మీరు తరచుగా నిరంతర ఎక్కిళ్ళు కలిగి ఉన్నారా? ఛాతీ మరియు పొత్తికడుపు మధ్య ఉన్న డయాఫ్రమ్ కండరం మనం నియంత్రించుకోలేక అకస్మాత్తుగా కుంచించుకుపోయినప్పుడు ఎక్కిళ్ళు సంభవిస్తాయి. అలాంటప్పుడు బలవంతంగా గాలి వాయిస్ బాక్స్‌కి తగిలి మీ స్వర తంతువులు అకస్మాత్తుగా మూసుకుపోతాయి. స్వర తంతువులు అకస్మాత్తుగా మూసివేయడం వలన తరచుగా ఎక్కిళ్ళు "హిక్" శబ్దం వస్తుంది. సాధారణంగా ఎక్కిళ్ళు కొన్ని నిమిషాల్లో వాటంతట అవే వెళ్లిపోతాయి మరియు ఎటువంటి ఆరోగ్య ప్రభావాలను కలిగించవు. అయినప్పటికీ, చాలా రోజులు, వారాలు కూడా కొనసాగే నిరంతర ఎక్కిళ్ళు కూడా ఉన్నాయి. రోజులు లేదా వారాల పాటు కొనసాగే ఎక్కిళ్లను క్రానిక్ ఎక్కిళ్ళు అంటారు. ఎక్కిళ్లను వదిలించుకోవడానికి సాధారణ మార్గంగా నీరు త్రాగడం లేదా మీ శ్వాసను పట్టుకోవడం ద్వారా ఇలాంటి ఎక్కిళ్ళను అధిగమించడం పని చేయదు.
ఎక్కిళ్ళు రావడానికి సరిగ్గా కారణం ఏమిటి?
ఎక్కిళ్ళు రావడానికి కారణమేమిటో స్పష్టంగా తెలియదు. తరచుగా, ఈ పరిస్థితి అకస్మాత్తుగా కనిపిస్తుంది. కొన్ని ఔషధాల వాడకం లేదా వైద్య పరిస్థితితో బాధపడటం వలన దీర్ఘకాలిక ఎక్కిళ్ళు యొక్క ఈ లక్షణాలకు కారణమవుతుందని అనుమానించబడింది. దిగువన ఉన్న కొన్ని పరిస్థితులు మీ దీర్ఘకాలిక ఎక్కిళ్లకు ట్రిగ్గర్‌గా భావించబడుతున్నాయి:
1. శ్వాసకోశ వ్యవస్థ యొక్క వాపు
ఎక్కిళ్ళు డయాఫ్రాగమ్ యొక్క ఆకస్మిక సంకోచాలు లేదా దుస్సంకోచాలు కాబట్టి, శ్వాసకోశ వ్యవస్థ యొక్క చికాకు మరియు వాపు వంటి పరిస్థితులు దోహదపడే అంశం. న్యుమోనియా లేదా ప్లూరిసీలో అనేక రకాల వ్యాధులు ఉన్నాయి, ఇవి వాయుమార్గాలలో చికాకు లేదా వాపును ప్రేరేపించగల సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి.
2. నరాల సమస్యలు
శ్వాసను నియంత్రించే నరాల నష్టం లేదా చికాకు నిరంతర ఎక్కిళ్లకు కారణమవుతుంది. ఉదాహరణకు, కణితులు లేదా శరీర ఆకృతిలో మార్పులు మరియు గర్భధారణ కారణంగా నరాలపై ఒత్తిడి.
3. మెదడు గాయం
శ్వాస వంటి రిఫ్లెక్స్ కదలికలను నియంత్రించే మెదడు భాగానికి గాయం, నిరంతర, అనియంత్రిత ఎక్కిళ్ళకు కారణం కావచ్చు. కొన్ని ఉదాహరణలు ప్రమాదాలు లేదా స్ట్రోక్స్ నుండి గాయాలు. అంతే కాదు, కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థపై దాడి చేసే వ్యాధులు కూడా దీర్ఘకాలిక ఎక్కిళ్లకు కారణమయ్యే అవకాశం ఉంది. ఉదాహరణకి,
మల్టిపుల్ స్క్లేరోసిస్ .
4. జీర్ణవ్యవస్థ వ్యాధులు
నిరంతర ఎక్కిళ్ళు జీర్ణ వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధి యొక్క లక్షణం కావచ్చు. ఈ రుగ్మత గొంతు, కడుపు, ప్రేగులు, కాలేయం, ప్యాంక్రియాస్ మరియు పిత్తాశయంలో సంభవించవచ్చు.
5. కొన్ని వైద్య విధానాలు
నిరంతర ఎక్కిళ్ళు కూడా కొన్ని వైద్య విధానాలకు సంబంధించినవిగా భావిస్తారు. కారణం ఏంటి? దీర్ఘకాలిక ఎక్కిళ్లతో బాధపడుతున్న కొందరు కొన్ని శస్త్ర చికిత్సలు కూడా చేయించుకున్నట్లు గుర్తించారు. ఉదాహరణకు, మెదడు శస్త్రచికిత్స లేదా జీర్ణశయాంతర ప్రక్రియలు (గ్యాస్ట్రోస్కోపీ వంటివి). వైద్య విధానాలు ఎక్కిళ్ళ యొక్క ట్రిగ్గర్‌లతో సంబంధం ఉన్న శరీర భాగాలలో మార్పులను కలిగిస్తాయి కాబట్టి దీర్ఘకాలిక ఎక్కిళ్ళు సంభవించవచ్చని భావించబడుతుంది.
