పెరిమెనోపాజ్ అనేది మెనోపాజ్ వైపు దశ, ఇక్కడ లక్షణాలు ఉన్నాయి

పెరిమెనోపాజ్ అనేది ఋతుస్రావం లేదా రుతువిరతి ముగింపులో ప్రవేశించినప్పుడు మహిళలందరూ అనుభవించే పరివర్తన కాలం. రుతువిరతి కాలం సంభవించే ముందు ఈ పరివర్తన కాలం 4-10 సంవత్సరాల వరకు ఉంటుంది. పెరిమెనోపాజ్ కాలం 30-40 సంవత్సరాల వయస్సులో ప్రారంభమవుతుంది. కానీ ఈ కాలం ముందుగా కూడా కనిపించవచ్చు. సాధారణంగా, ఒక స్త్రీ పెరిమెనోపాజ్‌ను సూచించే కొన్ని లక్షణాలను అనుభవిస్తుంది.

పెరిమెనోపాజ్ లక్షణాలు గమనించాలి

పెరిమెనోపాజ్ అనేది వారి శరీరంలో పునరుత్పత్తి హార్మోన్ల స్థాయిలలో మార్పులు వచ్చినప్పుడు మహిళలు అనుభవించే దశ. పెరిమెనోపాజ్ యొక్క కొన్ని లక్షణాలు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:

1. క్రమరహిత ఋతు చక్రం

అస్తవ్యస్తమైన ఋతు చక్రం పెరిమెనోపాజ్‌కి సంకేతం కావచ్చు.ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, పెరిమెనోపాజ్ యొక్క అత్యంత కనిపించే లక్షణాలలో ఒకటి, ఋతు చక్రం సాధారణంగా అస్తవ్యస్తంగా ఉంటుంది. కారణం, ఈ నెలవారీ అతిథి సక్రమంగా ఉండదు. ఋతుస్రావం వ్యవధి కూడా ఎక్కువ లేదా తక్కువగా ఉంటుంది. మీ ఋతు చక్రంలో ఏడు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ రోజులు మార్పు ఉంటే, మీరు ప్రారంభ పెరిమెనోపాజ్‌ను ఎదుర్కొంటారు. ఇంతలో, మీ ఋతు చక్రాల మధ్య రోజుల సంఖ్య 60 రోజులు దాటితే, మీరు పెరిమెనోపాజ్ యొక్క చివరి దశలను ఎదుర్కొంటారు. మీ ఋతు చక్రం మరింత సక్రమంగా ఉండటానికి, మీరు తక్కువ మోతాదులో గర్భనిరోధక మాత్రలు తీసుకోవచ్చు. అయితే, దీని గురించి ఎల్లప్పుడూ ముందుగా మీ ప్రసూతి వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

2. అనుభవించడం హాట్ ఫ్లాష్ మరియు నిద్ర ఆటంకాలు

పెరిమెనోపాజ్ సంకేతాలలో ఒకటి హాట్ ఫ్లాష్ . అన్ని స్త్రీలు లక్షణాలను అనుభవించరు హాట్ ఫ్లాష్ అదే ఒకటి. తీవ్రత, వ్యవధి మరియు ఫ్రీక్వెన్సీ హాట్ ఫ్లాష్ మారవచ్చు. దాడి హాట్ ఫ్లాష్ 5-10 నిమిషాల పాటు మహిళలు అకస్మాత్తుగా చాలా చెమట పట్టేలా చేయవచ్చు. అయితే, కొంతమంది మహిళలు కూడా వేడిగా మరియు చెమట పట్టకుండా అనుభూతి చెందుతారు. ఇది రాత్రి సమయంలో సంభవిస్తే, లక్షణాలు హాట్ ఫ్లాష్ ఇది మీకు చెమటలు పట్టేలా చేస్తుంది. ఈ పరిస్థితిని రాత్రి చెమటలు అంటారు. చాలా తరచుగా వేడి నిద్ర నాణ్యతను ప్రభావితం చేస్తుంది ఎందుకంటే ఇది మిమ్మల్ని నిద్ర నుండి మేల్కొల్పుతుంది. అధిగమించడానికి హాట్ ఫ్లాష్ , మీరు లోతైన శ్వాస వ్యాయామాలు దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు ( దీర్ఘ శ్వాస ) మీరు వేడి ఉష్ణోగ్రతలలో ఉండటం మరియు చెమట పట్టకుండా ఉండటానికి స్పైసీ ఫుడ్స్ మరియు హాట్ డ్రింక్స్ తినకుండా కూడా నివారించవచ్చు.

