కండరాల ఫైబర్స్ గురించి మీరు తెలుసుకోవలసిన ప్రతిదీ

మన శరీరంలో ఒక కండరాల వ్యవస్థ ఉంది, ఇది శరీరం మరియు దానిలోని అవయవాల కదలికలను నియంత్రించడానికి పనిచేస్తుంది. శరీరంలోని ప్రతి కండరానికి కండరాల ఫైబర్స్ లేదా కండరాల ఫైబర్స్ ఉండే నెట్‌వర్క్ ఉంటుంది. కండరాల ఫైబర్స్ ఒక కండర కణాన్ని కలిగి ఉంటాయి. ఈ ఫైబర్స్ మన శరీరం యొక్క శారీరక బలాన్ని నియంత్రిస్తాయి. వివిధ కండరాల ఫైబర్‌లు ఒకదానితో ఒకటి సమూహంగా ఉన్నప్పుడు, ఈ శరీర భాగాలు మన అవయవాలు మరియు శరీర కణజాలాల వ్యవస్థీకృత కదలికలను చేయడంలో పాత్ర పోషిస్తాయి. ప్రతి కండరాల ఫైబర్ 0.02 నుండి 0.08 మిల్లీమీటర్ల (మిమీ) వరకు వ్యాసంలో మారుతుంది. కొన్ని కండరాలలో, కండరాల ఫైబర్స్ మొత్తం కండరాల పొడవు మరియు పదుల సెంటీమీటర్ల (సెం.మీ) పరిమాణాన్ని చేరుకోగలవు.

వివిధ కండరాల కణజాలం, వివిధ కండరాల ఫైబర్స్

మన శరీరంలో అస్థిపంజర కండరం, మృదు కండరం మరియు గుండె కండరాలు అనే మూడు రకాల కండర కణజాలాలు ఉన్నాయి. ఈ కండరాల కణజాలాలలో ప్రతి ఒక్కటి వేర్వేరు కండరాల ఫైబర్‌లను కలిగి ఉంటాయి.

1. అస్థిపంజర కండరాలు

మన శరీరంలోని ప్రతి అస్థిపంజర కండరం వందల నుండి వేల కండరాల ఫైబర్‌లను కలిగి ఉంటుంది, అవి బంధన కణజాలంతో గట్టిగా చుట్టబడి ఉంటాయి. ప్రతి కండరాల ఫైబర్ మందపాటి మరియు సన్నని తంతువులతో కూడిన చిన్న యూనిట్లను కలిగి ఉంటుంది. ఇది కండరాల కణజాలం యొక్క రూపాన్ని గీతలుగా లేదా చారల వలె చేస్తుంది. రెండు రకాల అస్థిపంజర కండర ఫైబర్‌లు ఉన్నాయి, టైప్ 1 మరియు టైప్ 2. అస్థిపంజర కండరాల ఫైబర్ రకం 2 అనేక ఉప రకాలుగా విభజించబడింది, వీటిలో:

• రకం 1

టైప్ 1 కండరాల ఫైబర్‌లు ఆక్సిజన్‌ను శక్తిని ఉత్పత్తి చేయడానికి ఉపయోగించుకుంటాయి, తద్వారా మనం కదలవచ్చు. ఈ రకమైన కండరాల ఫైబర్ మైటోకాండ్రియా అని పిలువబడే శక్తిని ఉత్పత్తి చేసే అవయవాల (చిన్న అవయవాలు) యొక్క అధిక సాంద్రతను కలిగి ఉంటుంది. ఈ రకమైన కండరాల ఫైబర్ చీకటిగా కనిపించేలా చేస్తుంది.

• రకం 2A

టైప్ 1 కండర ఫైబర్‌ల మాదిరిగానే, టైప్ 2A కండరాల ఫైబర్‌లు కూడా ఆక్సిజన్‌ను ఉపయోగించి శక్తిని ఉత్పత్తి చేయగలవు. అయినప్పటికీ, ఈ రకమైన కండరాల ఫైబర్ తక్కువ మైటోకాండ్రియాను కలిగి ఉంటుంది మరియు టైప్ 1 కంటే తక్కువ శక్తిని కలిగి ఉంటుంది.

