హిస్టిడిన్ సెమీ-ఎసెన్షియల్ అమినో యాసిడ్, దాని పని ఏమిటి?

అమైనో ఆమ్లాలు ప్రోటీన్ యొక్క భాగాలు, ఇవి శరీరానికి ముఖ్యమైనవి. అమైనో ఆమ్లాలు కూడా అనేక రకాలుగా ఉంటాయి. మీరు చాలా అరుదుగా వినగలిగేది హిస్టిడిన్. హిస్టిడిన్ యొక్క పనితీరు మరియు దాని సంభావ్య ప్రయోజనాలను తెలుసుకోండి.

హిస్టిడిన్ అంటే ఏమిటి?

హిస్టిడిన్ (హిస్టిడిన్) అనేది శరీరంలో ఎంజైమ్‌ల ఉత్పత్తికి అవసరమైన ఒక రకమైన అమైనో ఆమ్లం. అమైనో ఆమ్లంగా, హిస్టిడిన్ కూడా ప్రోటీన్ యొక్క ఒక భాగం లేదా ప్రోటీన్ ఉత్పత్తిలో పాత్ర పోషిస్తుంది. హిస్టిడిన్‌ను కొన్నిసార్లు సెమీ ఎసెన్షియల్ అమైనో యాసిడ్‌గా సూచిస్తారు. హిస్టిడిన్ పెద్దలకు అవసరం లేదు, కానీ శిశువులకు మరియు యురేమిక్ కిడ్నీ సమస్యలు ఉన్నవారికి ఇది అవసరం కాబట్టి ఈ మారుపేరు ఇవ్వబడింది. అనవసరమైన అమైనో ఆమ్లాలను శరీరం స్వయంగా సంశ్లేషణ చేయవచ్చు. ఇంతలో, అవసరమైన అమైనో ఆమ్లాలు శరీరం ద్వారా ఉత్పత్తి చేయబడవు కాబట్టి వాటిని ఆహారం నుండి తీసుకోవాలి. హిస్టిడిన్, దీనిని కొన్నిసార్లు ఎల్-హిస్టిడిన్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది 1896లో కనుగొనబడింది. ఈ అమైనో ఆమ్లం యొక్క ఆవిష్కర్తలు ఇద్దరు వ్యక్తులు, అవి ఆల్బ్రెచ్ట్ కోసెల్ మరియు స్వెన్ హెడిన్. ఆసక్తికరంగా, హిస్టిడిన్ యొక్క ఆవిష్కరణ ఏకకాలంలో జరిగింది కానీ ప్రతి నిపుణుడిచే వేర్వేరు ప్రదేశాలలో జరిగింది. హిస్టిడిన్ సప్లిమెంట్ రూపంలో కూడా అందుబాటులో ఉంది. అయినప్పటికీ, హిస్టిడిన్ సప్లిమెంట్లను ప్రయత్నించే ముందు మీరు మీ వైద్యునితో చర్చించాలి.

శరీరంలో హిస్టిడిన్ యొక్క పనితీరు

ఎర్ర రక్త కణాల ఉత్పత్తిలో హిస్టిడిన్ కూడా ఉంటుంది, హిస్టిడిన్ యొక్క అనేక విధులు శరీరానికి కీలకమైనవి, అవి:

• రాగి, ఇనుము, జింక్, మాంగనీస్ మరియు మాలిబ్డినంతో సహా సూక్ష్మ ఖనిజాలను నియంత్రిస్తుంది మరియు జీర్ణం చేస్తుంది
• మూత్రపిండాల పనితీరు, నరాల ప్రసారం మరియు రోగనిరోధక వ్యవస్థకు ముఖ్యమైన హార్మోన్ల ఉత్పత్తిలో పాత్ర పోషిస్తుంది
• శరీరంలో ఎంజైములు మరియు ముఖ్యమైన సమ్మేళనాల ఉత్పత్తిలో పాల్గొంటుంది
• కణజాల మరమ్మత్తు మరియు పెరుగుదలలో పాత్ర పోషిస్తాయి
• ఎర్ర రక్త కణాల ఉత్పత్తిలో పాల్గొంటుంది
• నరాల కణాలను రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది
• మెదడు అభిజ్ఞా పనితీరు మరియు జ్ఞాపకశక్తిలో పాత్ర పోషిస్తాయి
• హిస్టామిన్ ఏర్పడటంలో పాల్గొంటుంది, ఇది అలెర్జీ ప్రతిచర్యల విధానంలో శరీరం విడుదల చేసే సమ్మేళనం.
• శరీరంలోని అదనపు భారీ లోహాలను తొలగిస్తుంది మరియు మెటల్ రేడియేషన్ నుండి వాటిని రక్షిస్తుంది
• కడుపు ఆమ్లం ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించడం ద్వారా జీర్ణవ్యవస్థలో పాల్గొనండి
• క్యాన్సర్ ఔషధాల ప్రభావాన్ని పెంచడంలో సహాయపడండి

హిస్టిడిన్ యొక్క సంభావ్య ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

పైన పేర్కొన్న ముఖ్యమైన విధులను నిర్వర్తించడంతో పాటు, హిస్టిడిన్ అనేక సంభావ్య ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. హిస్టిడిన్ ప్రయోజనాల్లో కొన్ని:

1. రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్‌ను అధిగమించడం

హిస్టిడిన్ రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్‌కు చికిత్స చేయగల సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంది. అయినప్పటికీ, ఈ ప్రయోజనాల క్లినికల్ అధ్యయనాలు పాత పరిశోధనల నుండి వచ్చాయి. ఆర్థరైటిస్‌తో బాధపడుతున్న వారి శరీరంలో హిస్టిడిన్ స్థాయిలు తక్కువగా ఉన్నాయని ఒక అధ్యయనం కనుగొంది. అయినప్పటికీ, ఆసక్తికరంగా ఉన్నప్పటికీ, ఆర్థరైటిస్ చికిత్సలో హిస్టిడిన్ యొక్క ఉపయోగం మరింత అధ్యయనం చేయబడలేదు కాబట్టి మరింత లోతైన పరిశోధన అవసరమవుతుంది.

2. మెదడు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోండి

పైన చెప్పినట్లుగా, హిస్టమిన్ ఉత్పత్తిలో హిస్టిడిన్ కీలకమైన పనిని కలిగి ఉంటుంది. హిస్టామిన్ నిజానికి అలెర్జీ ప్రతిచర్యలకు సంబంధించిన సమ్మేళనం. అయినప్పటికీ, ఈ సమ్మేళనం మెదడు మరియు నాడీ వ్యవస్థలో న్యూరోట్రాన్స్మిటర్‌గా కూడా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. శరీరంలో తక్కువ స్థాయి హిస్టామిన్ కూడా మూర్ఛలతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.

3. మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్ చికిత్స

హిస్టిడిన్ సప్లిమెంట్స్ ఊబకాయం ఉన్న స్త్రీలలో మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్ చికిత్సకు సహాయపడతాయి.హిస్టిడిన్ సప్లిమెంట్స్ మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్ సూచికలను కూడా చికిత్స చేయగల సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి. హిస్టిడిన్ సప్లిమెంటేషన్ అధిక బరువు ఉన్న మహిళల్లో మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్‌ను తగ్గించగలదని 2013 అధ్యయనం నిర్ధారించింది. మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్ కోసం హిస్టిడిన్ యొక్క ప్రయోజనాలు:

• ఇన్సులిన్ నిరోధకత స్థాయిని తగ్గించడం
• శరీరంలో కొవ్వు పదార్ధాలను తగ్గించండి
• వాపు మరియు ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది

[[సంబంధిత కథనం]]

హిస్టిడిన్ సప్లిమెంట్స్ యొక్క దుష్ప్రభావాలు గమనించాలి

సప్లిమెంట్ల నుండి తీసుకున్న హిస్టిడిన్ సురక్షితంగా పరిగణించబడుతుంది. అయినప్పటికీ, మీరు జాగ్రత్తగా ఉండాలి ఎందుకంటే అమైనో యాసిడ్ సప్లిమెంట్ల వాడకం శరీరంలో నైట్రోజన్ బ్యాలెన్స్‌లో భంగం కలిగించే ప్రమాదం ఉంది. ఈ పరిస్థితి శరీరం యొక్క జీవక్రియ పనితీరును తగ్గిస్తుంది మరియు మూత్రపిండాలపై పనిభారాన్ని పెంచుతుంది. పిల్లలు తీసుకుంటే, అమైనో యాసిడ్ సప్లిమెంట్స్ పెరుగుదల లోపాలను ప్రేరేపించే ప్రమాదం ఉంది. మీరు ప్రోటీన్‌లో తగినంత ఆహారం తీసుకుంటే, అమైనో యాసిడ్ సప్లిమెంట్‌లు నిజంగా తీసుకోవలసిన అవసరం లేదు. వాస్తవానికి, దీర్ఘకాలిక హిస్టిడిన్ సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం ఆరోగ్య సమస్యలు మరియు మానసిక రుగ్మతలకు దారి తీస్తుంది. మీరు హిస్టిడిన్ సప్లిమెంట్లను తీసుకునే ముందు మీ డాక్టర్తో మాట్లాడండి.

SehatQ నుండి గమనికలు

హిస్టిడిన్ ఒక అమైనో ఆమ్లం, దీనిని సెమీ ఎసెన్షియల్ అమైనో ఆమ్లం అని పిలుస్తారు. హిస్టిడిన్ శరీరంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది మరియు కొన్ని వైద్య పరిస్థితులకు ప్రయోజనాలను అందించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది. పోషకాహారం మరియు పోషకాలకు సంబంధించిన ఇతర సమాచారాన్ని పొందడానికి, మీరు చేయవచ్చు వైద్యుడిని అడగండి SehatQ కుటుంబ ఆరోగ్య యాప్‌లో. SehatQ అప్లికేషన్ అందుబాటులో ఉంది యాప్‌స్టోర్ మరియు ప్లేస్టోర్ ఎవరు ఎల్లప్పుడూ నమ్మకమైన ఆరోగ్య సమాచారాన్ని అందిస్తారు.