3. పొడి యోని మరియు యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్ఫెక్షన్ వచ్చే ప్రమాదం

ఈస్ట్రోజెన్ ఉత్పత్తి తగ్గడం వల్ల వచ్చే పెరిమెనోపాజ్ పెరిమెనోపాజ్ అనేది ఈస్ట్రోజెన్ ఉత్పత్తి తగ్గడం వల్ల ఏర్పడే పరిస్థితి. ఫలితంగా, మీ యోని కణజాలంలో కందెన ద్రవం మరియు వశ్యత ఉత్పత్తి తగ్గుతుంది. ఈ పరిస్థితి యోనిలో దురద మరియు పుండ్లు పడేలా చేస్తుంది. అలాగే లైంగిక సంపర్కం సమయంలో నొప్పి ఉంటుంది. అదనంగా, ఈస్ట్రోజెన్ ఉత్పత్తి తగ్గడం వల్ల స్త్రీలు మూత్ర నాళం మరియు యోని ఇన్ఫెక్షన్లకు ఎక్కువ అవకాశం ఉంది.

4. సెక్స్ డ్రైవ్ తగ్గింది

పెరిమెనోపాజ్ సంకేతాల సమయంలో, మీ సెక్స్ డ్రైవ్ తగ్గుతుంది. ఈస్ట్రోజెన్ మరియు ప్రొజెస్టెరాన్ హార్మోన్ల అస్థిరత, అలాగే యోని పొడి మరియు లైంగిక సంభోగం సమయంలో నొప్పిని ప్రేరేపించడం వల్ల ఈ పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది. అయినప్పటికీ, పెరిమెనోపాజ్ సమయంలో స్త్రీలందరూ సెక్స్ డ్రైవ్‌లో తగ్గుదలని అనుభవించరు. రుతువిరతి ప్రారంభానికి ముందు సంతృప్తికరమైన లైంగిక జీవితాన్ని గడిపిన స్త్రీలలో, వారి సెక్స్ డ్రైవ్ పెద్దగా తగ్గకపోవచ్చు.

5. సంతానోత్పత్తి రేటు తగ్గింది

పెరిమెనోపాజ్ యొక్క మరొక లక్షణం సంతానోత్పత్తి స్థాయిలలో తగ్గుదల. ఇది మీ ఫలదీకరణ కాలంలో (అండోత్సర్గము) క్రమరాహిత్యం వల్ల సంభవించవచ్చు, తద్వారా గర్భం వచ్చే అవకాశాలు తగ్గుతాయి. అయితే, మీరు పిల్లలను కలిగి ఉండరని దీని అర్థం కాదు. మీకు పీరియడ్స్ ఉన్నంత కాలం, అవి సక్రమంగా లేనప్పటికీ, గుడ్డు ఫలదీకరణం చెందుతుంది, కాబట్టి మీరు గర్భవతి అయ్యే అవకాశం ఉంది.

6. ఎముకల సాంద్రత కోల్పోవడం

ఈస్ట్రోజెన్ హార్మోన్ ఉత్పత్తి తగ్గడం వల్ల మీరు ఎముక ద్రవ్యరాశిని త్వరగా కోల్పోతారు. ఇది మహిళల్లో బోలు ఎముకల వ్యాధి ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. ఎముకల పెళుసుదనం యొక్క పరిస్థితిని నివారించడానికి, కాల్షియం మరియు విటమిన్ డి వినియోగాన్ని గుణించాలి. అలాగే మీరు ప్రతిరోజూ 30 నిమిషాలు వ్యాయామం చేసేలా చూసుకోండి.

