మీరు గర్భవతిగా ఉన్నట్లయితే లేదా గర్భం ధరించడానికి ప్లాన్ చేస్తున్నట్లయితే, గర్భిణీ స్త్రీలకు అనుమతించని ఆహార నియంత్రణల గురించి మీరు చాలా విన్నారు. అయినప్పటికీ, మీరు తరచుగా పొందే సమాచారం మొత్తం మిమ్మల్ని గందరగోళానికి గురి చేస్తుంది మరియు తప్పుగా చేస్తుంది, అందులో ఒకటి గర్భిణీ స్త్రీలు తేనె తాగకుండా నిషేధించడం. కొంతమంది గర్భిణీ స్త్రీలు తేనెను తినడానికి భయపడతారు, ఎందుకంటే ఇది బొటులిజమ్‌కు కారణమవుతుందనే భయంతో. అది సరియైనదేనా? [[సంబంధిత కథనం]]
గర్భిణీ స్త్రీలు తేనె తాగడం సురక్షితమేనా?
గర్భిణీ స్త్రీలు తేనె తాగవచ్చు. నిజానికి, ఆధారంగా
అమెరికన్ కాలేజ్ ఆఫ్ అబ్స్టెట్రిషియన్స్ అండ్ గైనకాలజిస్ట్స్, గర్భిణీ స్త్రీలు దూరంగా ఉండవలసిన ఆహారాల జాబితాలో తేనె జాబితా చేయబడదు. గర్భధారణ సమయంలో తేనెను తీసుకోవడం మంచిది, ఎందుకంటే ఇది దగ్గు మరియు జలుబులను నివారిస్తుంది, గొంతు నొప్పిని తగ్గిస్తుంది మరియు గర్భిణీ స్త్రీలలో నిద్రలేమిని అధిగమించగలదు. తేనె అనేది గర్భధారణ సమయంలో అవసరమైన ముఖ్యమైన పోషకాలతో కూడిన పానీయం, ప్రోటీన్, నీరు, విటమిన్లు B2, B3, B6, ఫోలిక్ యాసిడ్, విటమిన్ సి, మెగ్నీషియం, జింక్, ఐరన్, ఫాస్పరస్, పొటాషియం మరియు కాల్షియం వంటివి పుష్కలంగా ఉంటాయి. గర్భిణీ స్త్రీలు తేనె తీసుకోవడం సురక్షితం అయినప్పటికీ, బొటులిజం బీజాంశం వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి గర్భిణీ స్త్రీలు పాశ్చరైజ్ చేయని తేనెను తీసుకోవద్దని కొందరు వైద్యులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు. అయినప్పటికీ, పాశ్చరైజేషన్ తేనెలోని అన్ని బీజాంశాలను చంపదు ఎందుకంటే బీజాంశాలు చాలా బలంగా ఉంటాయి మరియు ఉడకబెట్టినప్పుడు చాలా గంటలు జీవించగలవు. పాశ్చరైజ్డ్ తేనె తేనెలో ఉన్న ఎంజైమ్‌లు మరియు ఇతర ప్రయోజనకరమైన పదార్థాలను దెబ్బతీస్తుందని, తద్వారా దాని పోషక మరియు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను తగ్గించవచ్చని భావిస్తున్నారు. అందువల్ల, గర్భిణీ స్త్రీలు పాశ్చరైజ్ చేయని తేనెను నివారించాలని నిపుణులందరూ అంగీకరించరు. బదులుగా, మీరు గర్భిణీ స్త్రీలు ఏ తేనెను తినాలో నిర్ణయించడంలో వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
ఇది కూడా చదవండి: తేనె ఎక్కువగా తీసుకుంటే 5 సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ తెలుసుకోండిగర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు తేనె తాగడం వల్ల బోటులిజం వస్తుందా?
