వికారం (
వికారము ) గర్భం యొక్క ప్రారంభ సంకేతాలలో ఒకటి, ఇది తరచుగా మొదటి త్రైమాసికంలో సంభవిస్తుంది. ఇది హార్మోన్ల పెరుగుదల ద్వారా ప్రేరేపించబడుతుంది
మానవ కోరియోనిక్ గోనడోట్రోపిన్ (hCG) ఇది ప్లాసెంటా అభివృద్ధి చెందిందనడానికి సంకేతం. అయితే, కొంతమంది మహిళలు నిజానికి వికారం లేకుండా గర్భం అనుభవిస్తారు. వాస్తవానికి ఇది ఆందోళనకు కారణం కావచ్చు, ఇది సాధారణమా కాదా? దిగువ వివరణను తెలుసుకోండి, కాబట్టి మీరు తప్పుగా భావించరు.
వికారం లేకుండా గర్భవతి, ఇది సాధారణమా?
70-80% మంది గర్భిణీ స్త్రీలు అనుభవించినట్లు అంచనా
వికారము. ఈ పరిస్థితి సాధారణంగా గర్భం దాల్చిన మొదటి 4 నెలల్లో (గర్భిణీ యవ్వనంలో ఉన్నప్పుడు) సంభవిస్తుంది. అధిక హెచ్‌సిజి స్థాయిలు మాత్రమే కాకుండా, రక్తంలో చక్కెరను తగ్గించడం మరియు వాసన పెరగడం కూడా గర్భధారణ సమయంలో వికారంకు దోహదం చేస్తుంది. అదనంగా, అలసట మరియు ఒత్తిడి చేయవచ్చు
వికారము అధ్వాన్నంగా తయారవుతున్నది. అయినప్పటికీ, మరో 20-30% మంది గర్భిణీ స్త్రీలు వికారం అనుభూతి చెందరు. వాస్తవానికి, వికారం లేకుండా గర్భం దాల్చడం సాధారణం, ఎందుకంటే ప్రతి గర్భిణీ స్త్రీ వివిధ పరిస్థితులను అనుభవిస్తుంది. మీకు వికారం అనిపించకపోతే, ఇది దీనివల్ల సంభవించవచ్చు:
- త్వరగా అనుకూలించగల శరీరం
- తినే విధానాలలో తేడాలు
- సున్నితత్వం లేకపోవడం.
వికారం లేని గర్భం కూడా తరచుగా మీరు మగబిడ్డను మోస్తున్నారనే అపోహతో ముడిపడి ఉంటుంది. ఆడపిల్లను మోస్తున్నప్పుడు గర్భధారణ హార్మోన్లు ఎక్కువగా ఉంటాయని, దీనివల్ల వికారం పెరుగుతుందనే నమ్మకంపై ఇది ఆధారపడింది. ఇంతలో, మగబిడ్డను చాలా అరుదుగా లేదా అస్సలు గర్భం దాల్చడం వికారం కలిగిస్తుంది. అయితే, ఇది శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడలేదు. అల్ట్రాసౌండ్ లేదా క్రోమోజోమ్ పరీక్ష చేయడం ద్వారా శిశువు యొక్క లింగాన్ని తెలుసుకోవడానికి ఏకైక మార్గం.
వికారం లేని గర్భిణీ అది ప్రమాదకరమా?
