విచారం అనేది ఒక అసహ్యకరమైన సంఘటనను ఎదుర్కొన్నప్పుడు, వైఫల్యం, మరణం, ప్రియమైనవారి నుండి విడిపోవడం, నిరాశ, జీవిత సమస్యల బరువు వరకు తలెత్తే సాధారణ అనుభూతి. మీరు మరొకరిని విచారంగా చూసినప్పుడు కూడా ఈ అనుభూతి కలుగుతుంది. మరోవైపు, కొంతమంది తరచుగా కారణం లేకుండా బాధపడతారు. మీరు తరచుగా అనుభవించే వారిలో ఒకరు అయితే, ఇతర లక్షణాలు కూడా ఉన్నాయా అనే దానిపై మీరు శ్రద్ధ వహించాలి. ఈ వివరించలేని దుఃఖానికి కారణాన్ని గుర్తించడానికి ఉత్తమ మార్గం మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులను కలవడం.
వివరించలేని విచారాన్ని ఏది ప్రేరేపిస్తుంది?
వివరించలేని విచారాన్ని ప్రేరేపించగల వివిధ పరిస్థితులు ఉన్నాయి. ఈ భావాలు మీలో మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలకు సంకేతంగా కొన్ని వైద్య పరిస్థితుల లక్షణంగా కనిపిస్తాయి. వివరించలేని విచారాన్ని కలిగించే అనేక పరిస్థితులు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
1. డిప్రెషన్
మీరు వివరించలేని దుఃఖాన్ని అనుభవించడానికి ప్రధాన కారణాలలో డిప్రెషన్ ఒకటి. ఈ భావాలు ఇతర లక్షణాలతో కూడి ఉంటే అవి నిరాశకు సంకేతం కావచ్చు, అవి:
- చింతించండి
- ఖాళీగా అనిపిస్తుంది
- సులభంగా మనస్తాపం చెందుతుంది
- నిద్ర విధానాలలో మార్పులు
- అశాంతి లేదా ఆందోళన
- సులభంగా అలసిపోతుంది మరియు శక్తి లేకపోవడం అనుభూతి చెందుతుంది
- అపరాధం, నిస్సహాయత మరియు పనికిరాని భావన
- భవిష్యత్తు గురించి ఆలోచిస్తున్నప్పుడు నిరాశావాదం లేదా నిరాశ
- మీరు ఇష్టపడే విషయాలపై ఆసక్తి తగ్గుతుంది
- వివరించలేని శారీరక నొప్పి లేదా ఒత్తిడి
- ఏకాగ్రత, గుర్తుంచుకోవడం మరియు నిర్ణయాలు తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది
- ఒకరి స్వంత జీవితాన్ని లేదా ఆత్మహత్యను ముగించే ఆలోచనల ఆవిర్భావం
2. బైపోలార్ డిజార్డర్
ఎటువంటి కారణం లేకుండా విచారం యొక్క భావాలు సాధారణంగా నిస్పృహ ఎపిసోడ్ సమయంలో సంభవిస్తాయి.బైపోలార్ డిజార్డర్ ఎటువంటి కారణం లేకుండా విచారం యొక్క భావాలను ప్రేరేపిస్తుంది. ఈ విచారం కూడా డిప్రెసివ్ ఎపిసోడ్‌లో భాగంగా కనిపిస్తుంది. మీకు బైపోలార్ డిజార్డర్ ఉన్నప్పుడు కనిపించే కొన్ని ఇతర లక్షణాలు:
- నిద్ర లేకపోవడం
- కోపం తెచ్చుకోవడం సులభం
- హఠాత్తు ప్రవర్తన
- ఆత్మవిశ్వాసం మరియు ఆత్మగౌరవం పెరిగింది
డిప్రెసివ్ ఎపిసోడ్స్ ఒక వారం పాటు ఉండవచ్చు. అయితే, కొన్ని సందర్భాల్లో, ఈ ఎపిసోడ్‌లు ఎక్కువ కాలం పాటు ఉంటాయి.
3. సీజనల్ ఎఫెక్టివ్ డిజార్డర్
సీజనల్ ఎఫెక్టివ్ డిజార్డర్ (SAD) ఎటువంటి కారణం లేకుండా విచారం యొక్క భావాలను కలిగిస్తుంది. SAD అనేది నిర్దిష్ట సమయాల్లో, వాతావరణంలో లేదా సంవత్సరంలోని సీజన్లలో సంభవించే నిస్పృహ స్థితి. మాంద్యం యొక్క సాధారణ లక్షణాలతో పాటు, SAD ఉన్న వ్యక్తులు అనుభవించే ఇతర లక్షణాలు:
- సామాజిక వాతావరణం నుండి ఉపసంహరణ
- తినడానికి మరియు నిద్రించడానికి కోరిక పెరిగింది
- నిర్దిష్ట వాతావరణం లేదా సీజన్ల గురించి కోపం, నిరాశావాదం మరియు నిరాశ భావాలు
4. హార్మోన్ల మార్పులు
ఋతుస్రావం ముందు హార్మోన్ల మార్పులు ఎటువంటి కారణం లేకుండా విచారం యొక్క భావాలను ప్రేరేపిస్తాయి.ఏ కారణం లేకుండా విచారం హార్మోన్ల మార్పుల వల్ల సంభవించవచ్చు. హార్మోన్ల మార్పులకు కారణమయ్యే మరియు ఈ భావాలను ప్రేరేపించే కొన్ని పరిస్థితులు గర్భం,
బహిష్టుకు పూర్వ లక్షణంతో (PMS), మరియు ప్రసవానంతర.
