నొప్పి ఉన్న ప్రదేశానికి ఐస్ ప్యాక్‌లు వేయడం మరియు ప్రభావిత ప్రాంతాన్ని కట్టుతో చుట్టడం వంటి స్వీయ-సంరక్షణతో చేయవచ్చు. తేలికపాటి రక్తస్రావం, గాయాలు లేదా షిన్‌బోన్ వాపు ఉంటే మీరు కాలును కూడా పైకి ఎత్తవచ్చు. షిన్ నొప్పి తగ్గకపోతే మరియు కొనసాగితే, మీరు నొప్పి నివారణలను కూడా తీసుకోవచ్చు. షిన్ యొక్క కదలిక తప్పనిసరిగా పరిమితం చేయబడితే, ఎముక మూలుగుతున్నప్పుడు లేదా మరింత తీవ్రమైన పరిస్థితులలో, మీరు ధరించవలసి ఉంటుంది జంట కలుపులు (బిగింపు). మీ కాళ్లు భరించలేనివిగా లేదా తాత్కాలికంగా ఉపయోగించలేనివిగా ఉంటే, మీ డాక్టర్ క్రచెస్ లేదా వీల్ చైర్‌ని ఉపయోగించమని సిఫారసు చేయవచ్చు. కణితులు, క్యాన్సర్ లేదా షిన్ ఎముక పగుళ్లు వంటి తీవ్రమైన కారణాలకు సాధారణంగా శస్త్రచికిత్స అవసరం. ఈ చర్య సాధారణంగా ఔషధాల సదుపాయంతో కూడి ఉంటుంది మరియు భౌతిక చికిత్స అవసరమవుతుంది. మీ షిన్ నొప్పి పక్షవాతం, తిమ్మిరి, నీలి కాలి వేళ్లు, మీ పాదాలలో పల్స్ లేకుంటే, మీ పాదాలు లేదా చీలమండలను కదల్చలేకపోవడం, తీవ్రమైన రక్తస్రావం మరియు/లేదా భరించలేని నొప్పి వంటి వాటితో పాటుగా వెంటనే ఆసుపత్రిని సందర్శించండి. మీకు ఆరోగ్య సమస్యల గురించి ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే, మీరు ఉచితంగా SehatQ ఫ్యామిలీ హెల్త్ అప్లికేషన్‌లో నేరుగా మీ వైద్యుడిని అడగవచ్చు. యాప్ స్టోర్ లేదా Google Playలో ఇప్పుడు SehatQ యాప్‌ని డౌన్‌లోడ్ చేయండి.