తేనె సహజమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన పదార్ధంగా ప్రసిద్ధి చెందింది. అయినప్పటికీ, తేనె తీసుకోవడం వల్ల బొటులిజమ్ (క్లోస్ట్రిడియం బ్యాక్టీరియా వల్ల కలిగే విషం), గర్భిణీ స్త్రీలు దానిని తినడానికి భయపడతారని ఒక ఊహ ఉంది. వాస్తవానికి ఇది సరైనది కాదు. వయోజన జీర్ణవ్యవస్థ బాగా ఏర్పడింది. పెద్దల ప్రేగులలో రక్షిత వృక్షజాలం ఉండటం వలన క్లోస్ట్రిడియం బీజాంశం బోటులిజంగా అభివృద్ధి చెందకుండా నిరోధించవచ్చు. వృక్షజాలం ఎంత ఎక్కువ రక్షణగా ఉందో, బ్యాక్టీరియా వృద్ధి చెందడానికి తక్కువ స్థలం ఉంటుంది. బొటులిజం కూడా ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణవ్యవస్థలో పెరగదు. గర్భధారణ సమయంలో మహిళ యొక్క రోగనిరోధక శక్తి తగ్గినప్పటికీ, సాధారణ మరియు ఆరోగ్యకరమైన గర్భధారణలో బోటులిజం ప్రమాదాన్ని పెంచే జీర్ణ వృక్షజాలంలో ఎటువంటి మార్పులు ఉండవు. అదనంగా, ఒక వ్యాసం ఉంది
కెనడియన్ కుటుంబ వైద్యుడు బోటులిజం టాక్సిన్ లేదా పాయిజన్ మాలిక్యులర్ బరువు కారణంగా మావిని దాటి పిండాన్ని చేరుకునే అవకాశం లేదని ఇది వివరిస్తుంది. అంటే గర్భిణీ స్త్రీలు తేనెను సేవిస్తే, వారి శరీరంలో బీజాంశాలు ఉన్నప్పటికీ, వారి పిండాలకు బొటులిజం బీజాంశం వ్యాపించదు. బోటులిజం టాక్సిన్ మాయను దాటలేకపోవడం, గర్భధారణ సమయంలో వినియోగించడం సురక్షితం ఎందుకంటే ఇది పిండంపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపదు. అదనంగా, గర్భధారణ సమయంలో సంభవించే బోటులిజం కూడా చాలా అరుదు. అరుదైన సందర్భాల్లో, బోటులిజం బారిన పడిన గర్భిణీ స్త్రీలకు జన్మించిన శిశువులలో పుట్టుకతో వచ్చే లోపాల గురించి ఎటువంటి ఆధారాలు లేవని నివేదించబడింది.
గర్భిణీ స్త్రీలు తేనె తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు
గర్భిణీ స్త్రీలు తేనె త్రాగవచ్చు ఎందుకంటే ఈ సహజ పదార్ధం గర్భధారణ సమయంలో ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి అనేక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. మీరు తెలుసుకోవలసిన గర్భిణీ స్త్రీలకు తేనె యొక్క ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- రోగనిరోధక శక్తిని పెంచండి
- గాయాలు త్వరగా మానడానికి సహాయం చేస్తుంది
- గొంతు నొప్పి నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది
- గుండెల్లో మంటను తగ్గిస్తుంది మరియు కడుపులోని ఆమ్లాన్ని తటస్థీకరిస్తుంది
- మూసుకుపోయిన ముక్కు నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది
- దగ్గు నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది
- వికారం తగ్గించండి వికారము
- గర్భధారణ సమయంలో బరువు పెరగకుండా నిరోధించండి
- శక్తి బూస్ట్
- గర్భధారణ సమయంలో నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది
- చర్మ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోండి మరియు నల్ల మచ్చలు కనిపించకుండా నిరోధించడానికి నిస్తేజమైన చర్మం, మొటిమలను నివారించండి
- చుండ్రు ఫిర్యాదులను అధిగమించడం
- అలెర్జీ ప్రతిచర్యలను తగ్గించండి
తేనెలో చక్కెర చాలా ఉందని గుర్తుంచుకోవడం కూడా ముఖ్యం. మీరు గర్భధారణ సమయంలో బరువును కొనసాగించాలనుకుంటే లేదా గర్భధారణ మధుమేహం ఉన్నట్లయితే, మీరు తేనెను అధికంగా తీసుకోవడం మానుకోవాలి.
