నొప్పిని తగ్గించడానికి 6 ప్రభావవంతమైన తలనొప్పి ఆక్యుపంక్చర్ పాయింట్లు

ఆక్యుపంక్చర్ ఒక సాంప్రదాయ చైనీస్ ఔషధం. ఈ చికిత్సలో మీ శరీరంలోని ప్రెజర్ పాయింట్లలోకి చాలా సన్నని సూదులను చొప్పించడం ఉంటుంది. పరిశోధన మరియు వైద్య సంఘం ఆక్యుపంక్చర్ యొక్క ప్రయోజనాల గురించి మిశ్రమ ప్రకటనలను కలిగి ఉన్నాయి. కొన్ని అధ్యయనాలు ప్లేసిబో ఆక్యుపంక్చర్ నిజమైన ఆక్యుపంక్చర్ వలె పనిచేస్తుందని చూపుతున్నాయి. ఆక్యుపంక్చర్ యొక్క ప్రయోజనాలు దీర్ఘకాలిక తలనొప్పిని అనుభవించే వ్యక్తులకు సహాయపడతాయని మరొక అధ్యయనం నిర్ధారిస్తుంది. ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ WHO 1979 నుండి ఆక్యుపంక్చర్‌ను ఆక్యుపంక్చర్‌ని ఆశాజనకమైన చికిత్సగా ఆమోదించింది, ఇందులో తలనొప్పి కారణంగా వచ్చే నొప్పి కూడా ఉంది. [[సంబంధిత కథనం]]

తలనొప్పికి ఆక్యుపంక్చర్ యొక్క ప్రయోజనాలు

ఆక్యుపంక్చర్ మీ శరీరం అంతటా సానుకూల శక్తి ప్రవాహాన్ని పునరుద్ధరించడానికి ప్రయత్నిస్తుంది. ఈ చికిత్స మీకు నొప్పిని కలిగించే ప్రతికూల శక్తిని కూడా తొలగిస్తుందని పేర్కొంది. ఆధునిక వైద్య దృక్కోణం నుండి, ఆక్యుపంక్చర్ మీ శరీరంలోని వివిధ వ్యవస్థలను ప్రేరేపిస్తుంది మరియు వైద్యం ప్రతిస్పందనను ప్రేరేపిస్తుంది. ఆక్యుపంక్చర్ శరీరాన్ని మండలాలు మరియు పీడన బిందువుల శ్రేణిగా విభజిస్తుంది. ఆక్యుపంక్చర్ సూదులు మీ లక్షణాలను బట్టి వివిధ ప్రెజర్ పాయింట్‌లలోకి చొప్పించబడతాయి. ఈ సూది బిందువులు సాధారణంగా శరీర నరాల దగ్గర ఉంటాయి. ఎండార్ఫిన్ల వంటి హార్మోన్లను విడుదల చేయడానికి సూది నరాలను ప్రేరేపిస్తుంది. ఇది రోగనిరోధక వ్యవస్థ మరియు ప్రసరణ యొక్క ఈ ఉద్దీపన, ఆక్యుపంక్చర్ యొక్క న్యాయవాదులు మైగ్రేన్లు మరియు టెన్షన్ తలనొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. ఇది కూడా చదవండి: ముఖ ఆక్యుపంక్చర్ గురించి మీరు తెలుసుకోవలసిన ప్రతిదీ

తలనొప్పి ఆక్యుపంక్చర్ పాయింట్లు

తలనొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగించే కొన్ని ఆక్యుపంక్చర్ పాయింట్లు క్రింది వాటిని కలిగి ఉంటాయి:

1. థర్డ్ ఐ పాయింట్

ఈ పాయింట్ తరచుగా తలనొప్పి మరియు మైగ్రేన్‌లతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది మూడవ కన్ను పాయింట్ కనుబొమ్మల మధ్య, ముక్కు యొక్క వంతెన పైన. ఈ పాయింట్ తరచుగా యోగా యొక్క తత్వశాస్త్రంలో కనిపిస్తుంది మరియు తలనొప్పి మరియు మైగ్రేన్‌లకు ఆక్యుపంక్చర్ పాయింట్. కేవలం నొక్కండి లేదా మసాజ్ చేయండి మూడవ కన్ను పాయింట్ మీ బొటనవేలు మరియు చూపుడు వేలును ఉపయోగించి. మీరు సౌకర్యాన్ని కనుగొనే వరకు మరియు నొప్పి తగ్గే వరకు వివిధ స్థాయిల తీవ్రతతో ఒత్తిడిని వర్తించండి.

