చాలా మంది ప్రజలు భయపడే జంతువులలో బొద్దింకలు ఒకటి. ఈ ఒక కీటకం శరీరంలో చాలా బ్యాక్టీరియాను కలిగి ఉండటం వలన ఇది జరుగుతుంది, ఇది వ్యాధికి కారణమవుతుంది. బొద్దింకలంటే అసహ్యం కలగడం సహజం. అయినప్పటికీ, మీ భయం అసహజమైనది మరియు అధిక ఆందోళనను ప్రేరేపిస్తే, అది కాట్సరిడాఫోబియాకు సంకేతం కావచ్చు.
కట్సరిడాఫోబియా అంటే ఏమిటి?
కట్సరిడాఫోబియా అనేది ఒక వ్యక్తికి బొద్దింకల గురించి అహేతుకమైన భయం లేదా ఆందోళన కలిగించే పరిస్థితి. ఈ పరిస్థితి ఒక నిర్దిష్ట ఫోబియాకు చెందినది కనుక ఇది ఆందోళన రుగ్మతగా వర్గీకరించబడింది. బొద్దింక భయంతో బాధపడే వ్యక్తులు బొద్దింకల పట్ల తమకున్న మితిమీరిన భయం అసమంజసమని సాధారణంగా తెలుసు. అయితే, కట్సరిడాఫోబియా ఉన్న వ్యక్తులు తమ భయాన్ని నియంత్రించే సామర్థ్యం తమకు లేదని భావిస్తారు.
ఎవరైనా కట్సరిడాఫోబియాతో బాధపడుతున్నట్లు సంకేతాలు
కట్సరిడాఫోబియాకు సంకేతంగా అనేక లక్షణాలు ఉన్నాయి. ఈ లక్షణాలు శారీరకంగా లేదా మానసికంగా అనుభూతి చెందుతాయి. బొద్దింకల గురించి ఆలోచించేటప్పుడు లేదా వాటితో వ్యవహరించేటప్పుడు బాధితులు అనుభవించే అనేక లక్షణాలు, వాటితో సహా:
- వికారం
- కడుపు నొప్పి
- తలనొప్పి
- ఊపిరి పీల్చుకోవడం కష్టం
- చలి
- బయంకరమైన దాడి
- కండరాల ఒత్తిడి
- విపరీతమైన ఆందోళన
- కేకలు వేయండి లేదా ఏడవండి
- విపరీతమైన భయం
- పెరిగిన హృదయ స్పందన రేటు
- బొద్దింకలు సాధ్యమయ్యే ప్రదేశాలను నివారించండి
- బొద్దింకల భయాన్ని నియంత్రించలేకపోవడం
గుర్తుంచుకోండి, ప్రతి బాధితుడు అనుభవించే లక్షణాలు ఒకదానికొకటి భిన్నంగా ఉంటాయి. బొద్దింక భయంతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు పైన పేర్కొన్న లక్షణాలలో కనీసం 3-5 లక్షణాలను అనుభవిస్తారు. అంతర్లీన పరిస్థితిని తెలుసుకోవడానికి, వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
ఎవరైనా కట్సరిడాఫోబియాని అనుభవించడానికి కారణం
ఇతర భయాల మాదిరిగానే, ఎవరైనా కట్సరిడాఫోబియాను అనుభవించడానికి ఖచ్చితమైన కారణం తెలియదు. అయినప్పటికీ, ఒక వ్యక్తిలో బొద్దింక భయం అభివృద్ధికి దోహదపడే అనేక పరిస్థితులు ఉన్నాయి. దీన్ని ప్రేరేపించగల అనేక అంశాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
ఒక వ్యక్తి బొద్దింక భయంతో బాధపడే కారకాల్లో జన్యుశాస్త్రం ఒకటి. మీ తల్లిదండ్రులు కట్సరిడాఫోబియాతో బాధపడుతున్న వ్యక్తి అయితే, మీరు ఇలాంటి పరిస్థితిని ఎదుర్కొనే ప్రమాదం కూడా పెరుగుతుంది.
Katsaridaphobia నేర్చుకున్న ఏదో కనిపిస్తుంది. మానవులతో ప్రత్యక్ష సంబంధంలో ఉన్నప్పుడు ఈ కీటకాల ప్రమాదాల గురించిన సమాచారం బొద్దింక భయం యొక్క ఆవిర్భావాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది.
