సంతోషకరమైన వ్యక్తిని వర్ణించమని అడిగినప్పుడు, తరచుగా కనిపించేది భావవ్యక్తీకరణ, హాస్యం లేదా అనువైన వ్యక్తి యొక్క చిత్రం
సామాజిక సీతాకోకచిలుక. కాబట్టి, సంతోషంగా అంతర్ముఖంగా ఉండటం అసాధ్యం? చాలా తప్పు. అంతర్ముఖ వ్యక్తిత్వాలు కలిగిన వ్యక్తులు నిజానికి ఇతర వ్యక్తుల అవసరం లేకుండా తమను తాము సంతోషంగా ఉంచుకోవచ్చు. అంతర్ముఖులు బాహ్య ఉద్దీపన కంటే తమను తాము తెలుసుకోవాలని ఇష్టపడతారు కాబట్టి, వారు సంతోషంగా ఉండటానికి ఎక్కువ చేయవలసిన అవసరం లేదు. మీరు చాలా మందిని కలవాల్సిన అవసరం లేదు
తరచుగా సందర్శించే స్థలం కొత్త ప్రదేశానికి వెళ్లడం లేదా మంచి అనుభూతి చెందడానికి మరొకరిని పిలవడం.
అంతర్ముఖుడు మరియు ఆనందం
అంతర్ముఖులు మరియు బహిర్ముఖులలో మెదడులోని డోపమైన్ వ్యవస్థ భిన్నంగా పనిచేస్తుందని అనేక అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. డోపమైన్ అనే హార్మోన్ ఒక సమ్మేళనం, ఇది సంతోషంగా అనుభూతి చెందడంలో పాత్ర పోషిస్తుంది మరియు మెదడులో పని చేస్తుంది. ఈ పరిశోధన ప్రకారం, బహిర్ముఖులతో సమానంగా ఉండే సామాజిక పరస్పర చర్యలు మరింత సంతోషంగా ఉంటాయి. అందుకే, సామాజికంగా సంభాషించడానికి ఇష్టపడే వ్యక్తులు సానుకూల భావోద్వేగాలను అనుభవించడం చాలా సులభం. అయితే, అంతర్ముఖులు సంతోషంగా ఉండరని దీని అర్థం కాదు. ఒక వ్యక్తి యొక్క ప్రతి ఎంపిక మరియు ప్రవర్తన అతనిపై గణనీయమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. అంతర్ముఖులు చాలా మంది వ్యక్తులతో ఇంటరాక్ట్ కాకుండా ఒంటరిగా సమయం గడపడానికి ఇష్టపడినప్పుడు సహా. కాబట్టి, బహిర్ముఖ వ్యక్తిత్వానికి ఆనందాన్ని జోడించాల్సిన సమయం ఇది. ఈ పాత కళంకాన్ని మార్చడానికి ఇది సమయం, ఎందుకంటే అంతర్ముఖులు కూడా వారి ఆనందానికి మూలాన్ని కనుగొనడంలో మంచివారు. [[సంబంధిత కథనం]]
సంతోషంగా అంతర్ముఖంగా ఎలా ఉండాలి
సంతోషంగా అంతర్ముఖంగా ఉండటానికి ఇక్కడ కొన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి:
1. మిమ్మల్ని మీరు మొత్తంగా చూడండి
నిజానికి, ఎవరైనా విపరీతమైన బహిర్ముఖంగా లేదా అంతర్ముఖంగా ఉండటం చాలా అరుదు. చాలా మంది మధ్యలో ఉన్నారు. అంటే, కొన్నిసార్లు మీరు సాంఘికీకరించాలని మరియు గుంపులో చేరాలని కోరుకుంటారు, కానీ ఇతర సమయాల్లో మీరు ఒంటరిగా ఉన్నట్లు భావిస్తారు. ఇది ఒక ఆంబివర్ట్ పాత్ర. అందువల్ల, మిమ్మల్ని మీరు మొత్తంగా చూసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు అంతర్ముఖులని భావించడం వల్ల అలా చేయకండి, ఆపై మీరు మీరే చేయాలనుకున్నప్పటికీ, ఇతర వ్యక్తులకు సంబంధించిన అన్ని అజెండాలు లేదా కార్యకలాపాలను తొలగించండి. మీరే వినండి. థీమ్ ఆసక్తికరంగా ఉన్నందున ఈవెంట్‌కి రావాలనుకుంటున్నారా? సమస్య కాదు. రండి, తర్వాత కొంత సమయం ఒంటరిగా గడపడం ద్వారా దాన్ని సమతుల్యం చేసుకోండి
రీఛార్జ్. జీవితం సంతోషంగా ఉండాలి, సరియైనదా?