గర్భిణీ స్త్రీలకు వికారం అనిపించనప్పుడు, ఇది ప్రమాదకరమైన సంకేతం, ముఖ్యంగా గర్భస్రావం అయితే ఆందోళన చెందుతుంది. వికారం మరియు వాంతులు గర్భస్రావం ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయని సూచించే అనేక సిద్ధాంతాలు ఉన్నాయి. ఎందుకంటే పిండానికి హాని కలిగించే అన్ని విషపదార్ధాలను వదిలించుకోవడానికి ఇది శరీరం యొక్క మార్గం. అయినప్పటికీ, చాలా ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు, ఎందుకంటే చాలా ఆరోగ్యకరమైన గర్భాలు వికారం లేకుండా బాగా జరుగుతాయి. అదనంగా, గర్భస్రావం సంభవించినట్లయితే, గర్భం యొక్క లక్షణాలు అకస్మాత్తుగా అదృశ్యమవుతాయి. అదనంగా, ఈ పరిస్థితి తరచుగా భారీ రక్తస్రావం మరియు పొత్తికడుపు తిమ్మిరి ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది. మీరు ఆందోళన చెందుతుంటే మరియు గర్భస్రావం సంకేతాలు ఉంటే, మీరు వెంటనే స్త్రీ జననేంద్రియ నిపుణుడిని సందర్శించాలి. మీ గర్భం యొక్క పరిస్థితిని నిర్ధారించడానికి డాక్టర్ పరీక్షను నిర్వహిస్తారు. సానుకూలంగా తీసుకుంటే, తల్లి నిజంగా ప్రయోజనం పొందుతుంది ఎందుకంటే ఆమె తీవ్రమైన వికారం అనుభూతి చెందదు, కాబట్టి ఆమె ఆకలికి భంగం కలిగించదు. ఆ విధంగా, మీరు మీ చిన్నారి యొక్క పోషక అవసరాలను తీర్చవచ్చు. [[సంబంధిత కథనం]]
ఆరోగ్యకరమైన గర్భధారణను నిర్వహించడానికి చిట్కాలు
గర్భిణీ స్త్రీలు ఆందోళన మరియు ఒత్తిడిని కొనసాగించకుండా, ఆరోగ్యకరమైన గర్భధారణను నిర్వహించడంపై దృష్టి సారిస్తే మంచిది. గర్భిణీ స్త్రీలు చేయవలసిన ఆరోగ్యకరమైన గర్భధారణ కోసం ఇక్కడ చిట్కాలు ఉన్నాయి:
గైనకాలజిస్ట్‌తో రెగ్యులర్ చెక్-అప్‌లను నిర్వహించండి
ప్రసూతి పరీక్ష గర్భం యొక్క పరిస్థితి సరిగ్గా ఉందని నిర్ధారించుకోవడానికి మరియు ఏవైనా సమస్యలను వీలైనంత త్వరగా గుర్తించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
పోషకాలు అధికంగా మరియు సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం
పౌష్టికాహారం, ముఖ్యంగా కూరగాయలు మరియు పండ్లను తినడం తల్లి శరీరాన్ని పోషించడమే కాకుండా పిండం యొక్క పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధికి కూడా మంచిది.
ప్రినేటల్ విటమిన్లు మరియు సప్లిమెంట్లను తీసుకోండి
ఈ సప్లిమెంట్లు పిండంలో లోపాలు మరియు వివిధ గర్భధారణ సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. మీ అవసరాలకు సరిపోయే సప్లిమెంట్లు మరియు విటమిన్లు ఏ స్త్రీ జననేంద్రియ నిపుణుడిని సంప్రదించండి.
తినే ఆహారంలో పరిశుభ్రత పాటించాలి
పరిశుభ్రతకు హామీ లేని ఆహారం తల్లికి మరియు పిండానికి హానికరమైన బ్యాక్టీరియా మరియు జెర్మ్‌లను తీసుకువస్తుంది.
గర్భధారణ సమయంలో శరీరం ఎల్లప్పుడూ ఫిట్‌గా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండేలా నడక లేదా ఈత వంటి తేలికపాటి వ్యాయామం చేయండి.
ధూమపానం గర్భంలో వివిధ సమస్యలను కలిగిస్తుంది, పిండంలో లోపాలు, గర్భస్రావం, గర్భం వెలుపల గర్భం, నెలలు నిండకుండానే పుట్టడం, తక్కువ బరువుతో పిల్లలు పుట్టడం మరియు మావి అకాల విభజన.
కెఫిన్ మరియు ఆల్కహాల్ పరిమితం చేయండి
ఎక్కువ కెఫీన్ మరియు ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం వల్ల గర్భస్రావం అయ్యే ప్రమాదం ఉంది, కాబట్టి మీ కెఫిన్ తీసుకోవడం రోజుకు 2 కప్పుల కంటే ఎక్కువ ఉండకూడదు. అయితే, మొదటి త్రైమాసికంలో పూర్తిగా తీసుకోవడం మానేయడం మంచిది.
తగినంత విశ్రాంతి తీసుకోండి
గర్భధారణ సమయంలో, తల్లులకు తగినంత విశ్రాంతి అవసరం కాబట్టి వారు సులభంగా అనారోగ్యం బారిన పడరు మరియు తల్లులకు గర్భధారణ లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది.
ఒత్తిడి గర్భధారణను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది, కాబట్టి తల్లులు ఒత్తిడిని చక్కగా నిర్వహించగలగాలి. యోగా వంటి సడలింపు పద్ధతులను ప్రాక్టీస్ చేయండి. మీ గర్భాన్ని వీలైనంత వరకు జాగ్రత్తగా చూసుకోండి ఎందుకంటే బిడ్డ పుట్టడం అనేది చాలా మందికి ఒక కల. నిర్లక్ష్యం కారణంగా అలా ఉండనివ్వవద్దు, అప్పుడు గర్భం సరిగ్గా జరగలేదు.
