గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు దోసకాయ తింటే ఫర్వాలేదు, అతిగా తిననంత వరకు

గర్భం అనేది తల్లులకు ఉత్తేజకరమైన మరియు ఉత్కంఠభరితమైన కాలం. తినే ఆహారం పిండానికి హాని కలిగిస్తుందా లేదా అని మీరు తరచుగా ఆందోళన చెందుతారు. మీరు గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు తినాలనుకునే ఆహారాలలో ఒకటి దోసకాయ. అయితే, ఈ పండు గర్భధారణకు హాని కలిగిస్తుందని పుకార్లు ఉన్నాయి. అది సరియైనదేనా? నేను గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు దోసకాయ తినవచ్చా?

నేను గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు దోసకాయ తినవచ్చా?

అవును, గర్భిణీ స్త్రీలు గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు కూడా దోసకాయ తినవచ్చు. అయితే, వినియోగం తక్కువ మొత్తంలో ఉండాలి మరియు అతిగా ఉండకూడదు. అలెర్జీలు మరియు కొన్ని దుష్ప్రభావాల ప్రమాదం కారణంగా దోసకాయ సాధారణంగా గర్భధారణ సమయంలో సిఫార్సు చేయబడిన ఆహారం కాదు. మీ గర్భధారణ పరిస్థితులకు అనుగుణంగా గర్భధారణ సమయంలో దోసకాయను ఎంత మోతాదులో తినవచ్చో తెలుసుకోవడానికి, మీరు గర్భధారణ పరీక్ష సమయంలో మీ వైద్యుడిని అడగాలి. కారణం ఏమిటంటే, ఈ పండును కేవలం వాడితే అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తుంది స్నాక్స్ చిన్న భాగాలలో గర్భం.

గర్భధారణ సమయంలో దోసకాయ తినడం వల్ల దుష్ప్రభావాలు

తినడానికి మాత్రమే సరిపోయే ఆహారంగా స్నాక్స్ , దోసకాయ యొక్క అధిక వినియోగం కొన్ని దుష్ప్రభావాలు కలిగిస్తుంది. ఈ దుష్ప్రభావాలు, వీటితో సహా:

1. కడుపు వాయువు  

గర్భవతిగా ఉన్నకాలములో దోసకాయ తినడం వల్ల కడుపులో గ్యాస్ ఏర్పడుతుంది. మీరు బర్పింగ్ మరియు ఇతర జీర్ణ అసౌకర్యాన్ని కూడా అనుభవించవచ్చు.

2. తరచుగా మూత్రవిసర్జన

దోసకాయలో నీటి శాతం ఎక్కువగా ఉందని భావించి, గర్భధారణ సమయంలో దోసకాయ తినడం వల్ల మీరు తరచుగా మూత్ర విసర్జన చేసే ప్రమాదం ఉంది.

3. విషప్రయోగం ప్రమాదం  

దోసకాయలో విషపూరితం అయ్యే ప్రమాదం ఉన్న పదార్థాలు ఉన్నాయి, అవి: కుకుర్బిటాసిన్లు మరియు టెట్రాసైక్లిక్ ట్రైటెర్పెనాయిడ్స్ . అధికంగా తీసుకుంటే, ఈ రెండు పదార్థాలు ప్రాణాంతక పరిస్థితులను కలిగిస్తాయి.

4. హైపర్‌కలేమియాను ప్రేరేపించే ప్రమాదం

హైపర్‌కలేమియా అనేది రక్తంలో అధిక పొటాషియం యొక్క స్థితి. ఈ పరిస్థితి అపానవాయువు, కడుపు తిమ్మిరి వంటి లక్షణాలను ప్రేరేపిస్తుంది మరియు మూత్రపిండాలను కూడా ప్రభావితం చేయవచ్చు. ఈ పండులో పొటాషియం ప్రధానమైనది, కాబట్టి గర్భిణీ స్త్రీలు గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు దోసకాయలను తినేటప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండాలి.

5. కొంతమంది గర్భిణీ స్త్రీలకు అలెర్జీ ప్రమాదం

కొన్ని సందర్భాల్లో, దోసకాయ అలెర్జీ ప్రతిచర్యలకు కారణమవుతుంది. ఈ అలెర్జీ ప్రతిచర్య యొక్క గుర్తించబడిన లక్షణాలు శరీర భాగాల దురద మరియు వాపు. మీకు అలెర్జీ ప్రతిచర్య ఉంటే మీరు దోసకాయలు తినడం మానేయాలి.

చిన్న భాగాలలో గర్భధారణ సమయంలో దోసకాయ యొక్క ప్రయోజనాలు

గర్భధారణ సమయంలో దోసకాయ తినడం తక్కువ కేలరీల అల్పాహారం. గర్భధారణ సమయంలో దోసకాయ తినడం వల్ల అనేక దుష్ప్రభావాలు ఉన్నప్పటికీ, చిన్న భాగాలలో తీసుకోవడం వల్ల ఈ క్రింది ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి:

1. తక్కువ కేలరీలు

దోసకాయ ఒక ఎంపికగా ఉంటుంది స్నాక్స్ గర్భధారణ సమయంలో తక్కువ కేలరీలు. ఈ పండు మీకు ఎక్కువసేపు నిండుగా అనిపించేలా చేస్తుంది కాబట్టి మీరు ఎక్కువ కేలరీలు తీసుకోకుండా ఉంటారు.