ఒక వ్యక్తి గతంలో బొద్దింకలతో చెడు అనుభవాన్ని ఎదుర్కొన్నప్పుడు, కట్సరిడాఫోబియా అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. ఉదాహరణకు, బొద్దింక భయంతో ఉన్న వ్యక్తిని బొద్దింకల గుంపు దాడి చేసి ఉండవచ్చు లేదా చిన్నతనంలో ఈ కీటకాలతో నిండిన గదిలో బంధించబడి ఉండవచ్చు.
కొన్ని వైద్య పరిస్థితులను కలిగి ఉండండి
ఒక వ్యక్తిలో ఈ పరిస్థితి అభివృద్ధికి కారణమయ్యే కారకాల్లో కొన్ని వైద్య పరిస్థితులు కూడా ఒకటి. ఉదాహరణకు, మీరు బొద్దింకలకు అలెర్జీని కలిగి ఉంటే మీరు కట్సరిడాఫోబియాను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదం ఉంది.
కట్సరిడాఫోబియాతో ఎలా వ్యవహరించాలి?
మీ బొద్దింక భయాన్ని అధిగమించడానికి మీరు తీసుకోగల అనేక చర్యలు ఉన్నాయి. మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించినట్లయితే, మీరు చికిత్స కోసం సిఫార్సు చేయబడవచ్చు లేదా లక్షణాల నుండి ఉపశమనానికి కొన్ని మందులు ఇవ్వవచ్చు. సడలింపు పద్ధతులను వర్తింపజేయడం వంటి గృహ చికిత్సలు లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడతాయి. కట్సరిడాఫోబియాను అధిగమించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి, వీటిలో:
కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీలో, బొద్దింకల భయాన్ని కలిగించే కారకాలను గుర్తించడానికి మీరు ఆహ్వానించబడతారు. గుర్తించిన తర్వాత, చికిత్సకుడు మీ ప్రతికూల ఆలోచనా విధానాలను మరియు బొద్దింకలకు ప్రతిస్పందనలను మరింత హేతుబద్ధంగా మార్చమని మిమ్మల్ని ఆహ్వానిస్తాడు.
ఎక్స్పోజర్ థెరపీ ద్వారా, మీరు భయపడేవాటిని మీరు ఎదుర్కొంటారు. భయపడే వస్తువులు మరియు పరిస్థితులను బహిర్గతం చేయడం చిత్రాలను చూడటం మొదలు, ఒకే గదిలో ఉండటం, బొద్దింకలను నేరుగా పట్టుకోవడం వరకు దశలవారీగా నిర్వహించబడుతుంది,
లక్షణాల నుండి ఉపశమనానికి, మీ వైద్యుడు కొన్ని మందులను సూచించవచ్చు. యాంటి యాంగ్జైటీ మందులు మరియు యాంటిడిప్రెసెంట్స్ వంటి అనేక మందులు లక్షణాల తీవ్రతను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
సడలింపు పద్ధతులను ప్రాక్టీస్ చేయండి
సడలింపు పద్ధతులను వర్తింపజేయడం లక్షణాల తీవ్రతను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. లక్షణాలు కనిపించినప్పుడు లోతైన శ్వాస పద్ధతులను వర్తింపజేయడం అనేది సులభంగా చేయగల ఒక చర్య. ఆ విధంగా, మీ భావాలు మరియు ఆలోచనలు తరువాత ప్రశాంతంగా మారతాయి. [[సంబంధిత కథనం]]
SehatQ నుండి గమనికలు
కాట్సరిడాఫోబియా అనేది బొద్దింకల యొక్క విపరీతమైన భయం లేదా ఆందోళన. బొద్దింక భయాన్ని ఎలా అధిగమించాలి అనేది చికిత్సను అనుసరించడం, వైద్యుని ప్రిస్క్రిప్షన్ ప్రకారం మందులు తీసుకోవడం, లక్షణాలను ఉపశమనానికి డీప్ బ్రీతింగ్ టెక్నిక్స్ వంటి రిలాక్సేషన్ టెక్నిక్‌లను చేయడం ద్వారా చేయవచ్చు. మీకు ఆరోగ్య సమస్యల గురించి ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే, మీరు ఉచితంగా SehatQ ఫ్యామిలీ హెల్త్ అప్లికేషన్‌లో నేరుగా మీ వైద్యుడిని అడగవచ్చు. యాప్ స్టోర్ లేదా Google Playలో ఇప్పుడు SehatQ యాప్‌ని డౌన్‌లోడ్ చేయండి.