5. డిస్టిమియా
డిస్టిమియా లేదా
నిరంతర నిస్పృహ రుగ్మత (PDD) అనేది నిస్పృహ యొక్క ఒక రూపం, ఇది ఎటువంటి కారణం లేకుండా మిమ్మల్ని బాధపెడుతుంది. ఇప్పుడే కనిపించే విచారంతో పాటు, ఈ పరిస్థితితో బాధపడేవారు సాధారణంగా ఇతర లక్షణాలను కూడా అనుభవిస్తారు:
- తక్కువ ఆత్మగౌరవం
- కార్యకలాపాలు చేయడానికి తక్కువ శక్తి అనుభూతి చెందుతుంది
- నిరాశావాద ఆలోచనా సరళిలో చిక్కుకున్నారు
- ప్రతిదానిలో ఆనందం మరియు ఆనందం కనుగొనడం కష్టం
మేజర్ డిప్రెషన్ యొక్క లక్షణాల వలె కాకుండా, డిస్థైమియా బాధితుడిని కదలడానికి సోమరితనం చేయదు. అయితే, మీరు పాఠశాలలో ఉన్నా, పనిలో ఉన్నా లేదా సెలవులో ఉన్నా మానసిక కల్లోలం సంభవించవచ్చు.
కారణం లేకుండా దుఃఖాన్ని ఎలా ఎదుర్కోవాలి
కారణం లేకుండా విచారాన్ని ఎలా ఎదుర్కోవాలో అంతర్లీన స్థితికి సర్దుబాటు చేయాలి. విచారం డిప్రెషన్ కారణంగా ఉంటే, మీ డాక్టర్ థెరపీని సిఫారసు చేయవచ్చు, మందులను సూచించవచ్చు లేదా రెండింటి కలయికను సూచించవచ్చు. డిప్రెషన్ చికిత్సకు, వైద్యులు సాధారణంగా సిఫార్సు చేసే చికిత్స కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ. ఈ చికిత్స ద్వారా, నిరాశకు కారణమయ్యే ప్రతికూల ఆలోచనా విధానాలు మరియు ప్రవర్తనలను గుర్తించడానికి మీరు ఆహ్వానించబడతారు. ట్రిగ్గర్‌లకు సానుకూల మార్గంలో ఎలా ప్రతిస్పందించాలో కూడా చికిత్సకుడు మీకు బోధిస్తాడు. ఇంతలో, లక్షణాలు సాధారణంగా ఉపశమనానికి మందులు చేస్తారు. SSRIలు, వైవిధ్య యాంటిడిప్రెసెంట్స్, ట్రైసైక్లిక్ యాంటిడిప్రెసెంట్స్ మరియు
మోనోఅమైన్ ఆక్సిడేస్ ఇన్హిబిటర్స్ (MAOI). సరైన చికిత్స పొందడానికి, మీరు ఈ భావాలను నిరంతరం అనుభవిస్తే వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి. సరైన చికిత్స మీ పరిస్థితి మరింత దిగజారకుండా నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది. [[సంబంధిత కథనం]]
SehatQ నుండి గమనికలు
కారణం లేకుండా బాధపడటానికి ప్రధాన కారణం డిప్రెషన్. అయినప్పటికీ, ఈ పరిస్థితి బైపోలార్ డిజార్డర్, సీజనల్ ఎఫెక్టివ్ డిజార్డర్ నుండి హార్మోన్ల మార్పుల వరకు ఇతర పరిస్థితులకు సంకేతంగా కూడా కనిపిస్తుంది. దీన్ని అధిగమించడానికి థెరపీ, డాక్టర్ ప్రిస్క్రిప్షన్ ప్రకారం మందులు తీసుకోవడం లేదా ఈ రెండింటి కలయిక. మీకు ఆరోగ్య సమస్యల గురించి ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే, మీరు ఉచితంగా SehatQ ఫ్యామిలీ హెల్త్ అప్లికేషన్‌లో నేరుగా మీ వైద్యుడిని అడగవచ్చు. యాప్ స్టోర్ లేదా Google Playలో ఇప్పుడు SehatQ యాప్‌ని డౌన్‌లోడ్ చేయండి.
ఎటువంటి కారణం లేకుండా విచారం యొక్క భావాలు సాధారణంగా నిస్పృహ ఎపిసోడ్ సమయంలో సంభవిస్తాయి.బైపోలార్ డిజార్డర్ ఎటువంటి కారణం లేకుండా విచారం యొక్క భావాలను ప్రేరేపిస్తుంది. ఈ విచారం కూడా డిప్రెసివ్ ఎపిసోడ్‌లో భాగంగా కనిపిస్తుంది. మీకు బైపోలార్ డిజార్డర్ ఉన్నప్పుడు కనిపించే కొన్ని ఇతర లక్షణాలు: 
ఋతుస్రావం ముందు హార్మోన్ల మార్పులు ఎటువంటి కారణం లేకుండా విచారం యొక్క భావాలను ప్రేరేపిస్తాయి.ఏ కారణం లేకుండా విచారం హార్మోన్ల మార్పుల వల్ల సంభవించవచ్చు. హార్మోన్ల మార్పులకు కారణమయ్యే మరియు ఈ భావాలను ప్రేరేపించే కొన్ని పరిస్థితులు గర్భం, బహిష్టుకు పూర్వ లక్షణంతో (PMS), మరియు ప్రసవానంతర. 