2. డ్రిల్లింగ్ వెదురు

ఈ మెరిడియన్ పాయింట్ హెడ్ పాయింట్ ముందు భాగానికి అనుగుణంగా ఉంటుంది వెదురు డ్రిల్లింగ్ లేదా B2 లేదా ప్రకాశవంతమైన కాంతి అని కూడా పిలువబడే ఆక్యుప్రెషర్ పాయింట్లు ముక్కు యొక్క వంతెనకు ఇరువైపులా, కంటి సాకెట్ల ఇండెంటేషన్‌లో ఉంటాయి. తలనొప్పి మరియు మైగ్రేన్‌ల నుండి ఉపశమనం పొందడమే కాకుండా, ఈ పాయింట్లపై ఒత్తిడి చేయడం వల్ల జలుబు, అలెర్జీలు మరియు నాసికా రద్దీ నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. ఈ ప్రత్యేక మెరిడియన్ పాయింట్ తల ముందు భాగానికి అనుగుణంగా ఉంటుంది మరియు పుర్రె ముందు భాగంలో వచ్చే తలనొప్పికి ఇది మంచిది.

3. పెద్ద రషింగ్

ఇది పాదాల వద్ద ఉన్నప్పటికీ, ఈ పాయింట్ హెడ్ మెరిడియన్‌కు అనుగుణంగా ఉంటుంది పెద్ద హడావిడి అనేది పాదం పైభాగంలో ఉండే ఆక్యుపంక్చర్ పాయింట్, ఇక్కడ బొటనవేలు పాదాల చూపుడు వేలును కలుస్తుంది. ఇది కాలేయం, గర్భాశయం మరియు తల మెరిడియన్‌లతో ప్రత్యక్ష సంబంధంలో ఉన్నందున, ఈ పాయింట్ తరచుగా అపానవాయువు, వికారం, మలబద్ధకం, సక్రమంగా ఋతుస్రావం, అస్పష్టమైన దృష్టి మరియు తలనొప్పికి చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. ఆక్యుపంక్చర్ యొక్క ఈ భాగాన్ని నిర్వహించడానికి, సౌకర్యవంతమైన స్థితిలో కూర్చుని, మీ ఎడమ తొడ పైన మీ కుడి కాలును విశ్రాంతి తీసుకోండి, ఆపై కనీసం రెండు నిమిషాల పాటు ఈ బిందువుపై సున్నితమైన ఒత్తిడిని వర్తించండి. ఉత్తమ ఫలితాల కోసం ప్రతిరోజూ మూడు సార్లు ఎడమ కాలు మీద రిపీట్ చేయండి.

4. కన్నీళ్ల పైన

ఈ తలనొప్పి ఆక్యుపంక్చర్ పాయింట్ పాదాల పైభాగంలో, నాల్గవ మరియు ఐదవ కాలి మధ్య జంక్షన్ నుండి సుమారు మూడు సెం.మీ. ఈ పాయింట్ మనస్సు మరియు శరీరం యొక్క వశ్యతను పెంచుతుందని నమ్ముతారు, అలాగే జీవితంలో మృదువైన మార్గం. కన్నీళ్ల పైన ఇది రొమ్ములు, పండ్లు మరియు మోకాళ్లతో పాటు పిత్తాశయం మరియు కాలేయానికి సంబంధించిన సమస్యల నుండి ఉపశమనం పొందుతుందని నమ్ముతారు. ప్రాంతం అని సూచనలు కన్నీళ్ల పైన అనారోగ్యకరమైనవి తరచుగా తలనొప్పి, ఛాతీలో బిగుతు, కళ్లలో నొప్పి, సిస్టిటిస్ మరియు రొమ్ములో నొప్పి. ఈ బిందువును నొక్కడం వల్ల సయాటికా మరియు భుజాల నొప్పి నుండి ఉపశమనానికి, అలాగే తలనొప్పి మరియు మైగ్రేన్‌ల నుండి ఉపశమనానికి కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

5. విండ్ మాన్షన్

భాగం గాలి గృహం మెడ పైభాగంలో, మీ వెంట్రుకల రేఖ మధ్యలో ఉంటుంది. మీరు ఈ ప్రదేశంలో మీ వేలిని ఉంచి, సున్నితంగా నొక్కితే, మీరు పుర్రెపై చాలా ఒత్తిడిని అనుభవిస్తారు. పాయింట్ గాలి గృహం తలనొప్పి, మెడ దృఢత్వం నుండి మానసిక రుగ్మతలు మరియు విపరీతమైన చెమట వరకు అన్నింటికీ సమర్థవంతమైన ఆక్యుప్రెషర్ పాయింట్.