6. కొన్ని మందులు
అనేక ఔషధాల కలయిక నిరంతర ఎక్కిళ్ల వెనుక సూత్రధారి అని అనుమానించబడిన కారకాల్లో ఒకటిగా చేర్చబడింది. ఉదాహరణకు, కార్టికోస్టెరాయిడ్ మందులు మరియు కెమోథెరపీ మందులు. నిరంతర ఎక్కిళ్లకు కారణాన్ని కనుగొనడానికి వైద్య నిర్ధారణలు తరచుగా చాలా సమయం తీసుకుంటాయి. కొన్నిసార్లు, వైద్యులు కారణాన్ని కూడా కనుగొనలేరు. అయినప్పటికీ, దీర్ఘకాలిక ఎక్కిళ్ళను అధిగమించడంలో డాక్టర్ సహాయం ఇంకా అవసరం.
నిరంతర ఎక్కిళ్ళు ఆపడానికి డాక్టర్ సహాయం కావాలి
దీర్ఘకాలిక ఎక్కిళ్లకు కారణాన్ని వైద్యుడు కనుగొనగలిగితే, కారణానికి చికిత్స చేయడం వలన ఈ ఎక్కిళ్ళు స్వయంచాలకంగా నయమవుతాయి. అదే సమయంలో, నిరంతర ఎక్కిళ్లను ఆపడానికి మీరు దిగువన ఉన్న కొన్ని విషయాలు కూడా చేయవచ్చు.
1. మీకు వీలైనంత ఎక్కువ తినండి మరియు త్రాగండి
సుదీర్ఘమైన ఎక్కిళ్ళు తినడం మరియు త్రాగడం కష్టతరం చేసినప్పటికీ, ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి ఇది ఇప్పటికీ చేయాలి. పరిగణించవలసినది కాటు యొక్క భాగం మరియు పరిమాణం. మీరు సాధారణం కంటే చిన్న భాగాలతో తరచుగా తినవచ్చు. ఉదాహరణకు, సాధారణంగా రోజుకు మూడు సార్లు తినే ఫ్రీక్వెన్సీ భాగాన్ని పెంచకుండా రోజుకు ఐదు సార్లు మార్చబడుతుంది. ఎక్కిళ్ళు కొనసాగుతున్నప్పుడు తినడం మరియు త్రాగడం వల్ల ఉక్కిరిబిక్కిరి అయ్యే ప్రమాదం ఉంది. అందువల్ల, పెద్ద మౌత్‌ఫుల్ ఆహారాన్ని నివారించండి మరియు మింగడానికి ముందు పూర్తిగా నమలండి.
2. ఈ ఆహారాలు మరియు పానీయాలకు దూరంగా ఉండండి
స్పైసీ ఫుడ్స్ మరియు ఫిజీ డ్రింక్స్ వల్ల ఎక్కిళ్ళు నిరంతరం జరుగుతాయి. కాబట్టి, ఈ రకమైన ఆహారం మరియు పానీయాలకు దూరంగా ఉండండి.
దీర్ఘకాలిక ఎక్కిళ్ళు ఈ సమస్యలను ప్రేరేపిస్తాయి
సుదీర్ఘమైన ఎక్కిళ్ళు చాలా కాలం పాటు సంభవిస్తే, అది ఆరోగ్య పరిస్థితులపై ప్రభావం చూపుతుంది లేదా కొన్ని సమస్యలను కలిగిస్తుంది. ఇక్కడ వివరణ ఉంది:
1. GERD
చాలా కాలం పాటు సంభవించే దీర్ఘకాల ఎక్కిళ్ళు యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ లేదా GERDని ప్రేరేపిస్తాయి.
గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ వ్యాధి ) GERD కడుపు ఆమ్లం అన్నవాహిక (అన్నవాహిక)లోకి తిరిగి రావడానికి కారణమవుతుంది మరియు గుండెల్లో మంట, నోటిలో పుల్లని మరియు చేదు రుచి, మింగేటప్పుడు నొప్పి, ఉబ్బరం మరియు దుర్వాసన వంటి లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది.
2. బరువు తగ్గడం
బరువు పెరగడం వల్ల కూడా దీర్ఘకాలిక ఎక్కిళ్లు వస్తాయి. కారణం, దీర్ఘకాలిక ఎక్కిళ్ళు బాధితులను వారి ఆకలిని కోల్పోతాయి. చాలా కాలం పాటు, మీరు బరువు కోల్పోవచ్చు మరియు శక్తి లోపం కావచ్చు.
3. అలసట మరియు నిద్ర లేకపోవడం
దీర్ఘకాలిక ఎక్కిళ్లు ఉన్న రోగులు కూడా నిద్ర లేకపోవడం వల్ల అలసట మరియు బద్ధకాన్ని అనుభవించవచ్చు లేదా సుదీర్ఘమైన ఎక్కిళ్ళు కారణంగా విశ్రాంతి తీసుకోవచ్చు. [[సంబంధిత-వ్యాసం]] ఎక్కిళ్ళు చిన్నవిగా మరియు హానిచేయనివిగా అనిపిస్తాయి. అయితే, ఎక్కువ కాలం ఎక్కిళ్ళు ఉంటే, మీ ఆరోగ్యం ప్రభావితం కావచ్చు. అందువల్ల, ఎక్కిళ్ళు రావడానికి గల కారణాన్ని తెలుసుకోవడం మరియు ఎక్కిళ్ళు ఆపడానికి సరైన చికిత్స చేయడం కొనసాగించడానికి వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