• టైప్ 2B

శక్తిని ఉత్పత్తి చేయడానికి ఆక్సిజన్‌ను ఉపయోగించకుండా, టైప్ 2B కండరాల ఫైబర్‌లు అనేక చిన్న కదలికలను చేయడానికి ఉపయోగించే శక్తిని నిల్వ చేస్తాయి. ఈ రకమైన కండరాల ఫైబర్ టైప్ 2A కండరాల ఫైబర్‌ల కంటే తక్కువ మైటోకాండ్రియాను కలిగి ఉంటుంది మరియు తెలుపు రంగులో ఉంటుంది. పైన పేర్కొన్న వివిధ రకాలు వివిధ అస్థిపంజర కండరాలలో కనిపిస్తాయి. అదనంగా, కండరాల ఫైబర్స్ యొక్క అమరిక వాటిని కలిగి ఉన్న అస్థిపంజర కండరాల పనితీరుపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

2. గుండె కండరం

అస్థిపంజర కండరం వలె, గుండె కండరాలు ఆకారంలో గీతలుగా ఉంటాయి. గుండెలో మాత్రమే కనిపించే ఈ కండరం అనేక విలక్షణమైన లక్షణాలతో కండరాల ఫైబర్‌లను కలిగి ఉంటుంది. కార్డియాక్ కండరాల ఫైబర్స్ వారి స్వంత లయను కలిగి ఉంటాయి. అనే ప్రత్యేక సెల్‌లు పేస్ మేకర్ గుండె కండరాల సంకోచానికి కారణమయ్యే ప్రేరణలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఈ ప్రక్రియ సాధారణంగా స్థిరమైన రేటుతో జరుగుతుంది, అయితే అవసరమైతే వేగంగా లేదా నెమ్మదిగా కూడా ఉంటుంది. అదనంగా, కార్డియాక్ కండరాల ఫైబర్స్ శాఖలుగా మరియు పరస్పరం అనుసంధానించబడి ఉంటాయి. కణాల ద్వారా ఉత్పన్నమయ్యే ప్రేరణలు పేస్ మేకర్ వ్యవస్థీకృత తరంగాల నమూనాలో విస్తరించి, ఇది మీ హృదయ స్పందనను సృష్టిస్తుంది.

3. స్మూత్ కండరము

అస్థిపంజర కండరానికి విరుద్ధంగా, మృదువైన కండరం గీతలు లేదా చారలు కలిగి ఉండదు. దాని ఏకరీతి రూపాన్ని ఈ కండరాన్ని మృదువైన కండరం అని పిలుస్తారు. ఈ కండరాలు అసంకల్పితంగా కదులుతాయి కాబట్టి మనం వాటిని నియంత్రించలేము. మృదువైన కండరాలకు కొన్ని ఉదాహరణలు రక్త నాళాలు మరియు వాయుమార్గాలు. స్మూత్ కండర ఫైబర్‌లు ఓవల్ ఆకారాన్ని కలిగి ఉంటాయి, ఇది రగ్బీ బాల్‌ను పోలి ఉంటుంది. స్మూత్ కండర ఫైబర్స్ అస్థిపంజర కండరాల ఫైబర్స్ కంటే వేల రెట్లు తక్కువగా ఉంటాయి.

కండరాల ఫైబర్స్ ఎలా పని చేస్తాయి

కండరాల ఫైబర్స్ మరియు కండరాలు మన శరీరంలో కదలికను సృష్టించేందుకు పని చేస్తాయి. అస్థిపంజర కండరం మరియు నునుపైన కండరం వంటి వ్యక్తిగత కండర కణజాలాల మధ్య మెకానిజం భిన్నంగా ఉండవచ్చు, కానీ మొత్తంగా చూసినప్పుడు ప్రక్రియ సమానంగా ఉంటుంది. జరిగే మొదటి విషయం డిపోలరైజేషన్, అంటే విద్యుత్ ఛార్జ్‌లో మార్పు. ఈ ప్రక్రియ నరాల ప్రేరణలు లేదా కణాల ప్రేరణ ద్వారా ప్రేరేపించబడుతుంది పేస్ మేకర్ (ముఖ్యంగా గుండె కోసం). డిపోలరైజేషన్ కండరాల ఫైబర్‌లో సంక్లిష్టమైన గొలుసు ప్రతిచర్యను సృష్టిస్తుంది. అంతిమంగా, ఈ ప్రక్రియ కండరాల సంకోచానికి దారితీసే శక్తి విడుదలకు దారితీస్తుంది. కండరం ఇకపై ఉద్దీపనను పొందనప్పుడు సడలిస్తుంది.