2. శరీర ఆర్ద్రీకరణను నిర్వహించండి

దోసకాయలో దాదాపు 96% నీరు. దోసకాయలోని నీటి కంటెంట్ నీటిని తీసుకోవడం మరియు శరీర హైడ్రేషన్‌ను నిర్వహించడంలో సహాయపడుతుంది - అంతే కాకుండా మీరు మీ నీటి అవసరాలను తీర్చుకోవాలి.

3. సహజ మూత్రవిసర్జన

దోసకాయలోని నీరు శరీరంలోని అదనపు ద్రవం యొక్క తొలగింపును ప్రేరేపించే మూత్రవిసర్జనగా పనిచేస్తుంది. దోసకాయలోని నీరు మూత్రం ద్వారా విసర్జించబడే టాక్సిన్స్ తొలగింపుకు మద్దతు ఇస్తుంది మరియు అదే సమయంలో గర్భిణీ స్త్రీలలో వాపును అధిగమిస్తుంది.

4. పరిష్కరించండి మానసిక స్థితి

దోసకాయలలో వివిధ రకాల B విటమిన్లు ఉంటాయి.ఈ విటమిన్లు పెరగడానికి సహాయపడతాయని నివేదించబడింది మానసిక స్థితి , ఒత్తిడి నుండి ఉపశమనం, మరియు మనస్సు ప్రశాంతత.

5. ఇతర సూక్ష్మపోషకాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి

దోసకాయలలో బి విటమిన్లు ఉండటమే కాకుండా వివిధ రకాల సూక్ష్మ పోషకాలు మరియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు కూడా ఉన్నాయి. దోసకాయలలో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లలో విటమిన్ సి, బీటా కెరోటిన్ మరియు మాంగనీస్ ఉన్నాయి. క్యాల్షియం, ఐరన్, పొటాషియం, ఫాస్పరస్, జింక్, రాగి, అయోడిన్ మరియు సల్ఫర్ వంటి దోసకాయలలోని ఖనిజాలను కూడా తక్కువ అంచనా వేయలేము.

గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు దోసకాయ తినలేని గర్భిణీ స్త్రీలు

గర్భధారణ సమయంలో దోసకాయలను తక్కువ మొత్తంలో తినవచ్చు, అయితే ఈ క్రింది వైద్య సమస్యలతో బాధపడుతున్న గర్భిణీ స్త్రీలు దోసకాయలను తీసుకోకుండా వైద్యులు నిషేధించవచ్చు:

• పెద్దప్రేగు శోథ
• దీర్ఘకాలిక నెఫ్రిటిస్, ఇది మూత్రపిండాల యొక్క ఫంక్షనల్ యూనిట్ యొక్క వాపు
• గ్యాస్ట్రిటిస్
• ఉదర ఆమ్ల వ్యాధి
• హెపటైటిస్
• పైలోనెఫ్రిటిస్ లేదా మూత్రపిండాల సంక్రమణ

గర్భధారణ సమయంలో దోసకాయ తినడానికి ఆరోగ్యకరమైన చిట్కాలు

మీరు గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు తినగలిగే దోసకాయలో కొంత భాగాన్ని డాక్టర్ మీకు అందించినట్లయితే, మీరు ఈ పండును చిన్న భాగాలలో తినవచ్చు. మీరు వాటిని తినడానికి ముందు కడగడం మరియు పై తొక్క అవసరమైన మొత్తం దోసకాయలను ఎంచుకోండి. హానికరమైన పదార్థాలు మరియు సూక్ష్మజీవుల నుండి కలుషితమయ్యే ప్రమాదం ఉన్నందున ముక్కలుగా విక్రయించే దోసకాయలను తినడం మానుకోండి. దోసకాయలు కడిగిన తర్వాత, ఒలిచిన మరియు తరిగిన తర్వాత, మీరు వాటిని వెంటనే తినవచ్చు, వాటిని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి ఇతర కూరగాయలతో పాటు వాటిని కొంచెం వేయండి. స్నాక్స్ , లేదా తయారు చేయబడింది స్మూతీస్ చిన్న భాగాలలో. మీరు భారీ భోజనం చేసినప్పుడు కొన్ని దోసకాయ ముక్కలు కూడా స్నేహితుడిగా ఉంటాయి. [[సంబంధిత కథనం]]

గర్భధారణ సమయంలో దోసకాయ తినడం గర్భస్రావం అవుతుందా?

గర్భవతిగా ఉన్న సమయంలో గర్భస్రావంపై దోసకాయ యొక్క ప్రభావము గురించి ఎటువంటి పరిశోధనా లేదు. అయితే, మీరు ఈ పండును తక్కువ మొత్తంలో మరియు చిన్న భాగాలలో మాత్రమే తినవచ్చు. ఈ పండు ఇప్పటికీ దుష్ప్రభావాలను ప్రేరేపించే ప్రమాదం ఉన్నందున అధిక వినియోగం మానుకోండి. గర్భధారణ సమయంలో దోసకాయ తినడానికి అత్యంత సరైన భాగం గురించి మీరు మీ వైద్యుడిని అడగవచ్చు, ఇది మీ శరీర స్థితి మరియు గర్భధారణకు సర్దుబాటు చేయబడుతుంది.

SehatQ నుండి గమనికలు

గర్భధారణ సమయంలో దోసకాయలను తినడం చిన్న భాగాలలో సురక్షితంగా ఉంటుంది మరియు చిరుతిండిగా మాత్రమే ఉపయోగించబడుతుంది స్నాక్స్ . పైన పేర్కొన్న దుష్ప్రభావాల ప్రమాదాన్ని నివారించడానికి, గర్భధారణ సమయంలో ఈ పండు యొక్క సురక్షితమైన మొత్తం వినియోగం గురించి మీ వైద్యునితో చర్చించండి.