కడుపు ఫ్లూ, వైరల్ గ్యాస్ట్రోఎంటెరిటిస్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది జీర్ణక్రియకు సంబంధించిన వ్యాధి. కొందరు వ్యక్తులు కడుపు ఫ్లూ ఇన్ఫ్లుఎంజా వైరస్ వ్యాధికి సంబంధించినదని అనుకోవచ్చు. నిజానికి, స్టొమక్ ఫ్లూ మరియు ఇన్ఫ్లుఎంజా అనేవి దానితో సంబంధం లేని వ్యాధుల రకాలు. ఇన్ఫ్లుఎంజా కేవలం ముక్కు, గొంతు మరియు ఊపిరితిత్తుల వంటి శ్వాసకోశంపై దాడి చేస్తుంది, అయితే గ్యాస్ట్రోఎంటెరిటిస్ జీర్ణవ్యవస్థ మరియు ప్రేగులపై దాడి చేస్తుంది. ఇండోనేషియాలో, కడుపు ఫ్లూని వాంతులు అని కూడా పిలుస్తారు, ఎందుకంటే ఇది బాధితులకు వికారం, వాంతులు మరియు విరేచనాలను అనుభవిస్తుంది. కడుపు ఫ్లూ ప్రమాదకరమా?
కడుపు ఫ్లూ లక్షణాలు మరియు కారణాలు
స్టొమక్ ఫ్లూ రకరకాల వైరస్ ల వల్ల వస్తుంది. చాలా తరచుగా కడుపు ఫ్లూ కలిగించే వైరస్లలో ఒకటి నోరోవైరస్ వేరియంట్. కడుపు ఫ్లూ అనేది ఒక రకమైన వ్యాధి, ఇది చాలా అంటువ్యాధి, కాబట్టి ఈ వ్యాధి అంటువ్యాధిగా లేదా కాలానుగుణ వ్యాధిగా మారుతుంది. కడుపు ఫ్లూ యొక్క ప్రసారం సాధారణంగా దీని వలన సంభవిస్తుంది:
- కడుపు ఫ్లూ ఉన్న వ్యక్తులతో ప్రత్యక్ష పరిచయం, దీనివల్ల ఒక వ్యక్తి వైరస్‌కు గురవుతాడు.
- కడుపు ఫ్లూ కలిగించే వైరస్‌తో కలుషితమైన ఆహారం లేదా పానీయం తీసుకోవడం.
- వైరస్‌తో కలుషితమైన ఉపరితలాన్ని తాకి, ఆపై మీ చేతులను మీ నోరు, ముక్కు లేదా కళ్లపై ఉంచడం.
జీర్ణవ్యవస్థలోకి నోరోవైరస్ ప్రవేశం ప్రేగు గోడ యొక్క చికాకును కలిగిస్తుంది, తద్వారా అది ఎర్రబడినది. ఒక వ్యక్తి ఈ వ్యాధిని సంక్రమించినప్పుడు, సాధారణంగా కనిపించే కడుపు ఫ్లూ యొక్క కొన్ని లక్షణాలు:
- వికారం
- ఆకలి లేదు
- కడుపు నొప్పి
- కండరాలు మరియు కీళ్ల నొప్పులు
- జ్వరం చలి.
[[సంబంధిత కథనం]]
కడుపు ఫ్లూని సహజంగా అధిగమించండి
కడుపు ఫ్లూ యొక్క ప్రారంభ లక్షణాలు సాధారణంగా బహిర్గతం అయిన 1-3 రోజులలో కనిపిస్తాయి. వైరస్‌కు గురైన 12-48 గంటల తర్వాత వెంటనే లక్షణాలను అనుభవించే వారు కూడా ఉన్నారు. స్టొమక్ ఫ్లూ ఉన్న చాలా మంది వ్యక్తులు కొన్ని రోజులలో ఎటువంటి సమస్యలు లేకుండా తమంతట తాముగా మెరుగుపడతారు. తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, కడుపు ఫ్లూ 10 రోజుల వరకు ఉంటుంది. వైరస్ వల్ల వచ్చే స్టొమక్ ఫ్లూని నయం చేయడానికి ప్రత్యేకమైన మందు లేదు. అయినప్పటికీ, కడుపు ఫ్లూకి కారణమయ్యే వైరస్‌తో పోరాడటానికి లక్షణాలను తగ్గించడానికి మరియు మీ రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి మీరు ఇంట్లోనే చేయగలిగే కొన్ని సులభమైన మార్గాలు ఉన్నాయి.