2. బలాన్ని నొక్కి చెప్పండి
అంతర్ముఖుల గురించిన గొప్ప విషయం ఏమిటంటే, వారు తరచుగా విద్యాపరంగా బాగా పని చేస్తారు, తమను తాము నియంత్రించుకోగలరు మరియు మంచి నిర్ణయాధికారులు కూడా. అంటే మెదడులోని భాగం (
ప్రిఫ్రంటల్ కార్టెక్స్) ఇది భావోద్వేగాలను నియంత్రిస్తుంది మరియు నిర్ణయాలను మరింత మెరుగుపరుస్తుంది. వారు ఆలోచించడానికి ఇష్టపడతారు. ఈ దశలో ఉన్నప్పుడు, అంతర్ముఖులు తమ జీవితాల్లో అర్థాన్ని కనుగొనడం అసాధారణం కాదు. నిర్ణయం తీసుకోవడం మరింత పరిణతి చెందుతుంది. ఈ శ్రేష్ఠత కోసం నాణ్యత తర్వాత నాణ్యత సంతోషంగా అంతర్ముఖంగా ఉండాలనే వ్యూహం. మీకు ఏది ఇష్టం? ఒక్క ప్రకృతి అన్వేషణ? మీ సృజనాత్మక వైపు పదును పెట్టాలా? ఏది చేసినా, దానిని మీ స్వంత శక్తిగా చేసుకోండి.
3. అంతర్ముఖుడు కావడం లేదు
ఒక అంతర్ముఖుడు చాలా మంది వ్యక్తులతో సాంఘికం చేయాలనే కోరికను అనుభవించే సందర్భాలు ఉన్నాయి. వారు సంతోషంగా ఉంటారు, కార్యాచరణ నుండి శక్తిని కూడా పొందుతారు. అది ఎలా ఉంటుంది? అది బహిర్ముఖుని లక్షణం కాదా? మళ్ళీ, దీని గురించి ఖచ్చితమైన నియమం లేదు. మిమ్మల్ని అంతర్ముఖుడు అని పిలిచినప్పుడు, మీరు సాంఘికీకరించినప్పుడు మీరు విచిత్రంగా ఉంటారు. వాస్తవానికి అది కాదు. మీ హృదయాన్ని సహజంగా అనుసరించండి. బలవంతం చేయాల్సిన అవసరం లేదు. మీరు మీరే కావడం ద్వారా ఆ క్షణాన్ని ఆస్వాదించండి. మీరు మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులతో సంభాషించాలనుకున్నప్పుడు, దాన్ని ఆస్వాదించడానికి ఎటువంటి నిషేధం లేదు.
4. మేల్కొలపండి స్వీయ-సమర్థత
డ్రాఫ్ట్
స్వీయ-సమర్థత మీరు కొన్ని పనులను విజయవంతంగా పూర్తి చేయగలరని మీకు మీరే రుజువు. ఇది జరిగినప్పుడు ఆత్మవిశ్వాసం పుడుతుంది. సాధించిన దానితో సంతృప్తి చెందడం ఆనంద భావన ఆవిర్భావానికి ట్రిగ్గర్ అవుతుంది. కాబట్టి, భయపడి, ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. సామాజిక కార్యకలాపాలను అతిగా చేయడానికి బయపడకండి. సిగ్గుపడే వ్యక్తిగా ఉండాలని మిమ్మల్ని మీరు నిర్దేశించుకోవాల్సిన అవసరం లేదు కాబట్టి మీరు క్షణం ఆనందించలేరు. కాబట్టి, దానిని ఎలా నిర్మించాలి? ముందుగా చిన్న సామాజిక ప్రమాదాలను తీసుకోవడం ద్వారా ప్రారంభించండి. మీకు అలవాటు అయ్యే వరకు నెమ్మదిగా చేయండి.