కండరాల ఫైబర్‌లలో వేగంగా మెలితిప్పడం మరియు నెమ్మదిగా మెలితిప్పడం

తక్కువ దూరం రన్నర్‌లు వేగవంతమైన మెలితిప్పలతో ఎక్కువ కండరాల ఫైబర్‌లను కలిగి ఉంటారు ఫాస్ట్ ట్విచ్ (వేగవంతమైన మెలితిప్పినట్లు/FT) మరియు స్లో ట్విచ్ (నిదానంగా మెలితిప్పడం/ ST) కండరాలు అస్థిపంజర కండరాల ఫైబర్‌లను సూచిస్తాయి. టైప్ 2A మరియు 2B అస్థిపంజర కండరాల ఫైబర్‌లు వేగంగా మెలితిప్పినట్లు పరిగణించబడతాయి, అయితే టైప్ 1 అస్థిపంజర కండరాల ఫైబర్‌లు నెమ్మదిగా మెలితిరిగి ఉంటాయి. ఈ వేగవంతమైన మరియు నిదానమైన మెలికలు కండరాలు ఎంత వేగంగా సంకోచించుకుంటాయనే దానికి సంబంధించినవి. కండరాల సంకోచం యొక్క వేగం ATPని ఎంత త్వరగా విచ్ఛిన్నం చేస్తుందో నిర్ణయించబడుతుంది, ఇది విచ్ఛిన్నమైనప్పుడు శక్తిని విడుదల చేసే అణువు. స్లో-ట్విచ్ కండర ఫైబర్‌లు ATPని రెండు రెట్లు వేగంగా విచ్ఛిన్నం చేయగలవు. అదనంగా, శక్తిని ఉత్పత్తి చేయడానికి ఆక్సిజన్‌ను ఉపయోగించే కండరాల ఫైబర్‌లు (ATP), ఆక్సిజన్‌ను ఉపయోగించని వాటి కంటే ఎక్కువ అలసట-నిరోధకతను కలిగి ఉంటాయి. ప్రతిఘటన క్రమంలో, కిందిది అస్థిపంజర కండర ఫైబర్‌ల ర్యాంకింగ్ అత్యధిక నుండి అత్యల్పానికి:

1. రకం 1
2. రకం 2A
3. టైప్ 2B

స్లో-ట్విచ్ కండర ఫైబర్‌లు చాలా కాలం పాటు కొనసాగే కార్యకలాపాలకు, అలాగే భంగిమను నిర్వహించడానికి మరియు ఎముకలు/కీళ్లను స్థిరీకరించడానికి అవసరమైన కార్యకలాపాలకు అనుకూలంగా ఉంటాయి. ఈ కండరాల ఫైబర్స్ రన్నింగ్, సైక్లింగ్ లేదా స్విమ్మింగ్ వంటి క్రీడా కార్యకలాపాలలో కూడా ఉపయోగించబడతాయి. ఫాస్ట్-ట్విచ్ కండర ఫైబర్‌లు తక్కువ, ఎక్కువ పేలుడు శక్తి వ్యయాన్ని కలిగిస్తాయి. అందువల్ల, ఈ కండరాల ఫైబర్‌లు సాధారణంగా స్ప్రింటింగ్ మరియు వెయిట్ లిఫ్టింగ్ వంటి తక్కువ సమయంలో పెద్ద శక్తి వ్యయం అవసరమయ్యే కార్యకలాపాలలో ఉపయోగించబడతాయి. ప్రతి ఒక్కరూ నెమ్మదిగా మరియు వేగవంతమైన సంకోచాలతో కండరాల ఫైబర్స్ కలిగి ఉంటారు. అయినప్పటికీ, ఈ కండర ఫైబర్‌ల మొత్తం సంఖ్య వ్యక్తుల మధ్య చాలా తేడా ఉంటుంది. నెమ్మదిగా మరియు వేగవంతమైన ట్విచ్ కండరాల ఫైబర్స్ యొక్క కూర్పు అథ్లెటిక్స్లో కూడా ప్రభావం చూపుతుంది. సాధారణంగా, సుదూర రన్నర్‌లు సాధారణంగా ఎక్కువ స్లో-ట్విచ్ కండర ఫైబర్‌లను కలిగి ఉంటారు, అయితే స్ప్రింటర్లు లేదా వెయిట్‌లిఫ్టర్‌లు ఎక్కువ వేగవంతమైన కండరాల ఫైబర్‌లను కలిగి ఉంటారు. [[సంబంధిత కథనం]]