1. శరీరంలో ద్రవ స్థాయిలను నిర్వహించండి
కడుపు ఫ్లూ విరేచనాలకు కారణమవుతుంది కాబట్టి, శరీరంలో ద్రవ స్థాయిలను నిర్వహించడం చాలా ముఖ్యం. నిర్జలీకరణం వ్యాధి యొక్క మరింత తీవ్రమైన సమస్యలకు దారితీస్తుంది. నీరు మరియు ఎలక్ట్రోలైట్ ద్రవాలు వినియోగానికి సరైన ఎంపిక. కెఫీన్ లేదా ఆల్కహాల్ ఉన్న పానీయాలను నివారించడం మంచిది, ఎందుకంటే అవి పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చవచ్చు.
2. తేలికగా జీర్ణమయ్యే ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి
మీకు స్టొమక్ ఫ్లూ ఉన్నప్పుడు, మీ జీర్ణవ్యవస్థ ఆటంకాలు ఎదుర్కొంటుంది మరియు చాలా బరువుగా ఉన్న ఆహారాన్ని జీర్ణం చేయడం కష్టమవుతుంది. గంజి, అరటిపండు లేదా సూప్ సరైన ఎంపిక. కొందరు వ్యక్తులు పాలు, కొవ్వు పదార్ధాలు లేదా టొమాటోలను కలిగి ఉన్న ఆహారాన్ని తిన్న తర్వాత అసౌకర్యంగా భావిస్తారు. అదనంగా, మీరు అధిక ఫైబర్ ఆహారాలు మరియు మసాలా ఆహారాలు వంటి అతిసారం మరింత అధ్వాన్నంగా చేసే ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి.
3. తగినంత విశ్రాంతి తీసుకోండి
తగినంత విశ్రాంతి తీసుకోవడం వల్ల స్టొమక్ ఫ్లూ వైరస్‌తో పోరాడడంలో రోగనిరోధక వ్యవస్థ ఉత్తమంగా పని చేస్తుంది. శరీరం కోలుకోవడానికి చాలా శక్తి అవసరం కాబట్టి, మీరు కష్టపడి పనిచేయాల్సిన కార్యకలాపాలను ఆపడం ఉత్తమం.
4. మూలికల వినియోగం
పానీయాలలో ప్రాసెస్ చేయబడిన అనేక రకాల మూలికా మొక్కలు కడుపు ఫ్లూ లక్షణాలను తగ్గించడానికి గణనీయమైన ప్రయోజనాలను తెస్తాయి. వినియోగించదగిన మూలికా మొక్కలు:
- అల్లం: వాపును అలాగే వికారం మరియు వాంతులు తగ్గించడానికి ఉపయోగపడుతుంది. అల్లం తిమ్మిరి మరియు అపానవాయువును కూడా తగ్గిస్తుంది.
- పుదీనా ఆకులు: ఈ ఆకు కడుపు నొప్పి మరియు అపానవాయువును శాంతపరచడానికి మరియు ఉపశమనానికి ఉపయోగపడుతుంది.
- చమోమిలే: చమోమిలే అనేది యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉన్న ఒక మొక్క మరియు కండరాలను సడలించడానికి ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. చమోమిలే విరేచనాలు, ఉబ్బరం, కడుపు తిమ్మిరి మరియు గ్యాస్‌ను తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
కడుపు ఫ్లూ సంక్రమించకుండా నిరోధించడానికి, ఎల్లప్పుడూ శుభ్రత పాటించాలి. మీరు తరచుగా మీ చేతులు కడుక్కోవాలి, మీ ఆహారాన్ని కడుక్కోవాలి మరియు పూర్తిగా ఉడికించాలి. తరచుగా ఉపయోగించే బట్టలు మరియు వస్తువులను కడగడం మర్చిపోవద్దు. చాలా మంది వ్యక్తులు తరచుగా తాకిన ఉపరితలాలను క్రిమిసంహారక చేయండి మరియు కడుపు ఫ్లూ ఉన్న వ్యక్తులతో పరికరాలను పంచుకోవద్దు.