6. యూనియన్ వ్యాలీ

తలనొప్పికి చేతి ఆక్యుపంక్చర్ పాయింట్‌ను యూనియన్ వ్యాలీ అంటారు. ఈ పాయింట్ అరచేతిలో బొటనవేలు మరియు చూపుడు వేలు మధ్య ఉంటుంది. ఈ తలనొప్పికి ఆక్యుపంక్చర్ పాయింట్‌లపై మసాజ్ చేయడం వల్ల తల, పంటి నొప్పి మరియు మెడ నొప్పి కారణంగా ముఖం మరియు చుట్టుపక్కల నొప్పి నుండి ఉపశమనం లభిస్తుందని నమ్ముతారు. ఇవి కూడా చదవండి: ఆక్యుపంక్చర్ మాదిరిగానే, ఇక్కడ ఆరోగ్యానికి ఆక్యుప్రెషర్ యొక్క 5 ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి

తల ఆక్యుపంక్చర్ తో మైకము వదిలించుకోవటం ఎలా

ఆక్యుపంక్చర్ సూత్రం మెరిడియన్ల వెంట శక్తి యొక్క సమతుల్య ప్రవాహాన్ని నిర్వహించడం. ఈ సూత్రం శరీరంలో నొప్పికి కారణం అయిన ప్రతికూల శక్తిని తొలగించగలదు. ఆక్యుపంక్చర్ చేసేటప్పుడు, శరీరం నరాల దగ్గర ఉన్న అనేక పీడన బిందువులుగా విభజించబడుతుంది, అవి వెనుక మరియు మెడ వెంట నొప్పి ప్రవాహాన్ని నిరోధించే ప్రదేశాలు. అప్పుడు, ఈ పాయింట్ల వద్ద, మీకు మాన్యువల్ స్టిమ్యులేషన్ లేదా సూది ద్వారా సున్నితమైన విద్యుత్ ప్రవాహం ఇవ్వబడుతుంది. ఈ ప్రేరణ శరీరం నుండి ప్రతిస్పందనను ప్రేరేపించగల ఎండార్ఫిన్‌లను విడుదల చేయడానికి నరాలను ప్రేరేపిస్తుంది. తలనొప్పికి చికిత్స చేయడానికి, ఆక్యుపంక్చర్ ఎండార్ఫిన్‌లను విడుదల చేస్తుంది మరియు నొప్పిని తగ్గించడానికి బాధ్యత వహించే మెదడులోని నరాలను సక్రియం చేస్తుంది. అదనంగా, వాస్కులర్ మరియు ఇమ్యునోమోడ్యులేటరీ కారకాల విడుదల కారణంగా తల చుట్టూ వాపు తగ్గుతుంది, తద్వారా తలలో రక్త ప్రవాహం సాఫీగా ఉంటుంది మరియు మైకము పోతుంది.

ఆక్యుపంక్చర్ థెరపీ చేయడం వల్ల వచ్చే ప్రమాదాలు

ఇది తలనొప్పికి మంచి ప్రయోజనాలను అందించినప్పటికీ, ఆక్యుపంక్చర్ లైసెన్స్ పొందిన అభ్యాసకులచే నిర్వహించబడినప్పటికీ కొన్ని ప్రమాదాలను కలిగి ఉంటుంది. ఆక్యుపంక్చర్ తర్వాత గాయాలు, అలసట మరియు నొప్పి రూపంలో ప్రమాదం ఉంటుంది. నేషనల్ సెంటర్స్ ఫర్ కాంప్లిమెంటరీ అండ్ ఇంటిగ్రేటివ్ హెల్త్ ప్రకారం, నాసిరకం లేదా మురికి పరికరాలతో చేసే ఆక్యుపంక్చర్ చాలా తీవ్రమైన ఆరోగ్య ప్రమాదాలను కలిగిస్తుంది. సూదులు కూడా ఒకసారి మాత్రమే ఉపయోగించాలి. మీ ఆక్యుపంక్చర్ నిపుణుడు సూదులు శుభ్రంగా ఉంచారని నిర్ధారించుకోండి మరియు ఏమి జరుగుతుందో గురించి ప్రశ్నలు అడగడానికి బయపడకండి. ఒక మంచి ఆక్యుపంక్చర్ నిపుణుడు ప్రక్రియ ద్వారా మీకు మార్గనిర్దేశం చేస్తాడు మరియు మీరు ప్రశాంతంగా మరియు సురక్షితంగా ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండి. తలనొప్పి మరియు ఉద్రిక్తత నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు ఆక్యుపంక్చర్ మాత్రమే సరిపోదు. ఆక్యుపంక్చర్ చికిత్స ఉన్నప్పటికీ తలనొప్పి పోకపోతే, మీరు తదుపరి వైద్య పరీక్ష కోసం వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. మీరు ఆక్యుపంక్చర్ యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు దాని భద్రత గురించి మరింత తెలుసుకోవాలనుకుంటే, SehatQ కుటుంబ ఆరోగ్య యాప్‌లో నేరుగా మీ వైద్యుడిని అడగండి. యాప్ స్టోర్ మరియు Google Playలో ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.