సాధారణ బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్ అంటే ఏమిటి? ఇదే సమాధానం

మధుమేహం గురించి మాట్లాడటం ఎల్లప్పుడూ రక్తంలో చక్కెరకు సంబంధించినది. సాధారణంగా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు సాధారణ పరిమితుల కంటే ఎక్కువగా ఉంటే ఒక వ్యక్తికి మధుమేహం ఉన్నట్లు చెప్పవచ్చు. ఇక్కడ సంఖ్యలను కనుగొనండి. మధుమేహం గురించి మాట్లాడటం ఎల్లప్పుడూ రక్తంలో చక్కెరకు సంబంధించినది. సాధారణంగా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు సాధారణ పరిమితుల కంటే ఎక్కువగా ఉంటే ఒక వ్యక్తికి మధుమేహం ఉన్నట్లు చెప్పవచ్చు. అది సరియైనదేనా?

ప్రీడయాబెటిస్ దశ గురించి తెలుసుకోవడం

అమెరికన్ డయాబెటిస్ అసోసియేషన్ తన జర్నల్‌లో ప్రీడయాబెటిస్ అని పిలువబడే ఇంటర్మీడియట్ దశ ఉందని వెల్లడిస్తుంది, వ్యక్తి యొక్క రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు సాధారణం కంటే ఎక్కువగా ఉన్నప్పటికీ డయాబెటిస్ అని పిలవడానికి సరిపోవు. ఈ దశలో, వ్యక్తి జీవితంలో తరువాతి కాలంలో మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదం చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, ప్రీడయాబెటిస్ దశలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు ఉన్న వ్యక్తులు వారి శరీర స్థితిని సాధారణ స్థితికి తీసుకురావడానికి కూడా అవకాశం ఉంది. ప్రీడయాబెటిస్ నయమయ్యే అవకాశం చాలా ఉందని గమనించాలి.

సాధారణ రక్తంలో చక్కెర స్థాయి

ప్రాథమికంగా, ఒక వ్యక్తిలో రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్పెక్ట్రమ్‌ను పరీక్షను బట్టి నాలుగు రకాలుగా వర్గీకరించవచ్చు. రక్తంలో చక్కెర పరీక్షలో ఇలా చెప్పవచ్చు:

• సాధారణం: రక్తంలో చక్కెర స్థాయి <200 mg/dL ఉన్నప్పుడు
• మధుమేహం: రక్తంలో చక్కెర స్థాయి> 200 mg/dL ఉన్నప్పుడు

ఫాస్టింగ్ బ్లడ్ షుగర్ పరీక్ష కొరకు, ఫలితాలు ఇలా చెప్పవచ్చు:

• సాధారణం: రక్తంలో చక్కెర స్థాయి <100 mg/dL ఉన్నప్పుడు
• ప్రీడయాబెటిస్: రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు 100 - 125 mg/dL ఉన్నప్పుడు
• మధుమేహం: స్థాయిలు > 125 mg/dL ఉన్నప్పుడు.

మీరు నోటి గ్లూకోస్ టాలరెన్స్ పరీక్ష చేస్తే, రక్తంలో చక్కెర స్థాయి 200 mg/dL ఉన్నప్పుడు ఒక వ్యక్తి సాధారణ స్థితిలో ఉంటాడని చెబుతారు. HbA1c పరీక్ష చేసే వారికి, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు 6.4% ఉన్నప్పుడు ఒక వ్యక్తి సాధారణంగా ఉంటాడు.

మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను క్రమం తప్పకుండా పర్యవేక్షించండి

గుర్తుంచుకోండి, మధుమేహం స్పష్టంగా కనిపించే లక్షణాలను చూపించదు. తరచుగా ఒక వ్యక్తి తరచుగా మద్యపానం, తరచుగా మూత్రవిసర్జన మరియు తరచుగా తినడం వంటి మధుమేహం యొక్క లక్షణాలను అనుభవించాడు, అతను బరువు తగ్గినప్పటికీ, అతను ఇప్పటికే డయాబెటిక్ దశలో ఉన్నాడని తేలింది. అందువల్ల, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నిర్ణయించడానికి మీ రక్తంలో చక్కెరను క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయడం మీకు బాగా సిఫార్సు చేయబడింది. ముఖ్యంగా మధుమేహం యొక్క కుటుంబ చరిత్ర కలిగిన మీలో, అధిక బరువు మరియు ఊబకాయం (BMI > 22.9), మరియు 45 సంవత్సరాలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న వారికి.

ట్రోపికానా స్లిమ్‌తో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను ఉంచండి

ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి మరియు మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదాన్ని నివారించడానికి, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని నిర్వహించడం ఒక ముఖ్యమైన అంశం. అలాగే అదనపు చక్కెర తీసుకోవడం తగ్గించడం. రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడానికి మరియు మీరు ఇప్పటికీ జీవితంలోని మాధుర్యాన్ని ఆస్వాదించడానికి, ట్రోపికానా స్లిమ్ కొరియన్ గోగుమా కుకీలు వంటి చక్కెర రహిత స్నాక్స్‌లను ఎంచుకోండి, ఇవి ఒక్కో సాచెట్‌కు 100 కేలరీలు మాత్రమే రూపొందించబడ్డాయి, ఇవి ఆహారానికి తగినవి మరియు మధుమేహానికి కూడా సురక్షితమైనవి.