కండరాల ఫైబర్స్తో సంభావ్య సమస్యలు

కండరాల ఫైబర్స్ కూడా అనేక సమస్యల నుండి విముక్తి పొందవు. కండరాల ఫైబర్‌లతో సమస్యలకు కొన్ని ఉదాహరణలు:

1. కండరాల గాయం

అస్థిపంజర కండరాల ఫైబర్‌లు సాగినప్పుడు లేదా చిరిగిపోయినప్పుడు కండరాల గాయం సంభవిస్తుంది. కండరం దాని పరిమితికి మించి విస్తరించినప్పుడు లేదా ఎక్కువ పరిచయం ఏర్పడినప్పుడు ఈ పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది. ఈ సమస్యకు సాధారణ కారణాలు క్రీడలు లేదా ప్రమాదాలు.

2. కండరాల తిమ్మిరి

ఒకే కండరాల ఫైబర్, కండరాల కణజాలం లేదా అస్థిపంజర కండరాల మొత్తం సమూహం అసంకల్పితంగా సంకోచించినప్పుడు కండరాల తిమ్మిరి ఏర్పడుతుంది. ఈ పరిస్థితి నొప్పిని కలిగిస్తుంది మరియు కొన్ని సెకన్లు లేదా నిమిషాల పాటు కొనసాగుతుంది.

3. ఆస్తమా

ఉబ్బసం సంభవించినప్పుడు, వివిధ ట్రిగ్గర్‌లకు ప్రతిస్పందనగా శ్వాసనాళాల్లోని మృదువైన కండరాల ఫైబర్‌లు కుదించబడతాయి. ఈ పరిస్థితి శ్వాసనాళాలు సంకుచితం మరియు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బందిని కలిగిస్తుంది.

4. పక్షవాతం

నరాలను ప్రభావితం చేసే పరిస్థితుల కారణంగా పక్షవాతం వస్తుంది. వివిధ పరిస్థితులు అస్థిపంజర కండరాలను కూడా ప్రభావితం చేస్తాయి, దీని వలన బలహీనత పక్షవాతం వస్తుంది. ఈ సమస్యకు ఉదాహరణ బెల్ పాల్సి లేదా గయోన్స్ సిండ్రోమ్.

5. కండరాల బలహీనత

కండరాల బలహీనత అనేది కండరాల ఫైబర్స్ యొక్క క్షీణత ద్వారా వర్గీకరించబడిన వ్యాధుల సమూహం. ఈ పరిస్థితి కండర ద్రవ్యరాశి మరియు కండరాల బలహీనత యొక్క ప్రగతిశీల నష్టాన్ని కలిగిస్తుంది.

6. కరోనరీ ఆర్టరీ వ్యాధి

గుండె కండరానికి తగినంత ఆక్సిజన్ లభించనప్పుడు మరియు ఆంజినా మరియు శ్వాస ఆడకపోవడం వంటి అనేక లక్షణాలను కలిగి ఉన్నప్పుడు కరోనరీ ఆర్టరీ వ్యాధి సంభవిస్తుంది. ఈ వ్యాధి గుండె కండరాలకు హాని కలిగించవచ్చు మరియు గుండె పనితీరుకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది. ఇది కండరాల ఫైబర్స్, వాటి రకాలు మరియు సంభావ్య సమస్యల యొక్క వివరణ. మీకు ఆరోగ్య సమస్యల గురించి ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే, మీరు ఉచితంగా SehatQ ఫ్యామిలీ హెల్త్ అప్లికేషన్‌లో నేరుగా మీ వైద్యుడిని అడగవచ్చు. యాప్ స్టోర్ లేదా Google Playలో ఇప్పుడు SehatQ యాప్‌ని డౌన్‌లోడ్ చేయండి.