5. పాత స్నేహితులను పిలవడం
మీరు పాత స్నేహితులతో కనెక్ట్ అవ్వగలిగినప్పుడు కొంత ఆనందం కలుగుతుంది. పరిచయం లేని చాలా కాలం తర్వాత, తమాషా జ్ఞాపకాలు లేదా జ్ఞాపకాలతో జ్ఞాపకాలను నెమరువేసుకోవడం హృదయాన్ని వేడి చేయడానికి ఒక మార్గం. దీనికి ఎక్కువ సమయం పట్టదు, కొన్ని నిమిషాలు సరిపోతుంది.
6. వ్యక్తులు చెప్పే దాని గురించి ఎక్కువగా ఆలోచించవద్దు
మీరు ఏమి చేసినా ఇతర వ్యక్తుల నుండి వ్యాఖ్యలు ఎల్లప్పుడూ ఉంటాయి. వారి అవగాహనను మార్చుకునే మీ సామర్థ్యంలో నియంత్రణ లేదు. కానీ, దానిని విస్మరించడానికి మీకు పూర్తి నియంత్రణ ఉంటుంది. ముఖ్యమైనవి కానటువంటి వ్యాఖ్యలు ఉంటే, కానీ మీరు జీవితాన్ని ఆస్వాదించే సౌలభ్యాన్ని పరిమితం చేయవచ్చు, వాటిని విస్మరించండి. గుర్తుంచుకోండి, మిమ్మల్ని మీరు బాగా తెలిసిన వ్యక్తి. కానీ చిత్తశుద్ధి గల వ్యక్తుల నుండి నిర్మాణాత్మక వ్యాఖ్యలు వచ్చినప్పుడు, ఇది స్వీయ-మూల్యాంకనం మరియు మెరుగుదల కోసం ఒక పదార్థం కావచ్చు. వేరు, అవును! [[సంబంధిత కథనం]]
SehatQ నుండి గమనికలు
అంతర్ముఖంగా ఉండటం వల్ల మీరు జీవితాన్ని ఆస్వాదించలేరని కాదు. అంతర్ముఖులు కూడా సంతోషంగా ఉండవచ్చు. నిజానికి, నిర్ణయాలు తీసుకోవడంలో మరియు సాధించడంలో వారిని మరింత పరిణతి చెందేలా చేసే అంతర్ముఖుల ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అంతర్ముఖులు సామాజికంగా సంభాషించకూడదనే పరిమితికి పరిమితం చేయవలసిన అవసరం కూడా లేదు. అంతర్ముఖులు సిగ్గుపడతారు. అంతర్ముఖులు నిశ్శబ్దంగా ఉంటారు. ఇవి కాలం చెల్లిన ఊహలు, ఎలా ప్రవర్తించాలో బెంచ్‌మార్క్ కాదు. మీ యొక్క ఉత్తమ సంస్కరణగా ఎలా ఉండాలో మీకు తెలిసినప్పుడు, ఆత్మవిశ్వాసం దానికదే నిర్మించబడుతుంది. జీవితం ఆనందించండి! బహిర్ముఖులు మరియు ఆంబివర్ట్‌లు కూడా తమ సామర్థ్యాన్ని ఎలా పెంచుకుంటారో తెలుసుకోవాలనే ఆసక్తి ఉందా? నువ్వు చేయగలవు
వైద్యునితో ప్రత్యక్ష సంప్రదింపులు SehatQ కుటుంబ ఆరోగ్య యాప్‌లో. ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి
యాప్ స్టోర్ మరియు గూగుల్ ప్లే.
