మీరు లేదా మీ పిల్లల శరీర ఉష్ణోగ్రత ఎక్కువగా ఉన్నప్పటికీ ఇంట్లో థర్మామీటర్ లేనప్పుడు, మీరు ఏమి చేయాలి? స్పష్టంగా, మార్పులను పర్యవేక్షించడానికి శరీర ఉష్ణోగ్రతను తనిఖీ చేయడానికి అనేక ప్రభావవంతమైన మార్గాలు ఉన్నాయి. థర్మామీటర్ వలె ఖచ్చితమైనది కానప్పటికీ, ఈ సాంకేతికత ఒక వ్యక్తి యొక్క పరిస్థితిని పర్యవేక్షించడంలో సహాయపడుతుంది. ముఖ్యంగా, జ్వరం శిశువులు లేదా పిల్లలలో సంభవిస్తే. సాధారణంగా జ్వరం దానంతట అదే తగ్గిపోతుంది. కానీ ఉష్ణోగ్రత చాలా ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు లేదా 48 గంటల తర్వాత తగ్గనప్పుడు, మీరు వైద్యుడిని చూడాలి.
థర్మామీటర్ లేకుండా శరీర ఉష్ణోగ్రతను తనిఖీ చేయడం
థర్మామీటర్ లేకుండా కూడా, ఒక వ్యక్తి తనకు జ్వరం వచ్చినప్పుడు చాలా అవగాహన కలిగి ఉంటాడు. అతని శరీరం సాధారణ రోజుల కంటే వెచ్చగా ఉంటుంది. థర్మామీటర్ లేకుండా మీ ఉష్ణోగ్రతను తనిఖీ చేయడానికి పూర్తిగా ఖచ్చితమైన మార్గం లేనప్పటికీ, మీకు జ్వరం ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి మీరు ప్రయత్నించే పద్ధతులు ఉన్నాయి:
1. వెనుక చేతితో నుదుటిని తాకడం
ఎవరికైనా జ్వరం ఉందా లేదా అని నిర్ధారించడానికి అత్యంత సాధారణ మార్గం వారి చేతి వెనుక వారి నుదిటిని తాకడం. మీకు జ్వరం ఉంటే, మీ నుదురు చాలా వేడిగా ఉంటుంది. ఇది ఒక పద్ధతి
హ్యాండ్‌మీటర్ ఇది థర్మామీటర్ కంటే తక్కువ ఖచ్చితమైనది. అయితే, ఇది ఒక అవలోకనాన్ని అందిస్తుంది. కానీ థర్మామీటర్ లేకుండా శరీర ఉష్ణోగ్రతను తనిఖీ చేసే ఈ పద్ధతి సంబంధిత వ్యక్తికి ప్రభావవంతంగా ఉండదని గుర్తుంచుకోండి. నుదిటిని తాకినప్పుడు, వారు ఎటువంటి ముఖ్యమైన మార్పులను అనుభవించరు. కాబట్టి, మరొకరు చేయడం మంచిది.
2. చేతిని నొక్కడం
ఒక వ్యక్తి నిర్జలీకరణానికి గురైనట్లు సూచించే ఒక సూచన జ్వరం. తనిఖీ చేయడానికి, చేతి వెనుక ఉన్న చర్మాన్ని శాంతముగా నొక్కడం ద్వారా దీన్ని చేయవచ్చు, దానిని విడుదల చేయండి, ఆపై రంగు మార్పును చూడండి. వ్యక్తి తగినంతగా హైడ్రేట్ అయినట్లయితే, చర్మం త్వరగా దాని అసలు స్థానానికి తిరిగి వస్తుంది. అయినప్పటికీ, మీ చర్మం నొక్కిన తర్వాత కోలుకోవడానికి ఎక్కువ సమయం తీసుకుంటే, అది నిర్జలీకరణం కావచ్చు. అయినప్పటికీ, ఈ పద్ధతి సరికాదని గుర్తుంచుకోండి ఎందుకంటే నిర్జలీకరణం ఎల్లప్పుడూ జ్వరం యొక్క సూచన కాదు.
3. చెంప పరిస్థితి
ఒక వ్యక్తి బుగ్గల రంగు ఎలా ఉంటుందో కూడా చూడండి. మీ బుగ్గలు ఎర్రగా కనిపిస్తున్నాయా? అలా అయితే, అది జ్వరం ఉన్నట్లు సంకేతం కావచ్చు. రంగు సాధారణం కంటే ఎరుపు లేదా ఊదా రంగులో కనిపిస్తుంది. అదనంగా, అద్దంలో చూసేటప్పుడు గుర్తించదగినది చెమట. జ్వరం ఉన్నవారికి ఎయిర్ కండీషనర్ చాలా చల్లగా ఉన్నప్పటికీ విపరీతంగా చెమట పడుతుంది.
4. మూత్రం యొక్క రంగు
జ్వరం శరీరాన్ని నిర్జలీకరణం చేస్తుంది కాబట్టి, మీరు ఆరోగ్యంగా ఉన్నప్పుడు అది మామూలుగా ఎక్కువ మూత్రాన్ని ఉత్పత్తి చేయకపోవచ్చు. ఇక్కడ నుండి, మీరు మూత్రం రంగు ఎలా మారుతుందో చూడవచ్చు. రంగు ముదురు మరియు ఎక్కువ కేంద్రీకృతమై ఉన్నప్పుడు, అది మీకు జ్వరం ఉన్నట్లు సంకేతం కావచ్చు. సాధారణంగా, ఇది ఒక ఘాటైన వాసనతో కూడి ఉంటుంది.
5. చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులతో పోల్చండి
మీరు ఇతర వ్యక్తులతో ఉన్నట్లయితే, వారిలో ఎవరైనా వేడిగా లేదా చల్లగా ఉన్నారా అని అడగడానికి ప్రయత్నించండి. ఎందుకంటే, ఈ రెండు పరిస్థితులు జ్వరంతో బాధపడే వ్యక్తులు అనుభవించే అవకాశం ఉంది. శరీర ఉష్ణోగ్రతలో స్థిరమైన మార్పులు ఒక వ్యక్తికి చలిని కలిగిస్తాయి. గది ఉష్ణోగ్రత గురించి మరెవరూ వింతగా భావించకపోతే, అది మీకు జ్వరం ఉన్నట్లు సూచించవచ్చు. చలికి అదనంగా, అధిక చెమటలు కనిపించడం వంటి లక్షణాలపై కూడా శ్రద్ధ వహించండి.
6. శరీరంలో నొప్పిని గుర్తించండి
తల మరియు శరీరం మొత్తం రెండింటిలో నొప్పి కూడా జ్వరం యొక్క సంభావ్య సంకేతం. కాబట్టి, మీరు ఏ గాయాన్ని అనుభవించనప్పటికీ నొప్పిని అనుభవించినప్పుడు, మీకు జ్వరం వచ్చే అవకాశం ఉంది. శరీర నొప్పులతో పాటు, అధిక చెమటతో కూడిన తలనొప్పి కూడా కావచ్చు. శరీరం చాలా బలహీనంగా అనిపిస్తుంది.
7. తరలించడానికి ప్రయత్నించండి
ఈ ఆలోచన జ్వరం ఉన్నవారికి నచ్చకపోయినా, శరీర స్థితిని తనిఖీ చేయడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. తేలికపాటి వ్యాయామం చేయడం సాధ్యమైతే, దీన్ని ప్రయత్నించండి. ఇది వేగంగా నడవడం, మెట్లు పైకి క్రిందికి వెళ్లడం లేదా బరువులు మోస్తూ ఉండవచ్చు. మీరు చాలా అలసిపోయినప్పుడు లేదా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బందిగా అనిపించినప్పుడు, ఇది మీ శరీరం వైరస్ లేదా బ్యాక్టీరియాతో పోరాడుతోందని సూచిస్తుంది. రోగనిరోధక వ్యవస్థ పనితీరు యొక్క ఈ ప్రక్రియ యొక్క పర్యవసానంగా శరీర ఉష్ణోగ్రత అలియాస్ జ్వరం పెరుగుతుంది.
8. శరీరం వినండి
థర్మామీటర్ లేకుండా శరీర ఉష్ణోగ్రతను తనిఖీ చేయడం ఇతర లక్షణాలను పర్యవేక్షించడం ద్వారా కూడా చేయవచ్చు. జ్వరంతో పాటు వచ్చే కొన్ని లక్షణాలు:
- తలనొప్పి
- వణుకుతోంది
- విపరీతమైన చెమట
- శరీరం బాధిస్తుంది
- బలహీనమైన కండరాలు
- శరీరం నిదానంగా అనిపిస్తుంది
- ఆకలి లేకపోవడం
- ఏకాగ్రత కష్టం
- వాపు శోషరస కణుపులు
SehatQ నుండి గమనికలు
ముఖ్యంగా శిశువులు మరియు పిల్లలలో, లక్షణాలు ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి, అవి తరచుగా ఏడుస్తాయి, నిష్క్రియంగా ఉంటాయి, తల్లిపాలను లేదా తినడానికి ఇష్టపడరు మరియు వారి చర్మం ఎర్రగా కనిపిస్తుంది. ఒక శిశువు లేదా బిడ్డ తన శరీర ఉష్ణోగ్రత 37.5 డిగ్రీల సెల్సియస్ కంటే ఎక్కువగా ఉంటే అతనికి జ్వరం వస్తుంది. శిశువులు మరియు చిన్న పిల్లలలో, ముఖ్యంగా పిల్లలలో జ్వరాన్ని ఖచ్చితంగా గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం
నవజాత. [[సంబంధిత కథనం]] అత్యవసరమైతే, మరొకరిని లేదా థర్మామీటర్ తీసుకురావడానికి అనుమతించే సేవను అడగండి. ఎందుకంటే, శరీర ఉష్ణోగ్రతను తనిఖీ చేయడానికి ఇది ఇప్పటికీ ఖచ్చితమైన మార్గం. మీకు జ్వరం ఉందని నిరూపితమైతే, తగినంత ద్రవాలు తీసుకోవడం, విశ్రాంతి తీసుకోవడం, జ్వరాన్ని తగ్గించే మందులు తీసుకోవడం మరియు మీ శరీర పరిస్థితిని పర్యవేక్షించడం ద్వారా మీ శరీరం పోరాడడంలో సహాయపడండి. జ్వరం వచ్చిన వెంటనే డాక్టర్‌ని ఎప్పుడు చెక్ చేయాలి అనే దాని గురించి మరింత చర్చించడానికి,
నేరుగా వైద్యుడిని అడగండి SehatQ కుటుంబ ఆరోగ్య యాప్‌లో. ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి
యాప్ స్టోర్ మరియు గూగుల్ ప్లే.