గర్భధారణ సమయంలో సురక్షితమైన తేనె త్రాగడానికి చిట్కాలు
పాశ్చరైజ్ చేయబడిన తేనెను ఎంచుకోవడంతో పాటు, గర్భిణీ స్త్రీలు తేనె త్రాగడానికి సురక్షితంగా ఉండటానికి, ఈ క్రింది విషయాలను పరిగణించాలి:
- తేనెను ఎక్కువగా తాగవద్దు. ఒక రోజులో, గర్భిణీ స్త్రీలకు సిఫార్సు చేయబడిన తేనె మోతాదు 3-5 టేబుల్ స్పూన్లు లేదా 180-200 కేలరీలు.
- చక్కెర లేకుండా స్వచ్ఛమైన తేనెను ఎంచుకోండి
- BPOMతో నమోదు చేయబడిన మరియు ప్యాకేజింగ్ లేబుల్‌పై జాబితా చేయబడిన గడువు తేదీని దాటని తేనెను ఎంచుకోండి
- గోరువెచ్చని నీటి మిశ్రమంతో తేనెను తినవచ్చు
గమనించదగ్గ మరో విషయం ఏమిటంటే, పెద్దప్రేగు శోథ వంటి జీర్ణ సమస్యలు ఉన్న గర్భిణీ స్త్రీలు తేనెను తీసుకోవడంలో జాగ్రత్త వహించాలి ఎందుకంటే ఇది ఇన్ఫెక్షన్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని భయపడతారు. అధిక చక్కెరను నివారించడానికి, మీరు గర్భిణీ స్త్రీల పాలలో తేనెను కూడా కలపకూడదు. కారణం, అధిక చక్కెర తీసుకోవడం గర్భిణీ స్త్రీలకు గర్భధారణ మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. అలాగే, మీరు గర్భధారణ సమయంలో యాంటీబయాటిక్స్ తీసుకుంటే మరియు తేనె తినడానికి ప్రయత్నించాలనుకుంటే. మీరు కూడా జాగ్రత్తగా ఉండాలి ఎందుకంటే ఇది పేగులోని సాధారణ వృక్షజాలంపై ప్రభావం చూపుతుంది, ఇది వివిధ రకాల ఇన్ఫెక్షన్‌లకు లోనయ్యేలా చేస్తుంది. అందువల్ల, మీరు తేనెను తినవచ్చో లేదో తెలుసుకోవడానికి మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
ఇది కూడా చదవండి: తేనె తాగిన తర్వాత మీరు దూరంగా ఉండవలసిన సంయమనంమీరు ఎప్పుడు డాక్టర్ వద్దకు వెళ్లాలి?
మాయో క్లినిక్ నుండి ఉల్లేఖించబడినది, తేనెను త్రాగే కొంతమంది గర్భిణీ స్త్రీలు తుమ్ములు, కళ్ళు నీళ్ళు, దురద, దద్దుర్లు మరియు చర్మం వాపు వంటి అలెర్జీ ప్రతిచర్యలను అనుభవించవచ్చు. మీరు ఈ పరిస్థితులను ఎదుర్కొంటే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి. డాక్టర్ వెంటనే సరైన చికిత్స చేస్తారు, తద్వారా మీ గర్భం బాగానే ఉంటుంది. మీరు నేరుగా వైద్యుడిని సంప్రదించాలనుకుంటే, మీరు చేయవచ్చు
SehatQ ఫ్యామిలీ హెల్త్ యాప్‌లో డాక్టర్‌ని చాట్ చేయండి.యాప్‌ని ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేయండి Google Play మరియు Apple స్టోర్‌లో.
