రింగింగ్ ఫింగింగ్ కొంతమందికి సరదా కార్యకలాపం. దాదాపు 25-54 శాతం మంది వేళ్లలో టెన్షన్‌ను తగ్గించుకోవడానికి లేదా భారీ పని చేయాలనుకున్నప్పుడు చేస్తారు. ఉద్దేశపూర్వకంగా చేయడం వాస్తవానికి హానికరం కాదు. అయితే, నొప్పితో పాటు ఇది ఆర్థరైటిస్‌కు దారితీయవచ్చు. కొందరు వ్యక్తులు ఇలా చేస్తారు, ఎందుకంటే శబ్దాలు పిడికిలిలో ఎక్కువ స్థలాన్ని కలిగిస్తాయని వారు భావిస్తారు. అయినప్పటికీ, వారు నాడీగా అనిపించినప్పుడు లేదా తమ భావాలను బయటపెట్టాలని కోరుకున్నప్పుడు చేసే వారు కూడా ఉన్నారు. దురదృష్టవశాత్తు, ఇది ఒక అలవాటుగా మారుతుంది మరియు ప్రజలు దీనిని గుర్తించకుండానే చేయగలరు.
వేలు యొక్క కారణం ధ్వనించవచ్చు
మెటికలు ఎందుకు శబ్దం చేశాయనే కారణం నిజంగా స్పష్టంగా లేదు. అయినప్పటికీ, కీళ్ల చుట్టూ ఏర్పడే నైట్రోజన్ వాయువు లేదా కార్బన్ డయాక్సైడ్ వల్ల ఈ ధ్వని కలుగుతుందని అనేక అభిప్రాయాలు చెబుతున్నాయి. కావిటీస్ ఏర్పడటం వల్ల ఈ ధ్వని ఏర్పడుతుందని ఒక అధ్యయనం పేర్కొంది. కొత్త కుహరం ఏర్పడటానికి సుమారు 20 నిమిషాలు పడుతుంది, తద్వారా అది మళ్లీ శబ్దం చేయగలదు. అయితే, ధ్వని ఎందుకు అంత బిగ్గరగా ఉంటుందనే దానిపై ఖచ్చితమైన వివరణ లేదు. వేలిని పగులగొట్టడం వల్ల నొప్పి కలిగించకూడదు లేదా నేరుగా వేలి ఆకారాన్ని మార్చకూడదు. అయినప్పటికీ, తగినంత గట్టిగా లాగడం ఉమ్మడి చుట్టూ ఉన్న స్నాయువులను గాయపరచవచ్చు. వేలి శబ్దం వల్ల కలిగే గాయాలు ఇతర సమస్యల వల్ల కూడా సంభవించవచ్చు.
వేళ్లు తీయడం వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాలు
మీరు మీ వేలిని క్లిక్ చేసినప్పుడు కనిపించే నొప్పి ఆర్థరైటిస్ వల్ల సంభవించవచ్చు. ఆర్థరైటిస్ లేదా ఉమ్మడి నిర్మాణాల వాపు సాధారణంగా నొప్పి, వాపు మరియు దృఢత్వంతో కూడి ఉంటుంది. అయితే, ఇది తరచుగా వేళ్లు మోగడం వల్ల తప్పదని ఒక అధ్యయనం చెబుతోంది. అధ్యయనంలో పాల్గొన్న వారిలో 18.1 శాతం మంది తమ వేళ్లను క్లిక్ చేయడం వల్ల వారి చేతుల్లో ఆర్థరైటిస్‌ను ఎదుర్కొంటున్నట్లు నివేదించారు. అయినప్పటికీ, అధ్యయనంలో పాల్గొన్నవారిలో దాదాపు 21.5 శాతం మంది తరచుగా వేళ్లను మోగించకుండానే ఆర్థరైటిస్‌ను అభివృద్ధి చేశారు. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, మీ వేళ్లను క్లిక్ చేయడం ద్వారా ఆర్థరైటిస్ రావచ్చు లేదా రాకపోవచ్చు. దురదృష్టవశాత్తూ, తరచుగా వేలు పట్టుకోవడం వల్ల వచ్చే సమస్య ఆర్థరైటిస్‌తో ఆగదు. ఈ చర్యను తరచుగా చేయడం వల్ల కాలక్రమేణా మీ వేలి పట్టు బలహీనపడవచ్చు. పిడికిలిని తరచుగా కొట్టడం వల్ల మృదు కణజాలం దెబ్బతింటుంది, వాటిని బలహీనంగా చేస్తుంది. ఒక నివేదిక ప్రకారం, తరచుగా వేళ్లు చప్పట్లు కొట్టే వారి కంటే ఎక్కువ మంట మరియు బలహీనమైన పట్టును చూపుతుంది. ఈ అధ్యయనంలో 45 ఏళ్లు పైబడిన 300 మంది పాల్గొన్నారు.
వేళ్లు రింగింగ్ ఆపడానికి చిట్కాలు
మీరు ఈ అలవాటు ఉన్న వ్యక్తి అయితే, బహుశా
చిట్కాలు మీ వేలికి రింగింగ్ చేయడం ఆపివేయడానికి దిగువన ఉపయోగించవచ్చు. మీ వేళ్లను రింగింగ్ చేసే అలవాటును వదిలించుకోవడానికి ఇక్కడ కొన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి:
- చేసే ముందు ఎప్పుడూ ప్రమాదం గురించి ఆలోచించండి
- లోతైన శ్వాస తీసుకోవడం లేదా ఇతర శరీర కదలికలు చేయడం వంటి ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి ఇతర మార్గాల కోసం చూడండి
- వా డు ఒత్తిడి బంతి మీ చేతులు బిజీగా ఉంచడానికి
- మీరు ఇప్పటికే ఒకటి లేదా రెండు వేలు మోగుతున్నట్లయితే, వెంటనే ఆపివేయండి.
ఈ అలవాటును వదిలించుకోవడం ఇంకా కష్టంగా ఉంటే లేదా మీ వేళ్లపై లక్షణాలు కనిపిస్తే, వెంటనే వైద్య సంరక్షణ కోసం మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. [[సంబంధిత కథనం]]
SehatQ నుండి గమనికలు
మీ వేళ్లను పగులగొట్టడం ప్రమాదకరం కానప్పటికీ, ఈ అలవాటు ఆర్థరైటిస్‌కు దారితీయవచ్చు మరియు మీ వేళ్లు బలహీనపడవచ్చు. పిండడం ద్వారా మీ చేతులను బిజీగా ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి
ఒత్తిడి బంతి మీరు నాడీగా లేదా ఆత్రుతగా ఉన్నప్పుడు. ఈ అలవాటును బద్దలు కొట్టడం ప్రారంభించడానికి లోపల నుండి అవగాహన పెంచుకోండి. మీ వేళ్లను క్లిక్ చేయడం వల్ల కలిగే ప్రమాదాల గురించి మరింత చర్చించడానికి, నేరుగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి
HealthyQ కుటుంబ ఆరోగ్య యాప్ . ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి
యాప్ స్టోర్ మరియు గూగుల్ ప్లే .