7. మూడ్ స్వింగ్స్ (మానసిక కల్లోలం)

తర్వాత, పెరిమెనోపాజ్ సంకేతాలు మూడ్ స్వింగ్‌లను ఎదుర్కొంటున్నాయి ( మానసిక కల్లోలం ) మూడ్ స్వింగ్ ఇది హార్మోన్ల అస్థిరత కారణంగా పుడుతుంది మరియు డిప్రెషన్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

పెరిమెనోపాజ్ కారణాలు మరియు ప్రమాద కారకాలు

పెరిమెనోపాజ్ అనేది స్త్రీ మెనోపాజ్ దశను అనుభవిస్తుందని సూచించే పరివర్తన సమయం. స్త్రీ వయస్సు పెరిగే కొద్దీ, అండాశయాలు క్రమంగా తక్కువ ఈస్ట్రోజెన్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తాయి. పెరిమెనోపాజ్ యొక్క చివరి 1-2 సంవత్సరాలలో, ఈస్ట్రోజెన్ ఉత్పత్తి బాగా తగ్గుతుంది. శరీరంలో ఈస్ట్రోజెన్ మరియు ప్రొజెస్టెరాన్ హార్మోన్ల స్థాయిలు తగ్గినప్పుడు, పెరిమెనోపాజ్ సంకేతాలు సంభవించవచ్చు. పెరిమెనోపాజ్ అనేది ప్రతి స్త్రీ అనుభవించే సాధారణ దశ. అయినప్పటికీ, పెరిమెనోపాజ్ త్వరగా సంభవించడానికి కారణమయ్యే అనేక ప్రమాద కారకాలు ఉన్నాయి. పెరిమెనోపాజ్ ముందుగా కనిపించడానికి కారణమయ్యే ప్రమాద కారకాలు క్రిందివి, అవి:

1. ధూమపాన అలవాట్లు

పెరిమెనోపాజ్‌ని ముందుగా కనిపించే ప్రమాద కారకాల్లో ఒకటి ధూమపానం. ధూమపానం చేసే స్త్రీలు ధూమపానం చేయని మహిళల కంటే 1-2 సంవత్సరాల ముందుగానే రుతువిరతి అనుభవించవచ్చు.

2. వంశపారంపర్య కారకాలు

వంశపారంపర్యత కారణంగా పెరిమెనోపాజ్ త్వరగా సంభవించవచ్చు. మీ తల్లి లేదా సోదరి ప్రారంభ రుతువిరతి అనుభవించినట్లయితే, మీరు ఇలాంటి పరిస్థితిని అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

3. క్యాన్సర్ చికిత్స

కీమోథెరపీ లేదా పెల్విక్ ప్రాంతానికి రేడియేషన్ థెరపీ వంటి క్యాన్సర్ చికిత్సలు అకాల మెనోపాజ్‌కు కారణమవుతాయి.

4. హిస్టెరెక్టమీ

గర్భాశయాన్ని తొలగించడం లేదా శస్త్రచికిత్స ద్వారా గర్భాశయాన్ని తొలగించడం అనేది ఒక వ్యక్తికి మెనోపాజ్‌ను ముందుగానే వచ్చే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. ముఖ్యంగా అండాశయాలలో ఒకటి కూడా తొలగించబడితే. ఫలితంగా, మిగిలిన అండాశయాలు నెమ్మదిగా పని చేస్తాయి.

పెరిమెనోపాజ్ లక్షణాల నుండి ఉపశమనం ఎలా

పెరిమెనోపాజ్ అనేది ప్రతి స్త్రీ తప్పించుకోలేని పరిస్థితి. అయినప్పటికీ, మీరు ఎదుర్కొంటున్న పెరిమెనోపాజ్ సంకేతాల నుండి మీరు ఉపశమనం పొందవచ్చు, అవి:

1. హార్మోన్ థెరపీ

పెరిమెనోపాజ్ సంకేతాల నుండి ఉపశమనానికి ఒక మార్గం ఈస్ట్రోజెన్ హార్మోన్ థెరపీ. ఈస్ట్రోజెన్ హార్మోన్ థెరపీ మాత్రలు, చర్మపు పాచెస్ మరియు జెల్లు లేదా క్రీమ్‌ల రూపంలో అందుబాటులో ఉంటుంది. ఈస్ట్రోజెన్ హార్మోన్ థెరపీ పెరిమెనోపాజ్ లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు: వేడి సెగలు; వేడి ఆవిరులు మరియు రాత్రి చెమటలు పట్టడం. మీ వైద్య చరిత్ర మరియు కుటుంబ సభ్యులపై ఆధారపడి, మీ వైద్యుడు ఈస్ట్రోజెన్ హార్మోన్ యొక్క అతి తక్కువ మోతాదులో లక్షణాలను తగ్గించడానికి సూచించవచ్చు.

2. యోని ఈస్ట్రోజెన్ మందులు

యోని పొడి రూపంలో పెరిమెనోపాజ్ సంకేతాలను ఎలా తొలగించాలి అంటే ఈస్ట్రోజెన్ హార్మోన్‌ను టాబ్లెట్‌లు, రింగులు లేదా యోనిలోకి నేరుగా చొప్పించే యోని క్రీమ్‌ల రూపంలో ఉపయోగించడం. యోనిలోని ఈస్ట్రోజెన్ యోని పొడిబారడం, లైంగిక సంపర్కం సమయంలో అసౌకర్యం మరియు మూత్రవిసర్జన కష్టాల నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.

3. యాంటిడిప్రెసెంట్ మందులు

కొన్ని ఆరోగ్య పరిస్థితుల కారణంగా ఈస్ట్రోజెన్ హార్మోన్ మందులను ఉపయోగించలేని కొంతమంది మహిళలకు, డాక్టర్ యాంటిడిప్రెసెంట్ మందులను సూచించవచ్చు. కొన్ని SSRI యాంటిడిప్రెసెంట్స్ ( సెలెక్టివ్ సెరోటోనిన్ రీఅప్టేక్ ఇన్హిబిటర్స్ ) పెరిమెనోపాజ్ సంకేతాలను ఈ రూపంలో తగ్గించవచ్చు: వేడి సెగలు; వేడి ఆవిరులు.

4. గబాపెంటిన్

Gabapentin సాధారణంగా మూర్ఛలకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. అయినప్పటికీ, ఈ రకమైన మందులను లక్షణాలను తగ్గించడానికి కూడా ఉపయోగించవచ్చు హాట్ ఫ్లాష్. తరచుగా మైగ్రేన్‌లను అనుభవించే మరియు కొన్ని ఆరోగ్య పరిస్థితుల కారణంగా ఈస్ట్రోజెన్ హార్మోన్ మందులను ఉపయోగించలేని కొంతమంది మహిళలకు, వారి వైద్యుడు గబాపెంటిన్‌ను సూచించవచ్చు.

మీరు ఎప్పుడు డాక్టర్ వద్దకు వెళ్లాలి?

పెరిమెనోపాజ్ లక్షణాలు సక్రమంగా లేని ఋతు చక్రాలు. ఇది మహిళల్లో సాధారణం మరియు సాధారణం. అందువల్ల, మీరు చింతించాల్సిన అవసరం లేదు. అయితే, మీరు ఈ క్రింది పరిస్థితులను అనుభవిస్తే మీరు వెంటనే వైద్యుడిని చూడాలి:

• ఋతుస్రావం యొక్క వ్యవధి చాలా పొడవుగా ఉంటుంది, ఉదాహరణకు, ఏడు రోజులు మించిపోయింది.
• ఋతు రక్తపు పరిమాణం చాలా ఎక్కువ. ఫలితంగా, మీరు ప్రతి 1-2 గంటలకు తరచుగా ప్యాడ్‌లను మార్చాలి.
• ఋతు చక్రం వెలుపల సంభవించే యోని నుండి రక్తస్రావం.
• 21 రోజుల కంటే తక్కువ ఋతు చక్రాలు.

ఈ పరిస్థితులు మీ పునరుత్పత్తి వ్యవస్థలో రుగ్మతను సూచిస్తాయి. వైద్యుడిని సంప్రదించడం ద్వారా, మీరు సరైన రోగ నిర్ధారణ మరియు చికిత్స పొందుతారు. [[సంబంధిత కథనం]]

SehatQ నుండి గమనికలు

పెరిమెనోపాజ్ అనేది మెనోపాజ్‌లో ముగిసే పరివర్తన అయినప్పటికీ, మీరు పూర్తిగా రుతువిరతి అనుభవించడానికి చాలా సంవత్సరాలు పట్టవచ్చు. ఒకేలా ఉండే పెరిమెనోపాజ్ మరియు మెనోపాజ్ లక్షణాలు కూడా ఈ పరివర్తన కాలం గురించి మహిళలకు తెలియకుండా చేస్తాయి. మీరు పెరిమెనోపాజ్ గురించి మరింత చర్చించాలనుకుంటే, మీరు చేయవచ్చు డాక్టర్తో ప్రత్యక్ష సంప్రదింపులు SehatQ కుటుంబ ఆరోగ్య యాప్‌లో. ఎలా, ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి యాప్ స్టోర్ మరియు గూగుల్ ప్లే .